’S e sgoil àite far a bheil sinn uile dèidheil air a dhol a dh’ionnsachadh agus fàs. ’S e àm mìorbhaileach a th’ ann airson caraidean a dhèanamh agus rudan ùra a lorg. Ach, uaireannan faodaidh dùbhlain ris nach robh dùil agus dona èirigh. An robh thu a-riamh a’ smaoineachadh dè bu chòir dhut a dhèanamh ma gheibh thu a-mach gu bheil armachd aig co-oileanach no duine sam bith eile san sgoil? ’S e smuain eagallach a th’ ann, ach ’s e fìrinn a th’ ann. Tha e deatamach airson do shàbhailteachd fhèin agus sàbhailteachd a h-uile duine mun cuairt ort a bhith fiosraichte agus fios a bhith agad ciamar a dh’fhanas tu socair agus a ghabhas tu an gnìomh ceart.
Carson a bheireadh cuideigin armachd don sgoil?
Gu h-onarach, cha bu chòir do dhuine sam bith armachd mar ghunna no sgian a thoirt don sgoil. Tha e gu tur a’ briseadh poileasaidh na sgoile agus tha e air leth cunnartach. Ach, dh’ fhaodadh cuid de dh’ oileanaich no dhaoine òga a bhith air an brosnachadh gu gnìomhan cho anabarrach airson diofar adhbharan. Seallaidh sinn air beagan de na factaran seo:
- A’ sireadh aire: Dh’fhaodadh cuid a bhith den bheachd, le mearachd, gum bi taisbeanadh armachd a’ tarraing aire no gan toirt gu bhith a’ coimhead cumhachdach. Dh’fhaodadh iad feuchainn ri bhith ag obair mar gum biodh iad ‘os cionn’ no feuchainn ri daoine eile a chuir fo eagal. Ach, chan eil seo ach a’ leantainn gu trioblaid mhòr agus builean cunnartach.
- Faireachdainn ceàrr de dhìon:Ma tha cuideigin air a bhith fo bhulaidh no fo shàrachadh, is dòcha gum bi iad a’ smaoineachadh gur e armachd a ghiùlan an aon dòigh air fuireach sàbhailte. Is dòcha gun can iad riutha fhèin, ‘Ma tha seo agam, cha chuir duine dragh orm.’ Chan e fuasgladh a tha seo; gu dearbh, tha e a’ cruthachadh cunnart mòran nas motha. Tha dòighean mòran nas sàbhailte ann airson dìon iarraidh tro shiostaman taic sgoile.
- Eagal no ionnsaigh: Gu duilich, bidh cuid de dhaoine a’ giùlan armachd a-mach à fearg no gearan domhainn, leis an rùn bagairt a dhèanamh air daoine eile no cron a dhèanamh orra. Tha seo na shuidheachadh air leth cunnartach agus na chùis throm.
Ge bith dè an adhbhar, tha a bhith a’ toirt armachd don sgoil a’ cur a h-uile duine ann an cunnart. Is e seo dìreach an t-adhbhar a dh’ fheumas sinn dèiligeadh ris a’ chuspair seo gu fosgailte.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh ma chì thu no ma dh’ionnsaicheas tu gu bheil armachd aig cuideigin?
Ceart gu leòr, leig dhuinn fòcas a chuir air na rudan as cudromaiche. Is e seo rudeigin a dh’fheumas tu a chuimhneachadh an-còmhnaidh. Ma bhios cuideigin san sgoil a’ toirt iomradh air armachd, ga shealltainn dhut, no ma chì thu cuideigin le armachd gu pearsanta, feumaidh tu fuireach socair, gun a bhith fo iomagain, agus fhathast a bhith air leth faiceallach fhad ‘s a leanas tu na ceumannan seo:
1. Gluais air falbh bhon neach sin gu sgiobalta agus gu sàmhach: Tha seo deatamach. Na feuch ri argamaid a dhèanamh leotha, na faighnich ‘carson a tha thu a’ dèanamh seo?’, agus na feuch ri bruidhinn riutha idir. Gun aire sam bith a tharraing thugad fhèin, fàg an sgìre gu socair agus gu slaodach. Is e do shàbhailteachd a’ phrìomhachas as àirde. Chan eil fuireach faisg air an t-suidheachadh ach a’ meudachadh do chunnart.
2. Innis sa bhad do dh’inbheach anns a bheil earbsa agad: ’S e seo an ceum as cudromaiche. Dh’fhaodadh seo a bhith na thidsear clas agad, tidsear eile leis a bheil thu a’ faireachdainn comhfhurtail, am prionnsapal, do phàrantan (cuir fòn thuca ma tha sin riatanach), do choidse, no inbheach sam bith san sgoil anns a bheil earbsa agad gus do chuideachadh. Na cuir seo dheth; na smaoinich, ‘Innsidh mi dhaibh nas fhaide air adhart’ no ‘feumaidh sinn feitheamh agus faicinn.’ Innis dhaibh cho luath ‘s a chì no a chluinneas tu e. Èistidh iad riut agus bheir iad an taic a tha a dhìth dhut.
3. Mura h-urrainn dhut inbheach a lorg, cuir fòn gu na seirbheisean èiginn: Ma tha thu ann an suidheachadh far nach urrainn dhut fios a chur air tidsear no inbheach sam bith eile, cuimhnich gum bu chòir dhut fònadh gu 911 (no an àireamh èiginn ionadail agad) ann an èiginn. Abair gu soilleir riutha, "Tha mi san sgoil, agus chunnaic mi an suidheachadh seo." Ged a bhios luchd-obrach na sgoile mar as trice a’ cur fios gu na h-ùghdarrasan, bu chòir dhut cuimhneachadh an-còmhnaidh gu bheil a’ chòir agad fios a chur gu na seirbheisean èiginn ma tha thu ann an cunnart sa bhad agus mura h-eil roghainnean eile agad.
4. Thoir seachad uiread de fhiosrachadh 's as urrainn dhut: Nuair a bhios tu ag aithris seo do dh'inbheach no do na h-ùghdarrasan, bi cho soilleir agus cho mionaideach 's as urrainn dhut.
- Dè dìreach a chunnaic thu?
- Dè an seòrsa armachd a bh’ ann? An e sgian, gunna, no rudeigin eile a bh’ ann (m.e., bata, slabhraidh)?
- Càite an do thachair an tachartas seo? (m.e., anns an t-seòmar-sgoile, air a’ chlòs-chluiche, faisg air na seòmraichean-ionnlaid, no ri taobh geata na sgoile)
- Cò tha an sàs? A bheil thu eòlach orra? A bheil fios agad air an ainm no an clas? An robh duine sam bith còmhla riutha?
- Dè an uair a chunnaic thu seo?
Roinn gach mion-fhiosrachadh a tha thu a’ cuimhneachadh. Faodaidh eadhon pìos beag fiosrachaidh a bheir thu seachad a bhith na chuideachadh mòr ann a bhith a’ fuasgladh na cùise gu sàbhailte.
Cuimhnich, 's e gnìomh fìor mhisneachd a th' ann a bhith a' dèanamh an rud cheart ann an suidheachadh mar seo.
Am faigh daoine eile a-mach ma bhruidhneas mi a-mach? Am bi mi ann an trioblaid?
Tha e gu tur àbhaisteach a bhith fo eagal no iomagaineach mu bhith a’ bruidhinn a-mach nuair a chì no a chluinneas tu rudeigin a tha a’ cur dragh ort. Is dòcha gum bi dragh ort, ‘An dèan an oileanach sin dìoghaltas orm?’ no ‘An cuir daoine eile ainm orm mar neach-brathaidh?’ Tha na smuaintean seo gu math cumanta.
Ach, cumaibh cuimhne gu bheil dòighean tèarainte, dìomhair aig a’ mhòr-chuid de sgoiltean airson draghan aithris. Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dhut fiosrachadh a thoirt seachad gun d’ ainm fhoillseachadh. Tha ‘bogsa gearan’ aig cuid de sgoiltean, no faodaidh tu bruidhinn gu prìobhaideach ri tidsear earbsach agus a ràdh, “A Thidsear, cùm m’ ainm dìomhair, ach feumaidh mi an tachartas seo aithris.” Tha luchd-obrach na sgoile air an trèanadh gus dèiligeadh ris na suidheachaidhean sin gun a bhith a’ cur do shàbhailteachd ann an cunnart. Tha iad ann gus do dhìon.
Is e an rud as cudromaiche, le bhith ag aithris cuideigin le armachd, gum faodadh tu a bhith a’ sàbhaladh beatha. Dh’ fhaodadh gur e do bheatha fhèin a th’ ann, beatha do charaidean as fheàrr, no beatha oileanaich is thidsearan neoichiontach eile. Bi misneachail agus dèan an rud ceart. Faodaidh do ghnìomh beag casg a chuir air mòr-thubaist.
Soidhnichean Rabhaidh Fòirneart
Faodaidh fòirneart iomadh cruth a ghabhail; chan eil e an-còmhnaidh dìreach mu dheidhinn armachd. Faodaidh e a bhith corporra, leithid putadh, bualadh no sabaid.
Faodaidh fòirneart a bhith tòcail no saidhgeòlach cuideachd, gu tric a’ toirt a-steach faclan oilbheumach.
- A' gairm ainmean
- Sàrachadh no burraidheachd a dh'aona ghnothach
- A bhith a’ cur às do dhaoine eile agus gan sgaradh bho bhuidhnean sòisealta
- Eagal a chur air no bagairtean a dhèanamh
Bidh daoine a dh’ fhaodadh a bhith fòirneartach uaireannan a’ nochdadh shoidhnichean rabhaidh . Ach, tha e deatamach cuimhneachadh: Chan eil a bhith a’ sealltainn aon no dhà de na soidhnichean seo a’ ciallachadh gu fèin-ghluasadach gu bheil cuideigin fòirneartach no gun toir iad armachd don sgoil. A dh’ aindeoin sin, tha e glè chudromach a bhith faiceallach agus bruidhinn ri inbheach ma mhothaicheas tu na pàtrain seo.
Seo cuid de shoidhnichean rabhaidh airson coimhead a-mach airson:
- An-iochd ri beathaichean: Ma nì cuideigin cron, goirteachadh no gnìomh cruaidh a dh’aona ghnothach ri beathaichean leithid cuileanan no piseagan, ’s e soidhne rabhaidh dona a th’ ann. Bidh e gu tric a’ nochdadh dìth co-fhaireachdainn.
- Cùram mu armachd agus fòirneart: Faodaidh fòcas cunbhalach, dian air gunnaichean, sgeinean, no gnìomhan fòirneartach, a’ cruthachadh dhealbhan mu chuspairean mar sin, no obsession le geamannan bhidio fòirneartach a bhith nan raointean dragh.
- Burraidheachd no bagairtean leantainneach: Ma tha cuideigin a’ cur eagal, a’ bualadh, a’ dèanamh tàir air, no a’ toirt airgead no stuthan le fòirneart bho oileanaich eile san sgoil no taobh a-muigh, tha e na phrìomh adhbhar dragh.
- Tarraing air ais bho theaghlach is charaidean: Faodaidh a bhith a’ fàs aonaranach, a’ seachnadh eadar-obrachadh sòisealta, agus a’ roghnachadh a bhith nad aonar fad na h-ùine a bhith na chomharradh air àmhghar no strì slàinte inntinn nas doimhne.
- Atharrachaidhean giùlain obann, anabarrach: Ma dh’fhàsas cuideigin feargach gu neo-àbhaisteach, ma bhios iad an-còmhnaidh iomagaineach, no ma thòisicheas iad air sabaidean mu chùisean beaga, is fhiach aire a thoirt dha.
- Droch-chleachdadh stuthan: Faodaidh cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir giùlan, co-dhùnaidhean agus seasmhachd tòcail neach atharrachadh gu mòr, a dh’ fhaodadh leantainn gu gnìomhan mì-rianail no fòirneartach.
- Fèin-chron no bruidhinn mu fhèin-mharbhadh: Tha seo na shuidheachadh air leth dona. Ma bhios duine sam bith a’ toirt iomradh air smuaintean mu fhèin-chron, innis dha inbheach sa bhad.
Mar a thuirt mi na bu tràithe, chan eil aon no dhà chomharra a’ mìneachadh neach mar chunnart. Ach, ma chì thu grunn de na comharran seo còmhla, ma mhaireas iad thar ùine, no ma tha thu dìreach a’ faireachdainn iomagain no eagal, ’s e bruidhinn ri inbheach earbsach an roghainn as fheàrr.Tha Nirogi Lanka gad bhrosnachadh gus bruidhinn a-mach—faodaidh e casg a chuir air duilgheadas bho bhith a’ fàs nas miosa agus dh’fhaodadh e an taic a thoirt do chuideigin a tha dha-rìribh a dhìth.
Cudromachd Bruidhinn a-mach agus Aithris
Tha e cudromach tuigsinn, ma chluinneas tu no ma dh’ionnsaicheas tu mu dheidhinn fòirneart no armachd san sgoil, na bi leisg bruidhinn a-mach agus innse do inbheach earbsach. Faodaidh roghnachadh fuireach sàmhach – a’ smaoineachadh nach eil e na ghnothach dhut – cunnart cunnart a mheudachadh gu mòr agus dh’fhaodadh e casg a chuir air cuideigin ann an fheum bho bhith a’ faighinn a’ chuideachaidh a dh’ fheumas iad.
Le bhith a’ bruidhinn a-mach, chan e a-mhàin gu bheil thu gad dhìon fhèin; tha thu a’ cuideachadh le bhith a’ dìon do charaidean, do cho-oileanaich, do thidsearan, agus coimhearsnachd na sgoile gu lèir. Cuimhnich an-còmhnaidh, gur e uallach a h-uile duine sgoil shàbhailte. Chan urrainn dhuinn àrainneachd shàbhailte a chruthachadh ach nuair a bhios sinn uile ag obair còmhla.
Prìomh Phuingean (An Loidhne Bhunasach)
Gus do chuideachadh le bhith sàbhailte, seo na puingean riatanach air am bu chòir dhut cuimhneachadh mar na prìomh phuingean agad:
- Tha e uabhasach cunnartach agus an aghaidh an lagha armachd a thoirt don sgoil. Chan eil buannachd sam bith ann a-riamh.
- Ma chì thu no ma dh’ionnsaicheas tu gu bheil armachd aig cuideigin, fuirich socair, fàg astar bhon t-suidheachadh sa bhad, agus innis do dh’inbheach earbsach (tidsear, pàrant no prionnsapal) sa bhad.
- Ann an èiginn, na bi leisg fios a chur air na seirbheisean èiginn (cuir fòn gu 911).
- Na biodh eagal ort gun tèid d’ dearbh-aithne fhoillseachadh no gun tèid dìoghaltas a dhèanamh ort. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha dòighean ann fiosrachadh aithris gu dìomhair, agus obraichidh na h-inbhich gus do chumail sàbhailte.
- Bi mothachail air comharran rabhaidh mu fhòirneart a dh’fhaodadh a bhith ann. Ma mhothaicheas tu pàtran giùlain draghail, feuch an roinn thu na beachdan agad le inbheach earbsach.
- Cuimhnich an-còmhnaidh, le bhith a’ bruidhinn airson na tha ceart, gum faodadh tu beatha a shàbhaladh. Faodaidh aon fhacal bhuat diofar mòr a dhèanamh a dh’atharraicheas beatha.
’S e àite a th’ ann an sgoil far am bu chòir dhuinn uile a bhith a’ faireachdainn sàbhailte, toilichte, agus saor bho eagal gus an urrainn dhuinn ionnsachadh. Obraicheamaid còmhla gus an àrainneachd tèarainte, dheimhinneach sin a thogail. Chan eil thu nad aonar; tha cuideigin ann an-còmhnaidh deiseil airson èisteachd riut agus do chuideachadh!
Sàbhailteachd sgoile, buill-airm ann an sgoiltean, casg fòirneart, sàbhailteachd chloinne, èiginn, fiosrachadh aithris, sàbhailteachd oileanach (Nirogi Lanka)
