Tha sinn uile air tuiteam co-dhiù aon uair nar beatha, nach eil? Aig amannan chan eil e na chùis mhòr ach a-mhàin beagan gàire, a’ sguabadh an duslach far ar glùinean, agus ag èirigh suas. Ach, faodaidh cuid de thuiteaman a bhith cunnartach do bheatha agus leòntan mòran nas miosa adhbhrachadh na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na cunnartan tuiteam seo agus mar a dhìonas tu thu fhèin bhuapa. Bidh seo gu sònraichte cudromach airson dachaighean le clann òga agus pàrantan aosta.
Dè na seòrsaichean leòntan a dh’ fhaodadh tachairt bho tuiteam?
Tha iomadh seòrsa leòn ann a thachras às dèidh tuiteam. Faodar cuid a làimhseachadh aig an taigh, ach feumaidh cuid eile aire mheidigeach sa bhad. Seallaidh sinn air mar a tha na leòntan sin air an seòrsachadh a rèir cho dona ‘s a tha iad.
| Ìre an dochann | Tuairisgeul agus dè a nì thu |
|---|---|
| Gun suidheachaidhean cron sam bith | Tha seo a’ ciallachadh nach tèid do ghoirteachadh ma thuiteas tu. Ged a dh’ fhaodadh gum bi beagan nàire ort, chan eil feum air làimhseachadh sam bith eile. |
| Leòintean beaga | Tha seo a’ gabhail a-steach bruidhean beaga, gearraidhean beaga, agus sprains beaga. Mar as trice, faodar an làimhseachadh aig an taigh. |
| Leòintean meadhanach | Chan e èiginn a tha seo, ach feumaidh iad aire mheidigeach. Mar eisimpleir, tha dùirn no adhbrannan air an spìonadh a dh’ fhaodadh call gnìomh adhbhrachadh, gearraidhean mòra, brisidhean beaga anns na h-asnagan no an spine, agus crith-eanchainn bheaga a’ tighinn a-steach don roinn seo. |
| Leòintean dona | Is iad seo èiginn meidigeach a dh’ fheumas làimhseachadh sa bhad. Tha iad sin a’ gabhail a-steach brisidhean na cròma, na gàirdean no na coise, leòntan eanchainn traumatach, agus fuil-ruith san eanchainn. Anns na cùisean sin, bu chòir dhut a dhol don ospadal sa bhad. |
Mar sin, carson a tha sinn a’ tuiteam mar seo?
Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson tuiteaman. Seo cuid de na h-adhbharan cumanta:
- Tubaistean a thachras fhad ’s a tha thu a’ cluich spòrs no rè ghnìomhachdan cur-seachadan.
- Tubaistean aig an obair.
- Sleamhnachadh gun fhiosta air uachdar sleamhainn, leithid làr fliuch.
- Àite briste air an rathad, a' tuisleachadh thairis air uachdar neo-chothromach.
- A’ bualadh rudeigin nach fhaca sinn tro ar dearmad fhèin.
Ach tha cuid de bhuidhnean aoise nas dualtaiche tuiteam.
Adhbharan carson a bhios clann òga a’ tuiteam
Bidh clann bheaga a tha dìreach a’ tòiseachadh ri coiseachd a’ tuiteam fad na h-ùine. Tha sin àbhaisteach. Cuideachd, faodaidh tubaistean tachairt leis nach eil tuigse mhath aig clann òga air àiteachan cunnartach.
- Bho na staidhrichean
- Bho na h-uinneagan fosgailte
- A’ dìreadh air àirneis mar chathraichean is bùird
- Bho leapannan (gu h-àraidh leapannan beaga pàisdean is leapannan bunc)
- Nuair a bhios tu a’ cluich anns na raointean-cluiche
Adhbharan sònraichte airson tuiteaman ann an seann daoine
Tha grunn nithean ann a dh’ fhaodadh cur ri tuiteaman ar màthraichean, ar n-athraichean agus ar sean-phàrantan a tha sean. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
1. Suidheachaidhean slàinte
Faodaidh cuid de thinneasan adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a’ call cothromachadh agus a’ tuiteam.
- Stròc
- Eas-òrdughan gluasaid mar ghalar Pharkinson
- Tinneasan call cuimhne leithid trom-inntinn
- Lag-shealladh
- Laigse fèithe le aois (sarcopenia)
2. Cungaidhean-leighis a chaidh a ghabhail
Bidh fo-bhuaidhean aig cuid de chungaidh-leigheis a bhios mòran dhaoine a’ cleachdadh, nam measg lathadh agus codal, a tha ag àrdachadh cunnart tuiteam.
- Leigheasan bruthadh-fala
- Cuid de chungaidh-leigheis a thathar a’ cleachdadh gus an inntinn a shocrachadh
- cuid de phian-pian làidir (opioids)
Is e an rud as cudromaiche ma ghabhas tu barrachd air còig cungaidhean-leighis gach latha, gu bheil an cunnart tuiteam tòrr nas àirde. Tha seo air sgàth 's gum faod fo-bhuaidhean aon chungaidh-leighis a bhith air an dèanamh nas miosa le cungaidh-leighis eile. Mar sin, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu gach cungaidh-leighis a ghabhas tu.
3. Duilgheadasan mothachaidh agus cothromachaidh
Tha ar fradharc, ar suathadh, agus ar cothromachadh bodhaig glè chudromach nuair a bhios sinn a’ coiseachd. Ma tha gin dhiubh sin lag, tha e furasta tuiteam.
- Droch fhradharc: Dh’fhaodadh tu tuiteam mura faic thu cnapan-starra air an rathad gu soilleir.
- Neuropathy Diabetic: Thar ùine, faodaidh daoine le tinneas an t-siùcair cron a dhèanamh air na nearbhan nan casan. Faodaidh seo leantainn gu call mothachaidh nan casan. Dh’ fhaodadh iad tuiteam nuair a bhios iad a’ coiseachd air talamh neo-chothromach gun fhios dhaibh.
4. Buaidh na h-àrainneachd
Tha seo mu dheidhinn mar a dh’ fhaodas sinn tuiteam air sgàth rudan taobh a-muigh ar cuirp, aig an taigh, no san àrainneachd mun cuairt oirnn.
- Rudan aig an taigh: Faodaidh iad a dhol an sàs ann am bratan-ùrlair is bratan-ùrlair air an làr agus tuiteam.
- Àiteachan sleamhainn:Tha àiteachan làn uisge anns an t-seòmar-ionnlaid agus anns a’ chidsin glè chunnartaich.
- Gainnead rèilean-làimhe: Mura h-eil bàraichean-greim/rèilichean air an staidhre no san t-seòmar-ionnlaid, dh’ fhaodadh tu do chothromachadh a chall agus tuiteam.
- Brògan/Slipearan: Tha caitheamh sandals caite nach eil a’ freagairt gu ceart cuideachd na adhbhar tuiteaman.
5. Adhbharan saidhgeòlach agus sòisealta
- Air tuiteam roimhe: Bidh eagal air neach a thuit aon uair tuiteam a-rithist. Bidh an t-eagal seo uaireannan ag adhbhrachadh tuiteam a-rithist.
- Aois: Bidh 1 às gach 4 neach os cionn aois 65 a’ tuiteam co-dhiù aon uair sa bhliadhna.
- A’ fuireach leat fhèin: Tha cothrom nas àirde ann gun tuit thu nuair a bhios tu a’ feuchainn ri rudan a dhèanamh leat fhèin gun chuideigin gad chuideachadh.
- Eagal tuiteam: Tha daoine aig a bheil eagal tuiteam nas dualtaiche tuiteam dha-rìribh.
Dè na builean dona a tha an lùib tuiteam?
Chan e dìreach leòn a th’ ann an tuiteam. Gu h-àraidh do sheann neach, faodaidh droch bhuaidhean a bhith aige a chuireas beatha ann an cunnart.
- Fuirich san ospadal fad-ùine: Dh’ fhaodadh gum bi feum air fuireach san ospadal gus faighinn seachad air leòntan dona.
- Ciorram maireannach: Dh’ fhaodadh gum bi ciorram ort fad do bheatha, no is dòcha gum feum thu rudeigin mar bhata, coisiche no cathair-chuibhle a chleachdadh.
- Call neo-eisimeileachd: Mura h-urrainn dhut obrachadh gu neo-eisimeileach, is dòcha gum feum thu fuireach le teaghlach, leithid ann an taigh-altraim.
- Bàs: Gu dearbh, tha 85% de bhàsan bho thuiteam a’ tachairt ann an daoine os cionn aois 65. Sin as coireach gu bheil casg a chuir air tuiteaman cho cudromach.
Ciamar a nì dotair breithneachadh air lot?
Ma chì thu dotair an dèidh tuiteam, cleachdaidh e no i grunn dhòighean gus an dochann a dhearbhadh.
- Sgrùdadh corporra.
- Deuchainnean co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach.
- Sganaidhean leithid ‘X-ghath’, ‘sgan CT’, ‘MRI’ gus sgrùdadh a dhèanamh airson cnàmhan briste no leòntan a-staigh.
- Deuchainnean fala is fual gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan meidigeach eile a dh’ fhaodadh a bhith air an tuiteam adhbhrachadh.
An gabh casg a chur air tuiteaman?
'S urrainn dhut! Ged a dh'fhaodas tuiteaman tachairt gun dùil, is urrainn dhuinn casg a chur air mòran dhiubh. Leis gu bheil a’ mhòr-chuid de thuiteaman a’ tachairt aig an taigh, ’s fheàrr àrainneachd an dachaigh agad a dhèanamh sàbhailte.
A’ cur casg air tuiteaman airson seann daoine
- Fuirich gnìomhach gu corporra: Faodaidh eacarsaich neart agus cothromachadh do chuirp a leasachadh.
- Faic an dotair agad gu cunbhalach: San dòigh seo bidh fios agad mu thinneasan agus cungaidhean-leigheis a dh’ fhaodadh a bhith gad adhbhrachadh tuiteam.
- Thoir aire do do chasan is do bhrògan: Cuir ort brògan/sandalan a tha freagarrach gu math agus nach deach an caitheamh.
- Thoir aire do do fhradharc: Faigh sùil cunbhalach air do shùilean agus dèan cinnteach gu bheil an òrdugh-leigheis ceart aig do speuclairean.
- Dèan àrainneachd an dachaigh agad sàbhailte: thoir air falbh bratan-ùrlair, cuir bàraichean greimeachaidh anns an t-seòmar-ionnlaid, agus na fàg nithean neo-riatanach air an làr.
- Fàg solas beag air tron oidhche: Cuidichidh seo le casg a chur air tuisleachadh agus tuiteam anns an dorchadas nuair a dhùisgeas tu tron oidhche.
Casg tuiteam airson clann
- Dìon raointean cunnartach bho ruigsinneachd: Cuir geataichean air staidhrichean.
- Thoir air falbh nithean air an gabh sreap bho uinneagan: Na cuir rudan mar chathraichean is bùird faisg air uinneagan.
- Cùm sùil air clann an-còmhnaidh: Cùm sùil orra nuair a bhios iad a’ cluich, gu h-àraidh ann an àiteachan àrda.
- Teagaisg dhaibh gun a dhol gu àiteachan cunnartach.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Am feum thu a dhol chun an dotair an-còmhnaidh às dèidh tuiteam? Ann an cuid de chùisean, feumaidh tu a dhol ann gu cinnteach. Feuch sinn dè na rudan sin.
| Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn |
|---|
| Ma tha thu tric a’ fulang le tuiteam faisg air làimh, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air tuiteam nas motha san àm ri teachd. Mar sin bruidhinn ri dotair. |
| Ma tha fo-bhuaidhean ort leithid lathadh no codal mar thoradh air a’ chungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail, innis don dotair agad mu dheidhinn. |
| Cuin a thèid thu gu ospadal no ETU (Aonad Làimhseachaidh Èiginn) sa bhad |
| Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis an aghaidh dùmhlachadh fala, rach don ospadal sa bhad an dèidh tuiteam. Fiù mura h-eil dochann ri fhaicinn air an taobh a-muigh, dh’ fhaodadh gum bi fuil a-staigh ann, gu h-àraidh ma bhuaileas tu do cheann, do bhroilleach no do stamag. |
| Ma tha amharas ann gu bheil cnàimh briste. Mura h-urrainn dhut gàirdean no cas a chleachdadh mar as àbhaist. |
| Ma bhuaileas tu do cheann, ma chailleas tu mothachadh, ma bhios sùilean gorma ort, no ma dh’fhulaingeas tu cuir a-mach, cus cadal, no atharrachaidhean ann an giùlan às dèidh an tuiteam. |
| Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh tu a bhith air tuiteam air sgàth comharran stròc no grèim-cridhe. |
Faodaidh tuiteaman tachairt aig àm sam bith nar beatha. Ach faodaidh builean gu math eadar-dhealaichte agus dona a bhith aig tuiteam mar a bhios sinn ag aois na tuiteam nuair a bhios sinn nas òige. Mar sin, tha e glè chudromach casg a chuir air tuiteaman. Ma tha ceistean sam bith agad mu dheidhinn seo, bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad. Bidh e no i comasach air an stiùireadh a dh’ fheumas tu a thoirt dhut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e rud a bu chòir a ghabhail gu aotrom a th’ ann an tuiteam. Faodaidh e a bhith dona, gu h-àraidh do chloinn òga agus seann daoine.
- Bidh mòran thuiteaman a’ tachairt aig an taigh, agus mar sin faodaidh dèanamh cinnteach gu bheil an àrainneachd dachaigh sàbhailte (a’ toirt air falbh bratan-ùrlair, a’ cur rèilean-làimhe san t-seòmar-ionnlaid) cuideachadh le casg a chur air tubaistean.
- Dh’fhaodadh cuid de chungaidhean a bhios tu a’ gabhail do chunnart tuiteam a mheudachadh cuideachd. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
- Às dèidh tuiteam, gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis a tha a’ tanachadh na fala, ma tha thu air do cheann a bhualadh, no ma tha thu an amharas gu bheil cnàimh briste agad, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris