A bheil duilgheadas agad cuideachd smachd a chumail air d’ fhual? Ionnsaich sinn mu neo-sheasmhachd èiginn!

A bheil feum obann, do-ruigsinneach agad uaireannan air fual a dhèanamh (èiginn urinary ), uaireannan a’ cur beagan fual a-mach mus ruig thu an taigh-beag eadhon? No a bheil agad ri fual a dhèanamh iomadh uair san latha, uaireannan barrachd air ochd tursan? A bheil e àbhaisteach dhut dùsgadh dà no trì thursan san oidhche airson fual a dhèanamh ? Ma tha na rudan seo a’ toirt buaidh air do bheatha, na gabh dragh , chan eil thu nad aonar. An-diugh bruidhnidh sinn mun fheum obann seo air fual a dhèanamh, no ann an teirmean meidigeach, ‘(Neo-sheasmhachd Èiginneach)’.

Dè a th’ ann an neo-sheasmhachd èiginn ?

Gu sìmplidh, is e neo-sheasmhachd èiginn an neo-chomas smachd a chumail air sruthadh fual. Is e seo nuair a bhios èiginn obann, neo-riaghlaidh ort gu h-obann airson fual a dhèanamh , rud a dh’ fhaodadh a bhith duilich a smachdachadh, agus uaireannan faodaidh tu fual a dhèanamh mus urrainn dhut eadhon ruith chun an taigh-beag. Feumaidh cuid de dhaoine fual a dhèanamh barrachd air ochd tursan san latha, agus eadhon èirigh grunn thursan air an oidhche gus fual a dhèanamh . Faodaidh seo a bhith na eòlas gu math draghail.

A bheil seòrsachan eile de neo-sheasmhachd urinary ann?

'S e, tha grunn sheòrsaichean eile de neo-sheasmhachd fual ann, nam measg “Neo-sheasmhachd èiginneach”. Tha gach aon dhiubh a’ toirt a-steach call gun fhiosta beagan fual. Seallaidh sinn dè a th’ annta:

• Neo-sheasmhachd cuideam: 'S e seo nuair a bhios tu a' leigeil beagan fual a-mach nuair a bhios tu a' gàireachdainn, a' casadaich, a' sreothartaich, no a' togail rudeigin trom. Smaoinich air mar nuair a bhios tu a' gàireachdainn a-mach le do charaidean agus bidh tu a' leigeil beagan fual a-mach .
• Neo-sheasmhachd measgaichte: Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach an dà chuid “Neo-sheasmhachd èiginn” agus “Neo-sheasmhachd cuideam”. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil miann ort cuideachd fual a dhèanamh , agus bidh thu cuideachd a’ leigeil a-mach fual nuair a bhios tu a’ gàireachdainn no a’ casadaich. Thathas ag ràdh gu bheil “Neo-sheasmhachd cuideam” aig còrr is leth de bhoireannaich le neo- sheasmhachd èiginn cuideachd.
• Neo-sheasmhachd Thar-shruthadh: 'S e seo nuair a bhios fual a' sileadh a-mach leis gu bheil an lamhnan (am poca anns a bheil fual ) ro làn, no leis nach eil e comasach fual a dhèanamh gu tur. Tha e coltach ri uisge a' dòrtadh a-mach à tanca làn.
• Neo-sheasmhachd Gnìomhach: Is e seo nuair nach urrainn dhut a dhol don taigh-beag ann an àm, no nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air fual a dhèanamh , air sgàth suidheachadh eile (mar eisimpleir, suidheachadh lagachaidh mar airtreitis).

Dè cho cumanta 's a tha an neo-sheasmhachd urinary obann seo?

Tha e nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum bi mu 40% de bhoireannaich agus 30% de fhir a’ faighinn eòlas air a’ chumha seo aig àm air choreigin nam beatha. Mar sin chan e dìreach thusa a tha ann.

Dè am prìomh adhbhar airson ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’?

Gu tric is e am prìomh adhbhar airson seo lamhnan ro-ghnìomhach . Seo nuair a bhios na fèithean nad lamhnan a’ teannachadh nas trice na bu chòir dhaibh. Tha e mar gum biodh do lamhnan an-còmhnaidh ag innse dhut “ pee , pee .” Bidh thu a’ faireachdainn miann làidir airson fual a dhèanamh mus bi do lamhnan làn gu tur.

Nuair a bhios an lamhnan a’ teannachadh mar seo, bidh am fèith sphincter anns an urethra agad (am fèith coltach ri bhalbhaichean a chuireas casg air fual bho bhith a’ sruthadh a-mach) dìreach a’ fosgladh. ’S ann an uairsin a bhios fual a’ sileadh.

Dè na comharran a th’ ann an ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’?

Is e am prìomh chomharradh miann obann, neo-riaghlaidh airson fual a dhèanamh agus an uairsin beagan fual a’ sileadh.

A bharrachd air sin, dh’ fhaodadh gum bi comharran eile ann de lamhnan ro-ghnìomhach:

• A’ fualadh gu tric ( a’ fualadh barrachd air ochd tursan tron ​​latha).
• Èirigh airson fual a dhèanamh barrachd air dà uair san oidhche fhad ’s a tha thu nad chadal (Nocturia).
• A’ leigeil a-mach fual , an dàrna cuid mus tèid thu don taigh-beag no dìreach às deidh dhut fual a dhèanamh .
• Fliuch-leapa (Enuresis).

A bharrachd air na mì-chofhurtachdan corporra seo, faodaidh “(Neo-sheasmhachd Mì-rianail)” buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn cuideachd. Tha eagal air cuid de dhaoine a dhol a-mach nuair a tha an suidheachadh dona. Nuair a smaoinicheas tu air rudan mar “Dè ma tha seòmar-ionnlaid faisg air làimh?” “Càit an tèid mi ma dh’fheumas mi fual a dhèanamh?”, tha thu cuideachd ann an cunnart tinneasan inntinn leithid “(Cuideam)”, “(Imcheist)”, agus “(Trom-inntinn)” a leasachadh.

Cò a tha air a bhuaidh as motha leis an t-suidheachadh seo?

Tha boireannaich dà uair nas dualtaiche “neo-sheasmhachd èiginn” fhaighinn na fir. Bidh e cuideachd a’ fàs nas cumanta mar a bhios sinn ag aois. Ach, tha dotairean ag ràdh nach e pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine a th’ ann. Tha sin a’ ciallachadh gum faodar a làimhseachadh.

Tha factaran cunnairt eile ann:

• Tinneas an t-siùcair.
• Ma tha thu air lannsaireachd fhaighinn anns an sgìre pelvic, leithid hysterectomy.
• Cuid de chungaidh-leigheis, mar eisimpleir cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn, diuretics, agus drogaichean an-aghaidh bruthadh-fala àrd.
• Menopause.
• Tinneasan an t-siostam nearbhach, mar eisimpleir galar Alzheimer, galar Pharkinson, agus Sclerosis Iomadach (MS).
• Clàr-amais mais a' chuirp (BMI) nas motha na 25 (i.e., ro throm/reamhrachd).
• Smocadh.
• Cumhaichean leithid stròc.
• Galaran Tract Urinary (UTIs).
• Torrachas agus breith chloinne (gu h-àraidh lìbhrigeadh faighne).
• Ma fhuair thu leigheas rèididheachd roimhe seo don sgìre pelvic airson adhbhar sam bith.
• Duilgheadasan prostate, mar eisimpleir, aillse prostate no hyperplasia prostatic neo-àicheil.

Carson nach b’ urrainn dhomh smachd a chumail air mo chuid fual gu h-obann?

Is dòcha gu bheil comharraidhean beaga air a bhith ort airson greis, agus is dòcha nach eil fios agad a bheil iad dìreach air tòiseachadh a’ fàs nas miosa. Ach, ma tha na comharraidhean seo air nochdadh às dèidh obair-lannsa o chionn ghoirid, tubaist, no às dèidh dhut cungaidh-leigheis ùr a thòiseachadh, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air milleadh neoni no duilgheadas eile.

Ciamar a dh’aithnicheas tu ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’?

Nì dotair breithneachadh air a’ chumha seo le bhith a’ gabhail eachdraidh mheidigeach agus a’ faighneachd dhut mu na comharraidhean agad. Nì iad sgrùdadh corporra cuideachd. Ma tha thu nad bhoireannach, is dòcha gun dèan iad sgrùdadh pelvic, agus ma tha thu nad fhear, is dòcha gun dèan iad sgrùdadh rectal didseatach.

Gus cuideachadh le bhith a’ dèanamh breithneachadh ceart, is dòcha gun iarr an dotair agad ort “leabhar-latha lamhnan” a chumail airson dà no trì latha. Anns an leabhar sin, bu chòir dhut na leanas a chlàradh:

• Rudan a bhios tu ag òl (leithid uisge, tì, cofaidh).
• Dè an ìre a bhios tu ag òl?
• Dè cho tric ’s a thèid thu don taigh-beag?
• Dè cho tric ’s a bhios tu a’ leigeil a-mach fual , agus dè an ìre a bhios e a’ leigeil a-mach?
• Dè bha thu a’ dèanamh nuair a leig thu fual a-mach ?

A bharrachd air an sin, faodaidh an dotair deuchainnean a dhèanamh leithid:

• Deuchainn fual (Mion-sgrùdadh fual) gus sgrùdadh a dhèanamh airson rudan mar ghalaran tract urinary (UTIs) agus fuil san fhual (Hematuria).
• Ultrafhuaim bhoilg gus sùil a thoirt air buill-bodhaig mar an lamhnan agus na dubhagan.
• Thoir sùil air an t-siostam urinary le cystoscopy.
• Is e deuchainn urodynamic deuchainn a tha a’ faicinn dè cho math ’s a tha an siostam urinary a’ cumail agus a’ cur a-mach fual, agus is e deuchainn fual fuigheall às dèidh falmhachadh deuchainn a tha a’ faicinn dè an ìre de fhual a tha air fhàgail anns a’ ghrùthan às dèidh urination.

An tèid “(Neo-sheasmhachd èiginn)” am feabhas a-mhàin?

Mar as trice chan eil neo-sheasmhachd èiginn dìreach a’ fàs nas fheàrr. Ach, faodaidh làimhseachadh na comharraidhean agad a lughdachadh gu mòr.

Dè an làimhseachadh as fheàrr airson seo?

Tha làimhseachadh airson “neo-sheasmhachd èiginn” an urra ri dè cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad. Cuiridh an dotair ceistean mar seo ort gus faighinn a-mach dè an ìre gu bheil an suidheachadh a’ toirt buaidh air do bheatha:

• Cò mheud uair a bhios tu a’ fualachadh tron ​​latha?
• Co mheud uair a dhùisgeas tu airson fual a dhèanamh air an oidhche fhad ’s a tha thu nad chadal?
• A bheil thu a’ leigeil a-mach fual ?
• Cia mheud fual a tha a’ leigeil a-mach?
• Cuin a bhios fual a’ sileadh?
• Dè an seòrsa lionntan a bhios tu ag òl?

Stèidhichte air na freagairtean agus na toraidhean deuchainn seo, faodaidh an dotair rudan mar seo a mholadh:

• Leigheas-cuirp làr a’ pheilbein. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach eacarsaichean Kegel agus eacarsaichean fois fèithean làr a’ pheilbein.
• Ath-thrèanadh a’ ghrùthan.
• Atharrachaidhean dòigh-beatha.

Eacarsaichean Kegel

’S e eacarsaichean làr pelvic eacarsaichean a neartaicheas na fèithean a tha a’ toirt taic don t-siostam urinary agad. Nuair a thèid an dèanamh ceart, faodaidh iad na comharraidhean agad a lughdachadh.

Ach, chan eil e cho furasta ‘s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh na fèithean ceart aithneachadh agus a chleachdadh . Faodaidh leasaiche-cuirp làr pelvic teagasg dhut mar a nì thu na h-eacarsaichean seo gu ceart. Faodaidh iad cuideachd dòigh-obrach ris an canar “Biofeedback” a chleachdadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu gan dèanamh ceart. Gus leasachadh fhaicinn air na comharraidhean agad de “Neo-sheasmhachd Urgaidh”, bu chòir dhut na h-eacarsaichean seo a dhèanamh gu cunbhalach airson timcheall air ceithir gu sia seachdainean.

Aig amannan, faodaidh teannachadh no teannachadh ann am fèithean làr do pheilbhis comharraidhean a’ ghrùthain ro-ghnìomhach a dhèanamh nas miosa. Ma tha seo fìor, faodaidh leasaiche-cuirp teagasg dhut mar a chuireas tu fois anns na fèithean sin agus mar a cho-òrdanas tu iad còmhla.

Ath-thrèanadh a' ghrùthain

Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ dol don taigh-beag aig amannan sònraichte a-mhàin. Is e an t-amas feitheamh beagan nas fhaide mus dèan thu fual , eadhon ged a tha miann làidir ort fual a dhèanamh. Neartaichidh seo fèithean làr do pheilbhis agus cuidichidh e thu gus an fhual agad a chumail a-staigh airson ùine nas fhaide.

Feumaidh cuid de dhaoine fual a dhèanamh gu tric, mar eisimpleir, a h-uile dà uair a thìde. Tha seo air sgàth 's nach eil iad a' faireachdainn gu bheil iad airson fual a dhèanamh ach an dèidh don ghrùthan aca a bhith làn, agus faodaidh sin a dhèanamh nas duilghe fual a dhèanamh. Mar sin, faodaidh a bhith a' dol dhan taigh gu tric agus a' cumail a' ghrùthan falamh cuideachadh le bhith a' lughdachadh duilgheadas aodion.

Atharrachaidhean dòigh-beatha

Seo atharrachaidhean dòigh-beatha a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh “neo-sheasmhachd èiginn”:

• Ma bhios tu a’ smocadh, stad air.
• Nas lugha de dheochan a bhrosnaicheas an lamhnan òl (deochan caffeineichte mar chofaidh is tì, deochan gualainichte mar sòda, agus deoch làidir).
• A’ cumail cuideam fallain a tha freagarrach dhut.
• Cuir casg air constipationIth daithead làn snàithleach agus òl gu leòr uisge. Faodaidh cuing neo-sheasmhachd èiginn a dhèanamh nas miosa.
• Ma tha tinneasan meidigeach eile ann a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh “neo-sheasmhachd èiginneach”, faigh leigheas air an son.

Leigheasan Eile

Mura cuidich trèanadh a’ ghrùthain agus atharrachaidhean dòigh-beatha, faodaidh do dhotair leigheasan leithid a mholadh:

• In-stealladh tocsain botulinum (Botox ®).
• Leigheas neuromodulation.

Botox

Bidh Botox ag obair le bhith a’ gabhail fois air na fèithean anns a’ ghrùthan agad, a’ leigeil leat barrachd fual a chumail. Ach chan e fuasgladh maireannach a th’ ann. Feumaidh tu stealladh fhaighinn a h-uile sia mìosan no mar sin fhad ‘s a bhios na buaidhean a’ crìonadh.

Leigheas neuromodulation

Tha trì dòighean ann airson na nearbhan a tha a’ ceangal ris a’ ghrùthan agad a bhrosnachadh gu socair. Cuidichidh seo le bhith a’ riaghladh mar a bhios an siostam nearbhach agad a’ conaltradh ris a’ ghrùthan agad. Is iad seo na dòighean:

• Brosnachadh nearbh tibial percutaneous (PTNS): Tha seo a’ toirt a-steach brosnachadh nearbh dìreach os cionn do adhbrann. Thèid an làimhseachadh seo a thoirt seachad aon uair san t-seachdain airson timcheall air 12 seachdainean. Chan e cùis mhòr a th’ ann, agus faodar a dhèanamh ann an oifis an dotair, agus tha e nas sìmplidh na dòighean eile.
• Brosnachadh neoni tibial implantable (ITNS): Tha seo a’ toirt a-steach inneal beag a chur fon chraiceann faisg air do chas gus an neoni tibial posterior a bhrosnachadh. Leigidh seo leat an spreagadh a dhèanamh aig an taigh, seach a bhith a’ dol don oifis aon uair san t-seachdain.
• Neuromodulation sacral (SNM): Tha seo a’ toirt a-steach inneal beag a chur a-steach don chùl ìseal agad. Cuiridh dotair uèir bheag a-steach do bhonn do chorda droma agus bheir e brosnachadh cunbhalach, socair do nearbh a tha a’ ceangal gu dìreach ris a’ ghrùthan agad. Tha bataraidh cuideachd air a chur a-steach fon chraiceann.

Ciamar a lùghdaicheas tu cunnart “(Neo-sheasmhachd èiginn)”?

Bidh na rudan ceudna a chuidicheas le bhith a’ làimhseachadh “neo-sheasmhachd èiginn” cuideachd a’ cuideachadh le casg a chuir air:

• Cùm cuideam fallain a tha freagarrach dhut.
• Seachain constipation.
• Ma bhios tu a’ smocadh, stad air.
• Lùghdaich caffeine, deochan gualaineach, agus deoch làidir.
• Dèan fual gu tric gus do ghrùthan a chumail falamh.

Dè bu chòir do chuideigin le ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’ a bhith an dùil?

Faodaidh neo-sheasmhachd èiginn a bhith gu math cuideachail. Faodaidh tu do neo-sheasmhachd èiginn a lughdachadh le leigheasan dachaigh leithid eacarsaichean Kegel agus trèanadh bladder. Ach, is dòcha gun toir e mìos no barrachd gus diofar fhaicinn, agus is dòcha nach tèid na comharraidhean à sealladh gu tur. Mar sin tha e cudromach bruidhinn ri dotair.Innsidh e no i dhut an uairsin dè cho dona 's a tha do staid agus na dòighean as fheàrr air a riaghladh agus a' bhuaidh air do bheatha a lughdachadh.

Dè thachras mura tèid dèiligeadh ri ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’?

Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh “neo-sheasmhachd èiginneach” fàs nas miosa. Is dòcha gum feum thu a dhol don taigh-beag nas trice agus barrachd fual a leigeil a-mach. Faodaidh na duilgheadasan seo a bhith nas miosa ma bhios tu a’ smocadh no mura h-eil thu a’ cumail cuideam fallain.

Ciamar a dhèiligeas tu ri ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’?

Faodaidh neo-sheasmhachd èiginn aodion fual adhbhrachadh, agus mar sin is dòcha gum bi thu airson aodach-fo-aodaich sùghaidh no padaichean fual a chleachdadh gus am bi an làimhseachadh agad èifeachdach. Ach, faodaidh nochdadh tric do fhual broth diaper agus lotan adhbhrachadh. Gus do chraiceann a dhìon, tha e na dheagh bheachd rudeigin mar jelly petroleum (Vaseline®) a chuir ort. Mura cuidich jelly petroleum leis fhèin, feuch uachdar no ointment anns a bheil sinc ocsaid, agus faic dotair.

Ma tha thu a’ fulang le cuideam, trom-inntinn no iomagain air sgàth neo-sheasmhachd èiginn, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri leasaiche no eòlaiche-inntinn . Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do shlàinte inntinn.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Bruidhinn ris an dotair agad cho luath ‘s a mhothaicheas tu comharran “neo-sheasmhachd èiginn” no ma mhothaicheas tu atharrachadh anns na cleachdaidhean seòmar-ionnlaid agad. Cuidichidh iad thu gus an adhbhar a lorg, a làimhseachadh, agus na comharraidhean agad a riaghladh. Tha e cudromach cuideachd sgrùdadh a dhèanamh airson galar tract urinary (UTI) ma dh’fhàsas na comharraidhean agad nas miosa.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Is dòcha gum bi thu airson ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad:

• Dè an t-adhbhar a tha ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’ orm?
• Dè an seòrsa deuchainnean a bhios tu a’ dèanamh?
• Dè cho dona 's a tha mo "neo-sheasmhachd èiginn"?
• A bheil thu a’ smaoineachadh gum feum mi Botox, leigheas neoni, no lannsaireachd?
• Dè na cunnartan a tha an lùib Botox, lannsaireachd neòro, no lannsaireachd?

Dè an diofar a tha eadar ‘(Neo-sheasmhachd èiginn)’ agus ‘(Neo-sheasmhachd cuideam)’?

Tha adhbharan agus comharraidhean an dà rud seo eadar-dhealaichte:

• Neo-sheasmhachd cuideam: Tha seo air adhbhrachadh le cuideam an stamaig air a’ ghrùthan. Anns a’ chùis seo, bidh fual a’ sileadh a-mach mean air mhean.
• Neo-sheasmhachd èiginn: Mar as trice, is e lamhnan ro-ghnìomhach a tha ag adhbhrachadh seo. Faodaidh e barrachd fual a leigeil a-mach na neo-sheasmhachd cuideam.

Faodaidh e bhith nàireach bruidhinn mu na cleachdaidhean seòmar-ionnlaid agad, agus mar sin is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gur tusa an aon neach aig a bheil an duilgheadas seo. Ach chan eil thu nad aonar. Bidh neo-sheasmhachd èiginn a’ toirt buaidh air mòran dhaoine aig àm air choreigin nam beatha.

Faodaidh bruidhinn ri teaghlach no caraidean earbsach mu dheidhinn seo an cuideachadh le bhith a’ tuigsinn nan atharrachaidhean ann an giùlan agad. Faodaidh iad cuideachd do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidh neo-sheasmhachd èiginn air do bheatha le bhith gad chuideachadh le bhith a’ lorg seòmar-ionnlaid nuair a bhios tu a-muigh, agus le bhith a’ tarraing aire chàich ma bhios tu san t-seòmar-ionnlaid ro fhada.

’S e an rud as cudromaiche bruidhinn ris an dotair agad mun làimhseachadh as fheàrr airson do staid. Le làimhseachadh, dealbhadh air adhart, agus taic bho chàch, faodaidh tu buaidh neo-sheasmhachd èiginn air do bheatha a lughdachadh.

Rudan cudromach ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

• Tha neo- sheasmhachd èiginn na staid a ghabhas làimhseachadh, mar sin na gabh nàire no eagal.
• Is dòcha gur e am prìomh adhbhar airson seo lamhnan ro-ghnìomhach.
• Faodaidh eadhon rudan sìmplidh mar atharrachaidhean dòigh-beatha, eacarsaichean Kegel, agus trèanadh bladder diofar mòr a dhèanamh.
• Tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh ma tha comharraidhean ort. Faodaidh breithneachadh agus làimhseachadh ceart càileachd do bheatha a leasachadh.
• Chan eil thu nad aonar. Tha an suidheachadh seo a’ toirt buaidh air mòran dhaoine. Mar sin faigh taic, agus ionnsaich feadhainn eile mu dheidhinn seo.

Tha mi an dòchas gu bheil am fiosrachadh seo feumail dhut. Cumaibh slàinte!

neo - sheasmhachd, neo-sheasmhachd èiginn, lamhnan ro-ghnìomhach, smachd lamhnan, fualachadh tric, nocturia, aodion fual, eacarsaichean Kegel, ath-thrèanadh lamhnan, smachd fual, neo-sheasmhachd fual , slàinte Sinhala