A bheil an t-alt anns an òrdag mhòr agad a’ goirteachadh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs? Dh’ fhaodadh seo a bhith na Turf Toe!

Smaoinich gu bheil thu a’ cluich criogaid, ball-coise no rugbaidh. Dè ma dh’fheuchas tu gu h-obann ri ruith gu luath, tha do òrdag mhòr steigte air an talamh, agus nuair a thogas tu do shàil agus a leumas tu air adhart, bidh thu a’ faireachdainn pian geur aig bonn do òrdag mhòir le fuaim “tuck”? No a bheil thu air a bhith a’ coiseachd beagan mì-chofhurtail airson grunn làithean le pian agus at a’ tighinn bhon alt mhòr de do òrdag mhòr? Ma tha an t-eòlas seo air a bhith agad, is tric a tha e mar thoradh air suidheachadh ris an canar ann an saidheans meidigeach “Turf Toe”.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Turf Toe?

Nuair a chluinneas tu an t-ainm seo, is dòcha gum bi cuid a’ smaoineachadh gur e galar ùr a tha seo. Ach chan eil. Gu sìmplidh, is e leòn a th’ ann an Turf Toe air an òrdag mhòr, an co-alt as motha a tha a’ ceangal a’ choise. Dìreach mar leòn adhbrann, is e leòn no reubadh a th’ ann air na figheagan bog agus na ligaments timcheall air co-alt na h-òrdag mhòir.

Fhuair e an t-ainm, Turf Toe, leis gun tàinig e gu bhith nas cumanta às dèidh do chluicheadairean ball-coise Ameireaganach tòiseachadh a’ cluich air raointean feòir fuadain. Leis gu bheil an fheur fuadain seo beagan nas cruaidhe na feur àbhaisteach, bidh ruith air, stad gu h-obann, agus atharrachadh stiùiridh a’ cur tòrr cuideam air alt na h-òrdag mhòir. Ach chan e dìreach rudeigin a thachras do chluicheadairean a tha seo; faodaidh e tachairt do dhuine sam bith.

Càite dìreach air a’ mheur a bheir an eas-òrdugh seo buaidh?

Tuigidh sinn seo beagan nas soilleire. Tha dà alt aig ar ladhar mhòr. Is e an t-alt as motha aig bonn na h-ladhar mhòir, a tha a’ ceangal ri cnàmhan eile na coise, an t-alt Metatarsophalangeal (alt MTP) a chanas sinn gu meidigeach ris.

Gus an co-alt seo a chumail ag obair ceart, feumaidh e tòrr taic bho na ligaments, tendons, agus clò ceangail a tha ga chuairteachadh. Coltach ri ròpa, bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail an co-alt seasmhach. Bidh òrdag feòir a’ tachairt nuair a bhios an òrdag mhòr air a shìneadh gu h-àrd, ag adhbhrachadh milleadh air na clòthan taice sin.

Dè na prìomh ìrean de Turf Toe?

Roinnidh dotair dè cho dona ‘s a tha an suidheachadh ann an trì prìomh ìrean (ìrean). Tha an seòrsachadh seo glè chudromach ann a bhith a’ dearbhadh dè an làimhseachadh a dh’ fheumas tu agus dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn seachad air.

Dè na comharran a th’ ann an Turf Toe?

Bidh comharran òrdag feòir ag atharrachadh a rèir cho dona ‘s a tha an dochann. Ma thachras an dochann gu h-obann, is dòcha gun cluinn thu “cliog” no gun mothaich thu rudeigin a’ briseadh taobh a-staigh na h-òrdag. Faodaidh am pian tòiseachadh sa bhad cuideachd.

Ach, ma tha an suidheachadh seo air adhbhrachadh le gluasadan ath-aithriseach thar ùine mhòr, faodaidh comharraidhean nochdadh mean air mhean agus fàs nas miosa thar ùine.

Is iad seo na prìomh chomharran:

• Pian agus laigse: Dh’fhaodadh am pian a bhith seasmhach, no dh’fhaodadh e dìreach a bhith goirt nuair a bhrùthas tu air an àite. Aig amannan bidh am pian cho dona is nach urrainn dhut eadhon do chas a chuir sìos.
• At agus bruthadh: Dh’fhaodadh bonn na h-òrdag mhòir a bhith ata agus dearg. Aig amannan faodaidh am bruthadh tionndadh gorm/purpaidh, agus faodaidh an dath sgaoileadh suas a’ chois.
• Duilgheadas a’ lùbadh na h-òrdag mhòir: Bidh e duilich an òrdag mhòr a lùbadh suas is sìos. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut putadh far na talmhainn nuair a bhios tu a’ ruith no a’ leum, agus is dòcha gum bi do chas a’ faireachdainn lag.
• Ceangal sgaoilte:Dh’fhaodadh gum bi an t-alt MTP a’ faireachdainn neo-sheasmhach, mar gum biodh e a’ leum. Dh’fhaodadh an t-alt a bhith teann agus righin cuideachd.

Carson a tha Turf Toe a’ tachairt?

Is e am prìomh adhbhar airson seo gu bheil an òrdag mhòr air a brùthadh an aghaidh na talmhainn, leis a’ shàil a’ comharrachadh suas agus an òrdag air a lùbadh ro fhada air ais. Tha seo coltach ri suidheachadh tòiseachaidh ruitheadair-coise. Ma thèid cus feachd a chuir air an òrdag aig an ìre seo, faodaidh e a dhol nas fhaide na an raon gluasaid nàdarra aige, ag adhbhrachadh gum bi na ligaments agus na figheagan bog timcheall air an alt a’ reubadh no a’ sìneadh.

Faodaidh seo tachairt ann an dà dhòigh:

1. Air sgàth ghluasadan ath-aithriseach: Mar eisimpleir, nuair a bhios daoine mar dhannsairean ballet agus luchd-gleidhidh a’ leum air òrdagan an coise an-còmhnaidh, faodaidh an dochann seo tachairt mean air mhean thar ùine.

2. Tubaist: Faodaidh an dochann seo tachairt gu h-obann, leithid nuair a bhios cas cluicheadair ball-coise no rugbaidh steigte san talamh agus thig cluicheadair eile agus bhuaileas e iad.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mura tèid dèiligeadh riutha?

Bidh leòintean òrdagan feòir gu tric a’ fàs nas fheàrr le làimhseachadh ceart, ach mura tèid an làimhseachadh, faodaidh cuid de dhuilgheadasan tachairt.

• Pian agus teannachadh leantainneach anns a’ cho-phàirt.
• Call neart putadh dheth a dh’ fheumar airson ruith is leum.
• Deformachadh co-alt na h-òrdag mhòir. Is e seo a chanas sinn ri bunions .
• Airtritis an alt. Canar hallux rigidus ris an seo.
• Tha an òrdag mhòr air a thogail gu maireannach.

Mar sin, ma tha pian meòir ort, na leig seachad e. Tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad.

Ciamar a nì dotair breithneachadh air seo?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, nì e sgrùdadh air do mheur an toiseach. Brùthaidh e air an àite far a bheil pian agus at. Iarraidh e ort cuideachd do mheur a lùbadh suas is sìos gus sgrùdadh a dhèanamh air a raon gluasaid.

Thèid iarraidh ort cunntas a thoirt air mar a thachair an dochann. Bidh e na chuideachadh mòr ann a bhith a’ dèanamh breithneachadh ceart ma tha thu comasach air cunntas soilleir a thoirt air a h-uile rud a tha thu a’ cuimhneachadh aig an àm, leithid suidheachadh do mheòir agus càite an robh thu a’ faireachdainn a’ phian.

An uair sin, thèid X-ghath a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh airson milleadh air cnàmhan agus, ma tha sin riatanach, sgan MRI (Magnetic Resonance Imaging) gus faicinn dè dìreach an milleadh a tha air tachairt do fhigheagan bog leithid ligaments agus tendons.Is urrainn dhomh moladh a dhèanamh cuideachd.

Dè na leigheasan a th’ ann airson ladhar feòir?

Is e an deagh naidheachd gum faodar a’ mhòr-chuid de chùisean òrdagan feòir (gu h-àraidh ìrean 1 agus 2) a làimhseachadh le fois agus leigheasan sìmplidh. Dh’ fhaodadh do dhotair leigheasan leithid a mholadh:

1. Tàmh: A rèir dè cho dona ‘s a tha an dochann, is dòcha gun tèid comhairle a thoirt dhut gun a bhith a’ cur cuideam air do chas airson beagan làithean gu beagan sheachdainean. Rè na h-ùine sin, is dòcha gum feum thu bòt coiseachd no bagannan a chleachdadh gus do chuideachadh le coiseachd.

2. Deigh agus Àrdachadh: Cuir deigh air an àite goirt, ata airson timcheall air 20 mionaid gach beagan uairean a thìde. Cuideachd, cùm a’ chas àrdaichte os cionn do chridhe. Lùghdaichidh seo am pian agus an at gu mòr.

3. Faochadh-pèin: Dh’fhaodadh do dhotair cungaidhean-leighis mar dhrogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) òrdachadh dhut gus at agus pian a lughdachadh. Ach, na gabh cungaidhean-leighis ach mar a dh’iarras an dotair agad.

4. Leigheas-cuirp (PT): Bidh leasaiche-cuirp eòlach a’ teagasg eacarsaichean agus sìneadh sònraichte dhut gus stiffness co-phàirteach a lughdachadh, sùbailteachd a mheudachadh, agus na fèithean a tha a’ toirt taic don cho-phàirt MTP a neartachadh.

5. Seasmhachd: Cuir crìoch air gluasad an alt gus an slànaich e. ​​Seallaidh an dotair no an leasaiche-cuirp agad dhut mar a cheanglas tu an òrdag mhòr ri chèile leis na h-òrdagan eile. Nuair a thòisicheas tu a’ cluich a-rithist, cuir ort brògan làidir le deagh thaic.

6. Orthotics: Dh’fhaodadh gun tèid comhairle a thoirt dhut cuir-a-steach sònraichte no brògan le bonn cruaidh a chleachdadh. Bidh iad sin a’ meudachadh an taic a tha air a thoirt don alt nuair a bhios tu a’ ruith is a’ leum.

7. Lannsaireachd: Is ann ainneamh a bhios feum air seo. Ann an cùisean far a bheil reubadh mòr clò, brisidhean cnàimh, no milleadh mòr co-phàirteach (leòintean ìre 3), is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus an dochann a chàradh.

Dè cho fada ’s a bheir e airson an suidheachadh seo a shlànachadh?

Bidh an ùine ath-bheothachaidh ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha e an urra ri dèinead an dochann, aois, ìre gnìomhachd, agus tinneasan slàinte eile. Mar as trice:

• Faodaidh leòn ìre 1 slànachadh ann an timcheall air seachdain.
• Faodaidh leòn ìre 2 mairsinn dà no trì seachdainean.
• Faodaidh leòn ìre 3 a thoirt eadar dà agus sia mìosan airson slànachadh. Ma tha feum air lannsaireachd, bidh an ùine ath-bheothachaidh eadhon nas fhaide.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha pian, at no bruis ort nad ladhar mhòr no nad chois, faic dotair, eadhon ged a tha am pian tlàth.Tha e cudromach fios a bhith agad dè dìreach a tha a’ dol gus an urrainn dhut tòiseachadh air a’ phlana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa.

Gu sònraichte, faic dotair no rach don Roinn Èiginn (ETU) sa bhad ma tha:

• Ma tha am pian gu math dona.
• Mura h-urrainn dhut do chas a chuir sìos agus cuideam a chuir air.
• Ma tha an co-alt air an ladhar mhòr a’ coimhead neo-àbhaisteach, mar gum biodh e air leum a-mach.