Coñeces este músculo importante do teu ombreiro? Músculos deltoides de A a Z!

Ola! Como estades? Hoxe imos falar dun grupo muscular moi importante nos nosos ombreiros, ao que probablemente non lle prestamos moita atención. Trátase dos músculos deltoides, ou en inglés `(Deltoid Muscles)`. Estes músculos son esenciais para cousas como mover o brazo cara adiante e cara atrás, levantar pesas, etc. Entón, vexamos algúns detalles sobre estes músculos deltoides?

Que son os músculos deltoides? Onde se atopan exactamente?

En poucas palabras, o músculo deltoide é o músculo do ombreiro. O ombreiro é a articulación onde o brazo se conecta ao corpo, como unha articulación esférica, que chamamos articulación esférica. É aí onde se atopa o músculo deltoide.

A función principal destes músculos é axudarche a mover o brazo dun lado para outro. Non só iso, senón que os músculos deltoides tamén axudan a protexer e estabilizar a articulación do ombreiro.

Como a maioría dos músculos do noso corpo, o deltoide é un tipo de músculo esquelético . É dicir, está unido aos ósos mediante tendóns. Os músculos esqueléticos son o tipo de músculo que podemos controlar (músculos voluntarios) . Pensa niso, cando queres levantar o brazo, faino conscientemente. Así é como funciona. Estes son diferentes de músculos como o corazón, nos que non pensamos (músculos involuntarios).

Que beneficios nos proporcionan os músculos deltoides?

O músculo deltoide non funciona só. Traballa en conxunto con outros músculos do ombreiro, como os músculos do manguito rotador. Isto é o que fan estes músculos:

• Abdución do brazo: cando levantas o brazo cara a un lado, o músculo deltoide axuda con isto.
• Axuda coa perda de forza no brazo debido a unha lesión: Imaxina que tes unha lesión no ombreiro, como unha "rotura do manguito rotador". Entón, o músculo deltoide axuda a compensar a perda de forza ata certo punto.
• Mover o brazo cara adiante e cara atrás: estes músculos axudan a mover o brazo cara adiante, como se estivese por riba da cabeza (flexión) e cara atrás (extensión).
• Manter estable a articulación do ombreiro: estes músculos axudan a evitar luxacións do ombreiro ao levantar o brazo ou un peso con ambas as mans.

Como se atopa o músculo deltoide?

Os músculos deltoides son coma unha coroa no ombreiro. Cobren a parte dianteira, os laterais e a parte traseira da articulación do ombreiro. Son músculos "superficiais", o que significa que están situados preto da superficie da pel .

Visualmente, o músculo deltoide parécese a un triángulo invertido . Os tres lados deste triángulo están unidos aos ósos por tendóns.

• A parte superior ancha do músculo deltoide únese á parte superior da escápula (omóplato) e ao lateral da clavícula (clavícula).
• A parte inferior e puntiaguda do músculo únese ao óso do brazo (úmero) que vai desde o ombreiro ata o cóbado.

Como se forma o músculo deltoide? Cales son as súas partes?

O músculo deltoide consta de tres partes principais ou "cabezas":

1. Deltoides anteriores: Están situados na parte dianteira. Esta é a parte que che axuda a mover o brazo cara adiante. Están conectados á clavícula. Imaxina que estás a estirar a man para coller algo dun andel e que é aquí onde traballan os deltoides anteriores.

2. Deltoides laterais: Están situados no lateral. Axudan a levantar o brazo cara a un lado e a movelo cara arriba e cara abaixo. Únense a unha pequena prominencia ósea na escápula chamada acromion. Estes son os músculos que se activan cando se fan exercicios como os saltos de tixa.

3. Deltoides posteriores: Están situados na parte posterior do brazo. Axudan a mover o brazo cara atrás. Únense á superficie plana da escápula (omóplato). Son os músculos que funcionan cando se lanza unha pelota de críquet ou se abre unha porta.

Do mesmo xeito que outros músculos, o músculo deltoide está formado por fibras elásticas. Isto é o que lle permite ser flexible e realizar unha variedade de movementos. Os músculos esqueléticos adoitan ser vermellos e brancos, o que lles dá un aspecto estriado.

Que enfermidades afectan os músculos deltoides?

Desafortunadamente, estes músculos importantes tamén poden experimentar unha variedade de problemas. Estas son algunhas das afeccións que poden causalos:

• Capsulite adhesiva: esta é a afección que a maioría da xente coñece como ombreiro conxelado . A membrana que rodea a articulación do ombreiro engrosa e tensa. Isto pode causar dor no ombreiro, rixidez muscular e rigidez.
• Parálise do nervio axilar: esta afección pode producirse se o nervio axilar, que proporciona sensibilidade ao músculo deltoide, está danado ou comprimido. Isto pode ocorrer despois dunha cirurxía, dun accidente ou cando se usa unha muleta durante períodos de tempo prolongados. Isto pode causar debilidade e entumecemento no ombreiro.
• Bursite: Trátase dunha inflamación dos pequenos sacos cheos de líquido (bursa) do ombreiro. Isto pode dificultar o movemento do ombreiro e causar dor muscular.
• Fibrose deltoide: as inxeccións continuas no ombreiro poden provocar que o músculo se volva ríxido e impida a curación. Isto pode provocar dor e perda de forza no músculo deltoide.
• Roturas do manguito rotador:Algunhas roturas graves do manguito rotador tamén poden danar o músculo deltoide ou causar a súa rotura.
• Síndrome de pinzamento no ombreiro: unha afección na que os músculos ou tendóns do ombreiro pinzan os ósos. Esta fricción causa dor e inchazo na articulación.
• Separación do ombreiro: Isto débese á rotura dos ligamentos entre a clavícula e o óso do ombreiro (escápula). En casos graves, pode ser necesaria unha cirurxía.
• Distensións musculares e lesións por uso excesivo: poden producirse cando as fibras musculares están sobreestiradas. Poden ocorrer de súpeto ou poden desenvolverse gradualmente co tempo mentres continúas traballando na parte superior do corpo do mesmo xeito.
• Tendinite: inflamación dos tendóns do ombreiro. Isto pode causar dor no deltoide e dificultade para usar o ombreiro.

Con que frecuencia son as lesións do músculo deltoide? Quen é máis propenso a padecelas?

Os problemas musculares no ombreiro son moi comúns. Un estudo suxire que entre o 18 % e o 26 % dos adultos experimentarán dor no ombreiro nalgún momento das súas vidas. Non obstante, os problemas que afectan ao propio músculo deltoide, como as roturas do manguito rotador, non son tan comúns como as roturas do manguito rotador.

Aínda que calquera persoa pode desenvolver problemas cos músculos deltoides, os atletas que realizan traballo por riba da cabeza son os que corren maior risco . Por exemplo:

• lanzadores de béisbol
• Nadadores
• xogadores de tenis
• Levantadores de pesas

Ademais, podes ter un maior risco se:

• Se tes entre 40 e 60 anos.
• Se unha muller.
• Se estás a facer outro traballo para continuar facendo horas extras (por exemplo, técnicos de automoción, os que traballan en departamentos de montaxe).
• Se padeces certas doenzas, por exemplo, diabetes mellitus, enfermidade arterial coronaria, enfermidade cerebrovascular (por exemplo, accidente cerebrovascular), artrite reumatoide ou enfermidade da tiroide.

Como sabes se tes un problema co músculo deltoide? Cales son os síntomas?

Se hai un problema co músculo deltoide, poden producirse síntomas como estes:

• Dificultade para mover o brazo dun lado para outro, especialmente dificultade para levantalo .
• Inchazo.
• Sensación de rixidez ou inestabilidade na articulación.
• Sensación de entumecemento ou formigueo.
• Dor ao poñerse de pé ou ao facer calquera movemento.
• Espasmos musculares repentinos.
• Dificultade para levantar pesas.
• Debilidade.

Como diagnostica un médico estas afeccións?

Cando vaias ao médico, este preguntarache polos teus síntomas e farache un exame físico. É posible que che pidan que levantes o brazo cara adiante, cara a un lado ou cara atrás, quizais contra unha pequena resistencia. Se o músculo deltoide funciona correctamente, o médico debería poder sentir como se contrae ao levantalo.

Non obstante, non sempre que non podes levantar o brazo, é un problema co músculo deltoide . Pode haber outras razóns polas que os músculos do brazo estean débiles. Por exemplo:

• `Caquexia`: isto significa a perda de gran cantidade de músculo, xa sexa debido a unha enfermidade ou á falta de nutrición.
• Trastornos neuromusculares ou enfermidades musculares (miopatías).
• Efectos secundarios dalgunhas vacinas.

Se o médico sospeita que algo vai mal, pode solicitar probas de imaxe. Se sospeita que ten un óso roto, unha articulación dislocada ou un ligamento desgarrado no ombreiro, pode que precise unha radiografía, unha resonancia magnética, unha ecografía ou unha tomografía computarizada. Un electromiograma (EMG) pode comprobar o bo funcionamento dos músculos e nervios.

Cales son os tratamentos para os trastornos do músculo deltoide?

A boa noticia é que moitos problemas do músculo deltoide pódense tratar con tratamentos non cirúrxicos . Estes son algúns dos tratamentos que poden axudar:

• Reduce a inflamación con bolsas de xeo ou baños de auga fría.
• Analgésicos ou relaxantes musculares.
• Fisioterapia .
• Exercicios de ombreiros para mellorar a forza e a mobilidade.
• Unha cabestrilla ou outro soporte para manter o ombreiro quieto.
• As inxeccións de esteroides reducen a dor e a inflamación.
• Mergullándose en auga morna para relaxar os músculos.

Non obstante, se a lesión é grave, como unha rotura muscular, pode ser necesaria unha cirurxía. Dependendo da natureza da lesión, o médico pode recomendar unha cirurxía aberta ou unha cirurxía artroscópica do ombreiro , un procedemento menor que se realiza cunha cámara.

Hai algún risco coa cirurxía do músculo deltoide?

Como calquera cirurxía, a cirurxía de ombreiro conleva riscos como infección, hemorraxia, coágulos sanguíneos e tecido cicatricial. Pero, o máis importante, calquera cirurxía de ombreiro pode afectar o músculo deltoide . Debido a que este músculo percorre a maior parte do ombreiro e está preto da pel, os cirurxiáns ás veces teñen que cortalo ao realizar tarefas como reparacións do manguito rotador e cirurxías de tendóns.

As posibles complicacións da cirurxía específica do músculo deltoide inclúen:

• Dano no nervio axilar. Isto pode causar unha diminución do movemento no brazo.
• Danos nos vasos sanguíneos. Isto pode provocar a acumulación de líquido no ombreiro e na parte superior do brazo, o que pode causar inchazo (edema).
• O músculo deltoide sepárase da clavícula. Isto require cirurxía para corrixilo de novo.

Como manter os músculos deltoides sans?

Aquí tes algunhas cousas que podes facer para manter os músculos deltoides sans:

• Siga os procedementos de seguridade axeitados ao practicar deportes (por exemplo, limitar o número de lanzamentos no béisbol).
• Se che doen os músculos do ombreiro, non poñas máis peso enriba deles.
• Despois de continuar traballando na parte superior do brazo, deixa descansar os músculos do ombreiro.
• Antes de calquera actividade, fai un bo estiramento e quecemento dos músculos dos ombreiros.
• Emprega a técnica axeitada ao xogar aos bolos, nadar ou realizar calquera actividade que requira o uso continuo do ombreiro.

Cando deberías consultar un médico?

Se ocorre algo así , consulte un médico inmediatamente :

• Se non podes mover o ombreiro ou o brazo.
• Se non tes sensibilidade no ombreiro ou no brazo.
• Se experimentas unha dor aguda e repentina nalgún lugar do ombreiro ou do brazo.

Lembra que o músculo deltoide é unha parte moi importante do teu brazo que axuda a movelo, estabilizar o ombreiro e protexelo de lesións.

Mensaxe para levar a casa

Entón, espero que agora teñas unha boa idea sobre o músculo deltoide. Seguro que xa entendiches a importancia deste músculo no noso traballo diario, así como nos deportes. As persoas que traballan continuamente cos brazos, como nadadores, lanzadores e técnicos, teñen máis probabilidades de sufrir lesións neste músculo.

Pero non te preocupes, a maioría dos problemas do músculo deltoide pódense tratar con tratamentos sinxelos e non cirúrxicos . O máis importante é prestar atención aos síntomas en canto aparezan e buscar consello médico se é necesario. Tamén é importante seguir métodos sinxelos para manter estes músculos sans. Coida os teus ombreiros!

` Músculo deltoide, ombreiro, dor no ombreiro, trastornos musculares, exercicio, saúde do ombreiro, deltoide