Todos sabemos que máis do 60 % do noso corpo está composto por fluídos. Pero este fluído non é só auga. Contén moitos nutrientes como vitaminas e minerais que son esenciais para o funcionamento do noso corpo. Entre estes, o electrolito chamado sodio, é dicir, un tipo de sal, ocupa un lugar moi especial. É esencial que o noso corpo teña unha certa cantidade deste sodio para a súa existencia saudable. Se o equilibrio entre esta auga e o sodio se altera dalgún xeito, podemos ter diversos problemas de saúde.
Que é a deshidratación?
En poucas palabras, a deshidratación prodúcese cando os nosos corpos non teñen suficientes líquidos para manter as súas funcións normais funcionando correctamente. Os nosos corpos necesitan un equilibrio de auga e electrólitos para funcionar correctamente. Se algún destes niveis baixa, comezamos a experimentar síntomas de deshidratación.
A deshidratación prodúcese cando os nosos corpos perden fluídos e electrólitos como o sodio e non os substituímos con alimentos e bebidas. Os nosos corpos perden fluídos en forma de vapor a través da suor, da micción e mesmo cando exhalamos. Non obstante, nalgúns casos, este fluído pódese perder moi rápido.
Especialmente en casos coma este:
- Vómitos
- Diarrea (dor de estómago)
- Suoración excesiva
- Febre
- Como efecto secundario dalgúns medicamentos
O importante é que a deshidratación non se trata só de perder auga. Tamén afecta directamente ao equilibrio de sales no noso corpo. Por iso, a deshidratación pode ser perigosa.
Os dous tipos principais de deshidratación: aumento e diminución do sodio
Cando falamos de deshidratación, podemos dividila en dous tipos principais. Estes baséanse na forma en que cambian os niveis de sodio no noso corpo. Estas dúas afeccións son diferentes entre si, e as súas causas e síntomas tamén o son. Entendámolo con claridade.
| Estado | En poucas palabras... | Causas comúns | Principais síntomas |
|---|---|---|---|
| Hipernatremia (aumento dos niveis de sodio) | Pérdese máis auga do corpo que sodio, o que aumenta a concentración de sodio no sangue. |
| |
| Hiponatremia (Niveis baixos de sodio) | Perda excesiva de sodio do corpo xunto coa auga ou beber só auga despois de perder líquidos e sales. |
Por que é importante comprender a diferenza entre estas dúas condicións?
Como podes ver, nun estado de hiponatremia, é posible que non sintas sede. Isto débese a que, aínda que o contido de auga do teu corpo é normal, os teus niveis de sodio son moi baixos. Polo tanto, pode ser perigoso pensar: "Non teño sede, polo tanto non estou deshidratado". Por iso é tan importante ser consciente dos síntomas.
Que tratamentos sinxelos se poden facer para isto?
En casos de deshidratación leve, podemos tratala na casa. O obxectivo principal é repoñer os líquidos e electrólitos (sales) perdidos polo corpo.
- Solucións salinas para beber: as sales de rehidratación oral (SRO), como as de Jeevani, que se venden nas farmacias, son moi axeitadas para isto. Conteñen auga, sodio, potasio e glicosa nas proporcións correctas.
- Bebidas deportivas: Estas tamén conteñen electrólitos e poden ser beneficiosas ata certo punto.
- Un petisco con auga:Tamén podes obter sodio e líquidos comendo algo como unha galleta salgada cun vaso de auga.
- Cousas coas que ter coidado: Beber zume de froitas e refrescos cando se ten diarrea pode empeorala. Polo tanto, é aconsellable evitalos.
Cando deberiamos consultar un médico inmediatamente?
A deshidratación é unha doenza grave que ás veces pode ser potencialmente mortal. Polo tanto, se vostede ou outra persoa nota os seguintes síntomas, é fundamental buscar atención médica sen demora . Se é necesario, acuda ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
| Síntomas de alerta | |
|---|---|
| Para adultos | |
| |
| Para nenos pequenos e bebés | |
|
Cando consultes un médico, farache unha análise de sangue para medir o nivel de sodio no sangue. Isto pode axudar a determinar que tipo de deshidratación tes (hipernatremia ou hiponatremia). Despois, darache os líquidos e electrólitos que necesitas. É posible que teñas que administrar estas solucións por vía intravenosa (IV) nunha vea do brazo para axudarche a recuperarte máis rápido.
Mensaxe para levar a casa
- A deshidratación non é só unha perda de auga. É unha afección grave que afecta o equilibrio de sales (especialmente o sodio) no corpo.
- Os síntomas da hipernatremia e da hiponatremia son diferentes. Ten en conta os outros síntomas, especialmente cando tes pouco sodio, xa que é posible que non teñas sede.
- Unha solución salina como a de Jeevani é moi boa para a deshidratación leve. Evita beber mel se tes diarrea.
- Se notas síntomas graves como confusión, incontinencia ou retracción das enxivas dun bebé, non o demores. Consulta ao teu médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.
- Se tes algunha condición médica que te fai máis susceptible á deshidratación (por exemplo, enfermidade renal, diabetes), fala co teu médico sobre como manterte a salvo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment