A bheil do chraiceann an-còmhnaidh tioram agus uaireannan sgoltach? Tha seo gu math draghail. Faodaidh an tiormachd seo a bhith beagan mì-chofhurtail, agus uaireannan faodaidh e eadhon do chraiceann a ghoirteachadh. Ach na gabh dragh, tha fuasglaidhean math ann airson seo. Leis na toraidhean cùram craiceann ceart agus na dòighean cùraim ceart, is urrainn dhuinn smachd a chumail air an duilgheadas craiceann tioram is mothachail seo gu ìre mhòr. Feuch sinn a-mach mar a choimheadas sinn gu ceart airson a’ chraiceann thioram seo.
1. Olaichean agus ìm a bhios a’ taiseachadh a’ chraicinn
Bidh ar craiceann a’ dèanamh seòrsa ola gu nàdarrach. Canar sebum ris an seo. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail a’ chraicinn tais agus ga chasg bho bhith a’ tiormachadh. Ach chan eil mòran den sebum seo aig craiceann cuid de dhaoine. Ma nighidh tu d’aghaidh le siabann gu tric, ma bhios aimsir thioram agad, no ma chleachdas tu cungaidhean-leighis sònraichte, tha e nas dualtaiche gum bi do chraiceann tioram.
Seo far a bheil grìtheidean tiugh mar olan is ìm feumail. Bidh iad a’ cuideachadh le casg a chur air call taiseachd bhon chraiceann, a’ lughdachadh a’ mhillidh a tha air adhbhrachadh le àrainneachdan tioram, agus a’ lughdachadh irioslachd is tachas a’ chraicinn. Ann am faclan eile, bidh iad ag obair mar bhacadh dìon airson a’ chraicinn. Can sinn bogadairean riutha sin.
- Ìm shea: Is dòcha gu bheil thu air an ainm ìm shea a chluinntinn ann an sanasan o chionn ghoirid, nach eil? 'S e ola a th' ann a tha air a thoirt a-mach à cnothan craoibhe shea, a tha a' fàs ann an Afraga. Tha e math airson craiceann is falt. Bidh e a' cur sreath mhath de dh'ola ris a' chraiceann agus ga dhìon bho chall taiseachd.
- Ola Jojoba: Tha na h-olan agus na cèir bhon lus jojoba cuideachd math airson a’ chraiceann a thaiseachadh. Tha an dà chuid dreachan nàdarra agus synthetigeach a cheart cho buannachdail. Gheibh thu iad ann an taiseadairean craiceann agus conditioners fuilt.
- Lanolin: Tha am fear seo beagan eadar-dhealaichte. Is e ola a th’ ann an lanolin a thèid a thoirt a-mach à clòimh chaorach. Tha e na ghrìtheid beagan tiugh, trom. Faodaidh e taiseachd a chaidh a chall a thoirt air ais don chraiceann. Tha feartan slànachaidh lotan aige cuideachd, agus mar sin faodaidh lanolin a bhith na chuideachadh mòr do chraiceann sgàinte, goirt.
2. Aigéid fheumail
Na biodh eagal ort mu dh’aigéid. Tha seòrsachan aigéid ann a tha math airson craiceann tioram is mothachail. Faodaidh iad salachar is ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh gun mhilleadh no irioslachd adhbhrachadh. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ càradh sreath uachdar a’ chraicinn.
- searbhag hyaluronic:Is e seo rudeigin a tha an làthair gu nàdarrach nar craiceann agus ar falt. Buinidh e don bhuidheann de phoilisacaridean, gu bhith mionaideach. Bithear ga chleachdadh gu tric ann an uachdaran taise oir tha comas iongantach aige sèideadh le uisge agus taiseachd a chumail sa chraiceann. Gheibh thu e ann am mòran uachdaran, lotions agus seruman.
- Aigéad lactach: Is e seòrsa de ‘aigéad alpha hydroxy’ a tha seo. Gu sìmplidh, ’s e ‘taiseadair’ a th’ ann, a’ ciallachadh gu bheil e a’ tàladh taiseachd. Gheibhear e bho bhainne. ’S e ‘exfoliant’ glè mhilis a th’ ann. ’S e sin, faodaidh e craiceann marbh a thoirt air falbh agus coltas spotan dorcha a lughdachadh gun a bhith a’ dèanamh cron air a’ chraiceann no ag adhbhrachadh tiormachd.
- Aigéad salicylic : Thoir sùil air na glanadairean a bhios tu a’ cleachdadh gus do chraiceann a ghlanadh bho dheoch làidir. Gu cinnteach seachain toraidhean anns a bheil deoch làidir. Bidh deoch làidir a’ toirt air falbh olan nàdarra a’ chraicinn. Faodaidh seo do chraiceann a thiormachadh agus a dhèanamh nas buailtiche do chraiceann a bhith a’ rùsgadh, a’ tachas agus a’ greannachadh. An àite sin, tagh glanadair anns a bheil tàthchuid mar aigéad salicylic. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a’ sgaoileadh salachar agus cus ola gun a bhith a’ toirt air falbh olan nàdarra a’ chraicinn.
Nuair a bhios tu a’ glanadh do chraicinn, cuimhnich na rudan seo: Làimhsich craiceann tioram gu socair. Cleachd uisge blàth an àite uisge teth nuair a bhios tu a’ nighe d’aghaidh agus a’ gabhail amar. Na suathadh do chraiceann ro chruaidh. Cleachd dìreach gu leòr inneal-glanaidh gus salachar is ola a thoirt air falbh. Às dèidh dhut nighe, tap do chraiceann tioram , seach a bhith ga shuathadh gu cruaidh le searbhadair. An uairsin, cuir uachdar taise air fhad ‘s a tha do chraiceann fhathast beagan tais. Cuidichidh seo le bhith a’ glasadh a-steach uiread de taiseachd ’s as urrainn dhut.
3. Grìtheidean lubricating a ghabhas cur gu furasta air a’ chraiceann
Bu chòir gum biodh e furasta na toraidhean a thaghas tu a sgaoileadh air a’ chraiceann agus inneach sleamhainn a bhith orra. San dòigh seo, faodaidh tu an cur gu furasta air feadh do chraicinn gun a bhith ga shuathadh a-steach ro chruaidh.
- Glìsearain: 'S e taiseadair stèidhichte air lusan a th' ann an glìsearain . 'S e 'taiseadair' a th' ann cuideachd, a' ciallachadh gu bheil e a' tàladh ceò uisge bhon adhar agus ga lìbhrigeadh don chraiceann. Cuidichidh seo an craiceann le bhith a' cumail taiseachd. Tha e cuideachd glè rèidh agus furasta a chur air.
- Dimethicone: 'S e seòrsa de silicone a tha seo. Lorgar e ann am mòran thoraidhean a thathas a’ cleachdadh airson craiceann is falt. Tha seo air sgàth 's gun urrainn dha inneach glè rèidh a thoirt seachad. Bidh e a’ cruthachadh sreath tana air a’ chraiceann, a’ cur casg air uisge bho bhith a’ falmhachadh agus a’ call taiseachd. Lorgar e ann am mòran uachdaran is lotions.
| Roinn stuthan amh | An obair a thathar a’ dèanamh | Eisimpleirean |
|---|---|---|
| Olaichean is ìm | A’ toirt seachad cnap-dìon a chuireas casg air call taiseachd bhon chraiceann (Emollient). | Ìm shea, ola jojoba, lanolin |
| Aigéid feumail | Bidh e a’ tàladh taiseachd (Humectant) agus a’ toirt air falbh craiceann marbh gu socair (Exfoliant). | searbhag hyaluronic, searbhag lactach, searbhag salicylic |
| Tàthchuid Lubricating | Bidh e a’ tàladh taiseachd agus ga dhèanamh furasta a chur air a’ chraiceann. | Glìsearain, Dimethicone |
Beagan fhìrinnean cudromach eile mu chraiceann tioram
Le bhith a’ taghadh nan tàthchuid cheart agus a’ gabhail cùram de bheagan rudan eile, faodaidh tu do chraiceann a chumail fallain agus rèidh.
Seachain cùbhraidhean
Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil cleachdadh thoraidhean le cùbhraidhean a’ toirt air do chraiceann a bhith a’ faireachdainn tioram is tachasach. Mar sin, nuair a cheannaicheas tu rudeigin, tagh rudeigin air a bheil “gun chùbhraidh” air an leubail seach “gun chùbhraidh”. Tha “gun chùbhraidh” a’ ciallachadh nach eil cùbhraidh sam bith ann. Ach tha “gun chùbhraidh” a’ ciallachadh gum faodadh ceimigean a bhith air an cur ri grìtheidean eile gus am fàileadh a fhalach. Faodaidh na ceimigean sin a bhith cronail don chraiceann agad cuideachd.
Meudaich an taiseachd san àrainneachd
Ma chumas tu an èadhar anns an t-seòmar no an dachaigh agad tais, faodaidh e cuideachadh le casg a chur air craiceann tioram cuideachd. Faodaidh tu inneal-taiseachd a chleachdadh airson seo. Tha seo gu sònraichte feumail ma tha thu a’ fuireach ann an gnàth-shìde fhuar no ma tha thu an-còmhnaidh ann an seòmar le èadhar-adhair. Ach an àite inneal-taiseachd a bhios a’ leigeil a-mach smùid bhlàth,Tagh fear aig a bheil ceò fionnar, oir faodaidh teas an craiceann a thiormachadh cuideachd.
Bruidhinn ris an dotair agad.
Mura h-eil do chraiceann tioram a’ fàs nas fheàrr leis na leigheasan dachaigh seo, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach, gu sònraichte dermatologist. Aig amannan faodaidh tinneas bunaiteach craiceann tioram adhbhrachadh. Faodaidh do dhotair cuideachd do chuideachadh le bhith a’ taghadh an cothlamadh as fheàrr de ghrìtheidean airson do chraiceann. Ma tha do chraiceann gu math tioram agus lasrach, is dòcha gum feum thu cùrsa de steroids a ghabhail.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tagh toraidhean cùram craiceann a tha freagarrach airson do chraiceann tioram agus anns a bheil grìtheidean taise (leithid ìm shea, searbhag hyaluronic, glycerin).
- Bi socair nuair a bhios tu a’ glanadh do chraicinn. Seachain uisge teth agus siabann cruaidh a chleachdadh.
- Faodaidh a bhith a’ taghadh thoraidhean gun chùbhraidh alergidhean craicinn agus irioslachd a lughdachadh.
- Mura h-urrainn do leigheasan dachaigh smachd a chumail air an t-suidheachadh, no ma dh’fhàsas suidheachadh a’ chraicinn nas miosa, bi cinnteach gun iarr thu comhairle bho lighiche-craicinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris