A bheil thusa cuideachd a’ dìochuimhneachadh rudan gu luath? Bruidhnidh sinn mu chuimhne geàrr-ùine.

An deach thu a-riamh don bhùth agus dhìochuimhnich thu dhà no trì rudan air do liosta bhùthan mus do ràinig thu dhachaigh? No an do dhìochuimhnich thu a-riamh àireamh fòn a thug cuideigin dhut mus b’ urrainn dhut a sgrìobhadh sìos? Bidh na rudan seo a’ tachairt dhuinn uile fad na h-ùine. Is e am prìomh adhbhar airson seo am pàirt den eanchainn againn ris an canar ‘cuimhne geàrr-ùine’. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh an-diugh.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an cuimhne geàrr-ùine?

’S e àite stòraidh sealach nad eanchainn a th’ ann an cuimhne geàrr-ùine. Tha e coltach ris an RAM sa choimpiutair agad. Nuair a dh’ionnsaicheas, a chì no a chluinneas tu rudeigin, bidh e a’ stòradh an fhiosrachaidh sin airson ùine ghoirid. Faodaidh e fiosrachadh a chumail airson ùine glè ghoirid, mar as trice timcheall air 15 gu 30 diogan.

Smaoinich gu bheil thu a’ faicinn àireamh pleit-cheadachais air càr. Bidh cuimhne agad air airson greis, ach an uairsin bidh thu ga dhìochuimhneachadh. Tha e mar an ceudna le àireamh fòn a chuireas cuideigin fios thuige. Chan fheum sinn ach cuimhneachadh air gus an urrainn dhuinn a sgrìobhadh sìos. Bidh cuimhne geàrr-ùine a’ cuideachadh le gnìomhan mar seo.

Mar as trice, is urrainn dhuinn cuimhneachadh air mu 5 gu 7 pìosan fiosrachaidh aig an aon àm san dòigh seo.

Tha dà phrìomh dhleastanas aig a’ chuimhne geàrr-ùine seo:

• Aire: Le bhith a’ cur d’ aire air rudeigin san àrainneachd agad cuidichidh sin thu gus am fiosrachadh sin a thoirt a-steach don eanchainn agad.
• Aithneachadh: Cuidichidh e thu le bhith a’ ceangal, no a’ maidseadh, fiosrachadh ùr le seann fhiosrachadh a tha nad eanchainn mu thràth.

Bidh a’ chuimhne gheàrr-ùine seo ag obair gu dlùth leis a’ chuimhne mothachaidh againn agus a’ chuimhne fad-ùine againn. ’S e sin, bidh i ag obair mar dhrochaid a bheir fiosrachadh bho na ciad-fàthan againn, leithid ar sùilean agus ar cluasan, agus a chuireas na tha sinn a’ smaoineachadh a tha cudromach chun na cuimhne fad-ùine againn.

Càite a bheil an cuimhne seo suidhichte san eanchainn againn?

Tha na cuimhneachain geàrr-ùine agad air an stòradh airson ùine ann am pàirt den eanchainn agad ris an canar an cortex prefrontal , a tha suidhichte dìreach air cùl do mhala.

A bharrachd air sin, bidh pàirt eile den eanchainn ris an canar an hippocampus a’ cuideachadh le bhith ag atharrachadh nan cuimhneachain geàrr-ùine seo gu cuimhneachain fad-ùine. Tha e coltach ri cuideigin ann an leabharlann a’ toirt leabhraichean bho bhòrd sealach agus gan cur air sgeilpichean maireannach. ’S e seo am pàirt den eanchainn a bhios a’ stiùireadh chuimhneachain chudromach gu stòradh maireannach.

Dè an diofar eadar Cuimhne Geàrr-ùine agus Cuimhne Obrach?

Is dòcha gu bheil thu air an teirm ‘cuimhne obrach’ a chluinntinn. Tha an dà rud glè choltach, agus uaireannan bidh aon dhiubh air a chleachdadh an àite an fhir eile. Ach tha beagan eadar-dhealachaidh ann. Feuchaidh sinn dè a th’ ann.

• Cuimhne Geàrr-ùine:Tha e coltach ri leabhar-notaichean beag a chumas tu nad làimh. Chì thu dè a tha ann, ach chan urrainn dhut atharrachaidhean mòra sam bith a dhèanamh air no àireamhachadh a dhèanamh leis an fhiosrachadh. Chan eil ann ach àite airson fiosrachadh a stòradh airson greis.

• Cuimhne Obrach: Tha seo coltach ri do dheasg. Faodaidh tu leabhraichean a chur air an deasg sin, fiosrachadh a thoirt bho na leabhraichean sin, rudeigin ùr a sgrìobhadh, àireamhachadh a dhèanamh, agus mar sin air adhart. Ann am faclan eile, cuidichidh a’ chuimhne seo thu gus fiosrachadh a chumail agus a chleachdadh airson ùine.

Gu sìmplidh, chan eil cuimhne geàrr-ùine ach a’ cumail fiosrachadh. Bidh cuimhne-obrach a’ gabhail an fhiosrachaidh sin agus ga chleachdadh gus gnìomh a dhèanamh.

Dè na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson call cuimhne geàrr-ùine?

Uaireannan bidh duilgheadas againn tachartasan agus còmhraidhean o chionn ghoirid a chuimhneachadh. Dh’ fhaodadh iomadh adhbhar a bhith ann airson seo, chan e dìreach aon. Seallaidh sinn air na prìomh fheadhainn.

A bheil deuchainn ann gus faicinn a bheil droch chuimhne agad?

'S e, ma tha teagamh sam bith agad mu do chuimhne, faodaidh do dhotair deuchainn shìmplidh a dhèanamh gus faighinn a-mach. Chan eil dad mòr no eagallach ann. Tha e coltach ri geama beag cuimhne.

Mar as trice bidh dotair a’ dèanamh an deuchainn seo mar a leanas:

1. Tha sreath de dhealbhan, faclan no àireamhan air an sealltainn dhut.

2. An uairsin às dèidh beagan dhiog no mionaidean...

3. Faighnich a bheil cuimhne agad dè na dealbhan, na faclan no na h-àireamhan a chunnaic thu. Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort an ràdh san òrdugh anns an do chunnaic thu iad.

Faodaidh toraidhean na deuchainn seo beachd a thoirt don dotair agad air dè cho math ’s as urrainn dhut rudan a chuimhneachadh. Às dèidh deuchainn mar seo, bheir an dotair agad comhairle shònraichte dhut air dè a nì thu stèidhichte air na toraidhean. Mar sin ma tha draghan no teagamhan sam bith ort mu do chuimhne, na biodh eagal ort bruidhinn ri dotair mu dheidhinn.

Mun àm a bhios tu deiseil leis an t-seantans seo a leughadh, bidh do chuimhne geàrr-ùine air an t-seantans roimhe a ghlanadh a-mach agus àite a dhèanamh airson an fhiosrachaidh ùir. Sin cho luath ‘s a tha an siostam seo ag obair.