Tha do shùilean coltach ri òr! Am bruidhinn sinn mu mar a choimheadas sinn às an dèidh (Cùram Sùla)?

Tha fios agad cho luachmhor 's a tha do shùilean, nach eil? Bidh na sùilean luachmhor seo gar cuideachadh gus an saoghal fhaicinn, rudan brèagha fhaicinn, agus aghaidhean ar luchd-gràidh fhaicinn. Mar sin, ge bith a bheil deagh fhradharc agad mu thràth no nach eil, tha e glè chudromach aire a thoirt dha na sùilean luachmhor seo, gus an dìon bho leòntan agus diofar ghalaran . An-diugh, bruidhnidh sinn mu mar a chumas sinn na sùilean seo fallain agus dè a dh'fheumas sinn aire a thoirt dha.

Dè cho cudromach 's a tha sgrùdadh sùla?

Is e aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh gus do shùilean a chumail fallain dotair a thoirt sùil orra a h-uile uair a nì thu sgrùdadh corporra cunbhalach. Aig amannan is urrainn dhuinn atharrachaidhean beaga fhaicinn nar sùilean gun fhios dhuinn eadhon. Ma tha duilgheadas agad fhaicinn, ma tha do shùilean air an goirteachadh, no ma tha thu a’ fulang mì-chofhurtachd sam bith eile leis na sùilean, bi cinnteach gun iarr thu air do phàrantan sùil a thoirt air do shùilean le eòlaiche sùla.

A-nis leig dhuinn faicinn cò na speisealaichean sùla seo.

Tha dhà ann sa mhòr-chuid:

• `` Oftalmo-eòlaiche`` : Gu sìmplidh, is e dotair a tha seo aig a bheil ceum meidigeach ann an cùram sùla. ’S e sin, cuideigin a bhios a’ sgrùdadh nan sùilean, a’ lorg ghalaran sùla, ag òrdachadh chungaidh-leigheis, a’ dèanamh diofar leigheasan, agus eadhon a’ dèanamh lannsaireachd sùla ma tha sin riatanach.
• ` Optometrist` (Optometrist): Chan e dotair le ceum meidigeach a tha san neach seo. Ach, mar `Offthalmologist`, is e cuideigin a th’ annta a fhuair trèanadh sònraichte gus mòran ghalaran sùla a dhearbhadh agus a làimhseachadh (ach a-mhàin lannsaireachd). Faodaidh iad cuideachd rudan mar speuclairean agus `lionsan conaltraidh` òrdachadh.

Mar sin, dè cho tric a bu chòir dhut sùil a thoirt air do shùilean?

San fharsaingeachd, ’s e deagh bheachd a th’ ann sùil a thoirt air na sùilean agad co- dhiù aon uair gach dà bhliadhna . Gu h-àraidh ma tha tinneas aig cuideigin nad theaghlach a dh’adhbhraicheas barrachd bruthadh-sùla , leithid glaucoma , no duilgheadasan lèirsinn, leithid cataracts , tha e glic sùil a thoirt orra nas trice, is dòcha aon uair sa bhliadhna.

Na ciorraman lèirsinn cumanta air a bheil sinn a’ bruidhinn

Is dòcha gu bheil thu air sgeulachdan a chluinntinn mu do shùilean bho bha thu nad phàiste. Mar eisimpleir, is dòcha gun do dh’innis cuideigin dhut gum bi coimhead air Tbh ​​no a bhith a’ coimhead air coimpiutair airson ro fhada a’ dèanamh cron air do shùilean. Ach chan eil sin fìor idir. San aon dòigh, tha cuid ag ràdh gum faod leughadh leabhraichean air an oidhche ann an solas lag (solas na h-oidhche) geàrr-shealladh adhbhrachadh. Chan eil fianais saidheansail shoilleir ann airson sin nas motha. Ach, tha aon rud ann. Faodaidh leughadh leabhraichean ann an solas lag a bhith gu math sgìth, ach cha dèan e cron maireannach air do fhradharc.

Mar sin dè an fhìor adhbhar airson nan duilgheadasan lèirsinn seo? Mar as trice, is e cumadh agus meud na sùla an t-adhbhar. Smaoinich air, tha sùilean aig neach le fradharc foirfe, fallain (fradhairc 20/20) a tha cruinn mar bhall-beusa. Mar as trice bidh cumadh beagan eadar-dhealaichte air sùilean cuideigin a dh’ fheumas speuclairean gus an lèirsinn aca a cheartachadh.

A-nis, leig dhuinn sùil a thoirt air dè na ciorraman lèirsinn as cumanta:

Myopia - geàrr-shealladh

Tha miopia, no na chanas sinn ri geàrr-shealladh , na dhuilgheadas glè chumanta, gu h-àraidh am measg dhaoine òga. Chan urrainn do neach le miopia rudan a tha fada air falbh fhaicinn gu soilleir. Dh’ fhaodadh soidhne air bus no clàr-dubh sa chlas a bhith doilleir.

Is e an t-adhbhar airson seo gu bheil an sùilean beagan nas fhaide na sùilean neach cuibheasach. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an t-astar bho aghaidh gu cùl na sùla nas motha. Air sgàth an fhaid a bharrachd seo, bidh gathan solais bho nì a’ cur fòcas beagan air beulaibh an reitine – an sreath mothachail taobh a-staigh na sùla a bhios a’ faighinn ìomhaighean agus gan cur chun eanchainn – an àite a bhith a’ cur fòcas dìreach air. Mar sin is e sin an t-adhbhar airson droch shealladh fad às. Faodar seo a cheartachadh gu furasta le speuclairean no lionsan conaltraidh.

'Hiperopia' - geàrr-shealladh

'S e hipir-shealladh, no geàrr-shealladh , lagachadh eile a tha cumanta don t-sealladh. Bidh duilgheadas aig daoine le hipir-shealladh rudan a tha faisg air làimh fhaicinn, mar eisimpleir nuair a bhios iad a' leughadh leabhair no a' coimhead air am fòn.

Leis gu bheil na sùilean aca beagan ‘goirid’ bhon aghaidh chun a’ chùil. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil am ball-sùla nas giorra na an àbhaist. Mar sin, an àite a bhith a’ cur fòcas air an ‘Retina’ (reitine), bidh na gathan solais a’ cur fòcas air a chùlaibh. Sin as coireach gu bheil rudan a tha faisg air làimh a’ coimhead doilleir. Feumaidh neach leis a’ chumha seo aig a bheil beagan dona speuclairean a chaitheamh gus an lèirsinn a leasachadh.

Ach seo fìrinn iongantach: Bidh mòran leanaban air am breith le ‘Hiperopia’ (far-shealladh)! Ach chan eil dad ann airson dragh a ghabhail. Mar a bhios iad a’ fàs nas sine, bidh na sùilean aca a’ sìneadh cuideachd, agus airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh an suidheachadh seo a’ dol à bith leis fhèin.

`Astigmatachd`

’S e astigmatachd suidheachadh eile anns a bheil cumadh eadar-dhealaichte air an t-sùil. Anns a’ chùis seo, chan eil am pàirt follaiseach aig aghaidh na sùla, an cornea, dìreach cruinn, ach beagan ugh-chruthach. Coltach ri ball rugbaidh. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi solas a’ cur fòcas ann an grunn àiteachan an àite a bhith ann an aon àite. Mar sin, faodaidh sealladh aig astar goirid, fad às, no an dà chuid a bhith doilleir. Faodar an suidheachadh seo a cheartachadh cuideachd le bhith a’ cleachdadh lionsan conaltraidh no speuclairean.

Lannsaireachd airson ceartachadh lèirsinn

Timcheall air aois 18-20, nuair a bhios na sùilean làn-leasaichte agus nach eil e cho dualtach gun atharraich an cumadh, bidh cuid de dhaoine a’ roghnachadh Lannsaireachd Ath-tharraingeach fhaighinn gus suidheachaidhean leithid Myopia, Hyperopia, no Astigmatism a cheartachadh gu maireannach. An uairsin cha bhith feum aca air speuclairean no lionsan conaltraidh a chaitheamh tuilleadh. Is e seo modh-obrach a bhios mar as trice air a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh laser agus faodar a chrìochnachadh ann am beagan mhionaidean. Tha seo a’ toirt a-steach ath-chumadh a’ chornea gus an dòigh anns a bheil solas a’ dol a-steach don t-sùil agus a’ cruthachadh ìomhaighean atharrachadh. Leigidh seo le neach fhaicinn gu soilleir.

Dè ma thachras rudeigin ri do shùil? Tubaistean agus duilgheadasan beaga

Ma dh’fhulaingeas tu seòrsa sam bith de leòn sùla gu h-obann, eadhon fear beag, ’s fheàrr gun a leigeil seachad. ’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh, “Ma tha teagamh ann, faigh sùil air dotair gu cinnteach!”

Bu chòir dhut gu cinnteach tadhal air eòlaiche sùla ma tha:

• Ma tha do shùilean dearga .
• Ma tha pian ort nach tèid air falbh às dèidh greis.
• Ma tha atharrachadh obann air a bhith agad a-riamh air do lèirsinn (m.e., doilleireachd, sealladh dùbailte, a’ faicinn fhàinneachan timcheall air solais).

Smaoinich gu bheil thu a’ cluich le do charaidean agus gu bheil gràn beag gainmhich a’ dol a-steach do do shùil. O, nach bu chòir dhut do shùil a shuathadh ann an clisgeadh aig an àm sin? Ma nì thu sin, faodaidh a’ ghràn gainmhich an cornea a sgrìobadh taobh a-staigh do shùil. An àite sin, nigh do shùil gu socair le uisge glan, blàth bhon tap airson beagan mhionaidean. Is dòcha gum bi e nas fhasa seo a dhèanamh san fhras. Ma tha thu fhathast a’ faireachdainn gu bheil rudeigin steigte nad shùil, faic eòlaiche sùla gu cinnteach. Ma gheibh thu rudeigin mar dhuslach fiodha no meatailt, faic dotair gu cinnteach.

Ma gheibh thu buille gheur air an t-sùil, ma tha e a’ coimhead neònach, ma tha e coltach gu bheil fuil a’ tighinn bhon taobh a-staigh den t-sùil, no ma tha atharrachadh mòr air do lèirsinn no eadhon call lèirsinn iomlan, rach don t-seòmar èiginn san ospadal sa bhad agus faigh sgrùdadh. Chan e deagh bheachd a th’ ann dàil a chuir air ann an suidheachadh mar sin.

Sgrìobadh cornea

Is e sgrìobadh corneal leòn sùla cumanta am measg dhaoine òga, gu h-àraidh an fheadhainn a bhios a’ caitheamh lionsan conaltraidh agus an fheadhainn a bhios a’ cluich spòrs. Is e an cornea an membran soilleir, follaiseach aig aghaidh na sùla. Nuair a thèid seo a sgrìobadh, faodaidh e faireachdainn mar gu bheil rudeigin taobh a-staigh na sùla, eadhon ged nach eil dad innte. Dh’ fhaodadh an t-sùil fàs dearg, tachasach, uisgeach, agus dh’ fhaodadh na sùilean fàs cho gorm is nach urrainn dhaibh coimhead air an t-solas (photophobia).

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil dochann sùla ort, agus ma bhios tu a’ caitheamh lionsan conaltraidh, sguir gan caitheamh sa bhad gus am faic thu eòlaiche sùla. Faodaidh lionsan a chuir a-steach fhad ‘s a tha dochann sùla ort barrachd milleadh no galar dona adhbhrachadh. Na gabh dragh - ma thèid do chornea a sgrìobadh, mar as trice slànaichidh e gu sgiobalta, le làimhseachadh ceart, taobh a-staigh beagan làithean. Is dòcha gum feum thu boinneagan sùla cungaidh-leigheis a chleachdadh agus gun a bhith a’ caitheamh do lionsan airson seachdain no dhà. Is dòcha nach eil thu airson do sheann speuclairean a chaitheamh, ach chan eil sin ach airson beagan làithean - tha e nas fheàrr na milleadh maireannach a dhèanamh air do shùilean, ceart?

Cuidichidh na cleachdaidhean seo thu gus aire a thoirt do do shùilean.

Dìreach mar a bhios tu a’ caitheamh crios-suidheachain gus thu fhèin a dhìon nuair a bhios tu ann an càr, tha e cudromach cuideachd do shùilean a dhìon mus tachair dad dhaibh.

• Tha speuclairean-grèine riatanach:

’S e a bhith a’ caitheamh speuclairean-grèine aon de na dòighean as fheàrr air do lèirsinn a dhìon. Faodaidh ghathan UV na grèine milleadh fad-ùine adhbhrachadh do na structaran cugallach taobh a-staigh do shùilean. Mar sin, cuir ort paidhir de speuclairean-grèine le dìon UV400 nuair a bhios tu sa ghrèin. Faodaidh seo do dhìon bho ghalaran sùla dona leithid cataracts agus crìonadh macular, a dh’ fhaodadh tachairt le bhith fosgailte do ghathan UV.

• Is e cataracts suidheachadh anns a bheil lionsa na sùla a’ fàs sgòthach, ag adhbhrachadh mean air mhean bacadh air an t-sealladh.
• Is e crìonadh macúlach galar sùla a dh’ adhbharaicheas gum bi am macula – am pàirt den t-sùil a bheir dhut sealladh soilleir, geur, a chuidicheas tu le leughadh, agus a dh’ aithnicheas aghaidhean – a’ lagachadh mean air mhean, ag adhbhrachadh call lèirsinn agus eadhon dall.

Cudromach: Tha daoine a bhios a’ smocadh ann an cunnart nas motha crìonadh macúlach a leasachadh. Mar sin, is e seo adhbhar math eile airson stad a smocadh!

• Speuclairean Dìon:

Nuair a bhios tu a’ cluich spòrs luath mar racquetball no criogaid, no nuair a bhios tu a’ dèanamh obair saorsainneachd aig an taigh, a’ dèanamh dheuchainnean obair-lann, a’ gearradh meatailt, no a’ cleachdadh bleitheadair, bi cinnteach gun cuir thu ort speuclairean dìon/goggles sàbhailteachd . Faodar sùil gun dìon a bhualadh ann an diogan, ag adhbhrachadh milleadh dona, is dòcha cunnartach do bheatha.

• Bi faiceallach le teine-losgaidh:

Ged a tha e spòrsail teine-bhriseadh a lasadh aig àm na Nollaige, na bi faisg air far a bheil iad a’ dol dheth. Faodaidh teine-bhriseadh cron mòr a dhèanamh air do shùilean. Carson a ghabh thu cunnartan neo-riatanach le do fhradharc luachmhor?

• Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh coimpiutairean is fònaichean:

A-nis seall, bidh a’ mhòr-chuid againn a’ caitheamh a’ mhòr-chuid den latha againn air beulaibh coimpiutair, tablaid, no fòn. Is dòcha gu bheil sinn ag obair san oifis, no aig an taigh a’ coimhead film, a’ cluich geama, no air na meadhanan sòisealta. Nuair a bhios sinn a’ coimhead air airson ùine mhòr, bidh ar sùilean a’ fàs sgìth, nach eil? Bidh ar sùilean a’ fàs dearg, tioram, agus uaireannan eadhon ceann goirt. Is e an adhbhar airson sin, mar as trice bidh sinn a’ priobadh timcheall air deich gu còig uairean deug sa mhionaid. Ach nuair a bhios tu a’ coimhead air scrion airson ùine mhòr, faodaidh an àireamh de thursan a bhios tu a’ priobadh tuiteam gu dhà, trì, ceithir no còig tursan sa mhionaid.

Mar sin, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh:

• A’ priobadh cus! Dèan oidhirp mothachail air priobadh gu tric.
• An riaghailt 20-20-20: Gach 20 mionaid, thoir sùil air rudeigin mu 20 diog air falbh (mu 20 troigh). An uairsin tòisich ag obair a-rithist.
• Cùm scrion a’ choimpiutair beagan fo ìre do shùla.
• Atharraich soilleireachd an sgrion gus a bhith freagarrach don àrainneachd.
• Ma tha do shùilean a’ faireachdainn tioram agus iriosal, faighnich don dotair agad mu bhith a’ cleachdadh deòir fuadain. Ach na lean ort a’ cleachdadh boinneagan sùla a lughdaicheas deargadh. Ged a tha stuth ceimigeach annta (vasoconstrictor) a lughdaicheas deargadh airson ùine, faodaidh cleachdadh fad-ùine do shùilean a dhèanamh eadhon nas deirge (deargadh ath-thionndaidh).

• Bi mothachail air cumhaichean meidigeach eile:

Ma tha tinneas leantainneach ort leithid ‘Tinneas an t-Siùcair’ no ‘Airtritis Reumatoid Òigridh’, feumaidh tu aire a bharrachd a thoirt do na sùilean agad. Tha seo air sgàth gu bheil thu ann an cunnart nas àirde bho bhith a’ leasachadh ghalaran sùla dona leithid ‘Retinopathy Diabetic’ agus ‘Uveitis’. Ma tha tinneas sam bith ort a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air na sùilean agad, tha e cudromach gum faic thu offthalmaiche co-dhiù aon uair sa bhliadhna . A rèir do shuidheachaidh, is dòcha gun molaidh an dotair agad gun tèid do shùilean a sgrùdadh nas trice, leithid a h-uile 3 mìosan.

Dìonamaid sinn fhèin bho ghalaran sùla.

Rud cudromach eile ri dhèanamh gus do shùilean a dhìon 's e casg a chur air galairean a dh'fhaodadh cron a dhèanamh orra. 'S e galar cumanta sùla a th' ann an conjunctivitis, no sùil dhearg mar a tha fios againn uile air. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le bhìoras, bacteria, aileirdsidh, ceimigeach, no irioslachd mar dhuslach a thèid a-steach don t-sùil.

Faodar conjunctivitis, a tha air adhbhrachadh le bitheagan mar bhìorasan agus bacteria, a sgaoileadh gu furasta bho dhuine gu duine. Mar eisimpleir, ma chrathas tu làmhan le cuideigin aig a bheil fuachd agus galar sùla dona, agus an uairsin ma bheanas tu ri do shùil leis an aon làimh, tha teansa mòr ann gun sgaoil an galar chun do shùil cuideachd.

Mar sin, seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air sgaoileadh bitheagan a dh’ adhbhraicheas galairean sùla:

• Na roinn do choltas-sùla – mascara, eyeliner, msaa. – no boinneagan-sùla le duine sam bith eile.
• Na bean ri bàrr a’ bhotal boinneagan-sùla le do làmhan, do shùilean no do mhion-shùilean. Faodaidh seo a thruailleadh le bitheagan agus galar adhbhrachadh an ath thuras a chleachdas tu e.
• Na cuir do lionsan conaltraidh nad bheul gus an fliuchadh. Faodaidh mòran bacteria agus bhìorasan a bhith nad bheul – eadhon am bhìoras a dh’adhbhraicheas lotan fuar – a dh’ fhaodas sgaoileadh gu furasta chun do shùilean agus galairean dona adhbhrachadh.
• Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann an-còmhnaidh, gu h-àraidh mus bean thu ri do shùilean!

Speuclairean agus Lionsan

Ma dh'fheumas tu speuclairean no lionsan conaltraidh a chleachdadh air sgàth droch fhradharc, cuimhnich na molaidhean seo gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn.

• Nuair a bhios tu a’ taghadh speuclairean:

Nuair a tha thu a’ taghadh frèamaichean speuclairean, cuimhnich ged a tha iomadh stoidhle ann, mar riaghailt choitcheann, gum bi frèamaichean nas lugha a’ toirt dhut an sealladh as soilleire . Mar as motha am frèam, ’s ann as motha de shaobhadh a dh’ fhaodadh tu fhaicinn timcheall oirean na lionsa, agus ’s ann as mì-shoilleire a bhios an raon seallaidh agad. Mar sin, tagh frèam a fhreagras air d’aghaidh agus a tha comhfhurtail do do shùilean, ach nach eil ro mhòr.

• Nuair a bhios tu a’ cleachdadh ‘Lionsan Conaltraidh’:

Ma bhios tu a’ caitheamh lionsan conaltraidh, tha e cudromach stiùireadh an dotair-sùla no an optaimiatraiche agad a leantainn gu faiceallach , a’ gabhail a-steach mar a ghlanas tu iad (le fuasglaidhean a thathar a’ moladh a-mhàin), an àireamh as motha de dh’uairean as urrainn dhut an caitheamh gu sàbhailte, agus dè cho tric ’s a bu chòir dhut an cur nan àite (gach latha, gach seachdain, gach mìos).

Mura dèan thu sin, dh’ fhaodadh tu galairean dona fhaighinn taobh a-staigh do shùil (Keratitis Microbial) no Ulcers Corneal, a tha goirt, duilich an làimhseachadh, agus a dh’ fhaodadh mìosan de chungaidh-leigheis no lannsaireachd a bhith a dhìth. Faodaidh iad sin uaireannan leantainn gu dall maireannach. Mar sin, feumaidh tu tuigsinn saorsa lionsan a chaitheamh, a bharrachd air an uallach a thig leis.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo.

Mar sin, chì thu cho luachmhor ’s a tha ar sùilean agus ar lèirsinn dhuinn uile. Chan eil duine airson an call. Ma tha thu airson do shùilean a chumail fallain agus ag obair gu math airson iomadh bliadhna ri teachd, tha e glè chudromach an dìon a-nis agus aire a thoirt dhaibh san dòigh as fheàrr as urrainn dhut.

’S e do shùilean an saoghal agad. ’S e do dhleastanas a th’ ann an dìon!

Seo cuid de rudan ri chuimhneachadh an-còmhnaidh:

• Faigh sùil air do shùilean gu cunbhalach, co-dhiù aon uair gach dà bhliadhna.
• Ma tha dochann sam bith air do shùil, fiù 's fear beag, agus ma tha teagamh sam bith ort, faic dotair gu cinnteach.
• Cuir ort speuclairean-grèine math le dìon UV nuair a bhios tu sa ghrèin.
• Nuair a bhios tu a’ coimhead air scrionaichean mar choimpiutairean is fònaichean airson ùine mhòr, thoir fois do do shùilean, priob gu tric, agus lean an riaghailt 20-20-20.
• Ma bhios tu a’ caitheamh lionsan conaltraidh, lean stiùireadh an dotair agad gu faiceallach mu bhith gan glanadh agus gan cleachdadh.
• Gus galairean sùla a sheachnadh, cùm do shùilean glan an-còmhnaidh agus na roinn uachdaran sùla no boinneagan sùla le daoine eile.

Ma bheir thu aire do na rudan sìmplidh seo, bidh e comasach dhut do shùilean luachmhor a chumail fallain airson ùine mhòr!

Cùram sùla, fradharc, slàinte sùla, miopa, hyperopia, galairean sùla, speuclairean