A bheil thu gu bhith nad mhàthair? Leig dhuinn aire a thoirt dha na rudan seo cuideachd (Rabhaidhean Torrachais)

Tha thu dìreach air faighinn a-mach gu bheil thu gu bhith nad mhàthair! Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan iomagaineach agus iomagaineach còmhla ris an toileachas sin. “An dèan an cofaidh sin a dh’ òl mi an-dè no an glainne fìona sin a bh’ agam an t-seachdain sa chaidh cron air an leanabh?” Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd. Gu dearbh, nuair a tha thu trom, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach mu na chuireas tu nad bhodhaig, a bharrachd air na sheachnas tu. Ach cha dèan dragh mu gach rud beag ach cur ris an cuideam a bhios ort tron ​​naoi mìosan. Bheir fios a bhith agad dè a tha sàbhailte agus dè a tha cronail don leanabh agad faireachdainn de shìth dhut.

’S e an rud as fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo uile. Innsidh e no i dhut dè a stadas tu gu tur, dè a lùghdaicheas tu, dè a tha ceart gu leòr, agus dè a bu chòir dhut a bhith gu math faiceallach mu dheidhinn.

Am bi sinn a’ coimhead air biadh is deoch an toiseach? (Rabhaidhean daithead)

Gheibh an leanabh a bheathachadh bho na bhios sinn ag ithe agus ag òl. Mar sin, aig an àm seo, feumaidh sinn smaoineachadh beagan a bharrachd air biadh is deoch na an àbhaist.

Na òl deoch làidir a-riamh !

Gu sìmplidh, ma tha thu an dùil a bhith nad mhàthair, bu chòir dhut dìochuimhneachadh gu tur mu dheoch làidir . Tha a h-uile dotair san t-saoghal ag ràdh nach eil e math idir. Smaoinich, bidh an deoch làidir a bhios tu ag òl cuideachd a’ dol a-steach do shruth fala an leanaibh. Faodaidh seo bacadh mòr a chuir air leasachadh eanchainn an leanaibh agus buill-bodhaig eile. Aig amannan faodaidh easbhaidhean breith dona tachairt, no faodaidh cumhaichean mar “Syndrome Deoch Fetal” tachairt. Mar sin na smaoinich eadhon air rudan mar “tha e ceart gu leòr beagan fìona òl” aig an àm seo.

Dè cho math 's a tha `(Caifein)`?

A-nis chan urrainn dha cuid de dhaoine a bhith beò às aonais tì no cofaidh, ceart? Mura h-òl thu cupa cofaidh sa mhadainn, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn leisg fad an latha. Chan fheum thu stad a chuir air caffeine gu tur rè torrachas. Ach tha e glè chudromach crìoch a chumail. Thathas ag ràdh nach bu chòir dhut barrachd air 200 milleagram de chaffeine a ghabhail gach latha. Tha sin mu aon no dhà chupa de chofaidh àbhaisteach. Leis, chaidh a lorg gum faod cus caffeine a ghabhail uaireannan cunnart breith anabaich no cuideam breith ìosal a mheudachadh. Tha caffeine ann an seoclaid agus cuid de dheochan bog cuideachd, mar sin bi faiceallach mu dheidhinn sin cuideachd.

Dè do bheachd air milsearan fuadain?

Tha diofar bheachdan ann mu na “(milsearan fuadain)” no na “(ionadan siùcair)” seo. Tha cuid ag ràdh gu bheil iad sàbhailte, agus cuid eile ag ràdh nach eil iad air an tuigsinn gu math fhathast. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn agus comhairle fhaighinn ma tha thu a’ cleachdadh rudeigin mar seo.

Bi faiceallach leis na biadhan seo cuideachd.

• Feòil, iasg agus uighean amh no neo-bruich: Faodaidh bacteria no dìosganaich cronail a bhith annta sin. Mar sin, bruich feòil, iasg agus uighean gu mionaideach. Chan eil biadhan anns a bheil iasg amh, leithid sushi, math aig an àm seo.
• Bainne agus toraidhean bainne gun phasadh:Faodaidh bacteria cronail a bhith annta seo cuideachd. Faodaidh bacteria mar Listeria a bhith glè chunnartach do leanaban. Mar sin tagh bainne, càise agus iogart a tha air an comharrachadh mar “pasteurichte” an-còmhnaidh.
• Iasg mòr: Tha iasg mòr mar thuna (gu h-àraidh tuna sùil-mhòr), rionnach rìgh, agus siorc àrd ann am mearcair. Faodaidh am mearcair seo cron a dhèanamh air leasachadh siostam nearbhach pàisde. Mar sin cuir crìoch air na tha thu ag ithe de na seòrsaichean èisg seo. Tha iasg beag mar bhradan agus sardines nas fheàrr oir tha searbhagan geir omega-3 annta.
• Uisge tap agus uisge òil: Dèan cinnteach gu bheil an t-uisge a bhios tu ag òl glan. Dh’fhaodadh gum bi pìoban anns a bheil luaidhe ann an cuid de thaighean nas sine. ’S fheàrr an t-uisge agad a shìoladh. Ma cheannaicheas tu uisge ann am botail bhon taobh a-muigh, ceannaich e bho chompanaidh cliùiteach.

Cungaidhean-leighis agus Modhan-obrach Meidigeach

Feumaidh tu a bhith gu math faiceallach nuair a bhios tu a’ gabhail cungaidh-leigheis aig an àm seo.

Seòrsachan cungaidhean-leighis: `(OTC)` agus `(Cungaidh-leighis)`

Co-dhiù a tha thu a’ gabhail cungaidhean thar-chunntair (OTC) airson fuachd no ceann goirt, no cungaidhean òrdaichte, na gabh rud sam bith às aonais comhairle meidigeach rè torrachas. Chan eil eadhon cuid de dh’fhulangairean pian cumanta freagarrach aig an àm seo. Ma tha tinneas sam bith ort, no ma tha thu an-còmhnaidh a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas sam bith, faic do dhotair cho luath ‘s a gheibh thu a-mach gu bheil thu trom agus bruidhinn mu dheidhinn.

Banachdaichean

Tha e cudromach dhut fhèin agus do do phàisde cuid de bhanachdachan fhaighinn rè torrachas. Mar eisimpleir, tha banachdach a’ chnatain mhòir agus a’ bhanachdach an aghaidh an triuthaich, an glas-dheud agus an difteria (Tdap) cudromach. Ach, chan eilear a’ moladh banachdachan anns a bheil bhìorasan beò, leithid a’ bhanachdach a’ bhreac, a’ ghriùthrach agus an rubella (MMR), aig an àm seo. Bruidhinn ris an dotair agad mu dè na banachdachan a tha ceart dhutsa.

X-ghathan

Faodaidh X-ghathan cron a dhèanamh air an leanabh, agus mar sin bu chòir dhut a bhith a’ seachnadh nochdadh dhaibh cho mòr ‘s as urrainn dhut rè torrachas. Ach, ma dh’ fheumas tu X-ghath fhaighinn airson adhbhar meidigeach, innis don luchd-obrach ro-làimh gu bheil thu trom. Còmhdaichidh iad do bhroinn agus gabhaidh iad ceumannan dìon.

Smaoinich air na rudan seo nad bheatha làitheil (Beachdachaidhean air Dòigh-beatha agus Àrainneachd)

Rè na h-ùine seo, feumaidh sinn a bhith faiceallach mu chuid de na rudan a bhios sinn a’ dèanamh a h-uile latha agus cuid de na rudan san àrainneachd anns a bheil sinn a’ fuireach.

Cuiridh sinn às do smocadh agus drogaichean bho ar beatha.

Chan eil smocadh math do mhàthair a tha trom. Faodaidh e fàs bacaichte, cuideam breith ìosal, breith ro-luath, agus eadhon tinneasan cunnartach adhbhrachadh leithid Sionndrom Bàs Obann Leanaban (SIDS). Ma bhios tu a’ smocadh, faigh cuideachadh gus stad a chuir air. Cuideachd,Chan eil e math a bhith ann an àiteachan far a bheil cuideigin eile a’ smocadh (smocadh fulangach) nas motha.

Bu chòir stad a chur gu tur air cleachdadh dhrogaichean cur-seachadan cuideachd. Tha an cron a dh’ fhaodadh iad sin adhbhrachadh don leanabh do-chreidsinneach.

Ceimigean taighe

Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh stuthan glanaidh agus puinnseanan-bhiastagan. Ma ghabhas e dèanamh, cleachd stuthan nàdarra, tlàth. Nuair a bhios tu gan cleachdadh, dèan cinnteach gun cùm thu ann an àite le deagh fhionnarachadh agus gun cuir thu ort miotagan. Chan eil e math na ceòthan cruaidh bho chuid de thoraidhean a thoirt a-steach.

Lusan-dìon bhiastagan agus puinnseanan-bhiastagan (spraeidean bhiastagan, puinnseanan-bhiastagan, puinnseanan-bhiastagan)

Bi faiceallach mu na toraidhean a bhios tu a’ cleachdadh gus do dhìon fhèin bho bhiastagan, leithid mosgìotothan. Faodar cuid de na ceimigean a tha annta a ghabhail a-steach tron ​​chraiceann. Tha diofar bheachdan ann mu thoraidhean anns a bheil ‘DEET’. ’S fheàrr faighneachd don dotair agad agus roghainn nas sàbhailte a thaghadh.

Nochdadh luaidhe

Dh’fhaodadh luaidhe a bhith ann am peantan sean agus cuid de phìoban uisge. Tha luaidhe glè chronail do leasachadh eanchainn pàisde. Ma tha an dachaigh agad sean agus am peant a’ rùsgadh, bi mothachail air.

A’ glanadh taigh-beag a’ chait

Faodaidh dìosganach ris an canar `(Toxoplasma gondii)` a bhith ann an salachar cait. Faodaidh an galar `(Toxoplasmosis)` a tha seo ag adhbhrachadh cron a dhèanamh air an leanabh ma gheibh màthair a tha trom e. Mar sin, ma tha cat agad aig an taigh, seachain a bhogsa sgudail a ghlanadh cho mòr 's as urrainn dhut. Iarr air cuideigin eile sin a dhèanamh. Mura h-eil sin comasach, cuir ort miotagan agus nigh do làmhan gu mionaideach às deidh sin.

Do shunnd corporra agus do ghnìomhachdan

Feumaidh do bhodhaig eacarsaich fhathast rè torrachas, ach tha dòigh ann air a dhèanamh.

Seachain cus teasachadh.

’S fheàrr fuireach air falbh bho thubaichean teth, saunas, amaran teth, agus plaideachan dealain aig an àm seo, oir faodaidh teòthachd bodhaig ro àrd, gu h-àraidh anns a’ chiad trì mìosan, buaidh a thoirt air leasachadh an leanaibh.

Eacarsaich àrd-bhuaidh

Ma tha thu mu thràth ag eacarsaich, faodaidh tu cumail ort ga dhèanamh rè do thorrachas. Ach, bu chòir dhut spòrsan àrd-bhuaidh a sheachnadh a tha dian, a tha a’ toirt a-steach tuiteaman, no a chuireas cus cuideam air do bhroinn. Tha coiseachd, snàmh, agus eacarsaichean yoga gu sònraichte airson boireannaich a tha trom le leanabh uile nan deagh roghainnean. Bruidhinn ris an dotair agad mu na h-eacarsaichean a tha ceart dhutsa.

Siubhal adhair

Mar as trice, chan eil itealaich rè torrachas na chùis mhòr, gu h-àraidh san dàrna tritheamh. Ach, chan eilear a’ moladh itealaich aig na h-ìrean mu dheireadh den torrachas no ma tha duilgheadasan sam bith agad. Tha e an-còmhnaidh cudromach cead fhaighinn bhon dotair agad mus itealaich thu agus innse don chompanaidh-adhair mun t-suidheachadh agad.

Gnìomhachd ghnèitheasach

Ann an torrachas àbhaisteach, gun duilgheadas sam bith, tha e ceart gu leòr gnè a bhith agad. Cha dèan e cron air an leanabh. Ach, ma tha breith anabaich air a bhith agad roimhe, ma tha thu ann an cunnart breith ro-luath, no ma tha duilgheadasan eile agad, is dòcha gun innis do dhotair dhut gnìomhachd ghnèitheasach a chuingealachadh. Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad agus ris a’ chompanach agad mu dheidhinn seo.

Seallaidh sinn air cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus fuireach brèagha (Bòidhchead agus Cùram Pearsanta)

Cò nach biodh airson a bhith a’ coimhead brèagha eadhon rè torrachas, ceart? Ach tha cuid de rudan ann air am feum thu smaoineachadh.

Dathadh fuilt `(Dathadh fuilt)`

Tha diofar bheachdan ann air seo. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodar meudan beaga de cheimigean dath fuilt a ghabhail a-steach tron ​​chraiceann. Tha a’ mhòr-chuid de dhotairean ag ràdh gu bheil e nas fheàrr a dhèanamh às dèidh a’ chiad tritheamh, no toraidhean gun ammonia a chleachdadh, gus a bhith air an taobh sàbhailte . Dèan na rudan seo ann an àite le deagh fhionnarachadh.

Gealachadh fhiaclan agus bleachadh fhiaclan

Chan eil fios cinnteach ciamar a bheir na ceimigean ann an toraidhean gealachaidh fhiaclan buaidh ort rè torrachas. Mar sin, tha mòran fhiaclairean a’ comhairleachadh gun a bhith a’ gealachadh do fhiaclan aig an àm seo. Faodaidh tu beachdachadh air seo às dèidh breith chloinne.

Fèin-thannairean agus tannairean gun ghrian

Thathas den bheachd gu bheil uachdaran is lotions fèin-thanaidh a thèid a chur air a’ chraiceann sàbhailte sa chumantas leis nach eil iad a’ toirt buaidh ach air an ìre as àirde den chraiceann. Ach, faodar tanaichean spraeadh, leithid an fheadhainn a thèid a chur gu dìreach air a’ chraiceann, a thoirt a-steach don chraiceann, agus mar sin is fheàrr an seachnadh.

Dè eile a dh’fheumas tu a bhith eòlach air? (Comhairle Choitcheann)

Ged a tha cuid de rudan cunnartach rè torrachas, na gabh cus dragh mu gach rud beag.

Cleachd do chiall chumanta. Mura h -eil rudeigin a’ faireachdainn ceart aig an àm seo, no ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh e a bhith cunnartach, sguir dheth a dhèanamh airson greis agus bruidhinn ris an dotair agad.

An uairsin innsidh e dhut dè na cunnartan a th’ ann, no is dòcha gun innis e dhut nach eil e na dhuilgheadas cho mòr ‘s a tha thu a’ smaoineachadh, nach fheum thu feitheamh gus an tèid an leanabh a bhreith, agus gum faod thu a dhèanamh a-nis.

Cuimhnich, 's e deagh aire a thoirt dhut fhèin an dòigh as fheàrr air thu fhèin agus do phàisde a chumail fallain.

Ann an ùine ghoirid, is iad seo na rudan as cudromaiche (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, mar sin bhon rud air an do bhruidhinn sinn, bu chòir dha a bhith soilleir dhut dè na rudan air am feum sinn a bhith faiceallach rè torrachas. Ann an geàrr-chunntas:

• Is e comhairle mheidigeach a’ chiad rud: Ma tha teagamh ann mu rud sam bith, faighnich don dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air cungaidh-leigheis ùr no mus ith no mus òl thu rud sam bith ùr.
• Seachain rudan cronail: Stad gu tur a bhith a’ cleachdadh deoch làidir, toitean agus dhrogaichean. Bi faiceallach mu bhiadhan agus cheimigean sònraichte.
• Dòigh-beatha fhallain:Ith daithead cothromach, òl uisge gu leòr, gabh pàirt ann an eacarsaich shàbhailte, agus faigh cadal gu leòr.
• Cùm d’ inntinn aig fois: Na gabh dragh gun fheum, agus faigh tlachd às an àm bhrèagha seo. Tha an dotair agad ann gus do stiùireadh.

Tha sinn a’ guidhe torrachas fallain, sona dhut agus leanabh fallain!

Màthair a tha trom le leanabh , cùram ro-bhreith, ceumannan dìona an aghaidh torrachas, slàinte an leanaibh, slàinte na màthar, torrachas sàbhailte, ceumannan dìona an aghaidh torrachas