Algunha vez te sentiste canso e letárxico despois de traballar fóra ou xogar cun neno? Ou algunha vez te sentiste deshidratado despois dunha enfermidade como vómitos ou diarrea? Estas son cousas moi comúns que experimentamos nas nosas vidas. Isto é o que ocorre cando a cantidade de auga no noso corpo diminúe. En termos médicos, a esta condición chámaselle deshidratación . Así que hoxe, imos falar disto.
Por que retemos auga no noso corpo? (Deshidratación)
En poucas palabras, esta condición ocorre cando o corpo perde máis auga da que inxire. Pode haber varias razóns para isto.
- Suar profusamente: Nun día caloroso, ao facer exercicio ou traballar ao aire libre, os nosos corpos suan. Esta suor non só elimina auga, senón tamén sales esenciais dos nosos corpos.
- Vómitos e diarrea: esta é a principal causa da deshidratación. Cando se teñen vómitos e diarrea, o corpo perde líquidos e sales moi rápido.
- Certos medicamentos: Algúns medicamentos (tamén chamados diuréticos polos médicos) que se administran para afeccións como a presión arterial alta poden causar micción frecuente. Isto tamén pode facer que o corpo perda auga.
- Non beber suficiente auga: Coas nosas vidas axitadas, ás veces esquecémonos de beber a cantidade de auga necesaria durante o día.
Cando o corpo perde auga e electrólitos , minerais esenciais como o sodio e o potasio que se atopan no noso sangue e nos fluídos corporais, os procesos normais do noso corpo vense alterados. Do mesmo xeito que un coche non pode funcionar sen aceite e auga.
Abonda con beber auga? Que podes facer na casa?
Se a deshidratación non é demasiado grave, é dicir, só sentes letargo e un pouco de sede, podes tratala na casa. O único tratamento para isto é repoñer a auga e os electrólitos que o corpo perdeu.
Lembra que, mesmo cando teñas sede, o teu corpo xa está deshidratado ata certo punto. Polo tanto, é mellor beber auga con regularidade.
Que é bo beber?
- Auga: Esta é a primeira e mellor opción.
- Solución de rehidratación oral: É moi bo disolver un paquete de Jeevani, dispoñible en farmacias, en auga e bebelo. Isto proporciona ao corpo a cantidade axeitada de auga e sales.
- Bebidas naturais: Tamén son bos os zumes de froitas (é mellor diluílos con pouco de auga, xa que o exceso de azucre pode causar malestar estomacal), a froita esmagada con auga e as sopas ou salsas salgadas.
Que non é bo beber?
Non se recomenda o café, o té, os refrescos nin o alcol neste momento. Isto fará que o corpo perda máis auga, o que pode empeorar a deshidratación.
Cando deberías consultar un médico?
A deshidratación pode ser perigosa se se agrava. Nestes casos, é mellor consultar un médico inmediatamente en lugar de intentar tratala na casa. Pode que teñas que ingresar no hospital e administrarche fluídos intravenosos (`fluídos (IV)`).
Se tes algún dos seguintes síntomas, consulta un médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
| Función de aviso | Descrición |
|---|---|
| Non ouriñar durante 8 horas | Un sinal de que os riles poden estar afectados. |
| Convulsión | Un sinal de que a función cerebral está afectada. |
| Confusión ou desorientación | Dá a sensación de que non podes imaxinar o que vai pasar. |
| Pulso débil ou rápido | Un sinal de que o corazón e a circulación sanguínea están afectados. |
| Fatiga e somnolencia excesivas | Indica que o nivel de enerxía do corpo é moi baixo. |
| Mareos ao estar de pé | Podería ser un sinal de presión arterial baixa. |
| Non podo beber nada por mor dos vómitos | O tratamento médico é esencial xa que non se poden administrar líquidos por vía oral. |
Que pasa se isto lle ocorre ao teu fillo pequeno?
Os nenos pequenos e os bebés son máis propensos a deshidratarse, especialmente cando teñen febre, vómitos ou diarrea. Como pais, debemos ter moito coidado con isto porque pode ser moi perigoso que un neno se deshidrate.
Como tratas a un neno pequeno?
- Solución de rehidratación oral: o mellor que se lles pode dar aos nenos é unha solución como Jeevani. Isto proporciona ao neno a cantidade axeitada de auga e sales.
- Déao pouco a pouco: Non intente dar moito á vez. Déao pouco a pouco cunha cucharadita ou unha xiringa para medicamentos.
- Para nenos maiores: pódense dar bebidas deportivas diluídas con auga. Pero comece pouco a pouco e aumente a cantidade segundo o neno a poida tolerar.
- Para os bebés: se o teu bebé recibe o peito, continúa dándolle o peito. Se estás alimentado con leite de fórmula, continúa dándolle tamén. Nunca lle deas zume de froitas a un bebé que vomita ou ten diarrea por ningún motivo. Pode empeorar a situación.
Sinais de que un neno debe consultar un médico inmediatamente
Se o seu fillo ten algún dos seguintes síntomas, podería tratarse dunha afección grave. Consulte un médico inmediatamente.
| Sinais de alerta en nenos |
|---|
| Somnolencia excesiva ou dificultade para espertar. |
| Non responde con normalidade. |
| Moi poucos cueiros mollados (nin sequera un cada 6-8 horas). |
| Mans e pés fríos e húmidos. |
| Sen bágoas ao chorar. |
| Urina amarela escura. |
| Boca e beizos moi secos. |
Mensaxe para levar a casa
- A deshidratación é a perda excesiva de auga e sales esenciais (electrólitos) do corpo.
- En casos de deshidratación leve, beber auga, solucións como Jeevani, zume de froitas diluído ou sopas salgadas pode proporcionar alivio.
- Evita beber café, té, bebidas azucradas e alcol cando esteas deshidratado.
- Se tes síntomas graves como somnolencia excesiva, confusión ou non ouriñar durante 8 horas, consulta un médico inmediatamente.
- Ten especialmente en conta os signos de deshidratación en nenos pequenos (choro sen bágoas, falta de cueiros mollados).
- A mellor maneira de previr a deshidratación é beber auga regularmente ao longo do día, sen esperar a ter sede.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario