Dè cho misneachail 's a tha thu? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn fèin-mhisneachd!

A bheil thu uaireannan a’ smaoineachadh, ‘O, an urrainn dhomh seo a dhèanamh?’ No, ‘Nach biodh e na b’ fheàrr nam biodh mi beagan nas misneachaile?’ Gu dearbh, tha na faireachdainnean agus na smuaintean sin againn uile aig àm air choreigin nar beatha. Tha e gu math àbhaisteach. Mar sin an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun fhèin-mhisneachd seo, no na tha mòran dhaoine eòlach air mar ‘(Misneachd)’. Is e seo rudeigin a tha gu math cudromach airson ar beatha, ar sonas, agus ar n-adhartas.

Dè a th' ann am misneachd? Gu sìmplidh...

’S e faireachdainn làidir de fhèin-luach agus comas a th’ ann am misneachd. Ach chan e uabhar no faireachdainn de shàr-mhathas a th’ ann. ’S e faireachdainn socair, reusanta agus tèarainte a th’ ann. Gu sìmplidh, ’s e misneachd an t-eòlas sàmhach, a-staigh “gum faod mi seo a dhèanamh.” Ciamar a bhios daoine misneachail gan giùlan fhèin? Thoir sùil air:

• Chan eil iad a’ faireachdainn mì-chinnteach gun fheum mu dheidhinn fhèin, tha iad a’ faireachdainn tèarainte mu dheidhinn fhèin.
• Tha fios aca gum faod iad dèiligeadh ri rud sam bith a chuireas beatha romhpa le bhith an urra ri na tàlantan agus na neartan aca .
• Tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad ullaichte airson dùbhlain làitheil leithid deuchainnean, farpaisean agus taisbeanaidhean.
• An àite a bhith a’ smaoineachadh “Chan urrainn dhomh,” bidh iad an-còmhnaidh a’ smaoineachadh “Is urrainn dhomh.”

Smaoinich gu bheil cothrom agad fios a dhèanamh aig tachartas sgoile. Is toil leat e, ach tha thu a’ smaoineachadh, “O, cha bhith mi comasach air seo a dhèanamh ceart? Am bi mi a’ stamadh air beulaibh an t-sluaigh?” Sin far a bheil do mhisneachd fhèin a’ tòiseachadh a’ crìonadh, nach eil? Ach tha neach misneachail a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, cha do rinn mi seo a-riamh roimhe, ach feuchaidh mi. Is urrainn dhomh a dhèanamh.” Sin an diofar.

Carson a tha fèin-mhisneachd cho cudromach dhuinn?

Tha misneachd coltach ri deagh charaid a chuidicheas sinn air ar turas tro bheatha. Bidh e gar cuideachadh ann an iomadh dòigh.

• Bidh e gar ullachadh airson aghaidh a thoirt air eòlasan na beatha: Nuair a bhios misneachd againn annainn fhèin, chan eil eagal oirnn aghaidh a thoirt air rudan ùra agus daoine ùra. Bidh sinn a’ gluasad air adhart seach a bhith a’ teicheadh ​​bhuapa.
• Tha e gar brosnachadh gus cothroman is daoine ùra a lorg: Smaoinich, tha beachd math agad, ach tha eagal ort a ràdh. Ma tha misneachd agad annad fhèin, bidh e nas dualtaiche gun cuir thu am beachd sin air adhart. Dè an ìre mhath a dh’ fhaodadh sin a dhèanamh dhut?
• Bidh iad a’ dèanamh oidhirp feuchainn a-rithist eadhon ged a dh’fhailicheas orra: Bidh sinn uile a’ dèanamh mhearachdan, bidh sinn uile a’ fàiligeadh uaireannan. Ach chan eil neach le fèin-mhisneachd a’ toirt suas. Bidh iad ag èirigh agus a’ feuchainn a-rithist.

Is e taobh eile den seo nuair a tha fèin-mhisneachd ìosal. Bidh daoine le fèin-mhisneachd ìosal beagan leisg rudan ùra fheuchainn agus coinneachadh ri daoine ùra. Mura h-obraich rudeigin a’ chiad uair, tha iad nas dualtaiche nach feuch iad a-rithist. Faodaidh an dìth fèin-mhisneachd seo casg a chuir oirnn bho bhith a’ ruighinn ar làn chomas uaireannan.Tha e coltach ri eun aig a bheil eagal itealaich ged a tha sgiathan mòra aige.

Ciall a bhith a’ creidsinn annad fhèin

An do dh’innis duine sam bith dhut a-riamh gu bheil thu glic, èibhinn, coibhneil, ealanta, nad oileanach math, nad sgrìobhadair math, nad lùth-chleasaiche math? Nuair a bhios daoine eile gar meas, nuair a dh’aithnicheas iad ar tàlantan agus ar comasan, faodaidh e ar misneachd fhèin a mheudachadh. Ach tha aon chumha ann - feumaidh sinn na rudan matha sin a chreidsinn. An robh teagamh agad a-riamh mu rudeigin math a thuirt cuideigin riut? An do smaoinich thu a-riamh, “O, eadhon ged a thuirt e sin, chan eil mi cho math sin”? Sin taobh eile dìth misneachd. Gus creidsinn annad fhèin gu mòr, feumaidh tu a bhith a’ faireachdainn gu domhainn gu bheil thu dha-rìribh glic agus gun urrainn dhut a dhèanamh. Is e an dòigh as fheàrr air a’ mhisneachd sin a thogail do thàlantan agus do chomasan a chleachdadh - is e sin, ionnsachadh, cleachdadh. Bidh misneachd gar cuideachadh gus ar comasan a lorg agus an leasachadh. Nuair a chì sinn dè a tha sinn math air, dè as urrainn dhuinn a dhèanamh, agus nuair a bhios sinn moiteil às na rudan a rinn sinn agus na coileanaidhean a choilean sinn, bidh ar misneachd fhèin a’ fàs nas làidire.

Ciamar a mheudaicheas tu am misneachd seo annad fhèin?

Seo am pàirt as cudromaiche. Is e an deagh naidheachd gum faod sinn uile ar misneachd fhèin a mheudachadh mean air mhean. Seo beagan mholaidhean as urrainn dhut fheuchainn:

1. Tog inntinn mhisneachail

Seo a’ chiad rud agus an rud as cudromaiche. Nuair a thig smuaintean àicheil mar ‘Chan urrainn dhomh’, ‘Tha seo duilich a dhèanamh’, ‘Fàilligidh mi’ nad inntinn, na leig leotha. An àite sin, aithnich an guth sin agus cleachd e ga atharrachadh beagan. An àite ‘Is urrainn dhomh’, abair a-mach ‘Is urrainn dhomh!’ No, abair riut fhèin, ‘Ceart gu leòr, is dòcha gu bheil seo ùr, ach ma dh’fheuchas mi, ma chuireas mi m’ inntinn ris, bidh mi comasach air seo ionnsachadh, an obair seo a dhèanamh.’ Fiù mura h-eil e furasta an toiseach, bidh seo na chleachdadh ma chumas tu ga dhèanamh.

2. Dèan coimeas eadar thu fhèin agus daoine eile – ach gu coibhneil!

Bidh sinn uile gar coimeas fhèin ri daoine eile, nach eil? Tha e nàdarrach. Bidh e gar cuideachadh le bhith gar tuigsinn fhèin agus a’ leasachadh nan càileachdan air a bheil sinn a’ cur luach. Ach ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn brònach, diombach no mì-chinnteach mu do dheidhinn fhèin, tha sin na dhuilgheadas mòr. An uairsin tha e na dheagh chomharradh gu bheil feum agad air do mhisneachd agus do fhèin-spèis a leasachadh. Fhad ‘s a tha thu a’ cur luach air na rudan math ann an daoine eile, bi toilichte leis an turas agad fhèin.

3. Cuir às do teagamh ort fhèin

Nuair a bhios sinn teagmhach mu ar comasan, bidh sinn a’ faireachdainn nas ìsle, neo-airidh, agus neo-ullaichte. Faodaidh seo toirt oirnn daoine agus cothroman a sheachnadh a bu toil leinn fhaicinn gar fàs bhuapa. Nuair a smaoinicheas tu, “O, chan urrainn dhomh,” cuir dùbhlan air a’ bheachd sin. Smaoinich air rudeigin a rinn thu gu soirbheachail san àm a dh’fhalbh.

4. Gabhamaid beagan 'cunnart'? (Gabh cunnart sàbhailte)

Chan eil seo a’ ciallachadh a bhith a’ leum a-steach do rudan mòra, cunnartach. Tha e a’ ciallachadh rudeigin a dhèanamh a bhios beagan eagal ort a dhèanamh mar as trice, ach a tha a’ faireachdainn math a dhèanamh, a bheir thu beagan a-mach às an raon comhfhurtachd agad .

• Thig còmhla ri aonadh sgoile.
• Dèan obair shaor-thoileach gus cuideachadh le pròiseact no carthannas air choreigin.
• Feuch ri pàirt a ghabhail ann an sgioba no taisbeanadh tàlant san sgoil.
• Tog do làmh gu tric sa chlas agus faighnich agus freagair ceistean.
• Dèan gàire agus bruidhinn ri cuideigin ris a bheil thu beagan leisg bruidhinn.

5. Dùbhlan thu fhèin

Ma bha barrachd misneachd agad annad fhèin, tagh rudeigin a bu toil leat a dhèanamh. Thoir beagan brosnachaidh dhut fhèin agus dèan e. A-nis gu bheil sin air a dhèanamh agad, tagh rudeigin eile ri fheuchainn – agus cùm ort ga dhèanamh. Le gach ceum air adhart, bidh do mhisneachd ag àrdachadh mean air mhean. Dìreach mar nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh do bhodhaig a’ fàs.

6. Dè na tàlantan a th’ agad? Leig leotha deàrrsadh.

Thathas an-còmhnaidh a’ teagasg dhuinn a bhith ag obair gu cruaidh gus ar laigsean a leasachadh. Aig amannan tha sin cudromach, mar a bhith a’ leasachadh droch ìre ann an deuchainn. Ach fhad ‘s a tha thu ag obair gu cruaidh gus laigse a leasachadh, na leig leis stad a chuir ort bho bhith a’ fàs nas fheàrr air na rudan air a bheil thu math mu thràth. Nuair a nì thu rudan air a bheil thu math, bidh thu a’ faireachdainn math, agus bidh e a’ neartachadh do fhèin-mhisneachd.

7. Dèan d’ obair-dachaigh agus dèan sgrùdadh ann an àm.

Ma tha thu nad oileanach sgoile, dèan d’ obair-dachaigh. Ionnsaich. Dèan na h-obair-dachaigh agad. Ullaich airson clas, deuchainnean, agus ceisteachain. A bheil fios agad carson? Ma chumas tu suas ris an obair-clas agad, bidh thu a’ faireachdainn nas misneachaile ann an deuchainnean agus deuchainnean. Is e an dìon as fheàrr an aghaidh iomagain deuchainn agus cuideam sgoile cumail suas ris an obair agad. Is e ullachadh an iuchair gu misneachd.

8. Na biodh eagal ort a bhith mar an fhìor thusa (Dara a bhith mar an fhìor thusa)

Leig le daoine eile do fhaicinn airson cò thu dha-rìribh – do mhearachdan, do mhì-chinnt, sin uile. Nuair nach eil sinn a’ faireachdainn gum feum sinn na rudan sin fhalach, tha e fada nas fhasa gluasad seachad air na mì-chinnt sin agus gluasad air adhart. Bi toilichte le do dhearbh-aithne fhèin, na rudan sònraichte agad, ma tha iad agad. Sguir de bhith a’ feuchainn ri bhith nad chuideigin eile, no a’ leigeil ort gur e cuideigin eile a th’ annad. Feumaidh cridhe mòr agus tòrr misneachd annad fhèin a bhith nad fhìor thusa. Ach mar as motha a tha sinn dearbhte, ’s ann as misneachaile a bhios sinn. Cuimhnich, ’s e am misneachd seo a thogas ar fèin-spèis.

Cùm ort a’ feuchainn! Na toir suas! (Cùm ort!)

Chan eil ar misneachd annainn fhèin an-còmhnaidh aig an aon ìre. Tha sinn glè mhisneachail air cuid de làithean, agus air làithean eile tha sinn beagan nas lugha. Tha e cumanta dhuinn uile, eadhon an fheadhainn a tha a’ coimhead glè mhisneachail air an taobh a-muigh.

Smaoinich, tha thu a’ cluich geama criogaid. Aon latha gheibh thu ceud. An ath latha tha thu a-muigh airson tunnag. Sin mar a tha fèin-mhisneachd.

Ma tha rudeigin a’ crathadh do mhisneachd beagan, bi coibhneil riut fhèin. Na bi gad bhualadh fhèin. Na smaoinich, “Tha mi gun fheum.” An àite sin, ionnsaich bhon eòlas, smaoinich, “Dè a dh’ fhaodainn a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte an ath thuras?” agus cuimhnich sin airson an ath thuras. Bruidhinn mu na thachair le cuideigin a tha a’ gabhail cùram dhìot agus a tha gad chuideachadh. An uairsin cuir nad chuimhne na neartan agad, na soirbheasan a bh’ agad san àm a dh’ fhalbh. Till air ais sa gheama! Èirich air ais!

Mu dheireadh, na dh’fheumas tu a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Chan e rud a ghabhas togail thar oidhche a th’ ann am misneachd. Tha e coltach ri bhith a’ cur lus ann an gàrradh. Feumaidh e a bhith air a uisgeachadh, air a neartachadh, agus air solas na grèine fhaighinn. Is ann dìreach an uairsin a dh’fhàsas e, a dh’fhàsas e, agus a bheir e toradh.

• Tòisichidh tu a’ creidsinn annad fhèin. Aithnichidh tu na comasan agad.
• Gabh ri dùbhlain bheaga agus comharraich na soirbheasan a thig bhuapa.
• Nuair a thig smuaintean àicheil , na leig leotha tighinn, agus cleachd smaoineachadh gu deimhinneach.
• Na cuir thu fhèin sìos le bhith gad choimeas fhèin ri daoine eile.
• Ma nì thu mearachd, ionnsaich bhuaithe agus feuch ris a-rithist.
• Na biodh eagal ort a bhith nad fhìor fhèin.

’S urrainn dhut a dhèanamh! Tha thu nas làidire na tha thu a’ smaoineachadh. Ma tha thu comasach air creidsinn annad fhèin, chan eil cha mhòr dad san t-saoghal seo nach urrainn dhut a dhèanamh!

---

Fèin-mhisneachd, Misneachd, Slàinte inntinn, Fèin-chuideachadh, Fàs pearsanta, Smaoineachadh adhartach, Fèin-spèis