Am bu chòir dhuinn fios a bhith againn dè dìreach a th’ ann an clàran bhiotamain B1 no thiamine?

An do dh’òrdaich an dotair agad pill dhut air a bheil Thiamine? No an cuala tu a-riamh iomradh air bhiotamain B1? Gu dearbh, is e an aon rud a th’ annta. Mar as trice, thèid an stuth-leigheis seo òrdachadh dhuinn nuair a bhios ìre an thiamine sa bhodhaig ìosal, gus a làimhseachadh no gus casg a chuir air an t-suidheachadh sin tachairt. Mar sin, dè a th’ ann an thiamine? Dè an seòrsa seirbheis a tha e a’ toirt don bhodhaig againn? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn a h-uile càil gu sìmplidh agus gu soilleir.

Dè thachras dha-rìribh leis an leigheas seo?

Gu sìmplidh, 's e bhiotamain B1 a th' ann an thiamine. 'S e aon de na bhiotamain B as cudromaiche a th' ann. Tha e riatanach airson grunn phrìomh dhleastanasan nar bodhaig.

Smaoinich air a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe. Nuair a bhios sinn ag ithe rus, glasraich, feòil is iasg, chan eil na beathachadh a tha annta a’ toirt lùth gu dìreach don bhodhaig againn. Gus am biadh sin a thionndadh gu lùth, dìreach mar a bheir cur gasoline ann an càr air an einnsean ruith, feumaidh ar cuirp luchd-cuideachaidh. Tha pàirt glè chudromach aig thiamine ann am pròiseas cinneasachadh an lùth sin.

Chan e a-mhàin sin, tha rudan cudromach eile ann:

• Slàinte an t-siostam nearbhach: Bidh Thiamine a’ cuideachadh nan nearbhan a tha a’ ruith bhon eanchainn againn chun a’ chuirp gu lèir gus obrachadh gu ceart. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil e a’ toirt buaidh neo-dhìreach air ar cuimhne, ar comas smaoineachaidh, agus smachd air gluasadan bodhaig.
• Gnìomh a’ chridhe: Tha feum air thiamine cuideachd airson gum bi fèithean a’ chridhe ag obair gu ceart.
• Siostam cnàmhaidh: Is e gnìomh eile aig thiamine a bhith a’ cuideachadh a’ chuirp gus am biadh a bhios sinn ag ithe a chnàmh gu ceart agus beathachadh a ghabhail a-steach bhuaithe.

Mar sin, nuair a lùghdaicheas ìre an thiamine sa bhodhaig, faodaidh e buaidh a thoirt air na pròiseasan seo uile. Sin nuair a dh’òrdaichidh an dotair an clàr seo dhut.

Rudan a dh’ fheumas tu innse don dotair agad mus gabh thu an leigheas seo

Mus toir e clàran thiamine dhut, cuiridh an dotair agad beagan cheistean ort. Ach, tha beagan rudan ann a bu chòir dhut innse dha gu cinnteach. Na falaich na rudan seo, oir tha iad glè chudromach airson do shàbhailteachd.

Ciamar a bu chòir dhomh an leigheas a chleachdadh?

Tha seo glè shìmplidh.

• Gabh am pill seo le glainne uisge .
• Lean gu dìreach an stiùireadh a thug an dotair agad dhut agus an stiùireadh air pasgan an leigheis.
• Airson na toraidhean as fheàrr, ’s fheàrr an cungaidh-leigheis seo a ghabhail le biadh. Cuidichidh seo le bhith a’ gabhail a-steach an cungaidh-leigheis nas fhasa.
• Gabh an stuth-leigheis aig an àm òrdaichte agus aig na h-eadar-amaichean òrdaichte mar a dh’òrdaich an dotair. Ma tha e ag ràdh aon san latha, tha e a’ ciallachadh aon, agus ma tha e ag ràdh dhà, tha e a’ ciallachadh dhà. Na gabh barrachd air an ìre òrdaichte.

Ma bheir thu e do chloinn...

Ma tha thu a’ toirt an leigheis seo do chloinn, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Aig amannan bidh dotairean ga òrdachadh do chloinn, ach tha rudan sònraichte ann a dh’fheumas tu a dhèanamh. Tha rudan mar an dòs eadar-dhealaichte dhaibh.

Dè a nì thu ma ghabhas tu cus cungaidh-leigheis?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air cus den leigheas seo a ghabhail, na gabh dragh agus cuir fòn sa bhad chun Ionad Fiosrachaidh Nàiseanta mu Phuinnseanan aig Ospadal Nàiseanta Colombo, no rach chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.

Dè a nì thu ma chailleas tu dòs de chungaidh-leigheis?

Bidh sinn uile a’ dìochuimhneachadh ar cungaidh-leighis a ghabhail uaireannan. Ma thachras sin, gabh e cho luath ‘s a chuimhnicheas tu. Ach, ma tha e cha mhòr àm an ath dhòs agad nuair a chuimhnicheas tu, leum thairis air an dòs a chaidh a chall agus gabh an ath dhòs agad aig an àm clàraichte. Na gabh dà dhòs aig an aon àm. Faodaidh seo an ìre de chungaidh-leighis a ghabhas tu a mheudachadh.

Rudan ri chumail nad inntinn nuair a bhios tu a’ gabhail cungaidh-leigheis

• Deagh dhaithead: Cha bu chòir dhut stad a chuir air daithead math, cothromach le bhith a’ gabhail pill bhiotamain. Tha e riatanach. Chan eil pill bhiotamain ach na stuth-leasachaidh, chan e àite biadh.
• Biadhan beairteach ann an thiamine: Tha am bhiotamain seo gu nàdarrach ann am biadhan mar beirm, pònairean, cnothan mar lentil, chickpeas, muiceann, mairtfheòil agus gràinnean slàn. Cuir a-steach uiread de na biadhan seo nad dhaithead 's as urrainn dhut.
• Droch chleachdaidhean: Faodaidh rudan mar òl deoch làidir, smocadh, agus cus cuideam lùghdachadh a dhèanamh air an ìre de bhiotamain a ghabhas a-steach leis a’ bhodhaig. Mar sin, tha e glè mhath airson do shlàinte fuireach air falbh bhuapa.

Fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig an leigheas

Tha thiamine na bhiotamain glè shàbhailte nach eil ag adhbhrachadh fo-bhuaidhean mòra sam bith sa chumantas. Chan eil duilgheadasan sam bith aig a’ mhòr-chuid de dhaoine. Ach, ann an cùisean ainneamh, dh’ fhaodadh gum bi ath-bhualadh aileirgeach aig cuideigin. Ma thachras seo, faigh comhairle meidigeach sa bhad.

Ma tha thu a’ faighinn eòlas air rud sam bith neo-àbhaisteach nach eil air ainmeachadh air an liosta seo, cuir fios chun dotair agad airson comhairle.

Ciamar a bu chòir dhut do chungaidh-leigheis a stòradh?

• Cùm air falbh bho chloinn. Tha seo glè chudromach.
• Aig teòthachd àbhaisteach an t-seòmairStòraich aig teòthachd an t-seòmair (eadar 15 agus 30 ceum Celsius). Dìon bho theas ro mhòr agus solas dìreach na grèine. Na stòraich cungaidh-leigheis ann an àiteachan tais leithid an seòmar-ionnlaid.
• Tilg air falbh cungaidh-leigheis sam bith a tha air a cheann-latha crìochnachaidh a dhol seachad .