A bheil neach air a bheil gaol agad a’ fàs iomagaineach san fheasgar? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Sionndrom Sundown!

Is dòcha gu bheil sibh air mothachadh gu bheil ur sean-phàrantan ag obair beagan eadar-dhealaichte san fheasgar. Bidh cuideigin a bha ceart gu leòr tron ​​latha gu h-obann a’ tòiseachadh a’ fàs iomagaineach, feargach no brònach nuair a thèid a’ ghrian fodha. Is e seo rudeigin a thachras do mhòran dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn aig a bheil call cuimhne. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chumha ris an canar “Syndrome Sundown”.

Dè a th' ann an Dol fodha na grèine? "Dol fodha na grèine" neo "Sionndrom Dol fodha na grèine"?

Gu sìmplidh, is e dol fodha na grèine a th’ ann nuair a bhios daoine le galar Alzheimer no tinneasan eile (suidheachadh a dh’atharraicheas cuimhne, smaoineachadh agus giùlan mean air mhean) a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean anns an giùlan, an smaoineachadh agus na faireachdainnean aca mar a thèid an latha air adhart no mar a thèid a’ ghrian fodha. Sin as coireach gu bheil e air a ghairm mar “dol fodha na grèine”. Ach, faodaidh an staid troimh-chèile seo, no delirium mar a chanas dotairean ris, tachairt aig àm sam bith den latha. Ach tha e as cumanta san fheasgar.

Canar "troimh-chèile anmoch san latha" ris an seo cuideachd. Thathar a’ meas gum bi timcheall air 20% de dhaoine le galar Alzheimer a’ faighinn eòlas air a’ chumha seo aig àm air choreigin nam beatha.

Dè na giùlan agus na faireachdainnean a chithear san staid trom-inntinn seo?

Dh’fhaodadh cuid de na giùlan a chithear aig àm dol fodha na grèine a bhith sònraichte don àm sin den latha. San aon dòigh, dh’fhaodadh cuid de ghiùlan a chithear aig àm sam bith ann an neach le dìth-chuimhne a bhith nas follaisiche aig an àm seo. Seallaidh sinn dè na feartan a th’ annta.

Giùlan faicsinneach:

• Pacadh: A’ gluasad mun cuairt gun fuireach ann an aon àite.
• Rocadh: A’ rocadh air ais is air adhart fhad ’s a tha thu nad shuidhe ann an aon àite.
• A’ coiseachd: A’ coiseachd gun cheann-uidhe nad inntinn . Dh’fhaodadh tu eadhon a dhol air chall.
• Fòirneart: Rudan mar a bhith a’ fàs feargach gu h-obann agus a’ crathadh do ghàirdeanan is do chasan.
• Sgàileadh: A’ leantainn an neach-cùraim agad ge bith càite an tèid iad.
• A’ caoineadh gun adhbhar: A’ tòiseachadh a’ caoineadh eadhon nuair nach eil thu a’ faireachdainn brònach.
• Insomnia: Gun a bhith comasach air cadal air an oidhche.
• A' sgreuchail: Tòiseachadh air a bhith a' sgreuchail gu h-obann.

Faireachdainnean a dh’fhaodadh a bhith ann:

Còmhla ris na giùlan sin, faodaidh iad diofar fhaireachdainnean a bhith aca cuideachd.

• Bròn
• Imcheist
• Eagal
• Buaireadh
• Neo-sheasmhachd
• Greannachd

Staidean inntinn a dh’fhaodadh a bhith ann:

Aig amannan, faodaidh an suidheachadh seo toirt orra smaoineachadh air rudan mar seo:

• Troimh-chèile
• Amharas neo-riatanach mu chàch (Paranoia)
• A bhith a’ faicinn no a’ cluinntinn rudan nach eil fìor, mealltaireachd agus seallaidhean-brèige

Dè a tha a’ dèanamh an t-suidheachaidh seo nas miosa?

Is e dìth cadail am prìomh adhbhar airson gu bheil dol fodha na grèine nas miosa. ’S e sin, gun a bhith a’ faighinn cadal gu leòr air an oidhche. A bharrachd air an sin, tha dotairean ag ràdh gu bheil grunn adhbharan eile ann a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa. Feuch sinn dè a th’ annta:

• Briseadh air cearcall nàdarra cadail is dùsgadh ar cuirp (ruitheaman circadian): Smaoinich air, tha gleoc nàdarrach againn nar cuirp. Is e sin a chumas sinn nar dùisg tron ​​latha agus nar cadal air an oidhche. Bidh na duilgheadasan seo ag èirigh nuair a thèid briseadh air a’ ghleoc seo.
• Insomnia no eas-òrdughan eile co-cheangailte ri cadail: Duilgheadasan cadail leithid gun a bhith comasach air tuiteam na chadal air an oidhche no duilgheadas a bhith agad le anail.
• Galar anns a' bhodhaig: Mar eisimpleir, rudeigin mar ghalar tract urinary.
• Dì-uisgeachadh.
• Fo-bhuaidhean cuid de chungaidh-leigheis.
• Neo-chomas an diofar eadar an saoghal fìor agus aislingean a thuigsinn.
• Tinneasan corporra eile.
• A bhith a’ faighinn pian anns a’ chorp.
• Sgìths/teannachadh tron ​​latha.
• Bidh an inntinn ag amas air mòran rudan tron ​​latha, agus mar thoradh air sin bidh an inntinn a’ call a fois (Cus-bhrosnachadh).
• Solas ìosal anns an taigh air an fheasgar.

Smaoinich, chuir ar seanmhair an latha gu lèir seachad air beulaibh an telebhisean, a’ bruidhinn ri mòran dhaoine, agus nuair a dh’fhalbhas an solas san fheasgar, gu h-obann cha bhith i comasach air na tha mun cuairt oirre a thuigsinn agus bidh i iomagaineach. Is e seo dìreach a thachras.

Dè cho fada ’s a mhaireas an suidheachadh seo?

Mar as trice bidh Sionndrom Sundown a’ tòiseachadh anns na meadhan no na h-ìrean anmoch de ghalar Alzheimer . Faodaidh e mairsinn fhad ‘s a tha na brosnachaidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd an làthair.

Ciamar a chuidicheas/a làimhsicheas sinn an suidheachadh seo a tha a’ dol fodha na grèine?

’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh an adhbhar bunaiteach a lorg agus a làimhseachadh. Ach, tha dòighean eile ann airson comharraidhean na tinneas seo a lughdachadh.

Rudan as urrainn dhut a dhèanamh às aonais cungaidh-leigheis:

Seo na rudan ri fheuchainn an toiseach:

• Leigheas solais: Faodaidh nochdadh do sholas soilleir tron ​​latha, uaireannan a’ cleachdadh solais sònraichte, cuideachadh le bhith a’ riaghladh ar ruitheaman circadian.
• Leigheas-ciùil: Gan toirt air èisteachd ri seann òrain a shocraicheas an inntinn agus air a bheil iad measail.
• Atharrachaidhean àrainneachdail:
• Cùm nithean eòlach , leithid dealbhan teaghlaich, ann an àite far am faic iad iad. Lùghdaichidh seo an troimh-chèile nan inntinn.
• Dèan cinnteach gu bheil an seòmar aca air a shoilleireachadh gu math tron ​​latha. Dèan an seòmar dorcha air an oidhche nuair a bhios iad nan cadal.
• Ma bhios speuclairean no innealan-èisteachd air an neach air a bheil gaol agad, cùm iad faisg air làimh . Is dòcha gu bheil dragh orra nach bi iad comasach air faicinn no cluinntinn gu ceart.

Ma tha feum air, dè an cungaidh-leigheis a thèid a thoirt seachad?

Aig amannan, faodaidh dotairean cungaidhean òrdachadh gus smachd a chumail air na giùlan agus na faireachdainnean sin.

• Leigheasan an-aghaidh trom-inntinn
• Leigheasan an-aghaidh iomagain
• Antipsicotics: Feumaidh tu a bhith gu math faiceallach nuair a bhios tu gan cleachdadh, oir faodaidh an cleachdadh san fhad-ùine cunnartan leithid stròc adhbhrachadh.
• Melatonin gus do chuideachadh le cadal: Is e seo hormone a chuidicheas tu gus cadal.

Is e an rud as cudromaiche nach bu chòir na cungaidhean sin uile a chleachdadh ach fo chomhairle dotair.

Seo beagan rudan a chuidicheas tu gus cùram a thoirt don euslainteach air an oidhche:

Ma tha thusa a’ toirt cùram do neach air a bheil gaol agad, feuch na rudan seo gus an cuideachadh a’ cadal gu sìtheil air an oidhche:

• Cùm an seòmar-cadail aca sàmhach agus saor bho fhuaim . Cuir dheth fuaimean àrda mar an telebhisean agus an rèidio.
• Cuir air beagan ceòl socair, bog .
• Leugh leabhar dhaibh .
• Gabh pàirt ann an gnìomhachd shìmplidh – ith greim-bìdh beag còmhla, dèan tòimhseachan furasta, no coimhead air prògram Tbh as toil leotha.
• Stèidhich deagh chleachdaidhean cadail (slàinteachas cadail): Rach dhan leabaidh aig an aon àm agus san aon àite a h-uile latha.

Is e an dòigh as fheàrr air do luchd-gràidh a chuideachadh faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh an giùlain. Mar eisimpleir, mura h-urrainn dhaibh cadal air an oidhche, dh’ fhaodadh e bhith air sgàth gu bheil iad air a bhith ro thrang fad an latha agus nach robh cothrom aca fois a ghabhail. Anns a’ chùis sin, is dòcha gur e an làimhseachadh an latha aca a dhèanamh nas sìmplidhe, an latha aca a dhealbhadh timcheall air nas lugha de dhaoine, agus nas lugha de fhuaim a bhith ann.

Dè a ghabhas dèanamh gus casg a chur air no lùghdachadh dol fodha na grèine?

Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air dol fodha na grèine agus gus cho dona ‘s a tha an suidheachadh a lughdachadh. Feuch iad seo:

• Faic an urrainn don neach air a bheil thu measail cadal tron ​​oidhche .
• Seachain deochan anns a bheil caffeine (leithid cofaidh is tì) a thoirt seachad às dèidh bracaist.
• Seachain deoch làidir a thoirt seachad.
• Thoir dhaibh pailteas solas na grèine tron ​​latha. Cuir iad faisg air uinneig, no thoir a-mach iad airson greis ma ghabhas sin dèanamh.
• Thoir orra beagan eacarsaich a dhèanamh a h-uile latha. Nì eadhon cuairt ghoirid an gnothach.
• Ma dh'fheumas tu cadal tron ​​latha, cuir stad air gu cadal goirid, agus dèan e tràth san latha .
• Dealbhaich beagan ghnìomhachdan tron ​​latha, ach na dèan cus dheth. Feumaidh d’ inntinn fois cuideachd.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu dheidhinn seo?

Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ mothachadh chomharran Sundowning, ’s e an rud as fheàrr dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas gus plana làimhseachaidh a leasachadh. Faic dotair do theaghlaich, no faic lighiche-àraich .

Cuimhnich, is dòcha nach bi e comasach don neach air a bheil gaol agad le sionndrom Down innse dhut mu dhuilgheadasan no pian sam bith a tha aca (mar eisimpleir, pian bho ghalar tract urinary). Mar sin, bu chòir dhutsa a bhith mar an neach a bhruidhneas ris an dotair às an leth agus a chuidicheas iad gus na deuchainnean riatanach fhaighinn.

An tig Sandawini cuideachd dhaibhsan aig nach eil galar Alzheimer?

'S e. Ged a tha sionndrom Down as cumanta ann an daoine le galar Alzheimer agus trom-inntinn, faodaidh e tachairt ann an seann daoine eile cuideachd.

An urrainn seo tachairt sa mhadainn cuideachd?

Chan eil na h-aon chomharran aig a h-uile duine a bhios a’ dol fodha na grèine no chan eil iad a’ faighinn eòlas air an aon dòigh. Dh’fhaodadh cuid tachairt sa mhadainn an àite feasgar.

Tha e cudromach aire a thoirt dhut fhèin cuideachd!

Faodaidh a bhith a’ toirt cùram do chuideigin le dìth-chuimhne no galar Alzheimer a bhith uamhasach. Ma tha dìth-chuimhne aig neach air a bheil gaol agad cuideachd, faodaidh na faireachdainnean sin a bhith eadhon nas dian. Ach, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran dìth-chuimhne (atharrachaidhean san àrainneachd agad, cuid de chungaidh-leigheis). Tha buidhnean taic ann cuideachd a chuidicheas luchd-cùraim dhaoine le Alzheimer. Ma tha thu a’ strì ri dèiligeadh ris, cuir fios a-mach airson cuideachaidh. Chan fheum thu dèiligeadh ris na rudan seo leat fhèin.

Mar sin, seo na rudan as cudromaiche a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh:

• 'S e comharradh de ghalaran leithid trom-inntinn a th' ann an sionndrom Sundown, chan e galar air leth.
• Tha e glè chudromach feuchainn ri adhbharan sònraichte a chomharrachadh airson a’ chumha seo.
• Bu chòir dhut feuchainn ri smachd a chumail air a’ chumha seo an toiseach le dòighean-obrach neo-chungaidh-leigheis .
• Tha e riatanach comhairle mheidigeach iarraidh, gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis.
• Tha e cudromach aire a thoirt dhut fhèin agus cuideachadh fhaighinn dhut fhèin, a bharrachd air aire a thoirt don euslainteach. Chan urrainn dhut deagh aire a thoirt don neach air a bheil gaol agad ach ma tha thu gu math.

Tha mi an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut. Ma tha ceistean sam bith eile agad, na bi leisg bruidhinn ri dotair.

`Sionndrom Sundown, trom-inntinn, galar Alzheimer, cùram seann daoine, mì-riaghailt, duilgheadasan cadail, lagachadh cuimhne