Sentes cansazo todo o tempo? Tes a boca seca? Ou necesitas ouriñar con frecuencia? Estes poden ser síntomas comúns da diabetes. Hoxe falaremos desta enfermidade chamada diabetes mellitus, á que moita xente lle teme, de como diagnosticala e de como tratala dun xeito sinxelo que poidas entender.
Como sei se teño diabetes?
Se tes factores de risco para a diabetes ou se a túa urina mostra niveis altos de azucre, o teu médico pode sospeitar que tes diabetes. En poucas palabras, se a hormona insulina producida polo páncreas no noso corpo diminúe (diabetes tipo 1) ou se o corpo non responde correctamente á insulina (diabetes tipo 2), o nivel de azucre no sangue, é dicir, a glicosa no sangue, aumenta.
Hai varias probas principais para confirmar o diagnóstico. Normalmente, se o médico atopa un valor alto nunha proba, aconsellará repetila para confirmalo.
| Nome da proba | Como facer | Nivel de sospeita de diabetes |
|---|---|---|
| Azucre no sangue en xaxún (ASL) | Comprobar os niveis de azucre no sangue pola mañá antes de comer calquera cousa. | Se é de 126 mg/dL ou superior. |
| Proba de tolerancia oral á glicosa (PTGO) | Bebe unha bebida que conteña glicosa e comproba o teu nivel de azucre no sangue cada 30-60 minutos durante un máximo de 3 horas. | Se é de 200 mg/dl ou superior despois de 2 horas. |
| Proba de HbA1c (proba A1c) | Unha análise de sangue sinxela que mostra o teu nivel medio de azucre no sangue nos últimos 2-3 meses. | Se é do 6,5 % ou máis. |
Ademais, ás veces o médico tamén pode solicitar unha proba chamada autoanticorpo transportador de zinc 8 (ZnT8Ab). Esta análise de sangue pode axudar a determinar se unha persoa ten diabetes tipo 1 ou outro tipo. Ao diagnosticar a enfermidade de forma temperá e precisa, pódese iniciar o tratamento axeitado antes.
Cales son os tratamentos para a diabetes?
A diabetes non é unha enfermidade que se poida tratar por si mesmo. É unha afección grave. Polo tanto, é esencial desenvolver un plan de tratamento baixo a supervisión dun médico.
O seu médico creará un plan de tratamento axeitado para vostede e que vostede poida comprender. Pode que precise a axuda doutros profesionais sanitarios ao longo do proceso. Por exemplo, pode que precise a axuda dun podólogo, un nutricionista, un oftalmólogo e un endocrinólogo.
O piar do tratamento da diabetes é unha combinación de medicación, exercicio e dieta para manter os niveis de azucre no sangue dentro do rango obxectivo prescrito polo médico. Ao prestar atención ao que comes e cando comes, podes minimizar os picos repentinos nos niveis de azucre no sangue (o efecto balancín). Isto pode axudar a reducir a necesidade de axustar a medicación, especialmente a dose de insulina, con tanta frecuencia como sexa necesario.
Medicamentos para a diabetes
Tratamento para a diabetes tipo 1
Se tes diabetes tipo 1, o teu páncreas xa non produce a insulina que necesitas para producir enerxía. Polo tanto, tes que obter insulina de fontes externas, xa sexa mediante inxeccións ou cunha bomba de insulina . Aínda que poñerte unha inxección pode parecer un pouco asustador ao principio, non é tan difícil como poderías pensar.
Algunhas persoas usan un dispositivo computerizado chamado bomba de insulina, que libera insulina no corpo no momento e na cantidade axeitados.
Actualmente úsanse varios tipos de insulina.
| Tipo de insulina | Descrición |
|---|---|
| Acción rápida | Fai efecto en poucos minutos e dura de 2 a 4 horas. |
| Curto prazo (regular ou de acción curta) | Fai efecto en 30 minutos e dura de 3 a 6 horas. |
| de acción intermedia | Fai efecto en 1-2 horas e dura ata 18 horas. |
| De acción prolongada | Fai efecto en 1-2 horas e dura máis de 24 horas. |
| Acción ultraprolongada | Fai efecto en 1-2 horas e dura ata 42 horas. |
Tratamento para a diabetes tipo 2
Algunhas persoas con diabetes tipo 2 poden controlar a súa enfermidade só con dieta e exercicio . Outras necesitan pílulas ou inxeccións de insulina. Estes medicamentos funcionan de diferentes xeitos para normalizar os niveis de azucre no sangue.
- Medicamentos que aumentan a produción de insulina polo páncreas: Exemplos: glimepirida, glipizida, gliburida.
- Medicamentos que reducen a absorción de azucre dos alimentos: Exemplo: acarbosa (Precose).
- Medicamentos que melloran o xeito en que o corpo usa a insulina: Exemplos: pioglitazona (Actos).
- Medicamentos que reducen a produción de azucre no fígado e a resistencia á insulina: Exemplo: metformina (Glucophage). A metformina tamén axuda a controlar o azucre porque axuda a perder peso.
- Medicamentos que bloquean a reabsorción de azucre polos riles e aumentan a súa excreción na urina (inhibidores de SGLT2): Exemplos: canagliflozina (Invokana), dapagliflozina (Farxiga). Estes tamén teñen beneficios adicionais, como a perda de peso e unha redución do risco de enfermidades cardíacas.
O máis importante é tomar o medicamento que che receita o médico, na dose correcta e no momento adecuado . Nunca uses o medicamento doutra persoa nin deixes de tomalo sen consultar cun médico.
Cal debería ser a dieta para a diabetes?
Unha dieta equilibrada é esencial para unha persoa con diabetes. Polo tanto, fala co teu médico ou cun nutricionista para crear un plan de comidas axeitado para ti.
- Comidas e horarios: Se tes diabetes tipo 1, a cantidade de insulina que te inxectes dependerá da túa actividade e dieta. Polo tanto, o que comes, canto comes e cando comes son igual de importantes. Normalmente recoméndase facer tres comidas principais e tres ou catro merendas.
- A regra do prato: Tenta encher a metade do prato con verduras baixas en amidón (por exemplo, brócoli, cenorias, pepinos, repolo, tomates, fabas).
- Ten coidado cos carbohidratos: saber cantos carbohidratos necesitas e canto estás a consumir é moi importante para controlar o azucre no sangue. Escolle cereais integrais (por exemplo, arroz integral, avea, cebada).
- Graxas e proteínas: Reduce as graxas saturadas. Elimina por completo as graxas trans. Escolle carnes magras, peixe, froitos secos e produtos lácteos baixos en graxa.
A importancia do exercicio
O exercicio é outro piar importante do tratamento da diabetes. Pero definitivamente debes falar co teu médico antes de comezar calquera programa de exercicios . O exercicio mellora a forma en que o teu corpo usa a insulina e pode baixar os niveis de azucre no sangue.
- Coidado coa hipoglicemia: comproba o teu nivel de azucre no sangue aproximadamente media hora antes de facer exercicio e come un pequeno aperitivo que conteña hidratos de carbono se é necesario. Se experimentas síntomas de baixo nivel de azucre no sangue (mareos, suor, tremores) mentres fas exercicio, deixa de facelo e come inmediatamente algo doce (por exemplo, unha cullerada de azucre, un pouco de glicosa).
- Canto exercicio debes facer?: Recoméndase facer polo menos 150 minutos de exercicio aeróbico moderado, como camiñar a paso lixeiro, por semana. Comeza pouco a pouco e aumenta o tempo gradualmente.
Estes cambios no estilo de vida son imprescindibles.
Evita fumar.
Deixa este hábito hoxe mesmo. Se fumas, será moito máis difícil controlar os teus niveis de azucre no sangue. E o risco de desenvolver complicacións da diabetes (enfermidades cardíacas, renais, danos nerviosos, cegueira) é moito maior.
Limita o alcol.
Se tomas insulina ou certas pílulas para a diabetes, beber alcol pode facer que os teus niveis de azucre no sangue baixen perigosamente. Isto débese a que, cando bebes alcol, o teu fígado traballa para eliminar o alcol en lugar de controlar o azucre no sangue.
Reducir o estrés.
O estrés pode aumentar os niveis de azucre no sangue, polo que busca xeitos de relaxarte. Cousas como a meditación, o ioga e pasar tempo cos amigos poden axudar.
Coida os teus dentes e as túas enxivas.
A diabetes pode aumentar o risco de enfermidades das enxivas, polo que é importante cepillar os dentes e usar o fío dental a fondo todos os días.
Mensaxe para levar a casa
- Aínda que a diabetes é unha doenza grave, se se trata axeitadamente, é posible levar unha vida normal.
- Siga o plan de tratamento do seu médico á perfección. Nunca cambie nin deixe de tomar a medicación pola súa conta.
- Os tres piares da dieta, o exercicio e a medicación son a base do tratamento da diabetes.
- É moi importante comprobar os niveis de azucre no sangue regularmente.
- Evitar completamente hábitos nocivos como fumar e o consumo excesivo de alcol.
- Asegúrate de consultar co teu médico antes de usar calquera tratamento ou suplemento alternativo.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario