Coñeces este pequeno músculo do teu ombreiro? (Músculo coracobraquial) Falemos!

Algunha vez pensaches nunha pequena dor ou opresión na parte superior do brazo, preto do ombreiro ou da axila? Ás veces pode que non lle prestemos moita atención. Non obstante, mesmo a parte máis pequena do noso corpo pode ter ás veces un grande impacto. Por iso, hoxe imos falar dun pequeno músculo na parte superior do brazo, preto do ombreiro, que non é moi coñecido, pero que ás veces pode ser unha molestia. Chámase músculo coracobraquial.

Que é o músculo coracobraquial?

En poucas palabras, o coracobraquial é un músculo pequeno que percorre a parte dianteira da parte superior do brazo. Comeza na articulación do ombreiro, concretamente nunha pequena protuberancia ósea chamada apófise coracoide na escápula. A parte "coraco" refírese a esa conexión. Despois, este músculo sobe e únese ao óso da parte superior do brazo (úmero), xusto no medio, preto da axila. A parte "braquial" refírese ao feito de que se une á parte superior do brazo.

Pensa niso, este non é como os outros músculos grandes e resistentes do teu brazo (por exemplo, o músculo bíceps). Está un pouco agochado. E non contribúe moito ás funcións principais do teu brazo. Non obstante, debido a certas actividades, este músculo coracobraquial pode volverse tenso e tenso. É entón cando pode manifestarse como dor no ombreiro ou no brazo . Ás veces é difícil determinar a causa da dor. Debido a que o nervio implicado (o nervio musculocutáneo) vai desde o ombreiro ata o brazo, a dor pode referirse dun lugar a outro (dor referida).

Que lle ocorre a este músculo coracobraquial? / Cales son as súas funcións?

De feito, desde unha perspectiva funcional, este non é un músculo que faga moito traballo. Non obstante, si que proporciona algunhas pequenas doses. Estas son:

• Flexión: Como cando estendes a man cara adiante para darlle a man a alguén ou cando estendes a man para recibir algo que alguén che está a dar.
• Adución: É coma se estivésemos estendendo os brazos cara aos lados coma un "avión" e logo baixándoos de novo cara aos lados.
• Rotación interna: Cando xiras os brazos cara a dentro, coma se te abrazases a ti mesmo.
• Estabilidade do ombreiro: axuda a manter o óso da parte superior do brazo no seu lugar dentro da articulación do ombreiro, especialmente cando xiras o brazo.

Imaxina, se hai algún dano neste músculo coracobraquial, non poderás facer as cousas mencionadas anteriormente. Non obstante, poden ser un pouco difíciles. Podes sentir un pouco de debilidade, dor e un pouco de inestabilidade ao mover o brazo dereito.

Podes experimentar estas dificultades, especialmente en tarefas como:

• Ao levantar un obxecto pesado e suxeitalo preto do corpo (por exemplo, unha mochila do colexio, un bebé pequeno).
• Ao empurrar unha porta pesada, facer flexións ou nadar braza.
• Ao facer algo co brazo cruzado sobre o corpo (por exemplo, ao poñerse o cinto de seguridade nun coche ou atarse os cordóns dos zapatos polo outro lado).
• Ao practicar deportes que impliquen movementos de lanzamento ou tracción por riba da cabeza (por exemplo, béisbol, fútbol americano, tiro con arco).

Onde se atopa o músculo coracobraquial?

Se te colocas diante do espello e apertas os bíceps, poderías ver este músculo coracobraquial. Este é un músculo que vai desde a parte dianteira da articulación do ombreiro, xusto por riba da axila, ata o antebrazo. Se colocas dous dedos na clavícula e os moves cara ao ombreiro, atoparás esa protuberancia ósea que mencionei antes chamada apófise coracoide. É aí onde se une este músculo. Se apertas alí, deberías sentir algunha sensación no músculo.

Desde aquí, o músculo percorre a parte interior da parte superior do brazo ata quedar no medio. O músculo pectoral maior (o pectoral maior) percorre a parte superior, desde o peito a través da parte dianteira do ombreiro para unirse á parte superior do brazo. O músculo coracobraquial está debaixo del, metido nun suco entre os músculos bíceps e tríceps. Se metes os dedos alí e premes o brazo contra o corpo, podes sentir como sae.

Que enfermidades poden afectar este músculo?

Calquera distensión muscular común pode afectar o músculo coracobraquial. Non obstante, é menos común. Debido a que non está preto da superficie do corpo, non se lesiona tan facilmente como outros músculos. Ademais, non o usamos tanto.

Non obstante, os atletas e as persoas que realizan tarefas repetitivas teñen máis probabilidades de desenvolver problemas debido ao uso excesivo do músculo coracobraquial. As afeccións máis comúns que poden afectar a este músculo son:

• Lesión por esforzo repetitivo (LRE): cando un músculo se usa continuamente sen o descanso axeitado, pode fatigarse. Cando un músculo se fatiga deste xeito, se non se lle dá a oportunidade de recuperarse, pode volverse ríxido, converterse nun nó e mesmo calcificarse, formando cálculos.
• Síndrome da dor miofascial: Cando un músculo está constantemente sometido a unha tensión, pode producirse inflamación crónica na fascia e no tecido conxuntivo circundante. Isto pode provocar dor crónica arredor dun punto tenso do músculo chamado punto gatillo.
• Atrapamento nervioso:Isto ocorre pouco. Non obstante, cando se fai demasiado exercicio, ás veces o músculo coracobraquial pode agrandarse e presionar o nervio musculocutáneo que o atravesa. Cando un nervio se comprime deste xeito, pode experimentar entumecemento, formigueo ou dor ao longo dese nervio, que pode estenderse por todo o brazo.

Como sabes con certeza que esta dor provén do músculo coracobraquial?

De feito, pode ser un pouco difícil identificar a dor no músculo coracobraquial. Sobre todo se non se sabe moito sobre este músculo ou onde se atopa. Outra cousa é que, como xa mencionei antes, a dor causada por este músculo pódese sentir en calquera lugar do nervio musculocutáneo, desde o ombreiro ata o antebrazo (dor referida).

Entón, se tes dor inexplicable no ombreiro ou no brazo , podes buscar o músculo coracobraquial e ver se está tenso ou ten algún bulto.

• Se doe ao apertar o músculo ou se empeora a dor no ombreiro/brazo, é probable que sexa a causa da dor.
• Se tes un punto tenso no músculo que se sente como un nó e doe ao apertalo, iso chámase punto gatillo miofascial. Unha vez que soltes o nó, a dor debería diminuír.
• Se o nervio musculocutáneo está comprimido, os síntomas poden incluír entumecemento na parte interior do antebrazo ou debilidade ao dobrar o cóbado.

Que facer se hai dor no músculo coracobraquial?

De acordo, supoñamos que entendes que esta dor está causada polo músculo coracobraquial. Entón, que podes facer?

• Descanso: En primeiro lugar, se tes os músculos doridos, o mellor que podes facer é deixalos repousar . Deixa de facer a actividade que che causa a dor durante un tempo.
• Masaxe: Se o músculo se sente tenso e contraído, unha masaxe suave pode proporcionar alivio.
• Consello médico: É mellor consultar cun médico de medicina deportiva ou un fisioterapeuta . Poderán examinarte axeitadamente e proporcionarche o tratamento necesario.
• Terapia de puntos gatillo: se tes dor miofascial, podes beneficiarte de tratamentos como a terapia de puntos gatillo, tamén coñecida como liberación miofascial.
• Para un nervio comprimido: se tes síntomas dun nervio comprimido (adormecemento, debilidade), consulta sen dúbida un médico .

Lembra que o coracobraquial é un músculo pequeno e algo agochado que se atopa na parte dianteira da parte superior do brazo, preto da axila. É posible que nin sequera o notes ata que o uses en exceso. Non obstante, se fas moitas flexións, te colgas das argolas no ximnasio ou levantas bolsas pesadas cos brazos abaixo, este músculo pode comezar a doer e a tensarse. Entón, se tes dor no ombreiro ou no brazo e non atopas a causa, lembra que podería ser o coracobraquial.

Finalmente, cousas para lembrar

En resumo, o coracobraquial é un pequeno músculo situado no ombreiro e no brazo no que non pensamos moito na nosa vida diaria, pero que pode ser importante.

• Aínda que é un músculo pequeno, ás veces pode causar dor no ombreiro e no brazo.
• Este músculo pode lesionarse, especialmente debido a actividades repetitivas e ao levantamento de obxectos pesados .
• Se tes dor inexplicable no ombreiro ou no brazo, pensa neste músculo.
• O repouso, as masaxes suaves e a consulta dun médico se é necesario son os mellores remedios para afeccións como esta.

Así que, coida un pouco deste pequeno amigo no teu corpo. Entón poderás continuar o teu traballo sen dor innecesaria!

` coracobraquial, coracobraquial, dor de ombreiro, dor de brazo, músculo, dor muscular, dor miofascial