Cambia o teu ser querido ao achegarse a noite? Falemos da síndrome do ocaso!

Viches algunha vez a unha persoa maior na túa casa, quizais a túa nai, o teu pai, a túa avoa ou o teu avó, actuando dun xeito un pouco estraño pola noite? Quizais alguén que estaba ben durante o día se pon de súpeto axitado, enfadado ou confuso pola noite. Isto é o que chamamos " síndrome do ocaso" en termos médicos . Falemos disto con un pouco máis de detalle, non si?

Que é exactamente a síndrome do ocaso?

En poucas palabras, a «síndrome do solpor» é unha condición na que algunhas persoas, especialmente aquelas con doenzas que afectan á función cerebral, como a «enfermidade de Alzheimer» ou a «demencia», experimentan cambios no seu comportamento, pensamentos e sentimentos ao pór do sol, é dicir, pola noite. Como o nome indica, estes síntomas adoitan comezar ou aumentar co «solpor». Non obstante, este tipo de confusión mental, ás veces chamada «delirio» polos médicos, pode ocorrer en calquera momento do día, non só pola noite.

Isto tamén se denomina "confusión de última hora". A demencia non é unha soa enfermidade, senón un conxunto de síntomas. Pode afectar:

• Para a potencia da memoria
• Como pensas.
• Á personalidade
• Para comprender a causa e o efecto
• Comportarse
• Ao estado de ánimo

Imaxina, a "enfermidade de Alzheimer" Aproximadamente 20 de cada 100 persoas con enfermidade de Alzheimer , ou arredor do 20 %, experimentarán esta «depresión» nalgún momento das súas vidas.

Cales son os síntomas e as sensacións que se observan neste estado de felicidade?

De acordo, agora vexamos o que ocorre durante este estado "repentino". Algúns comportamentos son específicos de certos momentos do día, pero outros poden ser mostrados en calquera momento por alguén con "demencia".

Comportamentos comúns:

• Pasear: Moverse sen descanso, incapaz de permanecer nun só lugar. Pensa niso como ir dun recuncho a outro da habitación.
• Balancearse nunha cadeira (Roc KING ): Balancearse cara adiante e cara atrás dunha cadeira sen parar.
• Deambular: Deambular pola casa ou polo xardín sen ter nin idea de onde vas. Incluso podes abrir a porta e saír fóra.
• Violencia:Poden volverse bruscos de súpeto, berrar, atacar ou mesmo intentar golpearte.
• Seguimento pola sombra: isto é cando a persoa que os coida, por exemplo ti, os segue onde queiras que vaias, igual que un neno pequeno segue á súa nai.
• Chorar: Sentirse triste sen motivo ou por algo pequeno e comezar a chorar.
• Insomnio: Incapacidade para durmir pola noite, dar voltas e voltas na cama.
• Berrar: Comeza a berrar sen motivo.

Xunto con estes comportamentos, tamén poden experimentar cousas como:

• Tristeza : Sentirse moi triste e só.
• Ansiedade: Sensación de medo ou aprensión, coma se algo fose a suceder.
• Medo: xorde un medo forte sen razón aparente.
• Axitación : Sentirse inquieto e axitado.
• Inquietude: Sensación de non poder permanecer nun lugar, querer facer algo pero non saber que facer.
• Irritabilidade: Enfádase por cousas pequenas, intenta iniciar unha pelexa.

Ademais, estes "estrés" poden levar a estados mentais como estes:

• Confusión: Ao esquecer cousas como onde estás, que hora é e quen está preto, a túa mente confúndese.
• Sospeita irracional cara aos demais (Paranoia): Sentir sospeita de que outras persoas estean a tentar facerche dano ou roubarche as túas cousas.
• Ver ou escoitar cousas que non son reais (delirios e alucinacións): ver cousas que non son reais (alucinacións) ou crer cousas que non son reais (delirios). Por exemplo, pode parecer que alguén está na habitación.

Cales son os motivos polos que a situación en Sandaun está a empeorar?

Esta «depresión» pode empeorar, especialmente se a persoa con demencia non dorme o suficiente. Pero existen outras teorías sobre por que isto pode ser así. Vexamos cales son.

• Cambios no reloxo natural do noso corpo que controla o sono e a vixilia: Para ser precisos, os nosos corpos teñen un patrón que controla o sono e a vixilia en función da hora do día. Isto tamén se denomina "reloxo biolóxico". A medida que envellecemos, especialmente con doenzas como a "demencia", este reloxo pode verse alterado.
• Insomnio ou outros problemas de sono: Non durmir o suficiente pola noite pode ter un grande impacto. O insomnio a longo prazo pode empeorar esta doenza.
• Unha infección no corpo:Por exemplo, unha infección do tracto urinario pode causar isto. As infeccións respiratorias tamén poden afectalo.
• Deshidratación: A falta de auga no corpo pode afectar a función cerebral.
• Efectos secundarios dos medicamentos: Estes tamén poden ser causados ​​polos medicamentos que estás a tomar. Isto é especialmente importante ao comezar un novo medicamento ou cambiar a dose.
• Incapacidade para distinguir entre a realidade e os soños: ás veces confúndense sobre se están no mundo real ou nun mundo de soños, especialmente pola noite cando a luz se esvaece.
• Outras enfermidades físicas: Calquera outra enfermidade física, como dor nas articulacións ou de estómago.
• Dor: Dor nalgún lugar. Pode que non saiban expresala correctamente, polo que poden estar ansiosos.
• Fatiga/cansazo: Cando estás canso todo o día, podes perder o control da túa mente pola noite.
• Sobreestimulación por un día atarefado: Estar en lugares ruidosos e cheos de xente ou falar con moita xente pode facer que te sintas canso.
• Pouca luz: Cando a luz da túa casa é baixa pola noite, as sombras poden parecer estrañas e aumentar a confusión.

Canto tempo pode durar este estado de cousas?

Esta afección, chamada «síndrome do ocaso», adoita comezar nas etapas medias ou tardías da enfermidade de Alzheimer e outras demencias. Pode persistir mentres persistan os desencadeantes que comentamos anteriormente. Nalgunhas persoas, pode durar anos.

Cales son os tratamentos para o solpor?

O máis importante para controlar esta afección é tratar a causa subxacente que a está a causar. É dicir, se a causa é unha infección, tratar a infección pode reducir os síntomas da afección. Non obstante, existen outras formas de controlar estes síntomas.

Cousas que podes facer sen medicación (tratamentos sen medicación)

Hai algunhas cousas que podemos probar sen medicación. Estas adoitan producir bos resultados:

• Terapia de luz: Expoñerse moito á luz solar durante o día, por exemplo sentándose preto dunha xanela ou usando unha "caixa de luz" especial. Tamén é importante escurecer ben a habitación pola noite cando se dorme.
• Musicoterapia: Escoitar música suave e relaxante que lles guste pode ser útil. Mesmo as cancións antigas e memorables son boas.
• Cambios ambientais:
• Gústanlles as cousas que lles resultan familiares .(por exemplo, fotos familiares, a súa manta favorita) Gardaos onde os poidan ver e alcanzar facilmente. Isto faralles sentir seguros.
• Asegúrate de que o seu lugar estea ben iluminado durante o día e escuro cando durman pola noite. Acende as luces da casa cedo pola noite.
• Se o seu ser querido usa lentes ou audífonos, asegúrese de que sexan facilmente accesibles e que funcionen correctamente.

Medicamentos utilizados

Ás veces, os médicos poden recetar medicamentos para axudar a controlar os comportamentos, sentimentos e pensamentos que se producen durante este estado de "depresión". Non obstante, só se administran se outros métodos non funcionaron e os síntomas son moi graves.

• Medicamentos antidepresivos: para síntomas como a tristeza e a ansiedade.
• Medicamentos contra a ansiedade: reducen a ansiedade e o medo.
• Algúns medicamentos para enfermidades mentais (antipsicóticos): pódense administrar para síntomas graves como "alucinacións" e "delirios". Non obstante, debes ter moito coidado ao usalos. Porque a longo prazo, poden causar riscos como un "ictus", polo que só se deben usar baixo consello médico.
• Melatonina, que axuda a durmir: a melatonina é unha hormona producida polo noso corpo que axuda a durmir. Ás veces, os médicos recoméndana.

Se estás a coidar dunha persoa con síndrome do ocaso, podes facer estas cousas para axudala a durmir mellor pola noite:

• Manteña o seu cuarto tranquilo e cómodo . Apague todo o que faga ruído, como a televisión e o teléfono. Manteña a temperatura ambiente a un nivel agradable para eles.
• Pon música suave e relaxante.
• Léelles un libro ou cóntalles unha historia que lles guste.
• Facede algo sinxelo xuntos: comede un petisco saboroso, resolvede un crebacabezas sinxelo ou vede o seu programa de televisión favorito (un tranquilo).
• Sigue unha boa hixiene do sono: acostúmaos a deitarse á mesma hora e no mesmo lugar todos os días. Evita darlles té ou café antes de deitarse.

O máis importante é tentar identificar a causa exacta destes comportamentos, sentimentos e pensamentos "somnolentos". Por exemplo, pode que non sexan capaces de durmir porque estiveron demasiado ocupados e estresados ​​todo o día. Nese caso, o mellor tratamento podería ser simplificar un pouco o seu horario diario, permitíndolles pasar o día nun ambiente menos concorrido e ruidoso.

Que podemos facer para evitar esta situación?

Aínda que é imposible evitar por completo unha situación de "sándwich", hai algunhas cousas que podemos intentar para reducir a súa gravidade. Proba estas cousas:

• Asegúrate de que o teu ser querido descanse ben pola noite e durma ben . Mantén unha hora constante para deitarse e espertar.
• Evita dar bebidas que conteñan cafeína (como café, té forte) despois do almorzo. O chocolate tamén contén cafeína.
• Evita dar demasiado alcol . O alcol pode perturbar o sono e aumentar a confusión.
• Dálles moita luz solar durante o día. Colócaas preto dunha xanela ou lévaas fóra para dar un pequeno paseo.
• Fai que o teu fillo faga algo de exercicio todos os días. Os exercicios sinxelos e axeitados para a idade, como camiñar, están ben. Pero evita o exercicio extenuante pola noite.
• Se tes que durmir a sesta durante o día, limítaa a un período curto de tempo (uns 20-30 minutos) e faino a primeira hora do día . Durmir a sesta pola noite pode interferir co sono nocturno.
• Planifica algunhas actividades para facer ao longo do día, pero non demasiadas. Demasiadas cousas á vez poden facelos sentir cansos. Fai cousas sinxelas que lles gusten.

Cando debes buscar consello médico?

É importante consultar un médico canto antes para elaborar un plan de tratamento en canto comeces a notar signos de depresión. Consulta co teu profesional sanitario de cabeceira ou fala cun xeriatra, un médico especializado no coidado de persoas maiores de 65 anos.

Tamén é importante lembrar que o teu ser querido con síndrome do ocaso pode non ser capaz de explicar completamente a súa dor ou malestar. Por exemplo, pode estar inusualmente ansioso pola dor dunha infección do tracto urinario. Nestes casos, é importante ter alguén que fale por eles e avise ao médico para que realice as probas necesarias. Asegúrate de informar ao médico exactamente que cambios se produciron no seu comportamento, cando comezaron e canto tempo levan presentes.

Pode pasarlle isto a alguén sen Alzheimer?

Si, esta condición chamada «downing» é máis común en persoas con «enfermidade de Alzheimer» e «demencia», pero ás veces pode ocorrer en persoas maiores normais, especialmente cando están hospitalizadas ou despois dunha cirurxía importante.

Pode darse esta situación tamén pola mañá?

Non todas as persoas que experimentan "tristeza" teñen os mesmos síntomas ou experiencias. Para algunhas persoas, esta "tristeza" pode producirse pola mañá en vez de pola noite. Isto pode variar dunha persoa a outra. Polo tanto, é importante prestar moita atención ao comportamento do teu ser querido.

Se es coidador/a, non estás só/a!

Se es coidador/a dunha persoa con demencia ou alzhéimer, probablemente te sintas cansado/a, abrumado/a e só/a a maior parte do tempo. Se o teu ser querido tamén padece depresión, estes sentimentos poden ser aínda máis intensos. É moi normal.

Pero lembra, non estás só . Hai cousas que poden axudar a controlar os síntomas da depresión. Cousas como os cambios no teu contorno dos que falamos e algúns medicamentos. Tamén hai grupos de apoio para aqueles que coidan de seres queridos con alzhéimer. Poden darche a forza, o coñecemento e a oportunidade de compartir experiencias con outras persoas. Se tes dificultades para afrontar a situación por ti mesmo, busca axuda. Pídelle axuda ao teu médico, á túa familia e aos teus amigos. Non tes que loitar contra a depresión só. Tamén é importante coidarte a ti mesmo.

Mensaxe final para levar a casa

Ben, hoxe falamos moito sobre a "síndrome do ocaso". Aquí tes algunhas cousas para lembrar brevemente:

• A «tristeza» é un conxunto de cambios comportamentais e mentais que poden ocorrer en persoas con doenzas como a demencia, especialmente pola noite.
• Poden observarse síntomas como inquietude, confusión, ira, choro e sospeita.
• Cousas como o insomnio, as infeccións, a dor, a fatiga, a pouca luz e a axitación do día poden agravar isto.
• Tratar a causa subxacente, manter o ambiente tranquilo e familiar, proporcionar boa luz durante o día e boa escuridade pola noite, ás veces usar medicamentos segundo as indicacións dun médico e unha atención cariñosa ao paciente poden axudar con isto.
• O máis importante é que, se estás a coidar de alguén así, non estás só. Busca consello médico, ponte en contacto con grupos de apoio e coídate.
• Recoñecer estes síntomas a tempo e buscar consello médico pode proporcionar alivio ao teu ser querido e facerche a vida un pouco máis fácil.

Síndrome do ocaso, demencia, alzhéimer, Alzheimer, coidados de anciáns, saúde mental, cambios de comportamento, coidados de anciáns