Tamén sentes un medo estraño ás cores? (Cromofobia) Falemos diso!

As cores son moi importantes nas nosas vidas, non si? Pensa nunha fermosa flor, nun ceo azul, nun arco da vella... Todo isto nos trae alegría. Pero, sabías que algunhas persoas senten moito medo e incomodidade cando ven algunhas cores ou todas as cores? Isto é o que medicamente chamamos "(cromofobia)" ou "(cromatofobia)". Hoxe falaremos disto en detalle e de forma moi sinxela.

Entón, que é a cromofobia?

En poucas palabras, a cromofobia é un medo extremo e anormal ás cores. Algunhas persoas poden ter medo só a unha ou dúas cores. Outras poden ter medo a todas as cores. Ás veces, hai persoas que só son sensibles ás cores brillantes e intensas.

Unha persoa con cromofobia experimenta unha incomodidade ou ansiedade extremas cando ve unha cor que lle teme. Nese momento, pode ter dificultades para respirar, suar profusamente e mesmo sufrir un ataque de pánico . Imaxina que estás pensando en levar o teu vestido azul favorito, pero un amigo teu nin sequera quere saír contigo porque lle ten medo á cor azul. Esta condición pode afectar a vida diaria, as amizades e mesmo o traballo. Pero a boa noticia é que existe un tratamento para isto.

Que é exactamente unha fobia?

Unha fobia é un medo excesivo a algo ou a unha situación que en realidade non nos prexudica. Estes entran na categoría de trastornos de ansiedade . Unha persoa con fobia ten un medo anormal e irracional ás cousas que lles parecen normais aos demais.

A cromofobia tamén é un trastorno de fobia específica . Isto significa que estas persoas reaccionan excesivamente a un obxecto ou situación específicos. Estas persoas intentan manterse o máis lonxe posible das cousas que as incomodan ou lles provocan medo.

Que tan común é esta condición chamada cromofobia?

É difícil dicir exactamente cantas persoas teñen unha fobia específica como a cromofobia. Moita xente non lle conta a ninguén o seu medo ou nin sequera sabe que o ten. Non obstante, as investigacións mostran que un de cada dez adultos e un de cada cinco nenos pequenos nos Estados Unidos experimentarán unha fobia específica nalgún momento das súas vidas.

A que cores lle ten medo a xente?

Aínda que unha persoa pode ter medo de calquera cor, a maioría das persoas con "cromofobia" teñen un medo particular a unha ou dúas cores. Incluso hai nomes para estas fobias específicas ás cores. Pensa niso deste xeito:

• Crisofobia: medo á cor laranxa ou dourada.
• Cianofobia: medo á cor azul.
• Castanofobia: medo á cor marrón.
• Leucofobia: medo á cor branca.
• Prasinofobia: medo á cor verde.
• Rodofobia: medo á cor rosa.
• Melanofobia: medo á cor negra.
• Xantofobia: medo á cor amarela.

Pode haber medos específicos para cada cor coma esta.

Quen ten maior risco de desenvolver cromofobia?

Se tes unha ou máis das seguintes afeccións, tes un risco lixeiramente maior de desenvolver cromofobia:

• Trastorno do Espectro Autista (TEA) ou Trastorno do Procesamento Sensorial .
• Trastornos de ansiedade como o trastorno de ansiedade xeneralizada (TAG) .
• Se xa tivo un ataque de pánico previo ou padece un trastorno de pánico .
• Outras enfermidades mentais como o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) .
• Trastornos do estado de ánimo como a depresión .
• Ter outras fobias.
• Trastorno por abuso de substancias.

Cales son as causas da cromofobia?

Os médicos aínda descoñecen a causa exacta da cromofobia. Non obstante, como outras fobias específicas, pénsase que está causada por unha combinación de factores xenéticos e ambientais . As persoas con antecedentes de enfermidades mentais ou trastornos de ansiedade teñen máis probabilidades de desenvolver fobias. Ademais, as enfermidades mentais, os trastornos do estado de ánimo e as fobias poden ser hereditarias. Isto significa que se alguén da túa familia padece esta afección, tes un risco lixeiramente maior.

Ás veces, as fobias como a cromofobia tamén poden ocorrer co trastorno de estrés postraumático (TEPT) . Imaxina que alguén experimentou un evento moi traumático e, durante ese evento, viu unha determinada cor. Entón, cada vez que ve esa cor, lémbrase dese evento traumático e pode desenvolver un medo extremo a esa cor. É dicir, eses malos sentimentos resurxen cada vez que ve esa cor.

Ademais, as persoas con autismo , síndrome de Asperger ou problemas de procesamento sensorial ás veces poden ter aversión ou desgusto por certas cores. Aínda que non é exactamente cromofobia, os síntomas poden ser similares. Aínda que lles gustan algunhas cores, outras non lles gustan e evítanas porque se senten incómodas.

Cales son os síntomas disto?

As crianzas e os adultos con cromofobia poden experimentar unha serie de síntomas , desde unha incomodidade extrema ata un ataque de pánico en toda regra, cando ven unha cor que temen. Neses momentos, pode ocorrer o seguinte:

• Sensación de que o corpo se está arrefriando (calafríos) .
• Mareos e aturdimento .
• Suoración excesiva (hiperhidrose) .
• Sensación de que o corazón latexa rápido (palpitacións) .
• Náuseas .
• Dificultade para respirar (disnea) .
• Tremor ou tremor .
• Malestar estomacal ou indixestión (dispepsia)

As persoas con este trastorno poden quedar na casa por medo a estar expostas á cor que temen. Este medo a estas cores tamén pode levar a outro trastorno de ansiedade chamado agorafobia . As persoas con este trastorno evitan situacións das que senten que non poden escapar. A miúdo quédanse na casa e intentan manterse lonxe de lugares con moita xente.

Como diagnostican os médicos esta afección?

Os médicos diagnostican a cromofobia e outras fobias mediante unha avaliación completa da saúde mental . O médico falará contigo sobre os teus síntomas, cando comezaron e como tenden a empeorar.

O seu médico tamén pode suxerirlle que pase unhas semanas falando cun conselleiro de saúde mental . Un médico especializado en trastornos de ansiedade preguntaralle sobre outras fobias, enfermidades mentais ou trastornos do estado de ánimo. Tamén lle preguntará se alguén da súa familia ten fobias, trastornos de ansiedade ou outras enfermidades mentais.

Normalmente, os seguintes factores utilízanse para determinar se alguén ten cromofobia ou outra fobia específica:

• Ataques de ansiedade ou pánico graves que duran seis meses ou máis .
• Facer un grande esforzo para evitar unha oportunidade ou un obxecto que causa angustia.
• Os síntomas afectan significativamente a calidade de vida ou danan as relacións.

Cales son os tratamentos para esta afección? Como se controla?

Existen varios tratamentos, técnicas e medicamentos que poden axudar a controlar este medo ás cores. Son:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): axúdache a pensar sobre o teu medo dun xeito diferente, a velo desde unha nova perspectiva e a controlar a túa resposta a el. En concreto, axúdache a cambiar o teu pensamento e comportamento.
• Terapia de exposición: trátase de expoñerse gradualmente ás cores que teme, quizais durante uns segundos ao principio, para tentar desensibilizarse.
• Hipnoterapia:Isto implica poñerte nun estado de trance (calmo e receptivo) e proporcionarche relaxación guiada. Durante este tempo, a túa mente ábrese máis a pensar sobre o medo dun xeito diferente.
• Psicoterapia: Isto ofréceche a oportunidade de falar sobre os teus medos e atopar estratexias para axudarche a superalos. É máis ben como terapia, para ser precisos.
• Medicamentos: Os medicamentos pódense usar para tratar os ataques de pánico e controlar outros trastornos de saúde mental. O seu médico pode recetarlle medicamentos contra a ansiedade ou medicamentos para tratar a depresión.
• Técnicas de relaxación, exercicios de respiración e meditación: poden axudarche a xestionar a ansiedade. Os exercicios de ioga e atención plena tamén poden ser beneficiosos.

Lembra que o teu médico che recomendará un ou máis destes tratamentos que sexan axeitados para ti.

Que complicacións poden ocorrer debido á cromofobia?

Se tes cromofobia grave, pode ter un impacto devastador na túa calidade de vida en xeral . As persoas con este trastorno tenden a evitar as actividades cotiás. Facelo pode danar as relacións cos amigos e a familia, ou mesmo causar a perda do traballo. Estas perdas poden levar ao illamento social, á depresión grave e ao empeoramento da saúde mental.

É posible recuperarse completamente desta condición? (Prognóstico)

De feito, co tratamento e a medicación axeitados, as persoas con cromofobia poden controlar os seus síntomas e mellorar a súa calidade de vida. Pode ser necesario continuar o tratamento. Pero hai esperanza.

Cando deberías consultar un médico?

Se vostede ou o seu fillo experimentan unha incomodidade ou ansiedade extrema ao expoñerse a certas cores, consulte un médico. Se os síntomas son graves ou se a ansiedade ou os ataques de pánico están a afectar a súa vida diaria, asegúrese de buscar consello médico.

Lembra que é normal que os nenos desenvolvan diversas fobias a medida que medran. A maioría das veces, superaránas a medida que medran ou aprenderán a controlalas. Non obstante, se o medo do teu fillo ás cores persiste e está a afectar a súa vida diaria, fala co seu médico.

Que preguntas debería facerlle ao meu médico?

Para comprender mellor a cromofobia, podes facerte preguntas como estas:

• Que podería estar a causar que eu/o meu fillo desenvolva cromofobia?
• Que método de tratamento é o axeitado para min?
• Que experiencia tes con tratamentos como a TCC e a terapia de exposición?
• Como sei se necesito un tratamento a curto ou longo prazo?
• Ter unha fobia específica aumenta o risco de desenvolver outros trastornos de ansiedade ou enfermidades mentais?

Finalmente, as cousas máis importantes que debes lembrar

Se vostede ou o seu fillo teñen un medo extremo a certas cores, non dubide en consultar un médico . En casos graves, as persoas con cromofobia poden evitar saír da casa por medo a ver unha cor que lles temen. Se non se trata, a cromofobia pode prexudicar as relacións e causar problemas no traballo ou na escola.

Lembra que outros tratamentos, como a terapia, a medicación e as técnicas de relaxación, poden axudarche a controlar esta doenza. Se alguén na túa familia ten outras fobias, enfermidades mentais ou trastornos do estado de ánimo, asegúrate de informar tamén ao teu médico sobre elas. Non estás só e hai axuda dispoñible.

cromofobia , medo ás cores, fobia, ansiedade, saúde mental, tratamento, síntomas