Tamén tes medo constantemente á dor no peito? Falemos da anxinofobia!

Ás veces todos nos asustamos un pouco cando de súpeto sentimos dor ou opresión no peito, non si? Iso é normal. Pero para algunhas persoas, esta dor no peito, ou o que os médicos chaman anxina de peito, é un medo estraño e incontrolable. Ese medo extremo e anormal é o que chamamos anxinofobia . Falaremos disto con un pouco máis de detalle?

Que é exactamente a anxinofobia?

En poucas palabras, a anxinofobia é o medo excesivo á dor ou á opresión no peito, é dicir, á anxina de peito ou á falta de aire. Sabías que a palabra "fobia" significa "medo"? A palabra latina "anxina de peito" significa afogar, sufocar ou afogarse?

Unha persoa con anxinafobia ten un medo intenso á opresión ou dor no peito (anxina de peito) debido á falta de osíxeno. Imaxina, algunhas persoas teñen tanto medo de ir lonxe dun hospital por mor deste medo, porque temen precisar atención médica de urxencia.

A que lle ten medo exactamente unha persoa con anxinofobia?

Os médicos empregan a palabra "anxina de peito" para describir a dor no peito causada por un fluxo sanguíneo insuficiente ao corazón. Isto pode ser un síntoma dunha enfermidade cardiovascular e tamén pode ser un sinal dun ataque cardíaco ou outra afección grave. Non obstante, é importante lembrar que hai moitas outras causas de dor no peito que non supoñen unha ameaza para a vida e non están relacionadas co corazón .

Unha persoa con anxinafobia preocúpase innecesaria e excesivamente por cousas que poderían causar dor no peito. Por exemplo:

• Medo a que a comida, as bebidas ou os medicamentos queden atascados.
• Medo a sufrir un ataque cardíaco.
• Medo a ter o esófago, o conduto polo que viaxa a comida, bloqueado.
• Medo ás actividades físicas que causan falta de aire e taquicardia.
• Medo á estrangulación.
• Medo á asfixia.

Entón, que é unha fobia?

A fobia é o tipo máis común de trastorno de ansiedade. Unha fobia prodúcese cando se sente medo a algo que ten poucas posibilidades de prexudicar. A anxinofobia é un trastorno fóbico específico . É dicir, se sente medo a algo específico, neste caso, á dor no peito causada pola falta de osíxeno (anxina de peito).

Que tan común é a anxinofobia?

É difícil dicir exactamente cantas persoas teñen unha fobia específica como a anxinofobia. Moita xente garda o seu medo para si mesma ou nin sequera se decata de que o padecen. Non obstante, estímase que un de cada dez adultos e un de cada cinco nenos pequenos nos Estados Unidos terán que lidar cunha fobia específica nalgún momento das súas vidas.

Quen ten maior risco de desenvolver anxinofobia?

Se alguén ten un "trastorno de ansiedade por enfermidade" (anteriormente coñecido como "hipocondría"), o que significa que cre que ten unha enfermidade grave mesmo cando non a ten, é máis probable que desenvolva anxinofobia.

Outros factores de risco inclúen:

• Antecedentes familiares: se algún dos teus pais ou outro familiar próximo ten unha fobia ou un trastorno de ansiedade, tes un risco lixeiramente maior.
• Xénero: As mulleres son máis propensas a desenvolver trastornos fóbicos específicos que os homes.
• Factores xenéticos: Algúns estudos suxiren que certas mutacións xenéticas fan que algunhas persoas sexan máis propensas á ansiedade ou ás fobias.

Que outras fobias poden estar relacionadas coa anxinofobia?

Non é raro que alguén teña máis dunha fobia. Normalmente hai algunha conexión entre elas. Por exemplo, alguén que ten medo á dor no peito pode ter outros medos como:

• Cardiofobia (medo ás enfermidades cardíacas)
• Cibofobia (medo á comida e á bebida)
• Nosofobia (medo a enfermar)
• Fagofobia (medo a tragar)
• Farmacofobia (medo aos medicamentos)
• Pseudodisfaxia (medo a afogarse)

Cales son as causas da anxinofobia?

Isto pode ser causado por unha experiencia negativa , xa sexa na infancia ou na idade adulta. Pensa niso, pode que estiveses atrapado en algo ou que viches a alguén sufrir un ataque cardíaco. Cando unha experiencia deste tipo está profundamente gravada na mente, pode xurdir este tipo de medo.

Ademais, podes ser máis propenso a desenvolver esta fobia se:

• Se padeces doenzas que aumentan o risco de sufrir un ataque cardíaco, como enfermidade arterial coronaria ou presión arterial alta.
• Se alguén na súa familia ten antecedentes de enfermidades cardíacas, especialmente ataques cardíacos.
• Se alguén próximo a ti faleceu por unha enfermidade cardíaca, un accidente cerebrovascular ou unha asfixia.
• Se tes dificultades para tragar (disfaxia).
• Se tes comida ou medicamentos atascados na gorxa e necesitas axuda para extraelos.
• Se tes dificultades para respirar debido a enfermidades respiratorias como a asma ou a EPOC (enfermidade pulmonar obstrutiva crónica).
• Se corre o risco de sufrir ou experimentou anafilaxia (unha reacción alérxica grave que pode incluso bloquear as vías respiratorias).

Cales son os síntomas da anxinofobia?

Unha persoa con anxinofobia cre que ten máis probabilidades que a persoa media de morrer de anxina de peito ou dun ataque cardíaco. Pode crer que está a piques de sufrir un ataque cardíaco, mesmo cando en realidade non o está a sufrir.

Estas persoas poden presentar os seguintes síntomas:

• Dor ou opresión no peito.
• Dificultade para tragar ou falar.
• Frialdade corporal, calafríos.
• Mareos e aturdimento.
• Suoración excesiva (hiperhidrose).
• Palpitacións cardíacas.
• Náuseas.
• Dificultade para respirar (disnea).
• Tremores ou sacudidas.
• Malestar estomacal ou indixestión (dispepsia).

Imaxina, este medo é tan forte que algunhas persoas teñen medo incluso de comer unha comida normal ou tomar medicamentos por medo a afogarse. Isto pode ter un enorme impacto na vida diaria.

Como se diagnostica a anxinofobia?

Non existe unha proba específica para diagnosticar a anxinofobia. Esta fobia non aparece no Manual diagnóstico e estatístico dos trastornos mentais (DSM) da Asociación Americana de Psiquiatría. Non obstante, un profesional da saúde mental , como un psiquiatra ou un conselleiro, pode avaliar os teus síntomas e determinar se tes un trastorno fóbico específico.

Para ser diagnosticado cun trastorno fóbico específico, este medo é:

• Debería durar polo menos seis meses.
• Cando penses nunha anxina de peito ou nun ataque cardíaco, ou cando o padeces, debes buscar atención médica inmediata.
• Pode que teñas que facer cambios no teu comportamento para reducir o risco de dor no peito ou dificultade para respirar (por exemplo, non comer certos alimentos, non ir a certos lugares).
• Este medo debería afectar o teu traballo, as túas relacións sociais e a túa capacidade para gozar da vida.
• Este medo debe ser moito maior que o perigo real.

Cales son os tratamentos para a anxinofobia?

Un conselleiro de saúde mental pode axudarche a superar o medo á anxina de peito. Podes beneficiarte de tratamentos como:

• Terapia de exposición:Trátase dunha terapia conversacional. Axuda a moitas persoas con fobias específicas. Implica expoñerse gradualmente a situacións que desencadean os síntomas. Co tempo, un vólvese menos sensible ás cousas ás que lle teme e acostúmase a elas.
• Terapia cognitivo-conductual (TCC): a TCC é un tipo de psicoterapia, o que significa que é unha terapia conversacional. Axúdache a cambiar a forma en que pensas e respondes ás cousas que temes.
• Terapia dialéctica conductual (TCC): este é outro tipo de TCC. Esta terapia ensínache técnicas de afrontamento, como a atención plena ou a meditación. Comezas a aceptar as túas reaccións e aprendes formas saudables de previr ou xestionar os teus medos.
• Medicamentos: Os ansiolíticos e os antidepresivos poden axudar a aliviar os síntomas mentres recibes tratamento. Estes medicamentos tamén poden axudar ás persoas con trastorno de ansiedade por enfermidade e trastorno de pánico.

Cales son as posibles complicacións da anxinofobia?

Unha persoa con anxinofobia pode buscar atención médica por problemas que en realidade non existen. Isto pode levar a probas innecesarias, que poden ser estresantes e caras.

Ademais, ter un medo ou unha fobia extremos pode aumentar o risco de:

• Depresión, illamento social e pensamentos suicidas.
• Ataques de pánico e trastorno de pánico.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT).
• Trastornos por consumo de substancias.

Cando deberías consultar un médico?

Se experimentas algunha destas cousas, definitivamente debes consultar un médico:

• Se estás a experimentar unha perda de peso inesperada debido a dificultades para comer ou tragar.
• Se tes ataques de pánico frecuentes.
• Se tes ansiedade persistente que interfire co teu traballo, a túa vida diaria ou o teu sono.
• Se experimentas síntomas de depresión ou pensamentos suicidas.

Se sentes que tes algo así, non teñas vergoña nin medo. Pide axuda. Son doenzas tratables.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Quizais queiras facerlle preguntas ao teu médico como estas:

• Que me levou a desenvolver esta fobia?
• Cal é o mellor tratamento para min?
• Canto tempo terei que seguir a terapia?
• Pode axudar a medicación?
• Debería estar ao tanto dos síntomas das complicacións?

Finalmente, lembra isto.

Ter anxinofobia pode afectar as túas relacións, a túa vida social e o teu traballo. Podes perderte actividades divertidas e oportunidades laborais porque tes medo de ter dor no peito ou de estar lonxe do hospital. Lembra que a psicoterapia, que é unha forma de terapia conversacional, é moi eficaz para tratar fobias específicas como a anxinofobia. Ademais, a medicación pode axudar, especialmente se tes trastorno de ansiedade por enfermidade ou ataques de pánico. Co apoio e o tratamento axeitados, ti tamén podes superar este medo e vivir unha vida normal e feliz.

Anxinofobia , dor no peito, medo, fobia, ansiedade, anxina de peito, saúde mental, saúde cardíaca