Aprendamos sobre os pequenos vasos sanguíneos (capilares) do noso corpo.

Algunha vez te preguntaches como obtén alimento, auga e osíxeno cada pequena célula do noso corpo? E como esas células se desfan dos produtos de refugallo como o dióxido de carbono? Todo este proceso é coma un servizo de entrega nunha cidade. Este traballo realízase mediante unha rede de diminutos vasos sanguíneos invisibles que se espallan por todo o noso corpo. Hoxe imos falar deses diminutos pero moi importantes vasos sanguíneos, chamados capilares.

En poucas palabras, que son estes capilares?

Os capilares son vasos sanguíneos moi finos e delgados que se atopan por todo o noso corpo. De feito, son máis delgados que un fío de cabelo. Son tan pequenos que mesmo un glóbulo vermello ten que pasar por un destes vasos en liña, un tras outro.

Pensa nun repartidor que che entrega a compra na casa. Envía a compra á túa casa e tamén recolle o lixo. Iso é o que fan estes capilares. O sangue, que está cheo de osíxeno e nutrientes , provén do noso corazón a través de grandes vasos sanguíneos (arterias) e chega a cada célula do noso corpo. Despois, recollen o dióxido de carbono e outros produtos de refugo liberados por esas células e lévanos aos grandes vasos sanguíneos (veas) que transportan o sangue de volta ao corazón.

Cales son os principais tipos de capilares?

Estes diminutos vasos sanguíneos tamén teñen tres formas diferentes dependendo da función que realizan. É bo saber un pouco sobre eles.

Que servizo lle prestan estes diminutos vasos sanguíneos ao noso corpo?

Os capilares son os traballadores silenciosos do noso sistema circulatorio. Sen eles, os nosos órganos non poderían funcionar. Estas son algunhas das principais funcións que realizan.

• Medula ósea: os capilares proporcionan unha vía para que as células sanguíneas recén formadas se unan á corrente sanguínea.
• Cerebro: Estes capilares forman a parede protectora chamada barreira hematoencefálica, que proporciona ao cerebro a nutrición necesaria e impide que as toxinas nocivas entren nel.
• Sistema endócrino: Encárgase de subministrar hormonas que controlan diversas funcións do noso corpo aos órganos necesarios.
• Riles: Os riles filtran o sangue, producen a urina e axudan ao corpo a reabsorber substancias como a auga e o sodio.
• Fígado: axuda a eliminar do sangue cousas como os glóbulos vermellos vellos e danados e as bacterias.
• Pulmóns: Cando respiramos, o osíxeno que inhalamos engádese ao sangue e o dióxido de carbono do sangue exhalase a través dos capilares dos pulmóns.
• Sistema linfático: Axuda a recoller o exceso de líquido que se acumula entre os tecidos e dirixilo aos ganglios linfáticos.
• Intestino delgado: estes capilares transportan os nutrientes que obtemos da dixestión dos alimentos que inxerimos ás células do corpo.

Enfermidades e afeccións comúns que afectan os capilares

Os capilares, que desempeñan unha función tan importante, tamén poden verse afectados por diversas afeccións médicas. Aínda que ás veces non son moi graves, hai algunhas afeccións polas que deberías preocuparte.

• Capilares rotos: Isto pode ocorrer cando se tose ou se vomita con demasiada forza. Isto provoca a aparición de pequenos puntos vermellos (petequias) na pel. Estes adoitan curarse por si sós.
• Malformación arteriovenosa (MAV): unha afección na que as arterias e as veas do cerebro ou da medula espiñal se enredan, evitando os capilares.
• Síndrome da fuga capilar: unha afección grave na que a presión arterial baixa repentinamente. Isto pode requirir tratamento de urxencia.
• Telanxiectasia hemorráxica hereditaria: unha condición xenética que causa crecementos anormais nos vasos sanguíneos, que poden rebentar e sangrar.
• Dexeneración macular: Dano na retina do ollo debido á fuga de sangue dos capilares do ollo.
• Mancha de viño do Porto: Unha mancha vermella na pel que está presente ao nacer. Está causada por capilares que non se forman correctamente.
• Anxioma arañeiro: pequenos vasos sanguíneos vermellos que se estenden desde unha zona da pel como unha tea de araña.
• Vasculite: inflamación dos vasos sanguíneos. Isto pode provocar que os capilares se bloqueen ou rompan.

Busca síntomas coma estes

Se tes unha enfermidade capilar, podes experimentar síntomas coma estes. Se un ou máis destes persisten, é importante consultar un médico.

Como mantemos os nosos capilares sans?

As mesmas cousas que fas para manter o corazón e os grandes vasos sanguíneos sans tamén son boas para a saúde destes pequenos capilares. Tenta incorporar estes hábitos á túa vida.

Boas cousas que facer:

• Exercicio:Fai algún tipo de exercicio que che faga suar, polo menos 30 minutos ao día, 5 días á semana. Algo como camiñar, correr ou andar en bicicleta é bo.
• Manter un peso saudable: É moi importante manter un peso saudable para a túa altura.
• Evitar fumar: Fumar e outros produtos do tabaco causan grandes danos aos vasos sanguíneos.
• Limitar o alcol e a cafeína: Limitar o consumo de alcol e as bebidas que conteñan niveis elevados de cafeína (té, café).
• Fai unha revisión da vista: as revisións oculares regulares poden axudar a detectar problemas cos capilares dos ollos a tempo.

Condicións a controlar:

Se tes estas doenzas, é fundamental que fales co teu médico e que as controles ben.

• Diabetes
• Colesterol alto
• presión arterial alta
• Estrés

Cando deberías consultar un médico?

A miúdo, un médico pode detectar estes problemas antes mesmo de que aparezan os síntomas, como durante as revisións anuais. Por iso é importante facerse revisións regulares.

Ademais, se experimentas os seguintes síntomas, consulta co teu médico inmediatamente.

• Se os vasos sanguíneos da pel parecen rebentar.
• Se os vasos sanguíneos das pernas parecen inchados e agrandados.
• Se experimentas entumecemento ou perda de sensibilidade nun lado do corpo.
• Se tes dor nas pernas mesmo despois de facer un pouco de exercicio.
• Se experimenta un cambio repentino na visión ou visión borrosa.

Aínda que non pensamos moito nestes diminutos capilares na nosa vida diaria, desempeñan un papel vital para manter os nosos corpos saudables. Seguindo un estilo de vida saudable, podemos manter todo o noso sistema circulatorio, incluídos estes diminutos capilares, saudable.