A alegría que sentes ao escoitar a noticia de que vas ser nai é indescritíbel, non si? Ao mesmo tempo, durante estes tres primeiros meses, o teu corpo e o pequeno que medra dentro de ti sofren moitos cambios a un ritmo incrible. Este período é o que chamamos a primeira etapa do embarazo, ou o primeiro trimestre. Este período comeza desde o primeiro día da túa última menstruación e dura ata o final das 13 semanas. Ser consciente do que esperar durante este tempo axudarache a prepararte para os próximos meses.
Que lle ocorre ao teu corpo nestes primeiros 3 meses?
O embarazo é unha experiencia diferente para cada persoa. Para algunhas, os tres primeiros meses son moi saudables e agradables. Para outras, este período é moi difícil. Vexamos os cambios que podes experimentar durante este período, o que significan e cando debes consultar un médico.
| Cambio/síntoma corporal | Descrición e o que podes facer |
|---|---|
| Dor de peito | Este é un dos primeiros síntomas que experimenta moita xente. Esta dor prodúcese cando as glándulas mamarias se preparan para producir leite para o bebé debido a cambios hormonais. Podes atopar alivio usando un sutián lixeiramente máis grande e cómodo. |
| estreñimento | A hormona proxesterona, que se segrega en exceso durante o embarazo, ralentiza o movemento dos alimentos. O ferro das pílulas de vitaminas que tomas tamén é unha razón para isto. Come máis alimentos fibrosos (froitas, verduras), bebe moita auga e fai un pouco de exercicio. Nunca tomes medicamentos para o estreñimento sen consultar co teu médico. |
| Micción frecuente | Aínda que o bebé aínda é pequeno, o útero en crecemento exerce presión sobre a vexiga. Por iso sentes que necesitas ouriñar con máis frecuencia. Non reduzas o consumo de auga, pero si de cousas como o café antes de deitarte. Non o conteñas cando necesites ouriñar. |
| Sensación de moita fatiga (fatiga) | O teu corpo está a traballar arreo para que medre un bebé, polo que é normal sentirte máis canso do habitual. Descansa un pouco durante o día. A deficiencia de ferro (anemia) tamén pode causar fatiga, así que toma os comprimidos de ferro que che receite o teu médico. |
| Náuseas matutinas | Esta doenza afecta a arredor do 85 % das mulleres embarazadas. A causa son os cambios hormonais. Aínda que empeora pola mañá, esta molestia pode producirse en calquera momento do día. Comer algo pequeno, como galletas salgadas ou queixo, antes de levantarse da cama ou beber té de xenxibre antes de deitarse pode axudar. Non obstante, se vomitas en exceso e non podes comer nin beber nada, consulta un médico inmediatamente. |
| Sabores da comida (sabores) | É normal que o teu apetito cambie durante este tempo. Pode que teñas ganas de certos alimentos e mesmo que o cheiro dalgúns alimentos che resulte insoportable. Non pasa nada por darse o capricho que che gusta de cando en vez, sempre que sigas unha dieta nutritiva. Non obstante, se tes ganas (pica) de cousas que non deberías comer, como arxila, xiz ou deterxente para a roupa, pode ser perigoso tanto para ti como para o teu bebé. Se isto ocorre, infórmao inmediatamente ao teu médico. |
| Dor e hemorraxia abdominal inferior | Arredor do 25 % das mulleres embarazadas experimentan manchas claras nas primeiras etapas. Isto pode ocorrer cando o óvulo fecundado se implanta no útero. Non obstante, se o sangrado é abundante, acompañado de fortes cólicas ou dor aguda no abdome, podería ser un sinal de aborto espontáneo ou dun embarazo ectópico. Consulta un médico inmediatamente. |
Outros cambios...
- Secreción vaxinal:É normal ter unha secreción leitosa e fina (leucorrea) durante este tempo. Podes usar un salvaslips para isto. Pero non uses tampóns, xa que poden causar infeccións. Informa ao teu médico se a secreción ten mal cheiro, é de cor verde/amarela ou é excesivamente acuosa.
- Ardor de estómago: A ardor de estómago pode producirse debido a que a hormona proxesterona fai que o ácido do estómago suba á gorxa. Come comidas pequenas en lugar de comidas grandes, reduce os alimentos picantes, graxos e ácidos (como limóns e laranxas) e dorme con polo menos dúas almofadas.
- Cambios de humor: Os cambios hormonais e a fatiga poden facer que te sintas feliz nun momento e triste ou asustada ao seguinte. Isto é normal. Se te sentes deprimida, fala co teu marido, un amigo ou un familiar sobre iso.
Como está crecendo o teu bebé neste momento?
Durante estas 13 incribles semanas, o teu bebé medra desde unha pequena célula fecundada ata un feto completamente formado. Pensa, todos os órganos e sistemas principais do teu bebé comezan a formarse durante este tempo. Polo tanto, este é un momento moi sensible. A exposición a cousas como drogas, certas enfermidades e a radiación pode prexudicar o teu bebé.
Durante estes primeiros tres meses, todo comeza a desenvolverse, incluíndo o sistema nervioso do bebé, o corazón, as extremidades, os ollos, as orellas e o nariz. É un verdadeiro milagre!
Aquí tes algunhas das principais cousas que acontecen durante este tempo:
- O óvulo fecundado convértese nunha masa de células que se dividen rapidamente e se implanta no útero. Comezan a formarse a placenta, o cordón umbilical e o saco amniótico.
- O sistema nervioso do bebé desenvólvese a partir dun tubo neural aberto ata o cerebro e a medula espiñal .
- O corazón comeza a formarse e a latexar. Arredor das 6 semanas, este latexo pódese escoitar nunha ecografía. Latexa a un ritmo de entre 120 e 160 veces por minuto.
- Comezan a formarse órganos importantes como o sistema dixestivo, os riles e os pulmóns.
- Desenvólvese un esqueleto brando.
- O bebé está a adoptar a forma dun bebé completo, con brazos, pernas e dedos. A cara está a formarse, os ollos, as orellas, o nariz e a boca. A lingua e mesmo as raíces dos dentes están a formarse.
- Ao final do primeiro trimestre, o bebé mide uns 6-7,5 cm (2,5-3 polgadas) de longo.
Cousas que debes facer nestes tres primeiros meses
Aínda que este é un momento moi feliz, tamén hai algunhas cousas prácticas que definitivamente debes facer.
- Escolle un médico:Escolle un xinecólogo e un obstetra que se sinta cómodo contigo e en quen confíes.
- Consulta un médico: Consulta un médico en canto descubras que estás embarazada. Durante a túa primeira cita, o médico falará sobre o teu historial médico e estilo de vida, realizarache as análises de sangue e ouriños necesarias e determinará a data prevista do parto.
- Asiste ás consultas: Visita o teu médico polo menos unha vez ao mes, normalmente. Controlarache o peso, a presión arterial e escoitaralle o corazón ao teu bebé para asegurarse de que todo está ben.
- Toma vitaminas: o teu médico recetarache unha vitamina que conteña ácido fólico, que é esencial para o correcto desenvolvemento do cerebro e a medula espiñal do teu bebé. Tómaa exactamente como che indiquen.
- Ten coidado coa túa medicación: se estás a tomar medicamentos para outras enfermidades, asegúrate de consultar co teu médico sobre eles, así como sobre medicamentos para dores de cabeza e arrefriados comúns, e usa só os medicamentos que che recomenda.
- Evita os malos hábitos: deixa de fumar, consumir alcol e drogas por completo. Limita as bebidas con cafeína como o café.
- Come alimentos nutritivos: come verduras, froitas, leite, legumes, carne e peixe limpos para garantir unha boa nutrición tanto para ti como para o teu bebé. Bebe moita auga.
- Exercicio: Continúa coa túa rutina de exercicios. Pero escoita o teu corpo. Pode que teñas que cambiar o tipo ou a cantidade de exercicio que fas. Fala tamén co teu médico sobre iso.
Situacións nas que debes buscar consello médico urxente
Se tes algún dos seguintes síntomas, podería ser un sinal de algo grave. Non esperes para ir á seguinte clínica, consulta un médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital.
- Dor abdominal inferior intensa.
- Sangrado excesivo.
- Mareos intensos.
- Vómitos ata o punto de non poder comer nin beber nada.
- Febre alta.
Mensaxe para levar a casa
- O primeiro trimestre do embarazo é un momento moi importante no que se producen grandes cambios tanto para ti como para o teu bebé.
- As náuseas matutinas, a fatiga e a micción frecuente son habituais durante este período. Pero teña en conta os sinais de alerta como a dor excesiva e o sangrado abundante.
- Toma as vitaminas, especialmente o ácido fólico, exactamente como che receitou o médico.
- Evitar completamente fumar, beber alcol e tomar calquera medicamento sen consello médico.
- Se tes algunha dúbida, medo ou preocupación, nunca teñas medo de falar co teu médico sobre iso.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario