A bheil fios agad mu na factaran sòisealta seo a bheir buaidh air do shlàinte? (Factaran a tha a’ dearbhadh slàinte - SDOH)

Bidh sinn uile a’ dol a dh’fhaicinn dotair nuair a bhios sinn tinn. An uairsin bidh sinn a’ bruidhinn mun tinneas agus an leigheas againn. Ach an do smaoinich thu a-riamh air dè an ìre gu bheil na duilgheadasan ionmhais agad, an àrainneachd anns a bheil thu a’ fuireach, agus an fhoghlam a gheibh thu a’ toirt buaidh air do shlàinte? Is iad sin na rudan neo-mheidigeach air a bheil sinn a’ dol a bhruidhinn an-diugh, ach tha buaidh mhòr aca air ar slàinte.

Dè na factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) seo?

Gu sìmplidh, is iad na factaran pearsanta, sòisealta agus àrainneachdail a bheir buaidh air do shlàinte agus do shunnd a tha a’ dearbhadh slàinte . Tha iad sin a’ toirt a-steach rudan mar an teachd-a-steach agad, càit a bheil thu a’ fuireach, agus na goireasan san nàbachd agad. Gu dearbh, is dòcha gur e taobhan neo-mheidigeach de do bheatha a tha seo. Is dòcha nach bruidhinn thu ri dotair mu na rudan seo eadhon oir chan eil thu a’ tuigsinn mar a dh’ fhaodadh iad a bhith co-cheangailte ri tinneas.

Ach, tha rannsachadh air sealltainn nach eil na factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) seo dìreach co-cheangailte ri do shlàinte, faodaidh iad do shlàinte a dhearbhadh . ’S e sin, bidh buaidh aca air na cothroman agad galairean sònraichte a leasachadh (canaidh sinn cunnart riutha), a’ chùram meidigeach a gheibh thu, agus dè cho math ’s a tha thu a’ faireachdainn bho latha gu latha.

Smaoinich air san dòigh seo, ma tha teachd-a-steach seasmhach agad, àrachas slàinte, tha e nas fhasa dhut biadh math beathachail a cheannach, sgrùdaidhean slàinte cunbhalach fhaighinn. Ma tha càr agad, dè cho furasta 's a tha e a dhol chun an dotair, agus cungaidh-leigheis fhaighinn bhon bhùth-leigheadaireachd?

Ach, dha cuideigin a tha ag obair gun saor-làithean pàighte, no a tha a’ fuireach ann an sgìre iomallach gun bhùthan math no eadhon bus, dè cho duilich ‘s a tha e glasraich is measan a cheannach airson ithe agus dotair fhaicinn ann an àm?

Dè na h-eisimpleirean de nithean a tha a’ dearbhadh slàinte gu sòisealta (SDOH)?

Seo beagan eisimpleirean:

• An teachd-a-steach agad.
• An ìre foghlaim agad.
• An obair a nì thu agus na sochairean a bheir e seachad - leithid àrachas slàinte agus saor-làithean pàighte.
• Na goireasan mun cuairt ort - àiteachan airson biadh beathachail, còmhdhail phoblach, agus cùram-chloinne a lorg.
• An tèarainteachd a tha thu a’ faireachdainn mun cuairt ort.
• Dè cho fada 's a tha goireasan meidigeach?
• Staid an èadhair a bhios tu ag anail agus an uisge a bhios tu ag òl.
• Na dàimhean agad ri teaghlach is caraidean.

Seo dìreach beagan eisimpleirean. Tha na SDOHan seo anns a h-uile àite a bheil thu a’ fuireach, ag obair, agus a’ caitheamh ùine. Tha luchd-rannsachaidh air an roinn ann an còig prìomh roinnean gus an dèanamh nas fhasa an tuigsinn. A rèir Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna nan SA, is iad na còig roinnean seo:

1. Seasmhachd eaconamach: Cùisean co-cheangailte ri dè an t-airgead a chosnas tu agus a bheil an teachd-a-steach sin gu leòr airson coinneachadh ri slàinte do theaghlaich agus feumalachdan eile.

2. Cothrom air foghlam agus càileachd: Am foghlam a gheibh thu agus dè cho math ’s a tha e a’ freagairt air na feumalachdan ionnsachaidh agad (a’ gabhail a-steach an fheadhainn co-cheangailte ri mar a tha an eanchainn agad ag obair).

3.Cothrom air cùram slàinte agus càileachd: Na seirbheisean meidigeach a gheibh thu agus an ìre gu bheil iad a’ coinneachadh ri na feumalachdan slàinte corporra is inntinn agad.

4. Nàbachd agus àrainneachd thogte: Rudan co-cheangailte ris an sgìre anns a bheil thu a’ fuireach - rudan mar ghoireasan a chuidicheas le do shlàinte is sàbhailteachd.

5. Co-theacsa sòisealta is coimhearsnachd: Na dàimhean agad ri teaghlach, caraidean, co-obraichean, agus feadhainn eile sa choimhearsnachd.

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na factaran seo uile ceangailte ri chèile agus a’ toirt buaidh air a chèile. Mar eisimpleir, bidh bochdainn a’ toirt buaidh air gach taobh de do bheatha - bho na dh’itheas tu gu far a bheil thu a’ fuireach chun na goireasan a tha agad. Ma tha clann òga agad, faodaidh dìth cùram-chloinne aig prìs reusanta buaidh a thoirt air do chomas faighinn a dh’obair. Dè cho duilich ‘s a tha e faighinn chun bhùth ghrosaireachd no dotair fhaicinn ann an sgìre às aonais còmhdhail phoblach no cabhsairean?

Ann am faclan eile, chan eil na factaran sòisealta seo a bheir buaidh air slàinte ann leotha fhèin - eadhon ged a tha aon no dhà nan bacadh, faodaidh iad buaidh a thoirt air do bheatha agus do shlàinte mar cheanglaichean ann an slabhraidh.

Ciamar a bheir na factaran seo buaidh ort? Smaoinicheamaid air airson mionaid.

Mar sin, dè tha seo uile ag innse dhut? Ciamar a tha fios agad dè na SDOHan a tha a’ toirt buaidh air do bheatha? Smaoinich air na ceistean gu h-ìosal. Tha iad sin air an eagrachadh a rèir nan roinnean SDOH a chaidh ainmeachadh roimhe. Bu chòir dhut a bhith comasach air “tha” a fhreagairt do na ceistean seo uile. Thoir fa-near na ceistean ris am bi thu a’ freagairt “chan eil.” Is iad sin cuspairean air am faodadh tu bruidhinn le caraid, comhairliche no dotair.

1. Smaoinicheamaid beagan mu sheasmhachd eaconamach?

• A bheil airgead gu leòr agad airson biadh is deochan beathachail a cheannach?
• An urrainn dhut pàigheadh ​​airson seirbheisean meidigeach, leithid tadhal air dotair agus cungaidh-leigheis fhaighinn?
• A bheil airgead agad airson màl a phàigheadh ​​no taigh a thogail?
• A bheil airgead gu leòr agad airson bilean eile a phàigheadh, leithid dealan is uisge?
• An urrainn dhut dòighean saor a lorg airson cùram a thoirt do do chlann?
• A bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil an obair agad seasmhach?
• A bheil àrachas slàinte agad bhon àite-obrach agad?
• A bheil an àite-obrach agad a’ tabhann saor-làithean pàighte?
• Ma tha thu gun obair, a bheil prògraman sam bith ann a chuidicheas tu gus obair fhaighinn?
• A bheil cothrom agad stiùireadh dreuchdail fhaighinn?

2. Dè do bheachd air ruigsinneachd agus càileachd foghlaim?

Anns a’ chùis seo, tha e nas cuideachail smaoineachadh air na cothroman a th’ aig do phàiste (an-dràsta agus san àm ri teachd), ach faodaidh tu smaoineachadh cuideachd air na dh’fhiosraich thu fhèin san àm a dh’fhalbh no san latha an-diugh ann am foghlam.

• An urrainn do do phàiste foghlam sgoile de dheagh chàileachd fhaighinn?
• An urrainn dhut smaoineachadh air do phàiste a’ crìochnachadh na sgoile?
• A bheil goireasan ann gus cuideachadh le feumalachdan sònraichte do phàiste (m.e. ciorraman ionnsachaidh no ciorraman inntleachdail)?
• A bheil airgead aig do theaghlach airson do phàiste a chur gu oilthigh no sgoil thrèanaidh dreuchdail?
• A bheil deagh dhàimhean aig do phàiste le caraidean san sgoil?

3. Ciamar a tha ruigsinneachd agus càileachd cùram slàinte?

• A bheil àrachas slàinte agad?
• A bheil àrachas fa leth ann airson cungaidhean-leigheis?
• A bheil àrachas ann airson làimhseachadh fiaclaireachd?
• A bheil dotair teaghlaich agad ris am bi thu a’ dol gu cunbhalach?
• A bheil thu a’ tuigsinn na tha an dotair agad a’ mìneachadh?
• A bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ bruidhinn mu na faireachdainnean agad leis an dotair agad?
• An urrainn dhut fiosrachadh co-cheangailte ri slàinte a lorg agus a thuigsinn?
• An urrainn dhut na clàran meidigeach agad fhaighinn?
• A bheil cothrom agad air sgrìonaidhean casgach airson galairean a thèid a thar-chur gu feise (STIan) agus aillse?
• A bheil e comasach dhut an làimhseachadh a dh’ fheumas tu fhaighinn airson do thinneasan?
• A bheil dòigh agad dotair fhaicinn?

4. Dè do bheachd air do nàbachd agus an àrainneachd thogte?

• An urrainn dhut faighinn gu furasta gu stòr grosaireachd le stoc math?
• A bheil e furasta dhut a dhol gu margadh no àiteigin eile far am faod thu measan is glasraich ùra a cheannach?
• A bheil cothrom agad air an eadar-lìon?
• A bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte nad dhachaigh?
• A bheil thu a’ faireachdainn sàbhailte anns na tha timcheall ort?
• A bheil cabhsairean san sgìre agad?
• A bheil rathaidean fa leth ann airson rothaireachd?
• A bheil fluoride anns an uisge tap agad? (Tha e math airson do fhiaclan)
• A bheil an taigh anns a bheil thu a’ fuireach aig prìs reusanta? (Tha sin a’ ciallachadh nach cosg e barrachd air 30% de do theachd-a-steach)
• A bheil do dhachaigh saor bho stuthan puinnseanta leithid luaidhe?
• A bheil an t-sràid agad sàmhach gu leòr airson gum faigh thu cadal?
• Ma tha duilgheadas agad coiseachd, a bheil goireasan san togalach anns a bheil thu airson sin (m.e. rampaichean no liftean)?

5. Ciamar a tha dàimhean sòisealta agus coimhearsnachd?

• A bheil teaghlach agus/no caraidean agad a tha gad chuideachadh agus gad bhrosnachadh?
• A bheil thu an sàs ann am buidheann shòisealta, leithid teampall, eaglais, buidheann shaor-thoileach, no buidheann sreap beinne?
• A bheil cuideigin agad airson bruidhinn ris nuair a tha thu brònach no ann an trioblaid?
• A bheil duine sam bith ann gus do chuideachadh leis na feumalachdan bunaiteach agad fhad ‘s a tha thu a’ faighinn seachad air fuireach san ospadal no lannsaireachd?
• A bheil na goireasan agad airson cùram a thoirt do do chlann no do luchd-eisimeil eile?
• A bheil thu a’ faireachdainn fàilteachail aig an àite-obrach agad?
• A bheil thu a’ faireachdainn fàilteachail nad thimcheall?
• A bheil thu tric a’ faireachdainn nas ceangailte ri daoine eile na aonar?

Carson a tha factaran sòisealta a tha a’ dearbhadh slàinte (SDOH) cudromach?

Tha na cùisean SDOH seo glè chudromach.Tha, oir faodaidh iad an cunnart bho bhith a’ leasachadh diofar ghalaran a mheudachadh no a lùghdachadh. Faodaidh sin buaidh a thoirt air do bheatha cuideachd. Tha an cumhachd seo aig SDOHn oir tha buaidh aca air mar a tha na ginean agad ag obair agus na co-dhùnaidhean a nì thu a h-uile latha. Seallamaid air seo beagan nas doimhne.

SDOH agus na ginean agad

Bidh buaidh aig na ginean agad air do chunnart bho ghalar. Mar eisimpleir, is dòcha gun sealbhaich thu mùthadh gine (leithid atharrachadh anns na ginean BRCA1 no BRCA2) a tha ag àrdachadh do chunnart bho thinneas mar aillse. No is dòcha gu bheil thu nas dualtaiche galar cridhe fhaighinn leis gu bheil eachdraidh de ghalar cridhe aig do theaghlach.

Ach chan eil mùthaidhean ginteil oighreachail ach aon taobh den sgeulachd. Tha luchd-rannsachaidh ann an raon ris an canar “epigenetics” a-nis a’ faighinn a-mach mar a bheir an àrainneachd agad buaidh air mar a bhios na ginean agad ag obair. Tha sinn a’ faicinn mar as urrainn do gach nì, bho mar a chaidh do thogail mar leanabh gu càileachd an èadhair a bhios tu ag anail, ginean sònraichte a thionndadh “air” no “dheth”.

Chan eil na h-atharrachaidhean “epigenetic” seo mar an ceudna ri “mùthaidhean ginteil” - tha sreath an “DNA” agad mar an ceudna. Ach chan eil na ginean agad ag obair ceart. Tha e coltach gu bheil bolgain solais anns na lampaichean ach nach eil duine ann airson an tionndadh air.

Faodaidh ginean a thèid an tionndadh air no dheth nuair a bu chòir dhaibh a bhith, gach seòrsa atharrachadh cronail adhbhrachadh nad bhodhaig. 'S e fàs tumhair aon eisimpleir. Tha seo a' ciallachadh gum faod factaran sòisealta a bheir buaidh air slàinte (SDOH), leithid dàimhean sòisealta agus tocsainnean àrainneachdail, buaidh a thoirt air na ginean agad - eadhon pàirtean dhìot nach robh thu a' smaoineachadh a dh'atharraicheadh ​​​​gu bràth.

SDOH agus na co-dhùnaidhean agad

A bharrachd air na ginean agad, bidh buaidh aig na roghainnean a nì thu cuideachd air do chunnart bho ghalar. Chan urrainn dhut na factaran cunnairt a shealbhaicheas tu atharrachadh. Ach faodaidh fios a bhith agad gu bheil thu ann an cunnart do chuideachadh le bhith a’ dèanamh cuid de cho-dhùnaidhean - leithid sgrìonadh aillse fhaighinn, daithead fallain a ghabhail os làimh (mar an Daithead Meadhan-thìreach), no sùil a thoirt air do bhruthadh-fala gu cunbhalach. Faodaidh na rudan sin do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chunnart bho chuid de ghalaran, no na cothroman agad làimhseachadh fhaighinn tràth agus faighinn seachad air a mheudachadh.

Ach an urrainn dhut an co-dhùnadh sin a dhèanamh leat fhèin? Chan urrainn dhut a’ mhòr-chuid den ùine. Dh’fhaodadh gum bi cnapan-starra nad shlighe, leithid gun a bhith agad còmhdhail airson dotair fhaicinn no gun a bhith agad airgead gu leòr airson biadh beathachail a cheannach. Aig amannan, chan eil dìreach an toil-chumhachd gu leòr.

’S e an rud as fheàrr gum bi cothrom aig a h-uile duine air goireasan agus cothroman àrd-inbhe gus an cuideachadh le bhith a’ gabhail smachd air an slàinte. Chan eil sinn ann fhathast, ach ’s e a bhith a’ tuigsinn mar a bheir factaran sòisealta a bheir buaidh air slàinte buaidh ort a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh na h-amas sin. Bidh dotairean a’ cleachdadh measgachadh de dh’innealan sgrìonaidh gus faighinn a-mach mar a bheir SDOH buaidh ort agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh.

Ciamar a gheibh dotair a-mach mun SDOH seo?

Is e sgrùdaidhean no ceisteachain a th’ ann an innealan sgrìonaidh SDOH a lìonas tu mus faic thu dotair. Mar eisimpleir, is dòcha gun lìon thu foirm dhidseatach mus faic thu dotair an teaghlaich agad. Bidh am foirm a’ faighneachd mu dhiofar thaobhan de do bheatha - leithid do thaigheadas, dàimhean, agus ruigsinneachd air biadh is uisge. Is dòcha gu bheil na ceistean coltach ris na ceistean na bu thràithe san artaigil seo. Nuair a chì thu an dotair agad, is dòcha gun bruidhinn e no i mu na freagairtean agad riut.

Mar as fosgailte a bhios tu leis na draghan agad, ’s ann as motha a bhios an dotair agad comasach air do chuideachadh. Is dòcha gum bi e no i comasach air bruidhinn riut mu fhuasglaidhean air na duilgheadasan agad no do stiùireadh gu goireasan stèidhichte sa choimhearsnachd. Is dòcha gu bheil rudeigin nad bheatha nach eil air ainmeachadh air an fhoirm. Ma tha, thoir iomradh air nuair a chì thu an dotair agad. Mura h-urrainn don dotair agad do chuideachadh le duilgheadas sònraichte, bidh e no i comasach air do stiùireadh gu cuideigin as urrainn.

An urrainn dha na suidheachaidhean seo atharrachadh?

Bidh factaran sòisealta a bheir buaidh air slàinte a’ tòiseachadh a’ toirt buaidh ort bhon mhionaid a rugadh tu, agus bidh iad a’ leantainn air adhart a’ cumadh do shlàinte mar a bhios tu ag aois. Faodaidh cuid de nithean atharrachadh thar ùine. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi teachd-a-steach seasmhach agad airson greis agus an uairsin gun caill thu do dhreuchd gu h-obann. No is dòcha gun gluais thu bho sgìre le slighean bus math agus cabhsairean gu sgìre nach eil sàbhailte agus do-ruigsinneach às aonais càr - is dòcha nach urrainn dhut eadhon fear a phàigheadh. Faodaidh factaran a b’ àbhaist do chuideachadh le do shlàinte tòiseachadh a’ dèanamh cron air do shlàinte gu h-obann.

Ach faodaidh cùisean a dhol an rathad eile cuideachd. Dh’ fhaodadh tu bliadhnaichean a chaitheamh às aonais àrachas slàinte no saor-làithean pàighte agus gu h-obann obair a lorg a tha a’ tabhann an dà chuid - agus dh’ fhaodadh tu mu dheireadh gluasad gu taigh air sràid shàmhach far am faod thu cadal gu math. Tha beatha na àite a tha ag atharrachadh, agus chan eil na factaran a bheir buaidh air do shlàinte an-còmhnaidh cho cunbhalach ‘s a tha thu a’ smaoineachadh, agus faodaidh iad atharrachadh.

Tha sin a’ ciallachadh nach fheum na cnapan-starra a tha romhad an-dràsta a bhith ann gu bràth. Mura h-eil na goireasan agad gus do chuideachadh le do shlàinte, bruidhinn ri dotair no ceangail ri buidheann coimhearsnachd - leithid eaglais, teampall, no buidheann neo-phrothaideach - a dh’ fhaodas comhairle agus taic a thabhann dhut, agus do thoirt a-steach do dhaoine eile a dh’ fhaodas do chuideachadh.

Dè an teachdaireachd a tha sinn airson a thoirt dhachaigh?

Mar sin, is e an rud as cudromaiche a dh’ fheumas sinn a thuigsinn bhon seo uile gu bheil buaidh mhòr aig na suidheachaidhean sòisealta, eaconamach agus àrainneachdail (SDOH) anns a bheil sinn a’ fuireach, a bharrachd air cungaidhean-leigheis, air ar slàinte .

• Is e a’ chiad cheum a bhith mothachail air dè a th’ anns na SDOHan seo agus mar a bheir iad buaidh oirnn.
• Ma tha ceistean mar seo agad, na biodh eagal ort bruidhinn mun deidhinn ri dotair no cuideigin anns a bheil earbsa agad.
• Gu tric, bidh dòighean ann airson na suidheachaidhean sin atharrachadh agus cuideachadh fhaighinn. Chan fheum thu fulang leat fhèin.
• Tha goireasan meidigeach math agus deagh chàileachd-beatha riatanach airson beatha fhallain.

Mar sin, nuair a smaoinicheas tu air do shlàinte, smaoinich air na cùisean sòisealta seo cuideachd. Cuidichidh e thu gus fuireach nas fhallaine agus nas toilichte!

Slàinte , factaran sòisealta, seasmhachd eaconamach, foghlam, cùram slàinte, àrainneachd, dàimhean sòisealta