Tamén tes eses bultos na pel? Falemos de celulite!

Adoitas atopar que a pel das coxas, o abdome e as nádegas ten un aspecto un pouco engurrado ou coma unha pel de laranxa? Probablemente xa viches isto e pensaches: "Vaia, que é isto?". En realidade, é algo moi común para moita xente, especialmente para as mulleres. Isto é o que chamamos celulite. Non te preocupes, non é unha enfermidade, pero algunhas persoas están un pouco preocupadas pola súa aparencia. Así que hoxe falaremos diso con máis detalle, non si?

Que é exactamente a celulite?

En poucas palabras, a celulite é a aparición de graxa na capa de graxa debaixo da nosa pel, que sobresae a través do tecido conxuntivo que hai enriba. Imaxina que cando colocas un colchón enriba doutro, este sobresae a través do colchón nalgúns lugares. Así é. Por iso a pel ten o aspecto de bultos ou coviñas, ás veces como unha pel de laranxa. Isto vese con máis frecuencia en zonas como as coxas, o abdome e as nádegas .

Son a celulite e o lipedema dúas cousas diferentes?

Si, aínda que estes dous se parecen un pouco, en realidade son dous.

O lipedema é unha afección médica que causa unha acumulación anormal de graxa na parte inferior do corpo, como as nádegas, as coxas e os glúteos. Ás veces, a parte superior dos brazos tamén pode verse afectada. Non obstante, non afecta as palmas das mans nin as plantas dos pés.

A pel dunha persoa con lipedema é moi sensible. Isto significa que pode doer, inchar, sentir frío e facerse hematomas con facilidade. A textura da pel tamén pode cambiar: pode parecer requeixo, avea ou pel de laranxa. Cando o lipedema é grave, pode incluso dificultar a marcha.

Pero a celulite é unha afección cosmética . É dicir, non causa ningún dano importante ao corpo. Tamén se observa en lugares como o estómago, as nádegas e as coxas, e pode ter un aspecto de requeixo, avea ou pel de laranxa. Aínda que a celulite pode causar incomodidade e vergoña, non é dolorosa.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Quen é máis propenso a desenvolver celulite?

A celulite pode afectar tanto a homes como a mulleres. Non obstante, as mulleres son máis propensas a desenvolver celulite que os homes.

De feito, entre o 80 % e o 90 % das mulleres adultas teñen celulite. Iso significa que entre oito e nove de cada dez mulleres a teñen. Menos do 10 % dos homes téñena. Polo tanto, é moi común.

Por que lles ocorre isto ás mulleres con tanta frecuencia?

Hai varios factores que determinan canta celulite tes e o visible que é.Cousas como a xenética, o sexo, a idade, a cantidade de graxa corporal e o grosor da pel inflúen nisto.

A medida que envellecemos, a nosa pel perde elasticidade, facendo que a celulite sexa máis visible. Do mesmo xeito, a celulite faise máis visible a medida que envellecemos.

Non obstante, a celulite pódese observar non só en persoas gordas, senón tamén en persoas moi delgadas. Polo tanto, non é algo que estea determinado unicamente pola graxa ou a delgadeza do corpo.

A celulite causa algún dano ao corpo?

Non. A celulite non é prexudicial para a saúde física en xeral. Tampouco é dolorosa. Non obstante, pode que non che guste o seu aspecto e que intentes ocultala. Isto é moi normal.

Cales son os síntomas disto? Como o recoñeces?

A celulite é a aparición de pel con coviñas ou buratos. Ás veces pode ser visible por toda a pel ou só se pode ver ao tocar e apertar. Atópase con máis frecuencia no estómago, nas coxas e nas nádegas.

Hai catro niveis de celulite:

• Grao 0: Non tes celulite no corpo.
• Grao 1: A pel é lisa cando estás de pé, pero cando te sentas, parece como pequenos buratos.
• Grao 2: As fosas de tamaño mediano son visibles cando se está de pé ou sentado.
• Grao 3: Os coviños son visibles ao estar de pé ou sentado, e as fosas profundas e as zonas elevadas e deprimidas da pel son claramente visibles.

Que causa exactamente a celulite?

Para ser sincero, aínda non se descubriu a causa exacta da celulite.

Isto ocorre cando as bandas fibrosas que conectan a pel cos músculos que se atopan debaixo da nosa pel se tensan de forma irregular. Este tensamento fai que a pel se tire cara abaixo e que a capa de graxa que hai debaixo da pel se eleve. Iso é o que lle dá ese aspecto de coviños.

Ademais, non se sabe exactamente por que isto ocorre con máis frecuencia nas mulleres que nos homes. Unha teoría é que a estrutura das bandas conectivas que mencionei é diferente tanto en homes como en mulleres. Nos homes, estas fibras están entrecruzadas . Pero nas mulleres, estas fibras están dispostas na mesma dirección, paralelas . Entón, creo que os buratos son máis visibles debido a estas fibras paralelas. Pensa niso, é máis doado que algo se deslice a través dunha banda continua que dunha en forma de cruz, non si?

Outra teoría é que a hormona estróxenos nos corpos das mulleresO sobrepeso pode ser unha causa da celulite. A celulite adoita aparecer durante os períodos nos que as mulleres producen máis estróxenos, como durante a puberdade ou o embarazo.

É isto contaxioso?

Absolutamente non. A celulite non é contaxiosa. Non se contaxia dunha persoa a outra a través do contacto de pel con pel. Polo tanto, non hai razón para terlle medo.

Pódese eliminar a celulite por completo?

Para ser sincero, a celulite non se pode eliminar por completo. Porque é algo moi natural. Non importa cal sexa a forma do teu corpo, se es delgado ou gordo, podes ter celulite. Como dixen antes, é unha aparencia causada pola forma en que a graxa presiona contra o tecido conxuntivo.

Pero non te preocupes! Aínda que non se pode eliminar por completo, hai xeitos de reducir a súa aparición.

Entón, como se reduce a súa aparición? (Métodos de tratamento)

A aparición da celulite pódese reducir combinando exercicio, dieta e varios tratamentos.

Tratamentos médicos

Existen varios tratamentos aprobados pola Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) para reducir a aparición da celulite. Algúns exemplos son Cellfina®, Cellulaze® e Qwo®. Estes axudan a reducir a aparición de buratos na pel.

Ademais, os cirurxiáns estéticos empregan unha variedade de tratamentos para reducir temporalmente a aparencia da celulite. Algúns deles inclúen:

• Masaxe profunda: Isto fai que a pel pareza tersa e reduce a aparición de celulite.
• Terapia de ondas acústicas: usa ondas sonoras para romper a celulite.
• Tratamento con láser: Este tratamento aumenta o grosor da pel e mellora o seu aspecto.
• Liposucción: esta técnica elimina a graxa do corpo. Non obstante, só elimina a graxa profunda, non a celulite directamente.
• Mesoterapia: Nesta, inxéctanse medicamentos en zonas con celulite mediante unha agulla.
• Subcisión: Introdúcese unha agulla debaixo da pel para romper as bandas tensas que causan a celulite.
• Cremas e locións: cremas que conteñen cafeína ou retinol ao 0,3 %.
• Tratamentos de spa: estes poden reducir temporalmente a aparición da celulite.
• Liberación precisa de tecido asistida por baleiro: nesta operación, o tecido córtase coa axuda dun baleiro e a pel flácida énchese.
• Radiofrecuencia, ultrasóns, luz infravermella ou pulsos radiais: tratan a pel aplicando calor.

Pode o exercicio reducir a celulite?

Si, podes! O exercicio é unha das mellores maneiras de reducir a aparencia da celulite. O exercicio regular fortalece os músculos, o que axuda a aplanar a celulite e reducir a súa aparencia. Ademais, o exercicio aumenta o fluxo sanguíneo a certas zonas do corpo, o que acelera a queima de graxa.

Aquí tes algúns exercicios que poden axudar a reducir o aspecto da celulite:

• Correndo
• Ciclismo
• Adestramento de resistencia: iso significa cousas como levantamento de pesas.

A comida e a bebida teñen algún efecto?

Non hai alimento que non poidas comer se tes celulite. Podes comer o que queiras. Non obstante, os malos hábitos alimenticios poden aumentar o risco de desenvolver celulite. Unha dieta rica en calorías, carbohidratos, graxas, conservantes e sal pode aumentar o risco de celulite.

Polo tanto, é moi importante levar unha dieta equilibrada .

Os métodos tradicionais ou os remedios caseiros reducirán a celulite?

Tamén se comentan algúns métodos tradicionais.

• Ginkgo biloba: Trátase dunha herba empregada na medicina tradicional chinesa. Algúns estudos demostraron que o Ginkgo biloba pode aumentar o fluxo sanguíneo a varias partes do corpo. Polo tanto, aumentar o fluxo sanguíneo a zonas como o estómago, as pernas e as nádegas pode axudar a reducir a aparición de celulite.
• Extracto de semente de uva: faise esmagando as sementes de uva. Leva moito tempo utilizándose na medicina tradicional europea. Do mesmo xeito que o Ginkgo biloba, dise que o extracto de semente de uva aumenta o fluxo sanguíneo e reduce a aparición da celulite.
• Ventosaterapia: Trátase dun procedemento médico tradicional chinés e de Oriente Medio. Neste procedemento, o médico coloca obxectos en forma de copa en determinadas zonas do corpo e usa succión para estirar a pel. Algúns estudos pequenos demostraron que as ventosasterapias poden reducir a aparición da celulite. Non obstante, non hai suficiente investigación para sacar conclusións firmes.
• Cepillado en seco: Isto implica masaxear a pel cun cepillo seco e de cerdas ríxidas. Isto aumenta a circulación sanguínea, facendo que a pel se inche temporalmente. Aínda que se cre que o cepillado en seco reduce a celulite, non hai evidencia de que reduza a súa aparición.Aínda que pareza que a celulite desapareceu, o máis probable é que sexa temporal, xa que a pel aínda está inchada.
• Moita xente usa dispositivos de masaxe portátiles, rolos de escuma ou rolos anticelulíticos para romper a celulite. Non obstante, non hai evidencia de que estes dispositivos melloren o aspecto da celulite a longo prazo.

Canto tempo podo esperar resultados do tratamento?

Isto é moi importante. O teu corpo é único. Isto significa que o tempo que tardan en aparecer os resultados pode variar para cada persoa. Os resultados que obteñas dependerán do plan de tratamento que escollas ti e o teu médico.

Por dar algúns exemplos:

• Terapia de ondas acústicas: o tratamento pode levar unhas seis semanas e os resultados poden durar de dous a seis meses.
• Tratamento por subcisión: Os resultados pódense ver aproximadamente un mes despois do primeiro tratamento.
• Cremas de retinol: Necesitas usalas durante polo menos seis meses para ver resultados visibles.
• Exercicio: Necesitas facelo durante polo menos dous ou tres meses para ver resultados.

Que se pode facer para reducir a aparición de celulite?

Non hai garantía de que poidas previr ao 100 % o desenvolvemento da celulite. Non obstante, hai algunhas cousas que podes facer para reducir o risco:

• Evita os alimentos procesados ​​con alto contido en carbohidratos, graxas, conservantes e sal.
• Toma suplementos que conteñan cafeína, extracto de semente de uva ou ginkgo biloba (baixo consello médico).
• Fai exercicio con regularidade.

Cando debería consultar un médico?

En realidade, non necesitas ir ao médico se tes celulite, porque non é unha enfermidade. Non obstante, se queres saber sobre os tratamentos para ela ou se estás preocupado por ela, é boa idea falar cun médico. Algunhas cremas ou tratamentos poden causar malas reaccións na pel. Tamén é aconsellable falar cun médico antes de comezar calquera programa de exercicios.

Que lle debes preguntar ao médico?

Se vas ao médico, podes facer preguntas como estas:

• Que opcións de tratamento teño?
• Que exercicios podo facer para reducir a aparición de celulite?
• Con que frecuencia debería facer exercicio para ver os mellores resultados?
• Que cambios debería facer na miña dieta?
• Cando podo esperar resultados?

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

A celulite é unha afección cutánea normal e moi común. É especialmente común entre as mulleres que chegaron á puberdade. Por moi común que sexa, pode que non che guste o seu aspecto.

Lembra que a celulite non é prexudicial para a túa saúde. Ademais, non estás só, moita xente ten esta doenza.

Aínda que non se pode eliminar por completo, podes reducir a aparición da celulite con exercicio, unha dieta equilibrada e tratamentos axeitados . Se queres saber máis sobre isto ou necesitas axuda para elixir o tratamento axeitado para ti, non dubides en falar cun médico. Axudarache!