É normal ter unha ou dúas evacuacións intestinais despois dunha comida. De feito, fai que o estómago se sinta un pouco máis lixeiro. Pero se o fas a miúdo, moitas veces ao día, podes sentirte incómodo diante da xente ás veces. É moi importante descubrir que se debe ás túas frecuentes evacuacións intestinais.
Por que se nos pon a pel de galiña? Así ocorre dentro do corpo
En poucas palabras, a inchazón é o proceso de expulsar o exceso de aire do estómago pola boca. Pensa niso... cando comemos, a comida viaxa desde a boca a través dun tubo chamado esófago ata o estómago. Unha vez no estómago, os ácidos e encimas que alí se combinan para descompoñer os alimentos e crear enerxía.
Pero cando comemos ou bebemos auga, unha pequena cantidade de aire tamén entra nos nosos corpos xunto coa comida. Do mesmo xeito, cando bebemos bebidas carbonatadas como refrescos e cervexa, as burbullas de aire desas bebidas tamén van ao estómago. Entón, cando o estómago non ten espazo suficiente para o aire extra que se acumula, o aire volve subir polo esófago e sae pola boca. Por iso o chamamos "eructos".
Cales son as principais razóns para ir a Gudus?
A maioría das veces, as principais causas disto son o consumo de bebidas carbonatadas e a inxestión involuntaria de aire. Ás veces, este aire tragado nin sequera chega ao estómago. Quédase atascado no esófago e volve subir. Tamén se pode tragar aire e ter gases por mor destas cousas.
| Razón/Hábito | Como afecta |
|---|---|
| Comer e beber rapidamente | Cando comes ou bebes rápido, tragas moito aire xunto coa comida e a bebida. |
| goma de mascar | Cando mastigamos goma de mascar, inconscientemente continuamos a tragar aire. |
| Unha bolsa de caramelos duros | Neste caso, a cantidade de aire tragado aumenta coa saliva. |
| Fumar | Cando inhalas fume, tamén inhalas aire. |
| Usar próteses dentais que non se axustan correctamente | Se non che caben ben na boca, podes tragar demasiado aire ao comer e beber. |
| bebidas carbonatadas | O dióxido de carbono presente en bebidas como os refrescos e a auga con gas libérase no estómago e sae en forma de gas. |
Ademais, o consumo de alimentos ricos en aceite ou graxa pode causar acidez nalgunhas persoas. Isto tamén pode aumentar a acidez. Así mesmo, as bebidas que conteñen cafeína (café, té) e o alcol tamén poden aumentar a acidez nalgunhas persoas.
Cando os vómitos se converten nun sinal de enfermidade?
É normal ter unha evacuación intestinal de 3 a 4 veces despois dunha comida. Non obstante, debido a algunhas doenzas, isto pode ser moito máis do normal para ti. Nese caso, debes ter un pouco de coidado con isto.
O máis importante é que se tes outros síntomas como dor de estómago, azia ou inchazo xunto con evacuacións frecuentes, asegúrate de consultar co teu médico.
As seguintes doenzas poden aumentar o risco de gota:
- Enfermidade do refluxo gastroesofáxico (ERGE): Moita xente tamén a coñece como "refluxo ácido". En poucas palabras, prodúcese cando o ácido do estómago volve subir ao esófago. Isto provoca unha sensación de ardor no peito . Esta afección tamén pode causar síntomas como azia frecuente e sabor acedo na gorxa.
- Indixestión ou dispepsia: trátase dunha sensación de dor ou malestar na parte superior do abdome. Os síntomas poden incluír eructos, inchazo, acidez, náuseas ou vómitos.
- Gastrite: Trátase dunha inflamación do revestimento do estómago. Isto significa que o revestimento do estómago se pon vermello e inflamado. Isto tamén pode causar un aumento da acidez.
- Infección por Helicobacter pylori: Trátase dun tipo de bacteria que pode vivir no estómago. Cando esta bacteria se infecta, pode causar úlceras estomacais. Esta afección tamén pode causar acidez frecuente.
- Síndrome do intestino irritable (SII): Trátase dunha afección que afecta o intestino groso. Pode causar síntomas como dor abdominal, inchazo, estreñimento ou diarrea e mesmo diarrea.
Entón, como deixas de ir ao ximnasio tan a miúdo?
Se isto é un gran problema para ti, o mellor que podes facer é falar co teu médico de cabeceira. El ou ela pode axudarche a xestionalo. Se é necesario, tamén pode solicitar algunhas probas para comprobar se tes algunha condición médica subxacente.
Se non tes unha afección subxacente grave, podes probar estas cousas sinxelas:
Cambios no estilo de vida
- Ao comer ou beber, faino devagar. Isto reducirá a cantidade de aire que tragas. Mastiga ben os alimentos antes de comer.
- Reduce a inxesta de alimentos que causan gases. Alimentos como o brócoli, a col, as fabas, os chícharos e os produtos lácteos poden causar gases e aumentar a inchazón nalgunhas persoas. Mira se iso tamén che ocorre a ti.
- Mantéñase lonxe das bebidas gasosas como os refrescos e a cervexa.
- Deixa de mastigar goma de mascar e chupar doces.
- Se fumas, deixa de facelo. O teu médico darache moitas razóns para deixar de fumar. Unha delas é que axuda a reducir o risco destas enfermidades.
- Fai un pequeno paseo despois de rematar de comer. Un pouco de exercicio axuda coa dixestión.
- Tomar un antiácido: Se tes azia xunto con azia, un antiácido ás veces pode proporcionar un alivio temporal. Non obstante, asegúrate de consultar un médico antes de seguir usándoos.
Mensaxe para levar a casa
- É normal ter que ouriñar unhas cantas veces despois dunha comida. Non te preocupes por iso.
- A inxestión frecuente de aire, o consumo de bebidas carbonatadas e certos alimentos poden aumentar os gases.
- Se a diarrea vai acompañada doutros síntomas, como dor de estómago, dor no peito, perda de peso ou dificultade para tragar, podería ser un sinal dunha afección médica.
- Neste caso, ou se tes algunha dúbida sobre esta condición, nunca te automediques. Consulta sempre cun médico cualificado para obter consello.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment