Xira o mundo cando xiras a cabeza? Aprendamos sobre a manobra de Epley! (Procedemento de reposicionamento de canalitas)

Algunha vez sentiches como se toda a habitación estivese a dar voltas ao teu redor cando te deches a volta na cama, levantaches a cabeza para alcanzar algo que estabas enriba ou te puxeches de pé de súpeto? Durante uns segundos, isto pode ser unha experiencia moi incómoda e aterradora. Moita xente chámalle " mareo por pouco tempo". Hoxe imos falar dunha causa común deste tipo de mareo e dun tratamento moi sinxelo pero sorprendentemente eficaz para el.

Por que me dá a cabeza voltas así de súpeto? Que é a VPPB?

En poucas palabras, isto débese a un pequeno cambio no oído interno. Pensa niso, o noso oído interno ten un sistema moi sensible que controla o equilibrio do noso corpo. Dentro deste sistema hai pequenos cristais feitos de calcio. En termos médicos, chamámoslles "otoconia" ou "canalitos". Sempre que estean no lugar correcto, non hai problema. Non obstante, ás veces coa idade, debido a unha lesión leve na cabeza ou, ás veces, sen ningún motivo, estes pequenos cristais despréndense do seu lugar e móvense cara aos canais semicirculares que hai alí. É entón cando comeza o problema. Cando xiras a cabeza en certas posicións (por exemplo, cando te das a volta na cama), os cristais desprazados móvense cara adiante e cara atrás dentro do canal. Isto envía o sinal erróneo ao teu cerebro de que estás a dar voltas. Aínda que en realidade non esteas a dar voltas, o teu cerebro pensa que si. Iso é o que chamamos vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) .

Entón, cal é a solución para isto? Que é a manobra de Epley?

De acordo, agora entendes o problema. Entón, cal é a solución? É moi sinxelo. Todo o que tes que facer é devolver esas vértebras mal colocadas ao seu lugar. Iso é o que chamamos á serie sinxela e específica de exercicios que facemos para iso , o Procedemento de Reposicionamento de Canalith ( PCR ) . Un dos métodos máis comúns, coñecidos e exitosos que empregamos nisto é a Manobra de Epley . O que fas é xirar a cabeza e o corpo nun patrón específico, nunha determinada orde, e usar a gravidade para enviar esas vértebras de volta ao seu lugar.

Como se fai a manobra de Epley?

Isto adoita facelo nunha clínica un médico ou un fisioterapeuta. Debe facerse con moito coidado, seguindo os pasos correctos. Todo o proceso normalmente só leva de 5 a 10 minutos. A táboa seguinte mostra os pasos para facelo. (Por exemplo, supoñamos que a marexada provén do oído dereito).

Podo facelo eu mesmo na casa?

Si, podes. Pero cun gran "pero" ! Antes de intentalo na casa, deberías pedirlle ao teu médico que che mostre a forma correcta de facelo polo menos unha vez. Facelo mal pode causar problemas de pescozo ou empeorar os mareos . Ademais, deberías preguntarlle ao teu médico que averigüe exactamente cal é a causa dos mareos, porque debes comezar o exercicio xirando a cabeza cara a ese lado. A moita xente gústalle facer isto antes de deitarse pola noite. Isto débese a que, se tes un pouco de mareo despois do exercicio, desaparecerá co sono.

Cales son as vantaxes e os riscos deste método?

Como calquera tratamento, este ten vantaxes e riscos menores. Especialmente se tes problemas de pescozo ou costas, desprendemento de retina ou certas enfermidades dos vasos sanguíneos, debes consultar co teu médico antes de facer este exercicio.

Cando debería volver ver un médico?

Ten coidado con estas cousas.

• Se tes síntomas persistentes de mareos, aturdimento ou perda de equilibrio , é importante consultar un médico. É importante saber se se trata de VPPB ou doutra cousa.
• Se os síntomas non melloran despois de facer a manobra de Epley unha ou dúas veces, fale co seu médico. El ou ela pode facer máis probas para ver se hai outras causas.
• Despois de facer exercicio, é boa idea evitar cousas como inclinar a cabeza de súpeto ou movela bruscamente durante un intre do día.

Mensaxe para levar a casa

• O VPPB é unha forma leve de vertixe causada polo desprazamento dos pequenos ósos do oído interno.
• A manobra de Epley (procedemento de reposicionamento de canalías) é unha serie de exercicios moi eficaz e sinxelos para volver colocar estes cubos na súa posición correcta.
• Este tratamento só é eficaz para o VPPB, polo que é fundamental que primeiro un médico diagnostique a afección correctamente.
• Antes de facelo na casa, asegúrate de aprender o método correcto cun médico para evitar danar o pescozo e obter resultados precisos.
• Se os síntomas persisten despois do tratamento, consulte de novo co seu médico para comprobar se hai outras causas.

Vertigo, mareos, VPPB, manobra de Epley, procedemento de reposicionamento de canalitos, vertigo, mareos, cerumen, equilibrio, cristais do oído interno, fisioterapia