Tamén che doen as articulacións? Falemos de artrite!

Sentes dor ás veces ao espertar pola mañá? Ou sentes ríxidas e doloridas as articulacións? Ou tes as articulacións inchadas e vermellas? Non son cousas normais. Poderían ser síntomas dunha afección chamada artrite. Hoxe imos falar disto en detalle, coma se estivésemos falando cun amigo.

Que é esta artrite?

En poucas palabras, a artrite é unha enfermidade que dana as articulacións . Sabes o que é unha articulación? É o lugar onde se conectan dous ósos do corpo. Pensa en lugares como os xeonllos, os cóbados e os nudillos.

A medida que envellecemos, algunhas articulacións desgástanse de forma natural. Para moitas persoas, este desgaste normal e de por vida causa artrite. Algúns tipos de artrite están causados ​​por unha lesión nunha articulación. Ademais, algunhas doenzas poden causar artrite.

A artrite pode afectar calquera articulación, pero obsérvase con máis frecuencia nos seguintes lugares:

• Mans e pulsos
• xeonllos
• Ósos da cadeira
• Pés e nocellos
• Ombros
• Parte baixa das costas (columna lumbar)

Un médico pode axudarche a controlar síntomas como a dor e a rixidez nas articulacións. Algunhas persoas con artrite grave poden precisar cirurxía para substituír as articulacións afectadas.

Se tes unha dor articular intensa que afecta as túas actividades diarias ou se sentes que non podes moverte ou usar as articulacións con normalidade, é realmente necesario consultar un médico? Non o deixes para outro momento.

Cales son os tipos de artrite?

Pode que te sorprenda saber que existen máis de 100 tipos de artrite! Pero non te preocupes, falaremos dalgúns dos tipos máis comúns:

• Osteoartrite : Trátase dunha artrite que se desenvolve debido ao desgaste das articulacións. Para ser precisos, trátase dunha artrite que se desenvolve co tempo cando se usan as articulacións. Imaxina que a túa avoa esperta pola mañá e di: "Ai, dólenme os xeonllos, nin sequera os podo dobrar", non si? É unha situación similar. Isto adoita ser algo que vén coa idade.
• Artrite reumatoide : prodúcese cando o sistema inmunitario do propio corpo (o sistema que nos protexe das enfermidades) ataca por erro as túas propias articulacións. Isto fai que estas se danen, se inchen e se sintan dolorosas.
• Gota : Isto ocorre cando unha substancia química chamada ácido úrico se acumula no sangue e deposita cristais afiados nas articulacións. Imaxina que alguén grita de súpeto que lle arde e lle doe o dedo gordo do pé, podería ser gota. A dor pode ser moi repentina e intensa.
• espondilite anquilosanteIsto afecta principalmente ás articulacións da parte inferior das costas e ás articulacións que rodean os cadrís. É unha afección que dificulta manter a columna recta.
• Artrite psoriásica : Trátase dun tipo de artrite que se produce en persoas con psoríase, unha afección da pel. Ademais das manchas na pel, tamén hai dor nas articulacións.
• Artrite xuvenil : trátase dunha artrite que se produce en nenos e adultos novos menores de 16 anos. Pode que te preguntes se estas cousas tamén lles poden ocorrer aos máis pequenos, non si? Si, ​​é certo.

Dependendo do tipo de artrite que teñas, pode causar a deterioración do tecido natural das articulacións (o que se chama "dexeneración") ou pode causar inflamación (o que se chama "inflamación"). Nalgúns tipos, a inflamación provoca a degradación dos tecidos (o que se chama "dexeneración").

Que tan común é a artrite?

A artrite é unha enfermidade moi común . Segundo as estatísticas dalgúns países, un número significativo de adultos experimentarán artrite nas articulacións nalgún momento das súas vidas.

A osteoartrite é o tipo máis común de artrite. Os estudos descubriron que aproximadamente a metade dos adultos desenvolverán osteoartrite nalgún momento das súas vidas. Polo tanto, é algo que afecta a moita xente.

Cales son os síntomas da artrite?

Estes son os síntomas máis comúns da artrite. Pero non todo o mundo experimenta todos estes síntomas do mesmo xeito, non si?

• Dor nas articulacións : este é o síntoma principal. Ás veces comeza lentamente e pode aumentar gradualmente.
• Rixidez articular ou diminución do rango de movemento : sensación de rixidez nas articulacións ao espertar pola mañá ou non ser capaz de dobrar ou estirar os brazos ou as pernas tan facilmente como antes.
• Inflamación : A articulación aparece inchada e agrandada.
• Decoloración da pel : a pel que rodea a articulación vólvese vermella.
• Sensación de dor ou sensibilidade arredor dunha articulación : Séntese como se doese só con tocala.
• Sensación de calor nas articulacións : Sensación de máis calor nas articulacións que noutras partes do corpo.

Onde sentes os síntomas depende do tipo de artrite que teñas e das articulacións afectadas.

Algúns tipos de artrite teñen síntomas que van e veñen. É dicir, algúns días son moi graves e despois desaparecen despois duns días. A estes chámaselles "brotes" ou "exacerbacións". Noutros tipos, as articulacións sempre están dolorosas e ríxidas, especialmente despois dunha actividade extenuante.

Cales son as principais causas da artrite?

As causas da artrite varían segundo o tipo que se padeza. Vexamos algunhas das principais causas:

• OsteoartriteÉ unha parte natural do envellecemento. Ao longo da vida de uso das articulacións, a cartilaxe (o material brando e similar a un coxín entre as articulacións) desgástase.
• Se tes demasiado ácido úrico no sangue (unha afección chamada hiperuricemia), podes desenvolver gota . Estes cristais de ácido úrico acumúlanse nas articulacións e causan dor.
• A artrite (por exemplo, a artrite reumatoide) tamén pode desenvolverse cando o sistema inmunitario ataca por erro as propias articulacións. É coma se o teu propio exército se atacase a si mesmo.
• A artrite vírica tamén pode ser causada por certas infeccións víricas (por exemplo, algunhas persoas experimentan dor nas articulacións despois de cousas como a COVID-19).
• Ás veces, a artrite desenvólvese sen razón aparente , sen ningunha razón aparente. Os médicos chámanlle a isto artrite idiopática.

Que factores aumentan o risco de desenvolver artrite?

Calquera persoa pode desenvolver artrite. Pero certos factores poden aumentar o risco de desenvolvela. Estes son algúns deles:

• Consumo de tabaco : Fumar cigarros e consumir outros produtos do tabaco aumenta o risco. Non é esta a causa de moitas enfermidades?
• Antecedentes familiares : se alguén da túa familia (emparecido bioloxicamente, como a túa nai, o teu pai ou os teus irmáns) ten artrite, é máis probable que ti tamén a desenvolvas.
• Nivel de actividade : se non fas actividade física con regularidade, é dicir, non fas exercicio, é máis probable que desenvolvas artrite.
• Outras doenzas : se padeces enfermidades autoinmunes (trastornos do sistema inmunitario), obesidade ou calquera afección que afecte ás articulacións, é máis probable que desenvolvas artrite.

Algunhas persoas teñen máis risco de desenvolver artrite que outras, entre elas:

• Persoas maiores de 50 anos.
• Mulleres (algúns tipos de artrite son máis comúns nas mulleres).
• Atletas, especialmente aqueles que practican deportes de contacto.
• Persoas que traballan duro fisicamente e teñen traballos que lles poñen moita presión sobre as articulacións (por exemplo, as que permanecen de pé durante longos períodos de tempo, se inclinan ou se axeonllan).

A que idade adoita comezar a artrite?

A artrite pode desenvolverse a calquera idade. A idade á que comeza depende do tipo que teñas e da súa causa.

A osteoartrite adoita afectar a persoas maiores de 50 anos. A artrite reumatoide adoita afectar a adultos de entre 30 e 60 anos.

Outros tipos que teñen unha causa máis específica adoitan comezar arredor da mesma época. Por exemplo, a artrite postraumática (artrite que se desenvolve despois dunha lesión) desenvólvese despois dunha lesión articular. Do mesmo xeito, a gota desenvólvese despois de que os niveis de ácido úrico no sangue estean elevados durante varios meses.

É mellor falar cun médico sobre o risco de desenvolver artrite, así como sobre cando debes comezar a prestar atención aos cambios nas articulacións.

Como diagnostican os médicos a artrite?

Un médico diagnosticará a artrite cun exame físico . Examinará as articulacións afectadas e preguntará polos seus síntomas. O médico terá que ser claro sobre cando comezou a experimentar síntomas como dor e rixidez, que tipo de traballo realiza e a que hora do día os sente máis.

O médico probablemente comprobará o teu rango de movemento ("rango de movemento"). É dicir, ata onde podes dobrar, estender e rotar unha articulación. Tamén pode comparar o rango de movemento dunha articulación co doutras articulacións (por exemplo, o outro xeonllo, nocello ou dedos do pé).

Probas para a artrite

Ademais da exploración física, o médico pode realizar varias outras probas.

O seu médico pode usar probas de imaxe como estas para sacar imaxes das súas articulacións:

• Raios X : Esta pode buscar cambios nos ósos e estreitamento do espazo entre as articulacións.
• Ecografía : pódese empregar para ver se hai acumulación de líquido nos tecidos brandos, na cartilaxe e nas articulacións.
• Resonancia magnética (RM) : Permite ver con gran detalle cousas como articulacións, cartilaxes e ligamentos.
• Tomografía computerizada (TC) : Esta tamén pode obter imaxes detalladas de ósos e articulacións.

Estas probas poden axudar ao médico a ver os danos dentro das articulacións. Tamén poden axudar a asegurarse de que non haxa outras lesións ou problemas (como fracturas) que poidan estar a causar estes síntomas.

Se cres que tes gota, o teu médico pode solicitar análises de sangue para comprobar os teus niveis de ácido úrico. As análises de sangue tamén poden buscar signos de infección ou enfermidades autoinmunes (como a artrite reumatoide).

Cales son os tratamentos para a artrite?

Non hai cura para a artrite. Pero non te preocupes! O teu médico pode axudarche a atopar tratamentos que che axuden a controlar os teus síntomas. O tipo de tratamento que necesitas dependerá da causa da túa artrite, do tipo que padeces e das articulacións afectadas.

Os tratamentos para a artrite máis empregados son:

• Os medicamentos antiinflamatorios de venda libre (como os AINE) (como o ibuprofeno) ou o paracetamol (como o Panadol) pódense mercar na farmacia sen receita médica.
• Corticosteroides: Trátase de medicamentos potentes receitados por un médico para reducir a inflamación e a dor. Pódense tomar en forma de pílulas ou, ás veces, en forma de inxeccións de cortisona directamente na articulación.
• Se padeces artrite reumatoide ou artrite psoriásica, é posible que che administren fármacos antirreumáticos modificadores da enfermidade (FAME). Estes poden axudar a controlar que a enfermidade non empeore.
• Fisioterapia ou terapia ocupacional : isto é moi importante. Pode axudarche a aumentar a túa forza e o teu rango de movemento, aumentar a túa confianza ao camiñar e realizar tarefas diarias e axudarche a aprender xeitos de protexer as túas articulacións.
• Cirurxía : Normalmente só se realiza se outros tratamentos non reduciron os síntomas e se hai danos graves nas articulacións.

Cirurxía para a artrite

Se padeces artrite grave e outros tratamentos non che axudan, pode que necesites cirurxía. Os dous tipos principais de cirurxía para a artrite son a fusión articular e a prótese articular .

• Fusión articular : como o nome indica, un procedemento cirúrxico consiste en unir dous ósos para deter o movemento na articulación. Isto reduce a dor. Isto faise máis habitualmente para as fusións espiñais ou as fusións de nocello.
• Substitución articular (artroplastia/substitución articular) : se as articulacións están danadas ou os ósos se desgastaron, pode que precise unha substitución articular. O cirurxián extirpa a articulación natural danada e substitúea por unha articulación artificial (prótese) feita de metal, plástico ou cerámica. Pode que teña que substituír parte da articulación (substitución articular parcial) ou toda a articulación (substitución articular total). As cirurxías de substitución de xeonllo e cadeira realízanse agora con moito éxito.

O seu médico ou cirurxián explicaralle que tipo de cirurxía necesita e que pode esperar dela.

Pódese previr a artrite?

Algúns tipos de artrite están causados ​​por causas naturais ou por problemas de saúde que non se poden cambiar. Polo tanto, non hai xeito de previla sempre. Non obstante, podes reducir o risco de desenvolver artrite facendo o seguinte:

• Evitar os produtos do tabaco : este é un consello xeral para case todas as enfermidades.
• Seguir unha dieta saudable e un plan de exercicio que che conveña tamén é importante. Controlar o peso corporal tamén é moi importante, porque cando gañas peso, a presión sobre as articulacións aumenta.
• Facer exercicio de baixo impacto que non exerza demasiada presión sobre as articulacións. Por exemplo, camiñar, nadar e andar en bicicleta .
• Usa o equipo de seguridade axeitado e mantén unha postura correcta durante calquera actividade que poida danar as túas articulacións (por exemplo, practicar deportes, levantar pesas).

Que esperar se tes artrite?

Se tes artrite, podes esperar ter que controlar os teus síntomas durante moito tempo (probablemente o resto da túa vida) . Isto significa que tes que aprender a vivir con ela. O teu médico pode axudarche a atopar tratamentos que reduza o impacto da artrite nas túas actividades diarias.

Para algunhas persoas, os síntomas da artrite poden empeorar a medida que envellecen. Tamén é aconsellable preguntar con que frecuencia debes consultar co teu médico para revisións e comprobar se hai algún cambio nas articulacións.

Cando debería consultar un médico?

Se tes algún destes síntomas, non demores en consultar un médico:

• Dor intensa (especialmente se dura máis dunha semana ou non se alivia con analxésicos comúns).
• Se a rixidez nas articulacións empeora, especialmente se de súpeto non podes mover unha articulación con normalidade.
• Se os seus síntomas habituais volven con máis frecuencia ou se empeoran (aumento dos brotes).
• Se unha articulación se pon vermella, inchada e febril (isto podería ser un sinal de infección).

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Cando imos ver un médico, ás veces esquecémonos do que queremos preguntar, non si? Entón, é unha boa idea anotar algunhas preguntas con antelación. Aquí tes algúns exemplos:

• Que tipo de artrite teño?
• Que tipo de tratamento necesito? Hai algún efecto secundario destes tratamentos?
• Necesitarei cirurxía? En caso afirmativo, cales son os beneficios?
• Con que frecuencia teño que vir para os exames de seguimento?
• Que cambios teño que facer no meu estilo de vida? (como a dieta, o exercicio)
• Que fago se a dor aumenta?

Como reducir rapidamente a dor da artrite?

O corpo de cada persoa responde de xeito diferente aos diferentes tratamentos. Polo tanto, non existe unha resposta "máxica" que funcione para todos. O teu médico pode axudarche a atopar unha combinación de tratamentos que axuden a reducir a dor da artrite. Algunhas persoas atopan alivio cando comezan a tomar medicamentos sen receita ou con receita. Outras toman medicamentos para a artrite regularmente para axudar a previr a dor antes de que se agrave demasiado para facer calquera cousa.

Manterse activo é unha das mellores maneiras de reducir os síntomas da artrite. Non te obrigues a facer nada que che cause dor intensa. Non obstante, estirar e mover o corpo pode axudar a reducir a dor e a rixidez e evitar que empeoren.

Non tes que ser corredor de maratón nin levantador de pesas olímpico. Camiñar, nadar (a auga exerce menos presión sobre as articulacións), andar en bicicleta, facer estiramentos ou ioga son boas maneiras de axudar a manter as articulacións e fortalecer os músculos do corpo.

Fala co teu médico ou fisioterapeuta sobre os exercicios axeitados para ti. Poden suxerirche opcións que che axudarán a manterte activo de forma segura.

Certas condicións meteorolóxicas agravan a artrite?

Si, algunhas persoas poden notar que a súa dor por artrite aumenta en determinadas condicións meteorolóxicas. A humidade e o frío son dúas causas comúns de dor nas articulacións.

Hai moitas razóns para isto. A xente é menos activa durante a estación das chuvias e no inverno. O frío e a humidade poden facer que as articulacións se volvan ríxidas e agravar a artrite. Outra teoría é que cando a presión atmosférica (presión barométrica) cambia, afecta á presión dentro das articulacións, o que aumenta a dor.

Se sentes que a túa artrite está a empeorar debido a determinadas condicións meteorolóxicas ou estacións, fala co teu médico. El ou ela pode aconsellarche xeitos de previr a dor e a rixidez durante todo o ano ou axustar os teus tratamentos para a artrite para adaptarse aos cambios no teu entorno.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

A artrite é unha das doenzas máis comúns entre as persoas. Pero o feito de que moita xente a teña non significa que teñas que vivir con dor.

Mesmo con artrite, podes vivir unha vida activa e feliz. A clave é comprender que non estás só e obter o asesoramento e o tratamento axeitados.

Fala co teu médico sobre as formas de controlar os síntomas da artrite. Pode axudarche a dedicar máis tempo ás cousas que che gustan e reducir a cantidade de tempo que pasas con rixidez e molestias.

A artrite pode causar dor nas articulacións (xeonllos, cadeiras, costas e calquera articulación do corpo). Non obstante,Tenta manterte o máis activo posible. Pregunta ao teu médico sobre fisioterapia ou terapia ocupacional para axudarche a manterte forte, activo e seguro durante as túas actividades diarias. Non teñas medo de facer preguntas e infórmate. Entón poderás vivir ben con esta doenza!

` Artrite, dor nas articulacións, enfermidades articulares, osteoartrite, artrite reumatoide, gota, inchazo das articulacións