A bheil eagal mòr ort mu bhreith-chloinne cuideachd? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn tocophobia!

Tha fios agad, bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn uamhasach eagallach dìreach a’ smaoineachadh mu bhith a’ breith chloinne. Chan e dìreach iomagain àbhaisteach a th’ ann, tha e na eagal tòrr nas doimhne, uaireannan a tha a’ bagairt beatha. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chumha ris an canar tocophobia . Ma tha thu a’ faireachdainn mar seo, cuimhnich nach eil thu nad aonar.

Dè dìreach a th’ ann an Tokophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-riaghlaidh a th' ann an tocophobia ro bhreith chloinne. Bidh e a' toirt buaidh air boireannaich sa mhòr-chuid, ach gu iongantach, faodaidh cuid de fhir an suidheachadh fhaighinn cuideachd. Canar phobia sònraichte ris, no eagal sònraichte mu rudeigin sònraichte (sa chùis seo, breith chloinne).

Smaoinich air, tha eagal air cuid de dhaoine ro rudan mar damhain-allaidh agus àirdean. Sin mar a tha e leis an fhear seo. Ach sa chùis seo, tha eagal orra ro bhreith chloinne.

Tha dà sheòrsa tokophobia ann, ceart?

'S e, chuala tu ceart. Faodar Tokophobia a roinn ann an dà phrìomh sheòrsa:

1. Tocophobia Bunasach: Tha seo a’ tachairt ann an cuideigin nach robh trom a-riamh . Dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air rudan a chuala no a chunnaic iad bho òige.

2. Tocophobia Àrd-sgoile: Tha seo a’ tachairt an dèidh eòlas fìor dhona, uamhasach rè torrachas no breith-chloinne roimhe. Mar eisimpleir, saothair glè dhoirbh, breith-mharbh, msaa.

Am faodadh an t-eagal seo a bhith co-cheangailte ri eagalan eile?

Gu dearbh, 's e. Aig amannan faodaidh an tocophobia seo a bhith co-cheangailte ri eagalan eile. Smaoinich air, rudan mar seo:

• Eagal pian: Bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn eagal do-ruigsinneach eadhon nuair a bhios iad a’ smaoineachadh air pian breith chloinne.
• Eagal dotairean no ospadalan: Tha eagal air cuid de dhaoine dotairean fhaicinn no eadhon a dhol don ospadal. Dh’fhaodadh iad fulang le tinneasan ris an canar ‘(Iatrophobia)’ no ‘(Nosocomephobia)’.
• Eagal gun tèid do bhualadh: Faodaidh seo a bhith gu sònraichte buadhach rè dheuchainnean.
• Eagal snàthadan: Tha buaidh aig “Trypanophobia” air an eagal seo cuideachd, leis gu bheilear a’ toirt stealladh rè torrachas.
• Eagal bàis (Thanatophobia): Eagal ro bhreith chloinne, a’ creidsinn gur e tachartas a tha a’ bagairt beatha a th’ ann.

Faodaidh mòran eagal eile mar seo seo adhbhrachadh.

A bheil phobia eadar-dhealaichte bho eagal àbhaisteach?

Is e ceist glè chudromach a tha seo. Tha e gu math àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan eagallach no iomagaineach mu rudan a tha coltach cunnartach no mì-chofhurtail. Bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn beagan iomagaineach nuair a smaoinicheas iad air torrachas agus breith chloinne. Tha sin nàdarrach. Ach mar as trice chan eil buaidh mhòr aig smuaintean mar sin air gnìomhan làitheil.

Ach'S e eagal fada nas dian, neo-riaghlaidh a th' ann am phobia. Faodaidh an t-eagal seo leantainn gu bhith a' seachnadh rudan sònraichte. Is dòcha gu bheil smuaintean agus giùlan neo-àbhaisteach agad a tha duilich a smachdachadh. Aig amannan, faodaidh am phobia seo eadhon aislingean beatha, leithid leanabh a bhith agad no teaghlach a thòiseachadh, a bhith air am bacadh.

Ciamar a bhios fios agam a bheil tokophobia orm?

Bidh iomagain air mòran dhaoine mu bhreith chloinne. Tha sin àbhaisteach. Ach bidh cuid de bhoireannaich le tocophobia a’ seachnadh a bhith trom le leanabh gu tur. Ma dh’fhàsas iad trom le leanabh gun fhiosta, chan eil iad toilichte mu dheidhinn, agus bidh iad a’ feuchainn ri am bolg a tha a’ fàs fhalach bho chàch.

Ma tha thu a’ faighinn na faireachdainnean seo, chan eil adhbhar ann a bhith nàireach no a bhith a’ fulang leat fhèin. ’S e bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche ann a bhith a’ faighinn thairis air a’ chumha seo. Faodaidh làimhseachadh torrachas agus ullachadh airson breith chloinne a dhèanamh nas lugha de chuideam.

Carson a tha an t-eagal dian seo ag èirigh? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Faodaidh grunn nithean a bhith ag adhbhrachadh Tokophobia. Seo cuid de na prìomh adhbharan:

• A bhith air do ionnsaigh gu feise no air do èigneachadh san àm a dh'fhalbh: Faodaidh eòlas mar sin nàire agus gràin a thoirt ort mu bhith trom.
• Cuideam gus an leanabh a lìbhrigeadh gu h-àbhaisteach (gu faighneach) gun duilgheadasan sam bith: Aig amannan, bidh an seòrsa cuideam seo bhon teaghlach agus bhon chomann-shòisealta cuideachd a’ meudachadh eagal.
• A bhith a’ cluinntinn mu dhroch eòlasan dhaoine eile rè breith chloinne: Bidh daoine mun cuairt oirnn uaireannan ag innse sgeulachdan eagallach mar, “O, thachair seo do chuideigin eile, thachair sin do chuideigin eile.” Faodaidh an cluinntinn a-rithist is a-rithist an t-eagal seo a mheudachadh.
• A’ faireachdainn nàire agus mì-chofhurtail mu dhotairean a’ beantainn ris a’ bhànag rè breith chloinne.
• Gun a bhith a’ tuigsinn nach eil na cothroman gum bi duilgheadasan ann rè breith chloinne cho àrd ‘s a tha iad a’ coimhead: Tha eagal neo-riatanach air cuid de dhaoine mu na cunnartan.
• A’ sùileachadh atharrachaidhean ann an dòigh-beatha: Eagal gum bi leanabh agad a’ ciallachadh gun caill thu smachd air do chlàr-ama agus gun caill thu do shaorsa.

Dè na comharran a th’ aig Tokophobia?

Bidh Tokophobia a’ toirt buaidh air do smuaintean agus do ghiùlan. Dh’ fhaodadh gum bi mòran dhaoine leis a’ chumha seo a’ fulang le duilgheadasan slàinte inntinn cuideachd, leithid trom-inntinn. Tha iad cuideachd nas dualtaiche droch bhuaidhean fhaighinn rè torrachas.

Smùaintean agus giùlan

Dh’fhaodadh an t-eagal mòr seo mu bhreith-chloinne toirt ort rudan mar seo a dhèanamh:

• A’ seachnadh dàimh ghnèitheasach.
• Chan eil mi a’ faireachdainn ceangal tòcail sam bith ris an leanabh a tha a’ fàs nam bhroinn.
• Chan eil mi a’ faireachdainn toileachas sam bith mu bhith trom le leanabh.
• Tha iad a’ feuchainn ri falach bho chàch gu bheil iad trom.
• A’ faireachdainn aonaranach agus iomallach, air falbh bhon chompanach no bho luchd-gràidh agad.

Droch bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann rè torrachas

Tha boireannaich aig a bheil eagal mòr mu bhreith-chloinne nas dualtaiche na leanas fhaighinn:

• Fiù 's ma tha e comasach an leanabh a bhreith gu sàbhailte, thathar ag iarraidh breith Cesarean (roinn-C).
• Ma dh'fhàsas tu trom, is dòcha gum bi thu buailteach casg-breith fhaighinn.
• Às dèidh dhut an leanabh a bhith agad, tha thu a’ beachdachadh air an leanabh a thoirt do chuideigin eile airson a thogail.

Ciamar a dh’aithnicheas dotairean an suidheachadh seo?

Bidh dotairean gu tric a’ dèanamh breithneachadh air tokophobia nuair a thadhlas tu air dotair airson adhbhar eile.

• Boireannaich nach robh trom: Nuair a thèid thu airson do sgrùdadh bliadhnail, mar as trice bidh do dhotair a’ faighneachd mu phlanadh teaghlaich agus clann a bhith agad. ’S e sin an t-àm as fheàrr airson bruidhinn mu na h-eagal agus na draghan agad mu bhreith chloinne.
• Boireannaich a tha trom le leanabh: Rè na sgrùdaidhean ro-bhreith agad, thèid ceistean fhaighneachd dhut mu do shlàinte inntinn. Cuidichidh freagairt onarach nan ceistean seo dotairean gus tokophobia a dhearbhadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson tocophobia?

Is e leigheas giùlain inntinneil (CBT) aon de na prìomh leigheasan agus as èifeachdaiche airson tocophobia. Bidh CBT gad chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan factaran sònraichte a tha ag adhbhrachadh d’ eagal ro bhreith chloinne. Faodaidh tu cuideachd obrachadh le comhairliche slàinte inntinn gus dòighean fallain ionnsachadh airson dèiligeadh ris na h-eagalan sin.

Gu sìmplidh, bidh seo ag atharrachadh do phàtranan smaoineachaidh àicheil agus a’ toirt dhut a’ mhisneachd gus aghaidh a thoirt air na h-eagal agad.

A bheil leigheasan eile ann airson a bhith beò gu soirbheachail leis an eagal seo?

A bharrachd air CBT, tha grunn dhòighean eile ann a chuidicheas le bhith a’ faighinn thairis air tokophobia:

• Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn: Ma tha trom-inntinn ort, faodaidh na cungaidhean seo do chuideachadh. Bidh iad ag obair le bhith a’ cothromachadh nan ceimigean san eanchainn (ris an canar neurotransmitters) a bhios a’ cumail smachd air faireachdainn. Ach, cha bu chòir an gabhail ach fo stiùireadh meidigeach.
• Hipneas-leigheas: Tha seo a’ toirt a-steach do chur ann an staid shònraichte foisichte agus do chuideachadh le bhith a’ sgrùdadh do smuaintean fo-mhothachail a tha ag adhbhrachadh nan eagal sin. Bu chòir seo a bhith air a dhèanamh le proifeasanta teisteanasach cuideachd.
• Lùghdachadh cuideam: Faodaidh rudan mar yoga agus meòrachadh do chuideachadh le bhith a’ socrachadh d’ inntinn. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas misneachaile mu bhith a’ toirt breith.

A bheil dòigh ann casg a chur air tokophobia bho bhith a’ leasachadh?

Tha e duilich a ràdh gum faodar casg a chur air tocophobia gu tur. Ach tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus a’ bhuaidh a th’ aige air do bheatha a lughdachadh. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan eagallach agus iomagaineach mu bhreith-chloinne. Ach na leig leis bacadh a chur air na aislingean agad teaghlach a thòiseachadh agus fhàs. Ma tha thu a’ faireachdainn an seòrsa iomagain seo, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn cho luath ‘s a ghabhas.

Cuideachd, feuch ri bhith a’ seachnadh èisteachd ri sgeulachdan àicheil, eagallach mu bhreith chloinne a bhios daoine eile ag innse. Dìreach air sgàth nach deach cùisean mar a bha dùil dha feadhainn eile chan eil sin a’ ciallachadh gun tèid iad dhutsa.

An gabh an suidheachadh seo a leigheas gu tur?

Le làimhseachadh soirbheachail, faodar an cuideam agus an t-eagal mòr a tha romh bhreith-chloinne a lughdachadh gu mòr. Is dòcha gu bheil thu fhathast a’ faireachdainn beagan iomagaineach. Ach faodaidh ionnsachadh dhòighean air d’ inntinn a shocrachadh do chuideachadh le bhith a’ cur casg air na faireachdainnean sin bho bhith ro dhian airson smachd a chumail orra.

Rudan cudromach eile ri fios nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri tokophobia

Tha e cudromach lìonra taic math a bhith agad nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri tocophobia. Comharraich caraidean is teaghlach aig a bheil buaidh mhath air do bheatha. Is dòcha nach eil na daoine seo air eòlas fhaighinn air torrachas iad fhèin, ach faodaidh iad facal coibhneil a thabhann dhut agus do bhrosnachadh.

Cuideachd, faodaidh tu na leanas a dhèanamh gus a bhith nas mothachail air breith chloinne:

• Gabh pàirt ann an clasaichean ro-bhreith: Bheir na clasaichean seo teagasg dhut air na bu chòir a bhith an dùil aig àm saothair is lìbhrigidh. Mar as trice bidh iad sin air an cumail aig deireadh an torrachais.
• Clasaichean tràth-thorrachas: Tha na clasaichean seo feumail dhaibhsan a tha anns na tràth ìrean den torrachas no dhaibhsan a tha an dòchas a bhith trom.
• Tadhail air ospadal no ionad breith: Bidh mòran àiteachan a’ tabhann chuairtean treòraichte mar seo, agus bidh cothrom agad ceistean fhaighneachd.
• Thig còmhla ri buidheann taic: Tha mòran fhòraman air-loidhne ann airson boireannaich a tha trom le leanabh, a bharrachd air roghainnean dhaibhsan a tha an dùil ri leanabh. Dh’ fhaodadh an t-ospadal agad buidhnean mar sin a chuir air dòigh cuideachd.

Mu dheireadh, feumaidh mi a ràdh... (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e eagal mòr a th' ann an Tocophobia ro bhreith chloinne. Tha e nàdarrach a bhith iomagaineach mu na mòran rudan neo-aithnichte a thig le bhith a' faighinn pàisde. Ach na leig leis stad a chuir ort bho bhith a' leantainn do bhruadar mu bhith a' tòiseachadh agus a' fàs teaghlaich. Bruidhinn ris an dotair agad mu na draghan agad. Tha iomadh dòigh ann air do chuideachadh le bhith a' faighinn thairis air an eagal seo. Le bhith a' dèanamh sin, faodaidh tu tlachd fhaighinn às do thorrachas agus fàilte a chur air do phàisde ùr. Chan eil thu nad aonar, agus na biodh eagal ort a-riamh iarraidh airson cuideachadh.

Tokophobia , eagal breith chloinne, torrachas, slàinte inntinn, phobia, slàinte boireannaich, pian saothair