Ma tha thu nad chuideigin a tha a’ gabhail cùram mu do chraiceann agus a tha a’ coimhead brèagha, feumaidh gun cuala tu an t-ainm ‘Retinol’ fad na h-ùine. Thathas a’ bruidhinn mu dheidhinn anns a h-uile àite air na meadhanan sòisealta, ann an toraidhean bòidhchead. Feumaidh gun cuala tu gu bheil e math airson acne, gus stad a chuir air wrinkles, agus gus coltas òigeach a chumail suas. Mar sin dè dìreach a th’ ann an Retinol? Dè a bhios e a’ dèanamh don chraiceann againn? Ciamar a bu chòir dhuinn a chleachdadh? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo uile gu mionaideach agus gu sìmplidh an-diugh.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Retinol?

'S e seòrsa de bhiotamain A a th' ann an retinol. 'S e cungaidh-leigheis topicail a th' ann a chuireas sinn air a' chraiceann. Tha sin a' ciallachadh nach e rudeigin a dh'òlas tu a th' ann, 's e rudeigin a chuireas tu air a' chraiceann. Gheibh thu iad sin ann an grunn thoraidhean.

• Uachdaran
• Gels
• Lòsan
• Ungaidhean
• Seirmean

’S e stuth a th’ ann an retinol a luathaicheas cinneasachadh cheallan craicinn. Gu sònraichte, cuidichidh e ar craiceann le bhith a’ tilgeil air falbh seann cheallan marbha nas luaithe, a’ leigeil le ceallan ùra, fallain nochdadh. Bidh e cuideachd a’ cur casg air pores bho bhith air an bacadh.

Nas cudromaiche buileach, bidh Retinol ag àrdachadh cinneasachadh collagen nar craiceann. Is e pròtain a th’ ann an collagen a chumas ar craiceann a’ coimhead òg is sùbailte. Mar a bhios sinn ag aois, bidh an collagen seo a’ lùghdachadh, agus is e sin as coireach gu bheil ar craiceann a’ fàs rocach. Bidh Retinol ag àrdachadh collagen, a lughdaicheas loidhnichean mìne agus rocach, a’ toirt coltas ùr, reamhar don chraiceann againn .

Dè na seòrsaichean retinol a th’ ann agus dè an diofar a tha eadar iad?

Ged a thathas a’ cleachdadh an ainm Retinol gu cumanta, tha diofar sheòrsaichean agus neartan ann. Tha e glè chudromach gum bi fios agad air an eadar-dhealachadh seo.

Prìomh thinneasan craicinn air an làimhseachadh le retinol

Chan e dìreach armachd a mharbhas dà eun le aon chloich a th’ ann an retinol, ’s e armachd a th’ ann as urrainn mòran a mharbhadh. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil fuasglaidhean aige airson grunn dhuilgheadasan craicinn.

Acne agus sgrìoban acne

Bidh retinol a’ cuideachadh le casg a chur air cruinneachadh cheallan craicinn marbha agus ola ann am pores a’ chraicinn. Bidh seo a’ lughdachadh tachairt acne leithid cinn-gheala agus cinn-dubha. Ach, cumaibh cuimhne gum faodadh acne a dhol am meud beagan anns a’ chiad beagan sheachdainean de chleachdadh. Canar “Retinol Purge” ris an seo. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an salachar fon chraiceann a’ tighinn a-mach. Ach le cleachdadh leantainneach, bidh an craiceann mean air mhean a’ fàs nas soilleire.

Faodaidh retinol cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan spotan dearga is donna a tha air fhàgail às deidh don acne slànachadh. Ach, chan eil mòran buaidh aige air sgrìoban cruaidh a tha air dol a-steach don chraiceann no air sgaoileadh chun uachdar.

Spotan dorcha agus wrinkles air a’ chraiceann

Faodaidh retinol cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cus-dhath air adhbhrachadh le bhith a’ nochdadh don ghrèin. Agus, mar a bhruidhinn sinn roimhe, bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air loidhnichean mìne agus wrinkles a thachras le aois le bhith ag àrdachadh cinneasachadh collagen agus a’ cumail suas elasticity a’ chraicinn.

Galairean craicinn eile

• Psoriasis: Bidh retinol a’ cumail smachd air fàs luath cheallan craicinn sa chumha seo. Ach, faodaidh dotair retinol a mholadh ann an co-bhonn ri cungaidhean eile.
• Comharran sìnte: Bidh retinol a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas nan sgarfaichean sin air adhbhrachadh le sìneadh craiceann rè amannan leithid àrdachadh cuideim agus torrachas.
• Melasma: Bithear a’ cleachdadh retinol (gu h-àraidh Tretinoin) cuideachd gus spotan mòra donn air an aghaidh a lughdachadh a thachras mar thoradh air atharrachaidhean hormonail, leithid rè torrachas.

Ciamar a chleachdas tu Retinol gu sàbhailte?

Leis gu bheil retinol cho cumhachdach, tha e cudromach a chleachdadh gu ceart. Faodaidh a chleachdadh gu ceàrr cron a dhèanamh air do chraiceann eadhon.

1. Dèan Deuchainn Paiste:Mus cleachd thu e airson a’ chiad uair, cuir beagan dheth air àite beag, mar eisimpleir air cùl do chluaise, agus dèan deuchainn air airson beagan làithean. Na tòisich ga chleachdadh air d’aghaidh ach ma dh’fhàsas do chraiceann glè dhearg no tachasach.

2. Tòisich gu slaodach: Na tòisich ga chleachdadh a h-uile latha. Airson a’ chiad dà no trì seachdainean, cleachd e a h-uile dàrna latha. Cho luath ‘s a bhios do chraiceann cleachdte ris, faodaidh tu a chleachdadh a h-uile h-oidhche.

3. Cleachd air an oidhche a-mhàin: Bidh retinol a’ dèanamh do chraiceann gu math mothachail air solas na grèine, mar sin cuir an-còmhnaidh e air an oidhche a-mhàin .

4. Glan gu socair: Nuair a bhios tu a’ nighe d’aghaidh, cleachd inneal-glanaidh socair. Na suathadh ro chruaidh. Cuir Retinol air an dèidh dhut d’aghaidh a nighe agus a thiormachadh gu mionaideach (às dèidh 20-30 mionaid).

5. Is leòr beagan: Tha meud pea gu leòr airson an aodainn gu lèir. Cha toir cus a chur ort toraidhean luath, agus cha dèan e ach irioslachd craicinn a mheudachadh.

6. Tha e riatanach uachdar taise a chleachdadh: Cuir uachdar taise math air beagan mhionaidean an dèidh dhut retinol a chur air. Lùghdaichidh seo tiormachd is irioslachd a’ chraicinn. Tagh uachdar taise nach eil ag adhbhrachadh comedogenic.

7. Dèan uachdar-grèine mar phàirt de do dhòigh-beatha: Nuair a bhios tu a’ cleachdadh retinol, tha e riatanach uachdar-grèine le SPF de 30 no nas àirde a chur ort a h-uile latha. Rud eile, bidh an craiceann nas buailtiche do mhilleadh grèine.

Fo-bhuaidhean agus mar a dhèiligeas tu riutha

Tha e àbhaisteach beagan fo-bhuaidhean fhaighinn nuair a thòisicheas tu a’ cleachdadh retinol an toiseach, ach falbhaidh iad thar ùine.

A bheil Retinol freagarrach do mhàthraichean a tha trom no a tha a’ toirt cìche dha?

Faodaidh iad sin easbhaidhean breith dona adhbhrachadh anns an leanabh gun bhreith. Ged a tha an ìre a thèid a ghabhail a-steach don t-sruth fala ìosal nuair a thèid a chur air a’ chraiceann, chan fhiach an cunnart a ghabhail. Mar sin, bruidhinn ris an dotair agad airson leigheasan sàbhailte eile airson duilgheadasan craicinn aig an àm seo.