Smaoinich gu bheil thu a’ cluich criogaid le do charaidean no a’ dèanamh beagan obair-taighe. Gu h-obann, bidh thu a’ tionndadh do ghlùin beagan agus a’ faireachdainn pian do-ruigsinneach le fuaim ‘sgàineadh’. Bho sin, tha do ghlùin air a bhith ata agus tha e a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut eadhon a lùbadh no a dhèanamh dìreach. Seo mar a bhios mòran dhaoine a’ faireachdainn nuair a bhios meniscus reubte nan glùin. Is e leòn glè chumanta a tha seo. Mar sin na biodh eagal ort, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh an-diugh.
Dè a th’ ann an reubadh meniscus?
Gu sìmplidh, 's e reubadh meniscus reubadh anns a' chnàimh-droma làidir taobh a-staigh do ghlùin. Taobh a-staigh do ghlùin, eadar cnàimh na sliasaid (Femur) air a' mhullach agus cnàimh na shin (Tibia) air a' bhonn, tha dà phìos de chnàimh-droma ann. Is iad sin a chanas sinn ris a' meniscus.
Bidh iad sin ag obair mar luchd-glacaidh clisgeadh ann an càr. ’S e am prìomh obair aca cuideam a ghabhail a-steach air a’ ghlùin nuair a bhios sinn a’ ruith, a’ leum agus a’ coiseachd, casg a chuir air na cnàmhan bho bhith a’ suathadh an aghaidh a chèile, agus an co-alt a dhìon. Ma thèid an glùin a thionndadh no a rothlachadh ro chruaidh gu h-obann, faodaidh an cartilage seo reubadh.
Mar a bhios sinn ag aois, bidh an cartilage nar glùinean a’ caitheamh sìos agus a’ fàs nas laige. Coltach ri seann thaidhrichean, faodaidh e reubadh gu furasta. Tha e cuideachd nas dualtaiche tachairt do dhaoine le tinneasan mar airtreitis. Tha seo na leòn cumanta do lùth-chleasaichean, gu h-àraidh daoine òga.
A bheil seòrsachan de reubadh meniscus ann?
Tha, tha dà mheniscus agad anns gach glùn. Faodaidh reubadh tachairt anns gach aon dhiubh sin.
| Seòrsa meniscus | Àite agus tuairisgeul |
|---|---|
| Reubadh Meniscus Meadhanach | Bidh seo a’ toirt buaidh air an cartilage air taobh a-staigh na glùine. ’S e an seòrsa reubadh seo as cumanta. |
| Reubadh Meniscus Taobhach | Bidh seo a’ toirt buaidh air an cartilage air taobh a-muigh na glùine. |
Ciamar a bhios fios agad a bheil meniscus reubte agad? Dè na comharraidhean a th’ ann?
Cluinnidh mòran dhaoine le meniscus reubte fuaim phopaidh taobh a-staigh an glùin cho luath ‘s a thachras an dochann. A bharrachd air an sin, is dòcha gun mothaich thu na comharraidhean seo cuideachd:
| Comharradh | Mar a tha thu a’ faireachdainn |
|---|---|
| A’ faireachdainn mar gum biodh do ghlùin a’ dol gun mhothachadh | Nuair a bhios tu nad sheasamh no a’ coiseachd, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu h-obann mar gum bi do ghlùinean a’ lùbadh agus gu bheil thu a’ dol a thuiteam chun na talmhainn. |
| Pian, at, agus stiffness | Tha mo ghlùin a’ goirteachadh agus a’ sèideadh. Aig amannan tha e a’ faireachdainn mar gum biodh mo ghlùin glaiste. |
| Neo-chomas a bhith a’ lùbadh agus a’ dìreadh na glùine | Chan urrainn dhomh fiù 's mo chas a lùbadh gu tur no a dhèanamh dìreach. Tha mi a’ faireachdainn pian mòr nuair a dh’fheuchas mi ri sin a dhèanamh. |
Is e an rud cudromach, an toiseach, gum bi e comasach dhut cuideam a ghiùlan agus coiseachd, ach an dèidh beagan uairean a thìde no latha no dhà, tòisichidh do ghlùin a’ fàs nas goirt agus a’ fàs nas pianail.
Dè na prìomh adhbharan airson seo?
Faodaidh reubadh meniscus tachairt ann an dà phrìomh dhòigh.
- Deòir Gheur: Tha iad sin air adhbhrachadh le rudeigin a thachras gu h-obann. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ cluich spòrs mar ball-basgaid, ball-coise no ball-basgaid agus gu h-obann tionndaidheas tu gu aon taobh, ach bidh do chas a’ dol an sàs san talamh. Faodaidh seo tachairt nuair a thionndaidheas tu do ghlùin.
- Deòir Chrìonadh: Bidh iad sin a’ tachairt nuair a bhios an cartilage a’ caitheamh thar ùine. Ann an neach nas sine, faodaidh seo tachairt bho bhith a’ ceumadh air clach bheag san rathad, no a’ tionndadh an glùin beagan nuair a bhios iad ag èirigh bho chathair.
Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?
Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, faighnichidh e dhut an toiseach ciamar a thachair an dochann. An uairsin nì e sgrùdadh air do ghlùin.
- Sgrùdadh corporra:Nì iad sgrùdadh airson at anns a’ ghlùin agad agus ann an àiteachan sam bith a tha goirt. An uairsin lùbaidh iad gu slaodach agus tionndaidhidh iad do chas ann an diofar stiùiridhean. Bithear a’ cleachdadh dhòighean deuchainn sònraichte leithid an ‘(deuchainn McMurray)’ airson seo.
- Deuchainnean Ìomhaighean:
- X-ghath: Chan urrainn dha X-ghath am meniscus a shealltainn, ach faodar X-ghath a ghabhail gus sgrùdadh a dhèanamh airson adhbharan eile pian, leithid cnàimh briste.
- Sgan MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic): 'S e sgan MRI an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach gu ceart a bheil reubadh meniscus ann agus dè cho dona 's a tha e.
- Artroscopaidh: Aig amannan, is dòcha gun molaidh an dotair agad an dòigh-obrach seo gus dearbhadh a dhèanamh air a’ bhreithneachadh. Tha seo a’ toirt a-steach gearradh glè bheag a dhèanamh nad ghlùin agus camara bheag a chuir troimhe gus taobh a-staigh do cho-alt fhaicinn air scrion. Tha seo coltach ri lannsaireachd “toll-iuchrach”.
Mar sin ciamar a làimhsicheas tu seo?
Tha an làimhseachadh an urra ri dè an seòrsa deòir a th’ agad, dè cho mòr ‘s a tha e, agus càite a bheil e suidhichte. Chan eil feum air lannsaireachd airson a h-uile deòir.
Làimhseachadh neo-lannsaichte
Faodaidh deòir bheaga slànachadh gun obair-lannsa gu tric. Molaidh an dotair agad na rudan seo dhut.
- Faochadh-pèin: Dh’fhaodadh gun tèid comhairle a thoirt dhut NSAID a ghabhail, leithid ibuprofen, gus pian agus at a lughdachadh.
- Modh RICE: Is e seo rudeigin ri dhèanamh anns a’ chiad beagan làithean den dochann.
| Litir (RICE) | Ciall | Dè a nì thu |
|---|---|---|
| R | fois | Seachain cuideam a chur air a’ chas air a bheil an dochann cho mòr ’s as urrainn dhut. ’S fheàrr bagannan a chleachdadh ma ghabhas sin dèanamh. |
| Mise | Deigh | Cuir pasgan deighe air do ghlùin airson timcheall air 20 mionaid grunn thursan san latha. Na cuir an deigh gu dìreach air a’ chraiceann, paisg e ann an clò agus cuir air. |
| C | Teannachadh | Cuir bannan elastagach (bannan teannachaidh) timcheall na glùine gus at a lughdachadh. |
| E | Àirde | Nuair a bhios tu nad laighe, cuir beagan chluasagan fo do chasan agus cùm iad os cionn ìre do chridhe. Lùghdaichidh seo at cuideachd. |
- Leigheas Corporra: Tha leigheas corporra glè chudromach gus na fèithean timcheall air a’ ghlùin a neartachadh agus gus cleachdadh a dhèanamh air lùbadh agus leudachadh a’ ghlùin gu ceart.
Cuin a tha feum air lannsaireachd?
Mura cuidich na leigheasan gu h-àrd, no ma tha an reubadh meniscus mòr, is dòcha gun molaidh an dotair agad lannsaireachd. Mar as trice, thèid seo a dhèanamh le arthroscopy, ris an canar cuideachd an dòigh “toll-iuchrach”. Tha seo a’ ciallachadh nach eil gearraidhean mòra ann agus gu bheil am pròiseas slànachaidh nas luaithe.
Faodar dà rud cudromach a dhèanamh rè lannsaireachd:
1. Càradh Meniscus: Tha an cartilage reubte air a fuaigheal air ais ri chèile.
2. Meniscectomy Pàirteach: Mura h-urrainnear am pàirt reubte a cheangal a-rithist, chan eil ach am pàirt millte air a ghearradh a-mach agus air a thoirt air falbh.
A bheil dòighean ann airson seo a chasg?
Tha e doirbh tubaistean a sheachnadh, ach ma nì thu na rudan seo, faodaidh tu an cunnart bho reubadh meniscus a lùghdachadh.
- Eacarsaich gus fèithean na sliasaid a neartachadh a tha a’ toirt taic don ghlùin.
- Ma tha fios agad gu bheil do ghlùinean lag, cuir ort brace glùine nuair a bhios tu a’ cluich spòrs.
- Blàthaich suas gu math mus tòisich thu air an eacarsaich.
- Cleachd paidhir bhrògan math a tha freagarrach airson an spòrs a bhios tu a’ cluich.
Cuin a tha na h-amannan as fheàrr airson dotair fhaicinn?
Ma tha thu a’ faireachdainn rudeigin mar seo, faic dotair gu cinnteach.
- Mura h-urrainn dhut do chas a lùbadh no a shìneadh gu tur gun phian glùin.
- Mura tèid an at sìos an dèidh beagan làithean a dh’aindeoin dòigh RICE agus cungaidh-leigheis.
- Ma tha do ghlùinean a’ faireachdainn mar gu bheil iad a’ dol an sàs no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu gu bhith a’ fannachadh agus a’ tuiteam fhad ’s a tha thu a’ coiseachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ma tha pian ort le fuaim “sgàineadh” nuair a lùbas tu do ghlùin, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann gu bheil meniscus reubte.
- Is e an dòigh-obrach RICE (fois, deigh, teannachadh, àrdachadh) a’ chiad chobhair as fheàrr airson adhbrann air a ghoirteachadh.
- Chan eil feum air lannsaireachd airson a h-uile reubadh meniscus. Faodar a’ mhòr-chuid dhiubh a làimhseachadh le fois agus leigheas corporra.
- Mura tèid am pian agus an at sìos taobh a-staigh beagan làithean, no ma dh’fhàsas do ghlùin teann, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair.
- Faodar casg a chur air na seòrsaichean leòntan seo le bhith ag eacarsaich gu ceart agus a’ neartachadh nam fèithean timcheall air a’ ghlùin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment