Es consciente dos cambios no teu corpo despois de ter un bebé? (Cambios físicos despois do parto) Falemos disto!

Sabes que o teu corpo sofre moitos cambios despois de ter un bebé. Isto é moi normal. Pero ás veces podes sentirte un pouco asustada e ansiosa porque non sabes exactamente cales son eses cambios. Así que hoxe imos falar dos cambios físicos que debes esperar despois de ter un bebé e de como afrontalos. Entendamos estas cousas de xeito sinxelo, como se falases cun amigo/a.

Que son os loquios? É a secreción da vaxina?

Si, así é. Despois de ter un bebé, especialmente se tivo un parto vaxinal (parto normal), terás unha secreción que sairá da vaxina. A isto chámaselle loquios . Ten un cheiro un pouco como a menstruación, que é como un cheiro a rancio e lixeiramente mofado.

Durante os tres primeiros días, os loquios son de cor vermella escura. É normal expulsar xunto con eles uns pequenos coágulos de sangue , non maiores que un anaco de pan do tamaño dun chícharo. Despois, do cuarto ao décimo día, a secreción adquire unha cor marrón rosada lixeiramente acuosa. Despois, do sétimo ao décimo día, durante uns catorce días, os loquios son de cor crema ou amarela.

Podes notar que tes un pouco máis de loquios ao espertar pola mañá, cando fas traballos extenuantes ou cando lle das o peito ao teu bebé. Para as que tiveron unha cesárea, a cantidade de loquios pode ser menor que a das que tiveron un parto vaxinal despois de 24 horas. Este sangrado adoita deterse entre catro e seis semanas despois do parto. Durante este tempo, debes usar compresas sanitarias e non tampóns . Non é unha boa idea meter nada dentro da vaxina durante seis semanas.

Hai algunha drenaxe da ferida cirúrxica? (Drenaxe da incisión)

Se che fixeron unha cesárea ou unha ligadura de trompas , que é un procedemento de planificación familiar , é normal ter unha pequena cantidade de secreción rosada e acuosa do lugar da incisión. O máis importante é manter a ferida limpa e seca. Lava ben a ferida con auga morna e xabón. Podes ducharte e bañarte como de costume. Non obstante, se a secreción non para, definitivamente debes consultar o teu médico .

É normal ter secreción dos peitos?

Si, se estás a dar o peito, os teus peitos poden ter perdas de leite. Mesmo se non podes dar o peito, aínda podes ter algo de leite nas primeiras etapas, pero isto deixará de ocorrer nunha ou dúas semanas despois do nacemento do teu bebé. As compresas para o peito que levas debaixo do suxeitador poden axudarche a manterte seca durante este tempo.

Que pasa coa inchazón e a opresión dos peitos (ingurgitación mamaria)?

Isto é o que chamamos inchazón mamaria . Neste caso, as mamas ínchanse e séntense cálidas, duras e pesadas ao tacto. Isto ocorre porque aumenta o fluxo sanguíneo ás mamas. Isto pode ocorrer cando comeza a saír o leite, se estás a dar o peito ou se perdes unha toma.

Imaxínao coma se estivese un depósito de auga cheo. Esta opresión prodúcese cando o leite se acumula e non ten xeito de saír.

Se lle estás dando o biberón ao teu bebé, podes tomar un analxésico segundo as indicacións do teu médico para axudar a reducir esta incomodidade. Tamén podes aplicar compresas de xeo . Usar un suxeitador de apoio que non lle axuste demasiado tamén pode axudar.

Se estás a dar o peito , podes axudar a previr esta afección dándolle de comer ao teu bebé con frecuencia ou extraéndolle o peito. Proba estas cousas para reducir as molestias:

• Aplica compresas mornas ou báñate con auga morna. Isto axudará a que o leite saia máis facilmente. Pero debes dar o peito ou extraer o leite inmediatamente despois. Se isto non axuda, non o volvas facer, xa que a inflamación pode aumentar e o leite pode deixar de saír.

Se aínda tes problemas, proba estas cousas:

• Aplicar bolsas de xeo .
• Antes de darlle de mamar ao teu bebé, extráeche un pouco de leite coa man.
• Para reducir a inflamación, tome un medicamento antiinflamatorio como o ibuprofeno , segundo as indicacións do seu médico.
• Usa un bo sostén .

Se este problema persiste, consulta o teu médico, unha asesora de lactación , únete a un grupo de apoio á lactación materna ou chama a unha liña directa de lactación. Se unha soa zona do teu peito está vermella e ten un bulto en forma de cuña preto do mamilo, podería ser unha infección . Se sospeitas dunha infección, consulta un médico inmediatamente .

Que facer ante as molestias na zona perineal?

Se tes un bebé e a zona entre a vaxina e o ano, chamada perineo , está lixeiramente cortada (isto chámase episiotomía) , esa zona pode ser moi dolorosa e sensible. Os baños de asento poden axudar a reducir esta molestia.Podes probar unha. É dicir, senta nunha bañeira chea de auga. (Non metas cousas como baños de escuma na auga para evitar infeccións). Tamén podes conseguir unha pequena palangana para poñer no inodoro. Tamén podes facer este tratamento para as molestias causadas polas hemorroides .

En poucas palabras, un baño de asento é unha forma sinxela de mergullar a vaxina e o ano en auga morna e limpa durante un curto período de tempo. Isto pode axudar a reducir a dor e acelerar a curación.

Como manter limpa a zona perineal?

Manter o perineo limpo reducirá as molestias e o risco de infección. Cada vez que vaias ao baño ou cambies a compresa, enche o biberón peri-intestinal que che dará o hospital con auga morna. Despois, pulveriza a auga de arriba a abaixo na zona entre a vaxina e o ano. Limpe a zona cun papel hixiénico e seque con toques suaves. Non fregues vigorosamente . Usa sempre unha compresa nova para mantela limpa. Continúa limpando o perineo deste xeito durante unha semana despois do nacemento do bebé.

Contraccións uterinas / Dores posteriores

Unhas poucas horas despois de dar a luz, a parte superior do útero (chamada fondo ) case chegará ao nivel do colo do útero. Permanece alí durante aproximadamente un día e despois baixa gradualmente. Se estás a dar o peito, isto pode ocorrer un pouco máis rápido. Sen complicacións, o útero volverá a reducirse ao seu tamaño anterior ao embarazo (aproximadamente do tamaño dunha pera) ás seis semanas aproximadamente.

As dores posteriores , ou cólicas estomacais, prodúcense cando o útero se contrae para deter o sangrado da placenta. Podes sentir esta dor con máis intensidade se tes máis dun bebé. A dor pode ser un pouco intensa, especialmente cando estás a dar o peito, durante uns cinco minutos, pero desaparecerá gradualmente.

Podes probar estes métodos para reducir esta incomodidade:

• Déitase de barriga cunha almofada debaixo do estómago.
• Dá un paseo.
• Toma un analxésico que che recomendou o teu médico.
• Toma un baño de asento .
• Coloca unha almofada térmica no estómago.

Sentes dor ao ouriñar? (Molestias ao ouriñar)

Pode sentir molestias ou dor ao ouriñar. Aínda que isto é normal, se ten dor ou dificultade para ouriñar , debe informar ao seu médico .

É difícil controlar a urina? (Incontinencia)

A medida que os músculos se tensan despois do parto, pode que teñas dificultades temporais para controlar a urina e, ás veces, as evacuacións intestinais. Podes ter perdas de urina con frecuencia, como cando ris, toses ou levantas algo pesado. Para axudar a reducir esta incontinencia urinaria, proba a facer exercicios de Kegel . Isto debería mellorar unhas poucas semanas despois do parto. Non obstante, se o problema persiste despois da primeira revisión posparto, fala co teu médico.

Tamén teña coidado co estreñimento.

A primeira evacuación intestinal despois de ter un bebé pode atrasarse de tres a catro días. O seu médico pode recomendarlle un laxante , que pode mercar na farmacia. Isto axudará a reducir as molestias durante as evacuacións. Inclúa máis froitas, verduras, verduras de folla verde e cereais integrais na súa dieta, o que axudará a que as súas evacuacións intestinais pasen máis facilmente. Ademais, asegúrese de beber polo menos de 10 a 12 vasos de auga ao día. Os analxésicos narcóticos poden empeorar esta condición, polo que intente limitar o seu uso. As cremas e os baños de asento sen receita tamén poden axudar a aliviar as molestias causadas polas hemorroides . Se o estreñimento continúa a ser un problema, fale co seu médico.

Parece que estás sudando demasiado?

É normal suar máis despois de ter un bebé, especialmente pola noite. Isto débese a que os niveis hormonais do teu corpo se están axustando despois de ter un bebé. Protéxete dun arrefriado duchándote, cambiándote de roupa e cambiando a roupa de cama. Ademais, bebe moita auga, xa que terás sede a maior parte do tempo.

Cando volverá a menstruación?

Se estás a dar o peito, pode que a túa menstruación non comece ata que o teu bebé deixe de dar o peito. Pero lembra que, mesmo que perdas a menstruación mentres dás o peito, aínda podes quedar embarazada . Se lle das o biberón, a menstruación adoita comezar entre seis e doce semanas despois de ter o bebé. As primeiras menstruacións despois de ter o bebé poden ser un pouco irregulares .

Cando deberías consultar un médico despois de ter un bebé?

Se tes algún destes síntomas, debes consultar co teu médico inmediatamente :

• Se tes febre superior a 38 graos Celsius (100,4 graos Fahrenheit) ou sentes moito frío ( calafríos ).
• Se a secreción vaxinal ten mal cheiro .
• Se o sangrado aínda é de cor vermella escura despois do terceiro día.
• Se están a expulsar coágulos de sangue grandes (máis grandes que un coágulo de sangue) .
• Se tes dor, ardor ou dificultade para ouriñar.
• Nin sequera menos que analxésicosSe tes cólicas estomacais ou dor abdominal graves.
• Se a zona do perineo se pon vermella, inchada, con hematomas ou dolorosa, ou se os puntos parecen estar rotos.
• Se a cantidade de secreción ou sangrado vaxinal aumenta e tes que usar máis dunha compresa sanitaria por hora .
• Se a túa visión é borrosa .
• Se experimenta unha forte dor de cabeza ou desmaios .
• Se hai aumento da dor, vermelhidão, secreción ou separación da ferida no lugar da cesárea .
• Se unha perna ou un brazo doe máis que o outro, está inchado ou vermello .
• Se hai zonas quentes, vermellas ou dolorosas nos peitos.
• Se sentes que tes problemas para respirar .
• Se tes síntomas de depresión posparto , como incapacidade para realizar as actividades cotiás, pensamentos de facerte dano a ti mesma ou ao teu bebé e sentir ansiedade, preocupación ou medo todo o día.

Lembra, se ves algo así, o máis importante é non entrar en pánico, senón buscar axuda médica inmediatamente. Non estás só e sempre hai axuda dispoñible.

Cousas que debes lembrar de todo isto (Mensaxe para levar para casa)

Despois de ter un bebé, o teu corpo pasa por moitos cambios. Isto é moi natural.

• É posible que se produzan fenómenos como loquia , cambios nos peitos, cicatrices cirúrxicas e cólicas estomacais.
• Podes afrontar todo isto. O descanso axeitado, a comida nutritiva e a limpeza son moi importantes.
• Se tes síntomas pouco comúns (febre, dor intensa, hemorraxia abundante, secreción con mal cheiro, angustia mental) , non te asustes e busca atención médica inmediatamente .
• Se tes algún problema, fala co teu médico, coa túa familia ou cun ser querido. Non estás só .

Espero que esta información che sexa útil. Deséxoche boa saúde a ti e ao teu bebé!

Parto , coidados posparto, parto, inchazo mamario, cesárea, saúde da muller, nai e fillo