Estás só cando vives con cancro? Construamos unha forte rede de apoio.

Sabemos que vivir cunha enfermidade grave como o cancro non é doado. Cada persoa afronta este reto de xeitos diferentes. Quizais penses: "Son forte, podo manexar isto só". Pero ás veces todo é difícil e hai momentos nos que te sentes moi só. Iso é moi normal. En momentos coma estes, é moi importante crear un grupo de apoio, unha rede de apoio, que estea aí para ti nos bos e nos malos momentos.

Por que unirse a un grupo de apoio?

Unirse a un grupo de apoio con persoas que pasaron polas mesmas cousas que ti pode ser un gran alivio. Alí podes compartir os teus sentimentos, os teus medos, as túas penas, as túas esperanzas, todo sen medo. Porque todos os que están alí están a pasar polo mesmo que ti.

Pensa niso, en vez de contarlle á túa familia sobre a túa perda de apetito ou caída do cabelo despois do tratamento, é moito máis reconfortante falar con alguén que pasou pola mesma experiencia. Contaránche como afrontaron eses desafíos, que tratamentos funcionaron para eles e que fixeron para minimizar os efectos secundarios.

Hai diferentes tipos de grupos de apoio coma este.

• Grupos só para pacientes con cancro.
• Grupos nos que podes participar xunto co teu coidador principal (quizais a túa parella ou un membro da familia).
• Grupos separados para familias ou nenos.

Podes obter máis información sobre estes grupos preguntándolle ao teu médico ou ao hospital onde estás a recibir tratamento.

Non teñas medo de buscar axuda dos demais.

Sabemos, sobre todo se es alguén que leva facendo todo pola súa conta e vive de forma independente, que pode ser un pouco difícil pedir axuda aos demais. Pero a verdade é que a túa familia e os teus amigos están esperando para axudarte. Pero non saben que facer.

Entón, se alguén che pregunta: "Que queres que faga por ti?", ten unha resposta preparada. Deixa que participe na túa vida, mesmo en pequenos aspectos. É unha alegría para ti e para eles.

Cousas a ter en conta ao aceptar axuda

Ao ir ao médico: Ao falar do tratamento, ás veces pode resultar difícil lembrar todo á vez. Se vas cun amigo ou familiar, pode anotar cousas importantes para ti e facerche preguntas que poidas esquecer facer.

Non teñas medo de dicir "non": Algúns días podes sentirte moi canso. Se alguén che pide que veñas de visita nese momento, nunca teñas medo de dicir: "Hoxe é un pouco difícil, podemos vernos outro día?". A xente que te quere definitivamente entenderá a túa situación. Se alguén che trae algo de comida, pero non podes comelo de inmediato, di: "Moitas grazas, comereino máis tarde" e méteo no conxelador.

Di o que queiras directamente: Non esperes que os demais adiviñen o que estás pensando ou o que queres. Mesmo se queren axudarte, pode que non saiban que facer. Entón, di algo como: "Necesito un pouco de axuda...". Estarán encantados de facelo se lles dis o que necesitas, xa sexa unha chamada rápida ou unha mensaxe de texto.

A asistencia en liña tamén é unha boa opción.

Se cadra non queres unirte a un grupo nin falar destas cousas con xente que coñeces. Nese caso, podes unirte a grupos de apoio en liña, é dicir, grupos cos que te conectas a través de Internet.

Isto ofréceche a oportunidade de compartir as túas ideas con persoas de diferentes partes do mundo que teñan experiencias semellantes ás túas. Pode haber foros dedicados a temas que sexan importantes para ti, como a quimioterapia ou os diversos efectos secundarios da quimioterapia.

Pero lembra, ao unirte a un grupo en liña, debes comprobar a súa fiabilidade. Algúns sitios poden conter información incorrecta. Polo tanto, o mellor é preguntarlle ao teu médico sobre isto e unirte a un sitio de confianza que el recomende.