A’ chiad seachdain den torrachas agad (Seachdain Torrachais 1): Carson a tha an t-seachdain seo cudromach eadhon ged nach eil leanabh agad fhathast?

Ma tha thu nad mhàthair a tha a’ bruadar mu bhith nad mhàthair, bidh an sgeulachd seo glè chudromach dhut. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun ‘chiad seachdain’ den torrachas. Ach is e an rud iongantach, anns a’ chiad seachdain seo, nach eil pàisde air a bhith air a bhreith nad stamag fhathast! Mar sin ciamar a bhuineas seo don ùine torrachais? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach. Tha e coltach ri ullachadh mus tèid thu air turas.

Carson a tha a’ chiad seachdain seo cho sònraichte? Ciamar a bhios tu a’ cunntadh às aonais pàisde fhathast?

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, ‘O, ciamar a tha seo a’ chiad seachdain den torrachas nuair nach eil leanabh agad fhathast?’ Is e sin ceist mhath. Gu sìmplidh, bidh dotairean a’ tomhas an ceann-latha lìbhrigidh ris a bheil dùil agad (EDD) bhon chiad latha den mhìos mu dheireadh agad. Mar as trice bidh sinn a’ cunntadh an torrachas slàn mar 40 seachdain. Sin as coireach gu bheil seachdain an mhìos mu dheireadh agad air a meas mar thoiseach an turais iongantach seo.

Tha sin a’ ciallachadh, gu teicnigeach, gu bheil do bhodhaig dìreach ag ullachadh airson beatha ùr an t-seachdain seo, agus chan eil ugh air a thorrachadh fhathast, a’ ciallachadh nach eil pàisde air a bhith air a bhreith. Tha do bhodhaig, gu sònraichte an uterus agus na h-ubhlan agad, a’ tòiseachadh ag obair le dòchas ùr air a’ mhìos seo. Nach eil e iongantach? Ach le bhith a’ cunntadh san dòigh seo, faodaidh dotairean sùil a chumail gu siostamach air leasachadh an leanaibh agus air do shlàinte.

A bheil e cudromach do bhodhaig ullachadh mus bi thu trom le leanabh?

Tha mòran dhaoine den bheachd, às dèidh pàisde a bhith agad, gum feum thu deagh chleachdaidhean a leasachadh agus ithe gu math. Ach chan e sin an fhìrinn. A bheil fios agad cho cudromach 's a tha e do bhodhaig ullachadh air a shon eadhon mus bi thu trom le leanabh? Dìreach mar a dh'fhàsas sìol math ann an ùir mhath, tha corp fallain nas dualtaiche pàiste fallain a bhreith. Mar sin, tha an rud ris an canar "a' chiad seachdain", àm na mìosachaidh, na chothrom math dhut sùil a thoirt air do dhòigh-beatha agus do chleachdaidhean slàinte. Mar sin, chì sinn mar a bu chòir dhut aire a thoirt do do shlàinte corporra eadhon mus smaoinich thu air pàisde a bhith agad. Tha e coltach ri bhith ag ionnsachadh airson deuchainn mhòr.

Cuir às do na rudan seo bho do bheatha: deoch làidir, drogaichean agus tombaca.

Seo rudeigin a bu chòir dhut a chumail nad inntinn gu cinnteach. Tha deoch làidir, drogaichean de sheòrsa sam bith (leithid pùdar, marijuana), agus tombaca (leithid toitean, beedis) nan rudan a bu chòir dhut a leigeil seachad gu cinnteach ma tha thu an dùil ri leanabh. Is dòcha gum bi cuid a’ smaoineachadh, “O, chan eil mi trom fhathast, tha e ceart gu leòr beagan òl.” Ach tha sin na bheachd gu math ceàrr.

A bheil fios agad carson? Faodaidh na rudan seo easbhaidhean breith adhbhrachadh anns an leanabh agad san àm ri teachd. Cuideachd, faodaidh deoch làidir suidheachadh glè dhona adhbhrachadh ris an canar 'Sionndrom Deoch-làidir Fetal' . Faodaidh seo milleadh mòr fad-beatha adhbhrachadh do eanchainn, siostam nearbhach, cumadh aghaidh agus leasachadh iomlan an leanaibh. A bharrachd air an sin, duilgheadasan analach , cuideam breith ìosal,, breith ro-luath, breith anabaich, agus mòran dhuilgheadasan slàinte eile gu math àrd. Smaoinich, faodaidh co-dhùnadh beag ceàrr a nì thu beatha pàiste neoichiontach gu lèir a mhilleadh. Mar sin, is e fuireach air falbh bho na rudan sin gu tur an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin agus don leanabh san àm ri teachd agad. Ma tha duilgheadas agad na cleachdaidhean sin a leigeil seachad, na bi diùid agus iarr cuideachadh bho dhotair no ball teaghlaich earbsach. Chan e laigse a th’ ann, is e neart a th’ ann.

Am feum thu a bhith faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh cungaidhean-leigheis?

Bidh sinn uile a’ cleachdadh seòrsa air choreigin de chungaidh-leigheis airson tinneasan beaga no tinneasan leantainneach. Tha cuid dhiubh nan cungaidhean òrdaichte a bheir an dotair seachad, tha cuid eile nan cungaidhean thar-chunntair (OTC) a cheannaicheas sinn bhon bhùth-leigheadaireachd, mar eisimpleir, Panadol, Aspirin, agus siorup casadaich. A-nis, ma tha thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad, feumaidh tu a bhith gu sònraichte faiceallach mun t-seòrsa cungaidh-leigheis seo.

Is e an rud as cudromaiche innse don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a tha thu a’ gabhail an-dràsta (ge bith an e cungaidh-leighis òrdaichte le dotair a th’ ann, an ceannaichte bho bhùth-leigheadaireachd, no eadhon leigheas Ayurvedic).

Carson a tha sin? Leis gum faod cuid de chungaidhean a bhith cronail don fhàsas rè torrachas. Faodaidh cuid de chungaidhean eadhon easbhaidhean breith adhbhrachadh. Mar sin, coimheadaidh an dotair agad air na cungaidhean a tha thu a’ gabhail agus co-dhùinidh e am bu chòir leantainn orra, an atharrachadh, no stad a chuir orra airson greis. Smaoinich gu bheil caraid agad an-còmhnaidh a’ gabhail cungaidh-leigheis òrdaichte airson tinneasan cinn. A-nis gu bheil i a’ smaoineachadh air pàisde a bhith aice, dè cho cudromach ‘s a tha e faighneachd do dhotair a bheil e ceart gu leòr leantainn air adhart leis a’ chungaidh-leigheis sin?

Rud cudromach eile, ’s e nach bu chòir dhut stad a chur air cungaidh-leigheis sam bith gu h-obann gun bruidhinn ris an dotair agad. Gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas fad-ùine (me, tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, tinneas tuiteamach, tinneas inntinn), faodaidh stad a chur air gu h-obann duilgheadasan adhbhrachadh airson do shlàinte agus an leanaibh san àm ri teachd. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad agus lean a chomhairle. Innsidh e dhut dè na buannachdan a tha ann bho bhith a’ leantainn ort a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis seo, dè na cunnartan a th’ ann, agus mar a ghluaiseas tu gu cungaidh-leigheis nas sàbhailte ma tha sin riatanach.

Feumaidh tu smaoineachadh air biadh is deoch cuideachd: gu h-àraidh searbhag folic!

Nuair a bhios sinn an dùil ri leanabh fallain, feumaidh sinn smaoineachadh gu mòr air na bhios sinn ag ithe. Tha daithead cothromach, beathachail riatanach airson torrachas fallain. Nam measg sin, tha àite sònraichte aig vitimín ris an canar searbhag folic , gu h-àraidh nuair a tha thu a’ feuchainn ri leanabh a bhith agad agus anns a’ chiad trì mìosan den torrachas.

Carson a tha searbhag folic cho cudromach?

Gu sìmplidh, searbhag folicIs e bhiotamain B a th’ ann. Tha e na bheathach riatanach airson leasachadh ceart eanchainn agus cnàimh-droma an leanaibh (an siostam nearbhach taobh a-staigh an droma). Rè a’ chiad beagan sheachdainean den torrachas, nuair nach eil fios agad gu bheil thu trom, bidh siostam nearbhach an leanaibh a’ tòiseachadh a’ leasachadh. Mura h-eil gu leòr searbhag folic agad aig an àm seo, tha cunnart nas àirde ann gum bi easbhaidhean breith ann ris an canar easbhaidhean tiùb neoni (NTDn) . Is e deagh eisimpleir de seo suidheachadh ris an canar spina bifida . Is e seo nuair nach eil cnàimh-droma an leanaibh a’ dùnadh gu ceart agus a’ fuireach fosgailte. Is e seo suidheachadh dona a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air beatha an leanaibh gu lèir. Is e suidheachadh eile a cheart cho dona anencephaly, is e sin nuair nach eil pàirtean de eanchainn an leanaibh a’ leasachadh gu ceart.

Dè an ìre de dh’aigéad folic a dh’fheumas tu?

Mar as trice, bidh dotairean a’ moladh gum bi a h-uile boireannach a tha an dùil ri pàisde a’ gabhail co-dhiù 400 microgram (400 mcg) de dh’aigéad folach gach latha. Faodaidh e a bhith duilich uaireannan seo fhaighinn bho bhiadh leis fhèin. Mar sin, ma tha thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad, bi cinnteach gun coinnich thu ri do dhotair agus bruidhinn riut mu bhith a’ tòiseachadh air stuth-leigheis searbhag folach . Molaidh do dhotair an dòs cheart dhut. Tha cuid de chùisean sònraichte ann, mar eisimpleir, ma bha pàisde agad roimhe le lochd tiùb neoni, no ma tha thu a’ gabhail cuid de chungaidh-leigheis, leithid an fheadhainn airson tinneas tuiteamach, agus anns a’ chùis sin is dòcha gun molaidh do dhotair dòs nas àirde de dh’aigéad folach.

Cuimhnich, is e an t-àm as fheàrr airson tòiseachadh air searbhag folach a ghabhail co-dhiù mìos mus tòisich thu a’ feuchainn ri bhith trom. ’S ann an uairsin a bhios gu leòr searbhag folach nad bhodhaig gus leanabh a bhreith. Tha e cudromach leantainn air adhart ga ghabhail airson a’ chiad trì mìosan às deidh dhut a bhith trom.

A bharrachd air a bhith a’ gabhail stuthan-leasachaidh searbhag folach, ’s e deagh bheachd a th’ ann biadhan làn searbhag folach a thoirt a-steach don daithead agad. Mar eisimpleir:

• Glasraich uaine dorcha (leithid spionag, càl, broccoli, leitis)
• Leaghan mar lentil, chickpeas, pònairean uaine, agus peas
• cuid de mheasan (oraindsean, avocados, connlaich)
• Grànain is aran le searbhag folic air an cur ris
• Tha rudan ann cuideachd mar uighean agus grùthan.

Ach cuimhnich, leis nach toir na biadhan sin leotha fhèin gu leòr searbhag folic dhut, tha e riatanach an stuth-cuideachaidh a tha an dotair agad a’ moladh a ghabhail.

Smaoinich air do shunnd iomlan cuideachd.

Faodaidh buaidh mhath a bhith aig fuireach air falbh bho dheoch làidir agus toitean, a bhith faiceallach leis na cungaidhean agad, a bhith a’ gabhail searbhag folic, agus rudan beaga eile a chuidicheas le bhith a’ cumail do bhodhaig fallain air do thorrachas cuideachd.

• Faigh cadal gu leòr: Tha e glè chudromach co-dhiù 7-8 uairean de chadal math fhaighinn gach latha. Faodaidh dìth cadail gu leòr buaidh a thoirt air gnìomhachd hormonaichean.
• Slàinte inntinn: Na cuir cuideam neo-riatanach ort fhèin. Chan eil cuideam math airson torrachas no torrachas. Feuch ri fuireach socair. Faodaidh rudan mar yoga, meòrachadh, agus a bhith an sàs ann an cur-seachad as toil leat do chuideachadh.
• Cùm cuideam fallain: Faodaidh a bhith ro throm agus ro ìosal buaidh a thoirt air do chomas a bhith trom. Feuch ri cuideam fallain ( Clàr-amais mais bodhaig - BMI ) a chumail suas airson d’ àirde. Faodaidh tu bruidhinn ri dotair mu dheidhinn seo.
• Eacarsaich: ’S e deagh bheachd a th’ ann eacarsaich meadhanach (leithid coiseachd luath, snàmh, no baidhsagal) airson mu 30 mionaid gach latha, grunn làithean san t-seachdain. Ach, ma tha thu ùr do dh’eacarsaich no ma tha thu a’ dèanamh eacarsaich dhoirbh, bruidhinn ris an dotair agad airson comhairle.
• Slàinte Fiaclan: Na gabh iongnadh, faodaidh slàinte do fhiaclan is do ghiomaichean buaidh a thoirt air do thorrachas cuideachd. Chaidh a lorg gu bheil galar nan gomaichean ceangailte ri breith ro-luath. Mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann tadhal air fiaclair agus sgrùdadh fhaighinn air do fhiaclan.
• Fuirich air falbh bho thruailleadh àrainneachdail: Faodaidh nochdadh do cheimigean, puinnseanan-bhiastagan agus meatailtean troma sònraichte a bhith cronail do thorrachas agus torrachas cuideachd. Bi mothachail air seo cuideachd.

Mar sin, dè na rudan as cudromaiche a dh’ionnsaich sinn an t-seachdain seo? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de na rudan air an do bhruidhinn sinn agus na rudan a dh’fheumas tu a chumail nad inntinn a chuir nad chuimhne. Is iad sin bunait do thuras torrachais fhallain.

• Ged a canar “a’ chiad seachdain” den torrachas ris, ’s e an t-seachdain às dèidh do mhìosachan mu dheireadh a th’ ann. Tha sin a’ ciallachadh nach eil thu air leanabh a bhreith fhathast. Ach, thathar a’ tomhas a’ cheann-latha ris a bheil dùil (EDD) bhon t-seachdain seo.
• Tha e glè chudromach do bhodhaig ullachadh mus bi thu trom le leanabh. Chan urrainn do mhàthair fhallain ach pàisde fallain a bhith an dùil.
• Fuirich air falbh bho dheoch làidir, dhrogaichean agus tombaca gu tur. Faodaidh iad sin easbhaidhean breith dona agus tinneasan mar Syndrome Fetal Alcohol adhbhrachadh anns an leanabh.
• Innis don dotair agad mu na cungaidhean-leighis uile a tha thu a’ gabhail (leigheasan òrdaichte agus cungaidhean thar-chunntair). Na tòisich no na stad a bhith a’ gabhail cungaidhean-leighis sam bith às aonais comhairle an dotair agad.
• Tha searbhag folach riatanach. Tòisich a’ gabhail stuth-cuideachaidh searbhag folach de 400 microgram (400 mcg) gach latha co-dhiù mìos mus bi thu an dùil a bhith trom. Faodaidh seo an cunnart bho lochdan tiùb neoni (NTDn) ann an eanchainn is cnàimh-droma do phàisde a lùghdachadh gu mòr, leithid spina bifida .
• Tha daithead cothromach, cadal math, sunnd inntinn, agus eacarsaich meadhanach cuideachd glè chudromach airson torrachas fallain.

Cuimhnich, tha thu a’ dèanamh seo uile gus do bhruadar a thoirt gu buil, gus pàisde fallain a thoirt a-steach don t-saoghal seo. Mar sin, ’s e a bhith a’ leantainn nan stiùiridhean seo an tasgadh as motha as urrainn dhut a dhèanamh annad fhèin agus anns an leanabh san àm ri teachd agad. Ma tha ceistean no teagamhan sam bith eile agad, na bi diùid agus bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad no ri lighiche-gineaeco-eòlaiche. Tha iad an-còmhnaidh deiseil airson do chuideachadh.

Seachdain Torrachais 1, Torrachas, Cùram ro-bhreith, searbhag folach, Torrachas fallain, Easbhaidhean breith, EDD, Seachdain Torrachais 1, searbhag folach, Cùram ro-bhreith, Easbhaidhean Tiùb Nearbhach