Substancias adictivas: somos conscientes desta perigosa trampa?

Algunha vez te preguntaches por que a xente se adicta a certas cousas tan facilmente? Probablemente xa viches xente así ao teu redor. Hoxe imos falar do que son realmente estas "cousas adictivas", do perigosas que son e de se podes desfacerte delas. Este é un tema moi importante, porque poden afectar a calquera persoa, a calquera idade.

Que son estas "substancias adictivas"?

En poucas palabras, trátase de substancias químicas, medicamentos ou drogas ás que somos adictos e que non podemos deixar de consumir. Para ser precisos, trátase dunha doenza crónica . É dicir, aínda que saibas que estas cousas son prexudiciais para ti, continúas buscándoas. É coma sentirte atraído por un imán.

Agora, botemos unha ollada ao que entra nesta categoría. Algúns deles pode que xa oíras falar, e outros poden ser un pouco novos:

• Alcol : Polo tanto, non hai nada especial que dicir sobre isto.
• Cafeína : Si, si, a cafeína do té e do café que bebemos tamén pertence a este grupo. Pero o efecto depende da cantidade.
• Cannabis/Marihuana : Isto tamén é algo do que se está a falar moito agora mesmo.
• Alucinóxenos : Algúns exemplos son a fenciclidina (PCP) e a dietilamida do ácido lisérxico (LSD). Poden facer que vexas cousas que non podes ver ou que escoites cousas que non podes oír.
• Hipnóticos, sedantes e ansiolíticos : isto inclúe medicamentos como as "(benzodiazepinas)" e os "(barbitúricos)". Mesmo se os receita un médico, poden ser adictivos se se usan incorrectamente.
• Inhalantes : substancias como disolventes de pintura, algúns aerosois, gases e nitritos. Son moi perigosas.
• Opioides con receita e sen receita : isto inclúe analxésicos como a "(codeína)", a "(oxicodona)", así como a droga "(heroína)".
• Estimulantes con receita e sen receita : estes inclúen Adderall® (que contén anfetamina/dextroanfetamina), cocaína e metanfetamina (meta).
• Tabaco/nicotina : fumar cigarros e usar cigarros electrónicos (cigarros electrónicos ou vapear) entran nesta categoría.

A propia palabra "substancias" deixa claro que isto non se limita só aos "pos". Hai moitas cousas diferentes que poden ser adictivas e supoñer unha ameaza para a nosa saúde sen que nos decatemos.

Cales son as cousas máis adictivas? Por que?

As investigacións descubriron que algunhas cousas son máis adictivas que outras. As máis destacadas son:

• Alcol
• Cocaína
• Heroína
• metanfetamina
• Nicotina

Lembra que non todo é igual de adictivo. A probabilidade de que alguén se volva adicto a certas cousas, ou a súa "probabilidade de adicción", varía dunha persoa a outra. Isto depende de varios factores:

• O xeito de usalo: por exemplo, os efectos varían dependendo de se o tomas por vía oral, inxectada ou inhalada. Canto máis rápido entre na corrente sanguínea, maior será o risco de adicción.
• A velocidade á que chega ao cerebro e o xeito en que estimula o "centro do pracer" do cerebro (vía de recompensa): Algunhas cousas van directamente ao cerebro e inician un proceso químico que nos fai sentir felices e satisfeitos. É coma unha pequena "patada" para o cerebro. Tamén afecta á velocidade á que cruza a "barreira hematoencefálica".
• O tempo que tarda en notar os efectos do consumo da substancia: canto antes se noten os efectos, maior será a probabilidade de que a volvas consumir.
• Isto pode levar a un aumento da "tolerancia" do corpo e/ou á posibilidade de "síntomas de abstinencia": falaremos disto un pouco máis adiante.

Que son as "substancias controladas"?

As «substancias controladas» son drogas ou substancias químicas que teñen un alto potencial de uso indebido e un alto risco de desenvolver un trastorno por consumo de substancias (TUD) . Non se poden mercar sen receita.

Por exemplo, nos Estados Unidos, existen leis estritas con respecto á fabricación e distribución de medicamentos controlados con receita. Algúns exemplos son a morfina (un analxésico) e o metilfenidato (un estimulante). Tamén é ilegal posuír e distribuír substancias controladas de venda libre, como a metilenedioximetanfetamina (MDMA) e a heroína.

A Administración de Control de Drogas (DEA) dividiu estas substancias controladas en cinco categorías ou "clases" , que dan unha idea da súa perigosidade e do nivel de control que requiren.

• Lista I: Estas son as drogas co maior potencial de uso indebido e adicción. Exemplos: `(Heroína)`, `(LSD)`, `(MDMA)` e marihuana `(Marihuana)`. (Aínda que a marihuana é legal nalgúns estados americanos, segue estando nesta categoría a nivel federal.)
• Lista II: Estes tamén teñen un alto risco de uso indebido e adicción. Exemplos: `(Fentanilo)`, `(Morfina)`, `(Metanfetamina)` e `(Oxicodona)`. Os médicos deben seguir regras estritas ao prescribir estes medicamentos (por exemplo, non se permiten recargas).
• Lista III: Estes fármacos teñen un menor risco de uso indebido, pero certo risco de adicción. Exemplos: benzfetamina, ketamina e esteroides anabólicos. Estes fármacos tamén teñen límites de tempo para a súa liberación (por exemplo, só se poden administrar cinco veces nun período de seis meses).
• Lista IV: Ten un menor risco de mal uso e adicción que as tres primeiras listas. Exemplos: `(Clonazepam)`, `(Diazepam)`, `(Lorazepam)`, `(Tramadol)` e `(Triazolam)`. Mesmo se o medicamento se volve dispensar, vixíase de preto.
• Lista V: Estes son os medicamentos co menor potencial de abuso ou adicción, pero non están exentos de certo risco. Exemplos: Algúns medicamentos que conteñen "(codeína)", medicamentos antidiarreicos que conteñen "(atropina/difenoxilato)", "(pregabalina)". Os médicos vixiaránte de preto mentres esteas a recibir tratamento con estes medicamentos.

Aínda que esta clasificación non é a mesma en Sri Lanka, pode darnos unha idea de como de controladas deben estar certas cousas e só deben usarse baixo consello médico.

Que lle ocorre ao cerebro e ao corpo cando usamos estas cousas?

O efecto inmediato do consumo dunha substancia chámase "intoxicación". Poden ocorrer varias cousas:

• Cambios de humor: Podes sentir mareos ou sono de súpeto. Podes sentirte extremadamente feliz e enerxético. Tamén podes sentirte sospeitoso ou paranoico noutros momentos.
• Alucinacións: Ver ou escoitar cousas que en realidade non existen.
• Cambios no pensamento e na capacidade de toma de decisións: incapacidade para elixir o ben do mal, confusión no pensamento.
• Dificultade de coordinación: cambalearse ao camiñar, dificultade para suxeitar obxectos.
• Aumento ou diminución do apetito: isto varía segundo a substancia.

Como te sentes depende exactamente do que tomaches, de canto tomaches e de se tiñas outros medicamentos ou drogas no teu sistema nese momento.

Retirada de substancias

Cando consumes unha substancia de forma continua e frecuente, o teu corpo acostúmase a ela. É coma algo que fas todos os días. Entón, cando deixas de consumila de súpeto ou cando os seus efectos no teu corpo desaparecen, comezas a experimentar síntomas desagradables. Isto chámase "síntomas de abstinencia" ou "síntomas de interrupción".

Aquí tes algúns síntomas comúns de abstinencia:

• Axitación
• Sensación de frío (calafríos)
• Diarrea
• Dificultade para durmir
• Dores musculares
• Náuseas e vómitos
• Cólicas estomacais
• Suor

A gravidade destes síntomas de abstinencia depende do que estiveses a consumir e de canto se acostumou o teu corpo a el (tolerancia). Algunhas substancias, como os opioides, poden causar síntomas de abstinencia tan graves que quizais queiras consumilas de novo para desfacerte da dor. Por iso, o trastorno por consumo de substancias ás veces pode ser tan difícil de tratar.

Efecto no cerebro

Estas substancias adictivas afectan directamente o "centro do pracer" do teu cerebro. Pensa niso, bioloxicamente todos queremos sentirnos felices e realizados. A maioría das veces, obtemos esta felicidade de cousas boas e saudables. Cando pasas tempo con alguén que amas ou cando comes unha comida deliciosa, o teu corpo produce unha substancia química chamada dopamina . Esta dopamina é o que nos fai sentir felices e realizados. Entón, é como un ciclo: tes bos sentimentos, polo que queres facer esas cousas unha e outra vez.

Sabes o que ocorre cando consumes estas substancias adictivas? O teu cerebro produce de súpeto unha gran cantidade de dopamina. Isto significa que crea artificialmente moito pracer. Este alto nivel de dopamina pode causar cambios prexudiciais nos teus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Isto significa que é máis probable que busques o pracer artificial que obtés destas substancias que o pracer que obtés desas cousas saudables.

Co tempo, estas substancias cambian a química do teu cerebro. Entón, xa non sentes o mesmo pracer pola cantidade que tomabas antes. Isto significa que desenvolves unha "tolerancia" á substancia. Entón, necesitas usar cada vez máis substancia para obter o mesmo pracer. Isto pode levar a consumir cada vez máis, tomar doses perigosas ou mesturar diferentes substancias. Isto pode provocar afeccións potencialmente mortais, como unha "sobredose".

Cal é a diferenza entre simplemente consumir e ser adicto?

O simple feito de «usar» (consumo de substancias) e «usar mal» (uso indebido de substancias) difire dun patrón crónico e habitual que leva a un trastorno por consumo de substancias (TUS) . Unha persoa pode consumir algo ocasionalmente, pero iso non a converte nun «TUS».

Pero non todo o mundo ten esa oportunidade. Ás veces, mesmo se a usas incorrectamente un par de veces, o teu corpo pode acostumarse (tolerancia) e pode converterse nunha adicción. Iso significa que podes caer nesta trampa máis facilmente do que pensas.

O importante é que o trastorno por consumo de substancias é unha condición tratábel. Se estás preparado, existen tratamentos, asesoramento e medicamentos que poden axudarche a controlar esta condición crónica.

Como deberiamos coidar isto na vida cotiá?

Ás veces, os médicos prescriben certos medicamentos para aliviar a dor intensa despois dunha cirurxía ou para controlar unha doenza crónica. Tamén hai algúns produtos químicos domésticos (por exemplo, un spray para limpar un teclado). Trátase de cousas necesarias.

Non obstante, o mal uso destes produtos tamén é común. Polo tanto, é importante estar ben informado sobre os medicamentos que che receita o teu médico ou os produtos que tes na casa. Gardaos nun lugar seguro e úsaos só segundo as indicacións .

Se cres que ti ou alguén que amas pode estar en risco de desenvolver unha adicción, non dubides en falar cun médico . Están aí para axudarche sempre que esteas preparado/a. Non teñas medo, non te avergoñes. Isto pode pasarlle a calquera, e hai axuda para isto.

Finalmente, algunhas cousas que debes lembrar (Mensaxe para levar a casa)

Entón, polo que comentamos, probablemente xa te fixeches unha idea de como de serias son estas substancias adictivas e de importante que é ser consciente delas.

• A adicción non é unha debilidade, é unha enfermidade: pode afectar a calquera. Polo tanto, non é bo marxinar a ninguén.
• O potencial adictivo de cada substancia é diferente: algunhas cousas poden ser adictivas máis rápido do que pensamos.
• Mesmo os medicamentos con receita poden ser perigosos se non se usan correctamente: siga sempre as instrucións do seu médico.
• O teu cerebro desenvolve tolerancia a estas cousas: iso significa que necesitas cada vez máis delas co paso do tempo. Isto é perigoso.
• A abstinencia pode ser grave: por iso moita xente ten a tentación de volver consumir.
• Hai axuda! Se vostede ou alguén que coñece tede este problema, hai médicos e conselleiros que poden axudar. Non sufra só.

Falar disto pode ser difícil. Pero ser consciente é o primeiro paso. Ti e a túa familia tedes que falar disto e ser conscientes. Só así poderemos evitar estas trampas e vivir unha vida saudable. Se tes máis preguntas, non dubides en consultar cun médico.

` Adicción, drogas, alcol, nicotina, trastorno por consumo de substancias, saúde mental, dopamina`