Tamén te lesionas a ti mesmo sen darte conta? (Trastorno de autolesión non suicida) - Falemos disto!

Ás veces, cando xorden os problemas da vida e sentes unha pesada carga na mente, pode ser moi difícil de soportar. Pasouche iso? En momentos coma estes, algunhas persoas tentan facerse dano a si mesmas de pequenas maneiras para reducir a dor mental que senten. Aínda que isto é algo que se pode ver entre moita xente ata certo punto, a maioría das veces ninguén fala diso abertamente. Por iso, hoxe falaremos un pouco disto.

Que é a autolesión? Por que a facemos?

En poucas palabras, a autolesión é cando te lesionas intencionadamente o teu corpo dalgún xeito. Isto chámase medicamente "trastorno de autolesión non suicida". O importante aquí é que as persoas que se autolesionan deste xeito non pretenden acabar coas súas vidas. Fano por outras razóns.

Pensa niso, por que alguén querería facerse dano a si mesmo? Hai varias razóns principais:

• Como mecanismo de afrontamento: para algunhas persoas, a autolesión pode proporcionar un alivio temporal ou un alivio do estrés. Para outras, pode ser unha forma de demostrarse a si mesmas canta dor poden soportar. Algunhas persoas o fan para aliviar sentimentos negativos como a tristeza, a ira e a frustración.
• Cara a dentro das emocións: Outros fanse dano a si mesmos deste xeito para castigarse ou descargar a súa ira sobre si mesmos. Coma se non tivesen outra maneira de liberarse dunha carga nas súas mentes.
• Como sinal para pedir axuda: ás veces, a xente pode facer isto para informar aos demais das súas dificultades e estrés , ou para dicir indirectamente: "Necesito axuda".

Como podes facerte dano deste xeito?

Hai moitas maneiras de facerse dano. Algunhas son máis comúns que outras. Non obstante, debemos entender que cada método conleva algún risco . Estes son algúns dos métodos máis comúns:

• Cortar cun obxecto afiado: Algunhas persoas usan obxectos afiados, como follas de afeitar ou anacos de vidro, para cortarse e rabuñar a pel.
• Queimadura: Queimar a pel con obxectos como varas de ferro candente, colillas de cigarro, mistos, etc. Ás veces, mesmo se poden usar produtos químicos domésticos, como produtos de limpeza doméstica .
• Golpear/esmagarse: Lesionarse golpeando partes do corpo contra superficies duras, como golpear a man contra unha parede. Isto pode causar contusións internas (lesións por impacto) .
• Raspadura/raspando:Unha forma é rabuñar a pel coas uñas ata que quede danada.

Cales son os síntomas desta afección? Como a recoñeces?

Se te autolesionas, podes intentar ocultalo aos demais. Podes usar camisas de manga longa e pantalóns longos, mesmo en días calorosos, para cubrir as feridas. Ou podes contar historias sobre como as lesións foron causadas por un accidente. Non obstante, outras persoas poden notar algúns dos síntomas:

• Cicatrices ou manchas que teñen unha forma ou un grupo específicos nun só lugar.
• Múltiples queimaduras do mesmo tamaño ou forma.
• Lesións, contusións ou inchazo causados ​​por rabuñaduras, mordidas ou outras lesións novas que a miúdo se denominan "accidentes".
• Problemas co control dos impulsos. Por exemplo, non ser quen de deixar de tocarse o mesmo punto da pel.

Que parte do corpo adoita sufrir este tipo de danos?

As zonas do corpo que teñen máis probabilidades de lesionarse as persoas que se autolesionan son:

• Mans (especialmente os antebrazos )
• Pulsos
• Parte dianteira das súas coxas
• Abdome

Ademais destas zonas, tamén se poden producir danos noutras partes do corpo, pero é algo menos común.

Por que alguén intenta facerse dano a si mesmo? Cales son os motivos?

É difícil dicir exactamente por que alguén se autolesiona. Non obstante, atopáronse algunhas doenzas mentais asociadas a isto. Algunhas delas inclúen:

• Ansiedade
• Autismo
• Trastorno bipolar : nesta condición, os sentimentos de felicidade e tristeza flutúan continuamente.
• Trastorno límite da personalidade : caracterizado pola inestabilidade no control emocional.
• Depresión : síntomas como tristeza extrema e perda de interese en calquera cousa.
• Trastornos disruptivos, do control dos impulsos e da conduta : por exemplo, «(trastorno da conduta)» e «(trastorno explosivo intermitente)» (incapacidade para controlar a ira repentina).
• Trastornos disociativos : un estado de desapego da realidade sobre quen é e onde se atopa. Especialmente o "(trastorno de identidade disociativo)" e a "(amnesia disociativa)".
• Trastornos alimentarios– Especialmente `(anorexia nerviosa)` (non comer).
• Trastorno obsesivo-compulsivo ( TOC ) : unha compulsión a repetir ou pensar o mesmo unha e outra vez.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT) : angustia psicolóxica que se produce despois dun evento traumático.
• Trastornos do sono
• Trastornos e condicións por consumo de substancias , como o alcoholismo, o trastorno por consumo de alcol e o trastorno por consumo de cannabis.

Quen corre máis risco de padecer esta condición?

Hai varios factores de risco que poden contribuír ás autolesións non suicidas:

• Abuso ou trauma: as persoas que sufriron abusos ou outros eventos traumáticos graves durante a infancia son máis propensas a autolesionarse.
• Idade: Estes comportamentos adoitan comezar entre os 12 e os 14 anos. Non obstante, poden comezar antes. Unha vez que comezan as autolesións, algunhas persoas continúan facéndoo durante anos. Isto é común entre os adultos novos , especialmente os que están en idade universitaria .
• Orientación sexual: As investigacións amosan que as persoas gais ou bisexuais (minorías sexuais) teñen unha maior taxa de autolesións. Os expertos cren que este risco é maior porque se enfrontan a experiencias vitais negativas, como a presión social e o estigma.
• Illamento social: as persoas que se senten illadas e soas, especialmente os nenos en idade escolar que sofren acoso ou illamento social por outros motivos, corren un maior risco de autolesións.

Como diagnostican isto os médicos?

O trastorno de autolesión non suicida ás veces pode ser difícil de recoñecer porque as persoas que se autolesionan adoitan ocultar as súas lesións e non queren falar delas.

Os médicos non empregan unha proba específica para diagnosticalo. No seu lugar, examinan as túas lesións, buscando cicatrices e patróns de lesións anteriores. Fan preguntas sobre o teu historial médico e a túa orixe social. Tamén che falan sobre o que está a suceder na túa vida estes días e o que che está a causar estrés . Por exemplo, problemas financeiros, un falecemento na familia, problemas na escola ou no traballo, acoso escolar ou unha ruptura.

Cales son os tratamentos para isto?

Se vas ao médico porque te estás a autolesionar, primeiro tratará as túas lesións se é necesario. A longo prazo, pode que che recomenden terapia e/ou medicamentos para axudarche a xestionar calquera problema de saúde mental subxacente e factores de estrés na túa vida que poidan estar a causar isto.

Lembra, pedir axuda é un sinal de forza, non de debilidade.

Cales son os riscos se non se trata?

É moi importante buscar tratamento para a autolesión, xa que pode ter varios riscos a curto e longo prazo.

Riscos a curto prazo

Ás veces, a autolesión pode causar problemas que non esperabas:

• Complicacións médicas: estes comportamentos poden provocar infeccións , danos nos nervios e cicatrices permanentes e/ou graves . Nalgúns casos, isto pode provocar lesións graves ou mesmo a morte.
• Problemas sociais: As autolesións, xa sexan intencionadas ou non, poden afectar as túas relacións coa familia, os amigos ou outros seres queridos. Tamén poden afectar a como te sentes en entornos sociais, como o traballo e os estudos.

Riscos a longo prazo

A autolesión pode levar a outros problemas a longo prazo:

• Empeoramento da saúde mental : Isto pode levar a sentimentos de vergoña, culpa e arrepentimento. Podes esforzarte moito por cubrir ou ocultar feridas ou cicatrices, por medo a que os demais as vexan.
• Lesións máis graves: A miúdo, os comportamentos autolesionais intensifícanse . Podes comezar a facerte dano con máis frecuencia ou as lesións que causas poden agravarse.
• Risco de suicidio: Nunha condición chamada "trastorno de autolesión non suicida", non hai intención de suicidarse. Non obstante, o risco de intentar suicidarse ou morrer por suicidio é significativamente maior entre as persoas que se autolesionan. Este é un motivo de gran preocupación.

Pódese previr isto?

Pode que non sexa sempre posible evitar que alguén se prexudique a si mesmo en primeiro lugar. Non obstante, buscar axuda dun profesional da saúde mental pode reducir a probabilidade de que alguén siga prexudicándose a si mesmo. Polo tanto, se vostede ou alguén que coñece está a loitar con isto, é mellor buscar axuda canto antes.

Cando debes consultar un médico se te estás a autolesionar?

Se te decatas de que ti (ou alguén que amas) te estás facendo dano a si mesmo,Consulta un médico. As túas lesións poden requirir atención médica. Tamén che axudará saber que non estás só. O teu médico está aí para escoitarte e apoiarte. Recomendarache o mellor tratamento para ti.

Cando debes acudir a unha Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) ?

Se cres que estás a piques de facerte dano a ti mesmo ou a outras persoas, vai inmediatamente a un servizo de urxencias ou chama ao servizo de ambulancias de Suwaseriya ao 1990. Tamén podes chamar á liña nacional de axuda de saúde mental ao 1926 para obter axuda de saúde mental en Sri Lanka.

Ademais, se a súa lesión é grave, especialmente se ten algún destes síntomas, busque atención de emerxencia inmediatamente:

• Dificultade para respirar.
• Sangrado que non para.
• Unha deformidade física.
• Perda de movemento no brazo ou na perna.

Como afecta a dor a estas persoas?

Unha das razóns polas que a autolesión é un mecanismo de afrontamento para algunhas persoas é a forma en que os nosos corpos responden á dor.

Cando lle ocorre algo potencialmente prexudicial ao teu corpo, as terminacións nerviosas na zona da lesión envían sinais de emerxencia ao teu cerebro. Unha cousa que fai o teu cerebro en resposta a estes sinais é liberar substancias químicas chamadas beta-endorfinas . Estas substancias químicas fan que te sintas "ben" durante un tempo, como se a dor se reducise. Non obstante, este efecto non dura moito. Polo tanto, as persoas que se autolesionan poden ter a tentación de facelo repetidamente cando queren sentirse mellor.

Para moitas persoas, o comportamento autolesionista pode ser difícil de entender. Non obstante, para as persoas que se autolesionan, facelo pode parecer a única maneira de sentirse mellor ou de ter certo control sobre as súas vidas. Mesmo se a xente non ten intención de facerse dano, sempre hai riscos para autolesionarse. Non é unha maneira de sentirse ben a longo prazo e pode ter un impacto negativo na saúde e no benestar físico e mental.

Se tes ganas de facerte dano a ti mesmo ou se xa te estás a facer dano, non hai nada de malo en pedir axuda. Buscar tratamento para a autolesión é como buscar tratamento médico para unha enfermidade física. Mesmo se non o sentes agora mesmo, podes chegar a un punto no que te sintas mellor física e mentalmente. Non estás só.

Finalmente, as cousas máis importantes para lembrar

A autolesión é un problema complexo, pero hai axuda e tratamento dispoñibles.

• Non estás só: moita xente pasa por esta experiencia, así que non te avergoñes nin te sintas culpable.
• Falar:Fala sobre os teus sentimentos con alguén de confianza (un amigo, un familiar, un profesor ou un orientador laboral).
• Busca axuda profesional: Un psiquiatra ou conselleiro pode axudarche a superar esta situación. Pode crear un plan de tratamento que funcione para ti.
• Aprende estratexias de afrontamento: cando te sentes deprimido, hai outras maneiras de xestionar as túas emocións sen facerte dano. Por exemplo, facer exercicio, escoitar música, debuxar ou practicar técnicas de meditación para calmar.
• Tómate o teu tempo, non te apresures: leva tempo recuperarse disto. Podes ter días bos e días malos. O máis importante é seguir intentándoo.

Se ti ou alguén que coñeces está a ter dificultades con algo así, pide axuda. Sempre hai esperanza.