Tamén perdes ouriños sen darte conta? Isto chámase incontinencia funcional! Falamos disto?

Ás veces perdes ouriños sen darte conta? Ou ouriñas antes de ter que correr ao baño? Este é un problema que ten moita xente, pero pode ser un pouco vergoñoso falar del. Non te preocupes, non estás só. En termos médicos, esta condición chámase "incontinencia funcional" . En poucas palabras, non se debe a un problema importante coa vexiga (onde se acumula a ouriña ), senón a que non podes ir ao baño a tempo por algún outro motivo. Falemos disto con máis detalle .

Que é a incontinencia funcional?

En poucas palabras, a «incontinencia funcional» prodúcese cando perdes o control da vexiga e perdes ouriños accidentalmente. Pero isto non se debe a unha enfermidade directa do teu sistema urinario. Ocorre cando tes dificultades para ir ao baño a tempo ou para darte conta de que necesitas ouriñar debido a outra condición física ou mental. Imaxina que tes unha necesidade moi forte de ouriñar , pero non hai forma de ir ao baño; entón isto é o que pode ocorrer.

Isto tamén se chama "incontinencia urinaria funcional". Ambas as dúas significan o mesmo.

Que tan común é esta condición?

De feito, en xeral, a incontinencia urinaria, ou "incontinencia urinaria", é máis común do que se podería pensar. Segundo algúns informes, case 30 millóns de persoas nun país como América padecen algunha forma de "incontinencia urinaria". Polo tanto, podes imaxinar canta xente en Sri Lanka tamén sofre este tipo de molestias. A "incontinencia funcional" é un destes tipos. Polo tanto, isto non é algo que só che pase a ti, moita xente sofre desta condición.

Cales son os síntomas da incontinencia funcional?

Ben, entón como recoñecemos esta condición de "incontinencia funcional"? Mira se che ocorren estas cousas:

• Pérdidas de ouriños (goteo) a miúdo sen decatarse .
• Ás veces, a vexiga baléirase por completo sen decatarse.
• Non podo conter a urina ata que vou ao baño.
• Sentes coma se cheiras a ouriños pola roupa ou pola casa.

Se tes un ou máis destes síntomas, é boa idea prestarlles atención.

Cal é a causa da incontinencia funcional?

Agora vexamos as causas desta «incontinencia funcional». En realidade, pode haber moitas causas.

• Trastornos cognitivos : inclúen a demencia (perda progresiva da memoria), o delirio (confusión mental repentina) e as discapacidades intelectuais. Por exemplo, unha persoa con demencia pode ter dificultades para ouriñar .Pode que non lembres o que tes que facer ou que non poidas atopar onde está o inodoro.
• Trastornos neurolóxicos: afeccións que afectan o cerebro, a medula espiñal ou o sistema nervioso, como a esclerose múltiple (EM), a enfermidade de Parkinson (que causa tremores) e o accidente cerebrovascular. Estas afeccións poden provocar que os sinais necesarios para controlar a vexiga deixen de funcionar correctamente.
• Enfermidades que afectan os músculos, o que dificulta ir ao baño ou vestirse : por exemplo, «(artrite)» (dor nas articulacións). Agora imaxina que a túa nai ou o teu pai teñen «(artrite)». Teñen dificultades para dobrar e estirar as extremidades. Entón, cando lle custa a alguén que leva unha saia levantala, a alguén que leva pantalóns desabotoala ou pechala, leva tempo ir ao baño e prepararse. É entón cando podes ir un pouco sen darte conta.
• Unha vexiga ou músculos do chan pélvico débiles : cando estes músculos están débiles, é difícil reter a urina.
• Barreiras físicas : Cousas como escaleiras, mala iluminación ou dificultades para atopar un baño nun lugar cheo de xente. Imaxina unha persoa maior nunha cadeira de rodas, e non todos os baños son accesibles para cadeiras de rodas.
• Adelgazamento ou infección do tecido vaxinal.
• Medicamentos que afectan á capacidade de pensamento : pastillas para durmir, etc. Poden causar somnolencia e facer que esquezas ouriñar .
• Diuréticos : estes medicamentos adminístranse para algunhas enfermidades.
• Infeccións do tracto urinario (ITU) : esta tamén é unha causa moi común.
• Estriñimento : Mesmo cando o estriñimento é grave, pode acumularse presión na vexiga, causando afeccións como esta.

"Verás, hai moitas razóns. Entón isto non se limita a unha soa cousa."

Quen ten máis probabilidades de desenvolver incontinencia funcional?

Aínda que esta condición pode desenvolverse en calquera persoa, algunhas persoas corren un maior risco.

• Se padece unha enfermidade que afecta á función cerebral (trastorno cognitivo).
• Se tes algún trastorno neurolóxico.
• Se padeces algunha doenza que afecte os músculos e as articulacións, como a artrite.
• Se estás a tomar certos medicamentos, por exemplo, diuréticos ou medicamentos que che provocan sono.
• Persoas maiores de 65 anos : esta afección é especialmente común en persoas maiores que viven en residencias de anciáns. O risco aumenta coa idade a medida que o corpo cambia.
• Este risco tamén é maior para aqueles que non son moi activos fisicamente.

Como se diagnostica isto? (Como se diagnostica a incontinencia funcional?)

Se cres que tes estes síntomas, que debes facer a continuación? Deberías consultar un médico sen dúbida. O médico ou a enfermeira examinarache e faranche algunhas preguntas. Estas preguntas poden incluír:

• Estás a recibir tratamento actualmente por algunha outra afección médica?
• Cal é o teu patrón de alimentación? Canto comes e bebes?
• Canta auga bebes ao día? Que bebes?
• Consumes alcol ou cafeína (té, café)?
• Canto exercicio fas? Que tipo de exercicio fas?
• Podes moverte con facilidade?

É moi importante responder a estas preguntas con honestidade , porque só así o médico poderá comprender a situación exacta.

Que tipo de probas se farán?

O médico pode facer algunhas probas para determinar a causa exacta.

• Análise de urina : consiste en tomar unha mostra de urina para detectar infeccións ou outros problemas.
• Probas de disfunción do solo pélvico : estas comproban o ben que funcionan os músculos do solo pélvico e a súa forza.
• Proba urodinámica : trátase dunha proba máis complexa. Mide cousas como o funcionamento dos nervios e músculos da vexiga, a velocidade á que flúe a urina e a presión dentro e arredor da vexiga.

Ás veces, o seu médico pode derivala a un especialista nos sistemas urinario e reprodutivo (un "urólogo") ou a un especialista no tratamento de problemas do solo pélvico en mulleres (un "uroxinecólogo").

Como se reduce a incontinencia funcional?

De acordo, agora vexamos que se pode facer para reducir ou controlar esta condición de "incontinencia funcional". Os métodos de tratamento dependen da causa.

Por exemplo, se tes artrite e tes dificultades para quitarte a roupa, é mellor usar roupa que sexa fácil de quitar, elástica ou con velcro. Se tes unha infección do tracto urinario (ITU), o teu médico recetarache antibióticos. Se algúns medicamentos che causan esta afección, podes falar co teu médico para ver se hai algún medicamento alternativo.

Ademais, cousas como esta tamén poden axudar:

• Compresas ou roupa interior para a incontinencia : pódense mercar nas farmacias. Tamén existe unha marca popular chamada Depends®. O seu uso pode axudar a reducir o risco de mollar a roupa e as molestias se ouriñas accidentalmente.
• Adestramento da vexiga : Isto tamén se denomina micción cronometrada. Neste caso, pídeselle que urine.Mesmo se non é necesario, vai ao baño a horas regulares ao longo do día (normalmente cada dúas horas). Isto axudarache a baleirar a vexiga antes de que se encha. Podes aumentar gradualmente os intervalos entre estes momentos.
• Sonda urinaria : nalgúns casos graves, un médico pode recomendar unha sonda urinaria temporal ou a longo prazo. Isto implica inserir un tubo fino e flexible a través da uretra ata a vexiga, recollendo a urina nunha bolsa.
• Sonda para preservativos : é un dispositivo que poden usar os homes. Está fixado ao pene como un preservativo e a urina recóllese nunha bolsa a través dun tubo conectado a ela.
• Fisioterapia do solo pélvico : Un especialista ensinarache exercicios (como os exercicios de Kegel) para fortalecer os músculos do solo pélvico. Fortalecer estes músculos pode axudarche a conter a urina un tempo antes de ir ao baño.

Cando esteas na casa, mantén despexado o camiño cara ao baño. Mantén as portas abertas e o chan limpo de obxectos innecesarios para reducir as posibilidades de tropezar e esvarar. Se tes problemas para ver, instala luces adicionais pola casa ou mantén unha pequena lanterna preto. Tamén é un bo hábito buscar baños antes de saír.

Pódese previr isto? (Pódese previr a incontinencia funcional?)

De feito, non podemos previr algunhas das cousas que causan a "(incontinencia funcional)", é dicir, enfermidades que afectan os músculos, o sistema nervioso ou a función cerebral ("(afeccións musculares, neurolóxicas ou cognitivas)"). Isto significa que non temos unha forma directa de deter o desenvolvemento dunha enfermidade como a "(demencia)". Non obstante, podemos tentar reducir algúns factores de risco. Por exemplo, cousas como levar un estilo de vida saudable e coidar a túa condición física.

Que podo esperar se teño incontinencia funcional?

Se tes incontinencia funcional debido a unha doenza crónica, como a enfermidade de Parkinson, pode que teñas que convivir con ela o resto da túa vida. Pero iso non significa que teñas que sufrir. Nestes casos, é importante falar co teu médico sobre a mellor forma de xestionar os teus síntomas. Hai moitas maneiras de facer a vida máis fácil.

Como me coido? (Como me coido?)

Se tes "incontinencia funcional", estas cousas poden axudarche a coidarte:

• Leva un diario da vexiga : este incluirá a cantidade de auga que bebes ao día, o que comes e bebes (especialmente cafeína e alimentos picantes), a frecuencia coa que urinas , cando o fas e canto tempo o fas.Anota cousas como a frecuencia coa que urinas, a frecuencia coa que o urinas, etc. Esta información será moi útil para o adestramento da vexiga e para que o teu médico comprenda a túa condición.
• Evita os alimentos e as bebidas que estimulen a vexiga : a cafeína (que se atopa no té, no café e no chocolate), o alcol, os refrescos, os alimentos picantes e os zumes de cítricos como os tomates, as limas e as laranxas poden estimular a vexiga e facer que queiras ouriñar con máis frecuencia. Tenta reducir un pouco estes alimentos e observa se notas algunha diferenza.
• Mantén un peso saudable para ti : o exceso de graxa abdominal pode exercer unha presión innecesaria sobre a vexiga. Perder algo de peso tamén pode axudar.
• Camiña con regularidade : Camiñar mantén o corpo activo e axúdache a recoñecer cando tes a vexiga chea e cando necesitas ir ao baño. Tenta camiñar polo menos 30 minutos ao día.
• Deixar de fumar : Ás veces, toser mentres se fuma tamén pode causar perdas de urina. Fumar tamén é prexudicial para a vexiga. Polo tanto, deixar de fumar tamén pode axudar a reducir esta afección.

Cando debería consultar co meu profesional sanitario?

É mellor consultar un médico en canto comeces a experimentar síntomas de "incontinencia funcional", como perdas involuntarias de ouriña ou ter que ir ao baño durante un tempo. Non te avergoñes nin teñas medo. Isto é normal para un médico. Deste xeito, poderás descubrir a causa, controlar a afección do xeito que che conveña e obter axuda para previr as perdas involuntarias.

Que preguntas debes facerlle ao médico?

Cando vaias ao médico, non esquezas facer preguntas como estas:

• Cal é o motivo polo que teño esta condición de "incontinencia funcional"?
• Que tipo de probas se están a facer para confirmar isto?
• Cando saberemos os resultados das probas?
• Hai algunha actividade que deba evitar ?
• Que alimentos e bebidas debo evitar ?
• Como debo coidar de min mesmo mentres estou na casa?
• Como debo coidar de min mesmo cando saio da casa?
• Hai algún outro síntoma ao que deba estar atento ?

Facendo estas preguntas, podes comprender mellor a situación.

Existen outros tipos de incontinencia urinaria?

Si, a «incontinencia funcional» é só un tipo. Existen outros tipos coma este. Aprendamos un pouco sobre iso tamén.

• Incontinencia por rebordamento : ocorre cando a vexiga está chea, pero non podes baleirala completamente. Podes ter perdas de urina porque a vexiga está chea, pero pode que non te decates de que necesitas ir ao baño.
• Incontinencia de esforzo (`(Incontinencia de esforzo)`)Isto ocorre cando hai unha presión (tensión) repentina sobre a vexiga, por exemplo, ao toser, rir, espirrar, levantar un obxecto pesado ou facer certos exercicios, o que provoca que a urina se filtre sen decatarse.
• Incontinencia de urxencia : prodúcese cando se sente unha necesidade repentina e incontrolable de ouriñar , pero non se pode conter ata chegar ao baño.

Estes son os outros tipos principais que se observan. Algunhas persoas poden ter máis dun destes tipos combinados.

Mensaxe final para levar a casa

A incontinencia funcional pode supoñer unha importante alteración da túa vida diaria. Aínda que é máis común do que pensas, podes sentir vergoña ou vergoña de falar diso. Incluso podes evitar as túas actividades diarias e interaccións sociais por medo a non poder ir ao baño rapidamente.

Lembra, non estás só con estes problemas.

• A incontinencia funcional non é algo ao que se poida facer nada. Pode ter causas físicas ou psicolóxicas.
• O máis importante é falar disto cun médico sen vergoña nin medo.
• Unha vez identificada a causa exacta, hai moitas maneiras de xestionar e controlar esta afección.
• Uns cambios sinxelos no estilo de vida, exercicio e, ás veces, medicación se é necesario, poden axudarche a vivir con éxito con esta condición.
• Hai xente que pode axudarche. Así que busca consello médico axeitado.

Se vostede ou alguén que coñece ten estes síntomas, busque consello médico para que vostede tamén poida vivir unha vida de calidade con esta afección.

` Incontinencia funcional, exaculación urinaria, perda de control urinario, micción , coidados de anciáns, neuroloxía, demencia