As nosas vidas non son sempre iguais. É normal sentirse triste, ansioso e impotente ás veces. Forma parte da vida. Pero se te sentes constantemente triste e baleiro, ata o punto de que nin sequera podes funcionar correctamente, podería ser algo máis. Podería ser depresión. Ou podería ser TEPT (trastorno de estrés postraumático).
Algúns dos síntomas de ambas as dúas doenzas son moi semellantes. Cousas como o insomnio, enfadarse por cousas pequenas e perder o interese polas cousas que antes disfrutabas son comúns en ambas. Ás veces, ambas as doenzas poden coexistir. O importante é entender que ambas son doenzas tratables medicamente. Así que falemos disto con un pouco máis de profundidade.
Vexamos primeiro que é a depresión.
A depresión non é unha simple tristeza que se poida curar dicindo "calma, por favor". É unha doenza causada por cambios químicos no cerebro e require tratamento. Algunhas persoas poden experimentar depresión só unha vez na vida. Pero á maioría das persoas, esta afecta ao longo de toda a vida, con brotes e remisións ocasionais.
Ás veces, a depresión pode producirse sen razón aparente. Pero, con maior frecuencia, pode ser desencadeada por un acontecemento vital importante, como unha ruptura ou un evento estresante (como a ruptura dun matrimonio, a perda dun traballo ou o falecemento dun ser querido). Se estes síntomas che afectan durante máis de dúas semanas ou durante unha cantidade significativa de tempo ao longo do día, deberías preocuparte.
O máis importante é entender que esta non é a túa debilidade. Esta é unha situación que lle pode pasar a calquera.
Mira se tes algunha destas características.
| Característica | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Sentirse triste ou desesperanzado todo o tempo | Sentes tristeza sen razón e non podes pensar en nada bo para o futuro. |
| Falta de pracer nas cousas que antes disfrutabas | Mesmo cousas como falar cos amigos, escoitar unha canción ou ver unha película parecen carecer de sentido agora. |
| Cambios no sono | Ou dormes durante horas ou non te durmis pola noite. Despertas no medio da noite e non podes volver durmir. |
| Sensación de cansazo e falta de enerxía no corpo | Nin sequera teño ganas de levantarme da cama pola mañá. Síntome moi canso mesmo facendo pequenas tarefas. |
| Cambios na dieta | Perdes o apetito por completo ou comes demasiado. |
| Dificultade para concentrarse | Non me podo concentrar en cousas como ler un libro, ver a televisión ou tomar unha decisión. |
| Sentirse culpable de si mesmo | A miúdo veñen á mente pensamentos como "Son un inútil" e "Son responsable de todo". |
| Reflexións sobre acabar coa túa vida | Sentir que non ten sentido vivir, pensar constantemente na morte ( este é un síntoma moi perigoso ). |
Entón, que é o TEPT?
O nome completo desta afección, que todos coñecemos polo acrónimo TEPT, é Trastorno de estrés postraumático . En poucas palabras, trátase dun estado psicolóxico grave que se produce despois de sufrir un evento traumático que supón unha ameaza para a vida.
Imaxina vivir un grave accidente de tráfico, un desastre natural (tivemos unha boa experiencia co tsunami en Sri Lanka), unha guerra, unha agresión sexual, violencia doméstica, etc. Ou mesmo poderías presenciar como lle sucede algo terrible a outra persoa diante dos teus ollos. As persoas que traballan con eventos traumáticos regularmente, como médicos, policías e persoal militar, tamén corren un maior risco de desenvolver TEPT.
Os síntomas poden comezar nun mes despois do evento. Ás veces, poden aparecer anos despois. Os síntomas do TEPT pódense dividir en varias categorías principais.
| Categorías de síntomas de TEPT | |
|---|---|
| 1. Recordos recorrentes do evento (recordos non desexados) | |
| |
| 2. Evitación | |
| |
| 3. Pensamentos e estados de ánimo negativos | |
| |
| 4. Cambios nas respostas físicas e emocionais | |
|
Como podo obter axuda? Isto non é algo que poidas resolver só!
Se cres que tes depresión, trastorno de estrés postraumático ou ambos, o primeiro paso e máis importante é buscar consello médico. Isto non é algo que poidas solucionar por ti mesmo. E tampouco é algo que sexa só un defecto de personalidade.
- Primeiro, consulta co teu médico de cabeceira. El ou ela examinarache e determinara se existe outra causa física para estes síntomas.
- Despois, falarache sobre os teus pensamentos, sentimentos e experiencias. Se é necesario, derivarache a un especialista, como un psiquiatra ou un conselleiro.
- Hai tratamentos. A medicación e a terapia conversacional (psicoterapia) son moi eficaces. Ás veces, estes métodos úsanse conxuntamente. Estes tratamentos cambian os teus patróns de pensamento negativos e axúdanche a afrontar a vida de novo de forma positiva.
Moi importante - emerxencia!
Se tes pensamentos suicidas, considérao unha emerxencia médica . Non sufras só. Fala con alguén de confianza inmediatamente . Ao mesmo tempo, vai á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital máis próximo . Pedir axuda é un sinal de forza, non de debilidade.
Mensaxe para levar a casa
- A depresión e o trastorno de estrés postraumático non son as túas debilidades, son afeccións reais que poden tratarse.
- Os síntomas de ambos poden ser similares, pero o TEPT sempre está relacionado cun evento traumático.
- Non tes que sufrir só. Hai tratamentos moi eficaces dispoñibles.
- Se vostede ou alguén que coñece ten estes síntomas, o primeiro paso é consultar un médico.
- Os pensamentos suicidas son unha emerxencia médica que require atención médica inmediata. Vaia inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario