Tha sinn uile air tuiteam co-dhiù aon uair nar beatha, nach eil? Aig amannan chan eil e na chùis mhòr ach a-mhàin beagan gàire, a’ sguabadh an duslach far ar glùinean, agus ag èirigh suas. Ach, faodaidh cuid de thuiteaman a bhith cunnartach do bheatha agus leòntan mòran nas miosa adhbhrachadh na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na cunnartan tuiteam seo agus mar a dhìonas tu thu fhèin bhuapa. Bidh seo gu sònraichte cudromach airson dachaighean le clann òga agus pàrantan aosta.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Dè na seòrsaichean leòntan a dh’ fhaodadh tachairt bho tuiteam?

Tha iomadh seòrsa leòn ann a thachras às dèidh tuiteam. Faodar cuid a làimhseachadh aig an taigh, ach feumaidh cuid eile aire mheidigeach sa bhad. Seallaidh sinn air mar a tha na leòntan sin air an seòrsachadh a rèir cho dona ‘s a tha iad.

Ìre an dochann	Tuairisgeul agus dè a nì thu
Gun suidheachaidhean cron sam bith	Tha seo a’ ciallachadh nach tèid do ghoirteachadh ma thuiteas tu. Ged a dh’ fhaodadh gum bi beagan nàire ort, chan eil feum air làimhseachadh sam bith eile.
Leòintean beaga	Tha seo a’ gabhail a-steach bruidhean beaga, gearraidhean beaga, agus sprains beaga. Mar as trice, faodar an làimhseachadh aig an taigh.
Leòintean meadhanach	Chan e èiginn a tha seo, ach feumaidh iad aire mheidigeach. Mar eisimpleir, tha dùirn no adhbrannan air an spìonadh a dh’ fhaodadh call gnìomh adhbhrachadh, gearraidhean mòra, brisidhean beaga anns na h-asnagan no an spine, agus crith-eanchainn bheaga a’ tighinn a-steach don roinn seo.
Leòintean dona	Is iad seo èiginn meidigeach a dh’ fheumas làimhseachadh sa bhad. Tha iad sin a’ gabhail a-steach brisidhean na cròma, na gàirdean no na coise, leòntan eanchainn traumatach, agus fuil-ruith san eanchainn. Anns na cùisean sin, bu chòir dhut a dhol don ospadal sa bhad.

Mar sin, carson a tha sinn a’ tuiteam mar seo?

Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson tuiteaman. Seo cuid de na h-adhbharan cumanta:

Tubaistean a thachras fhad ’s a tha thu a’ cluich spòrs no rè ghnìomhachdan cur-seachadan.
Tubaistean aig an obair.
Sleamhnachadh gun fhiosta air uachdar sleamhainn, leithid làr fliuch.
Àite briste air an rathad, a' tuisleachadh thairis air uachdar neo-chothromach.
A’ bualadh rudeigin nach fhaca sinn tro ar dearmad fhèin.

Ach tha cuid de bhuidhnean aoise nas dualtaiche tuiteam.

Adhbharan carson a bhios clann òga a’ tuiteam

Bidh clann bheaga a tha dìreach a’ tòiseachadh ri coiseachd a’ tuiteam fad na h-ùine. Tha sin àbhaisteach. Cuideachd, faodaidh tubaistean tachairt leis nach eil tuigse mhath aig clann òga air àiteachan cunnartach.

Bho na staidhrichean
Bho na h-uinneagan fosgailte
A’ dìreadh air àirneis mar chathraichean is bùird
Bho leapannan (gu h-àraidh leapannan beaga pàisdean is leapannan bunc)
Nuair a bhios tu a’ cluich anns na raointean-cluiche

Adhbharan sònraichte airson tuiteaman ann an seann daoine

Tha grunn nithean ann a dh’ fhaodadh cur ri tuiteaman ar màthraichean, ar n-athraichean agus ar sean-phàrantan a tha sean. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

1. Suidheachaidhean slàinte

Faodaidh cuid de thinneasan adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a’ call cothromachadh agus a’ tuiteam.

Stròc
Eas-òrdughan gluasaid mar ghalar Pharkinson
Tinneasan call cuimhne leithid trom-inntinn
Lag-shealladh
Laigse fèithe le aois (sarcopenia)

2. Cungaidhean-leighis a chaidh a ghabhail

Bidh fo-bhuaidhean aig cuid de chungaidh-leigheis a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh, nam measg lathadh agus codal, a tha ag àrdachadh cunnart tuiteam.

Leigheasan bruthadh-fala
Cuid de chungaidh-leigheis a thathar a’ cleachdadh gus an inntinn a shocrachadh
cuid de phian-pian làidir (opioids)

Is e an rud as cudromaiche ma ghabhas tu barrachd air còig cungaidhean-leighis gach latha, gu bheil an cunnart tuiteam tòrr nas àirde. Tha seo air sgàth 's gum faod fo-bhuaidhean aon chungaidh-leighis a bhith air an dèanamh nas miosa le cungaidh-leighis eile. Mar sin, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu gach cungaidh-leighis a ghabhas tu.

3. Duilgheadasan mothachaidh agus cothromachaidh

Tha ar fradharc, ar suathadh, agus ar cothromachadh bodhaig glè chudromach nuair a bhios sinn a’ coiseachd. Ma tha gin dhiubh sin lag, tha e furasta tuiteam.

Droch fhradharc: Dh’fhaodadh tu tuiteam mura faic thu cnapan-starra air an rathad gu soilleir.
Neuropathy Diabetic: Thar ùine, faodaidh daoine le tinneas an t-siùcair cron a dhèanamh air na nearbhan nan casan. Faodaidh seo leantainn gu call mothachaidh nan casan. Dh’ fhaodadh iad tuiteam nuair a bhios iad a’ coiseachd air talamh neo-chothromach gun fhios dhaibh.

4. Buaidh na h-àrainneachd

Tha seo mu dheidhinn mar a dh’ fhaodas sinn tuiteam air sgàth rudan taobh a-muigh ar cuirp, aig an taigh, no san àrainneachd mun cuairt oirnn.

Rudan aig an taigh: Faodaidh iad a dhol an sàs ann am bratan-ùrlair is bratan-ùrlair air an làr agus tuiteam.
Àiteachan sleamhainn:Tha àiteachan làn uisge anns an t-seòmar-ionnlaid agus anns a’ chidsin glè chunnartaich.
Gainnead rèilean-làimhe: Mura h-eil bàraichean-greim/rèilichean air an staidhre no san t-seòmar-ionnlaid, dh’ fhaodadh tu do chothromachadh a chall agus tuiteam.
Brògan/Slipearan: Tha caitheamh sandals caite nach eil a’ freagairt gu ceart cuideachd na adhbhar tuiteaman.

5. Adhbharan saidhgeòlach agus sòisealta

Air tuiteam roimhe: Bidh eagal air neach a thuit aon uair tuiteam a-rithist. Bidh an t-eagal seo uaireannan ag adhbhrachadh tuiteam a-rithist.
Aois: Bidh 1 às gach 4 neach os cionn aois 65 a’ tuiteam co-dhiù aon uair sa bhliadhna.
A’ fuireach leat fhèin: Tha cothrom nas àirde ann gun tuit thu nuair a bhios tu a’ feuchainn ri rudan a dhèanamh leat fhèin gun chuideigin gad chuideachadh.
Eagal tuiteam: Tha daoine aig a bheil eagal tuiteam nas dualtaiche tuiteam dha-rìribh.

Dè na builean dona a tha an lùib tuiteam?

Chan e dìreach leòn a th’ ann an tuiteam. Gu h-àraidh do sheann neach, faodaidh droch bhuaidhean a bhith aige a chuireas beatha ann an cunnart.

Fuirich san ospadal fad-ùine: Dh’ fhaodadh gum bi feum air fuireach san ospadal gus faighinn seachad air leòntan dona.
Ciorram maireannach: Dh’ fhaodadh gum bi ciorram ort fad do bheatha, no is dòcha gum feum thu rudeigin mar bhata, coisiche no cathair-chuibhle a chleachdadh.
Call neo-eisimeileachd: Mura h-urrainn dhut obrachadh gu neo-eisimeileach, is dòcha gum feum thu fuireach le teaghlach, leithid ann an taigh-altraim.
Bàs: Gu dearbh, tha 85% de bhàsan bho thuiteam a’ tachairt ann an daoine os cionn aois 65. Sin as coireach gu bheil casg a chuir air tuiteaman cho cudromach.

Ciamar a nì dotair breithneachadh air lot?

Ma chì thu dotair an dèidh tuiteam, cleachdaidh e no i grunn dhòighean gus an dochann a dhearbhadh.

Sgrùdadh corporra.
Deuchainnean co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach.
Sganaidhean leithid ‘X-ghath’, ‘sgan CT’, ‘MRI’ gus sgrùdadh a dhèanamh airson cnàmhan briste no leòntan a-staigh.
Deuchainnean fala is fual gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan meidigeach eile a dh’ fhaodadh a bhith air an tuiteam adhbhrachadh.

An gabh casg a chur air tuiteaman?

'S urrainn dhut! Ged a dh'fhaodas tuiteaman tachairt gun dùil, is urrainn dhuinn casg a chur air mòran dhiubh. Leis gu bheil a’ mhòr-chuid de thuiteaman a’ tachairt aig an taigh, ’s fheàrr àrainneachd an dachaigh agad a dhèanamh sàbhailte.

A’ cur casg air tuiteaman airson seann daoine

Fuirich gnìomhach gu corporra: Faodaidh eacarsaich neart agus cothromachadh do chuirp a leasachadh.
Faic an dotair agad gu cunbhalach: San dòigh seo bidh fios agad mu thinneasan agus cungaidhean-leigheis a dh’ fhaodadh a bhith gad adhbhrachadh tuiteam.
Thoir aire do do chasan is do bhrògan: Cuir ort brògan/sandalan a tha freagarrach gu math agus nach deach an caitheamh.
Thoir aire do do fhradharc: Faigh sùil cunbhalach air do shùilean agus dèan cinnteach gu bheil an òrdugh-leigheis ceart aig do speuclairean.
Dèan àrainneachd an dachaigh agad sàbhailte: thoir air falbh bratan-ùrlair, cuir bàraichean greimeachaidh anns an t-seòmar-ionnlaid, agus na fàg nithean neo-riatanach air an làr.
Fàg solas beag air tron oidhche: Cuidichidh seo le casg a chur air tuisleachadh agus tuiteam anns an dorchadas nuair a dhùisgeas tu tron oidhche.

Casg tuiteam airson clann

Dìon raointean cunnartach bho ruigsinneachd: Cuir geataichean air staidhrichean.
Thoir air falbh nithean air an gabh sreap bho uinneagan: Na cuir rudan mar chathraichean is bùird faisg air uinneagan.
Cùm sùil air clann an-còmhnaidh: Cùm sùil orra nuair a bhios iad a’ cluich, gu h-àraidh ann an àiteachan àrda.
Teagaisg dhaibh gun a dhol gu àiteachan cunnartach.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Am feum thu a dhol chun an dotair an-còmhnaidh às dèidh tuiteam? Ann an cuid de chùisean, feumaidh tu a dhol ann gu cinnteach. Feuch sinn dè na rudan sin.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn
Ma tha thu tric a’ fulang le tuiteam faisg air làimh, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air tuiteam nas motha san àm ri teachd. Mar sin bruidhinn ri dotair.
Ma tha fo-bhuaidhean ort leithid lathadh no codal mar thoradh air a’ chungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail, innis don dotair agad mu dheidhinn.
Cuin a thèid thu gu ospadal no ETU (Aonad Làimhseachaidh Èiginn) sa bhad
Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis an aghaidh dùmhlachadh fala, rach don ospadal sa bhad an dèidh tuiteam. Fiù mura h-eil dochann ri fhaicinn air an taobh a-muigh, dh’ fhaodadh gum bi fuil a-staigh ann, gu h-àraidh ma bhuaileas tu do cheann, do bhroilleach no do stamag.
Ma tha amharas ann gu bheil cnàimh briste. Mura h-urrainn dhut gàirdean no cas a chleachdadh mar as àbhaist.
Ma bhuaileas tu do cheann, ma chailleas tu mothachadh, ma bhios sùilean gorma ort, no ma dh’fhulaingeas tu cuir a-mach, cus cadal, no atharrachaidhean ann an giùlan às dèidh an tuiteam.
Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh tu a bhith air tuiteam air sgàth comharran stròc no grèim-cridhe.

Faodaidh tuiteaman tachairt aig àm sam bith nar beatha. Ach faodaidh builean gu math eadar-dhealaichte agus dona a bhith aig tuiteam mar a bhios sinn ag aois na tuiteam nuair a bhios sinn nas òige. Mar sin, tha e glè chudromach casg a chuir air tuiteaman. Ma tha ceistean sam bith agad mu dheidhinn seo, bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad. Bidh e no i comasach air an stiùireadh a dh’ fheumas tu a thoirt dhut.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Chan e rud a bu chòir a ghabhail gu aotrom a th’ ann an tuiteam. Faodaidh e a bhith dona, gu h-àraidh do chloinn òga agus seann daoine.
Bidh mòran thuiteaman a’ tachairt aig an taigh, agus mar sin faodaidh dèanamh cinnteach gu bheil an àrainneachd dachaigh sàbhailte (a’ toirt air falbh bratan-ùrlair, a’ cur rèilean-làimhe san t-seòmar-ionnlaid) cuideachadh le casg a chur air tubaistean.
Dh’fhaodadh cuid de chungaidhean a bhios tu a’ gabhail do chunnart tuiteam a mheudachadh cuideachd. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
Às dèidh tuiteam, gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis a tha a’ tanachadh na fala, ma tha thu air do cheann a bhualadh, no ma tha thu an amharas gu bheil cnàimh briste agad, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.