Latexa o teu corazón máis rápido despois de comer? (Palpitacións cardíacas) Falemos disto!

Algunha vez sentiches o corazón latexando con forza, o peito axitándose ou a respiración volvéndose máis difícil despois de comer? Ás veces pode ser unha experiencia aterradora. Pero a maioría das veces non é perigoso. Vexamos que o causa e que podes facer ao respecto.

Que son as palpitacións cardíacas despois de comer?

En poucas palabras, esta sensación de latexar o corazón chámase "palpitacións". Podes sentir o corazón latexando moi rápido , ou latexando con forza , ou unha sensación de aleteo no peito. Ás veces, podes sentir como se o corazón lle fallase. Algunhas persoas tamén poden sentir o corazón latexando no pescozo ou na gorxa.

Isto é algo moi común que lle ocorre a moita xente. É especialmente común sentirse así despois de comer. Isto pode ocorrer se tes algunha alerxia ou sensibilidade alimentaria. Isto non se sente tanto cando estamos ocupados con outras cousas. Pero estas palpitacións cardíacas son máis notables cando estamos en repouso, sentados ou deitados.

Cales son os síntomas da azia despois de comer?

Agora vexamos cales son os síntomas. Podes experimentar cousas como:

• Axitación: Podes sentir como se unha bolboreta estivese axitando no teu peito ou como se o teu corazón estivese a latexar con forza.
• Frecuencia cardíaca irregular: o corazón pode sentirse como se latexase de forma irregular, saltando latexos, latexando rapidamente e logo volvendo a diminuír a velocidade, ou mesmo parando durante un segundo ou dous.
• Latexo: Pode sentir o corazón latexando con moita forza. Algunhas persoas din que poden escoitar os latexos do corazón en ambos os oídos.

Cal é a causa das palpitacións cardíacas despois de comer?

A maioría das veces, as palpitacións cardíacas despois de comer non son perigosas. Poden ocorrer cando comemos, tragamos ou dixerimos alimentos. Ou poden ser causadas por certas substancias presentes nos alimentos que inxerimos. Na maioría dos casos, isto non é un sinal dunha afección subxacente grave.

Como lle afectan a comida e a bebida?

Agora vexamos que tipos de alimentos poden afectar isto:

• Alimentos ricos en carbohidratos: Comer demasiados alimentos como pan, arroz, fideos e pasta pode provocar un aumento repentino dos niveis de azucre no sangue. Imaxina que se te sentes así despois de comer un prato grande de arroz, esta podería ser a razón. Isto é especialmente certo se tes unha condición chamada hipoglicemia.
• Alimentos ricos en sal (sodio): os alimentos procesados ​​como as conservas, as salchichas e as albóndegas teñen un alto contido en sal. Algunhas persoas experimentan palpitacións ao comelos.
• Alimentos ricos en azucre:Doces, bolos, galletas e bebidas doces. Isto tamén pode afectarche, especialmente se tes hipoglicemia.
• Comidas picantes e oleosas: o chile, as comidas picantes e as comidas oleosas (por exemplo, o arroz frito, o khuthu) poden causar acidez e, ás veces, incluso taquicardia.

Algunhas substancias presentes nos alimentos tamén poden afectar

Algunhas substancias presentes nos alimentos tamén poden causar isto:

• Glutamato monosódico (MSG): Trátase dun axente aromatizante. Atópase a miúdo en alimentos envasados, algúns alimentos precociñados e, especialmente, en comida chinesa. Pode causar palpitacións cardíacas en persoas sensibles ao MSG.
• Teobromina: Atópase no chocolate. É un composto que se atopa de forma natural na planta do cacao. A teobromina pode aumentar a frecuencia cardíaca e causar palpitacións.
• Tiramina: este aminoácido atópase no alcol (especialmente no viño tinto), nos queixos curados, nos embutidos (por exemplo, no xamón e no touciño) e nos froitos secos. A tiramina pode aumentar a presión arterial e acelerar o ritmo cardíaco.

Podería ser debido a suplementos?

Si, ás veces isto tamén pode ocorrer debido aos suplementos dietéticos que tomamos coa comida. Velaquí algúns exemplos:

• Laranxa amarga: Úsase para a inflamación do peito, a saúde da pel e a perda de peso.
• Efedra: Úsase para arrefriados, enerxía e dores de cabeza (agora está prohibido en moitos países debido aos efectos secundarios).
• Xinseng: Tómase para obter enerxía.
• Espiño: Úsase para afeccións cardíacas.
• Valeriana: Úsase para a ansiedade, a depresión e o sono.

Os medicamentos tamén causan palpitacións cardíacas?

Ademais, algúns medicamentos que tomas con alimentos tamén poden causar palpitacións cardíacas. Informe ao seu médico se está a tomar algún destes medicamentos:

• Algúns medicamentos para alerxias, asma e arrefriados.
• Algúns tipos de antibióticos.
• Pílulas para adelgazar.
• Algúns medicamentos para enfermidades cardíacas.
• Algúns medicamentos para a presión arterial alta.
• Insulina.
• Medicamentos para enfermidades da tiroide.

Outras causas relacionadas coa comida e a bebida

• Anemia (baixo número de glóbulos vermellos): esta afección pode ocorrer se a túa dieta é baixa en ferro.
• Deshidratación: cando o corpo non bebe suficiente auga.
• Consumo de alcol: Isto pode causar un trastorno do ritmo cardíaco chamado "fibrilación auricular". Trátase dun latexado irregular do corazón que comeza nas dúas cámaras superiores do corazón.
• Ansiedade ou estrés antes, durante ou despois de comer.Imaxina, isto é o que pode ocorrer se comes cando tes un problema.
• Niveis baixos de potasio (hipocalemia): Isto tamén pode causar latexos cardíacos irregulares (arritmia).

Importante: Aínda que sexan pouco frecuentes, as palpitacións cardíacas despois de comer poden ser un sinal de enfermidade cardíaca. Se experimentas palpitacións cardíacas regularmente despois de comer, asegúrate de consultar un médico para unha revisión.

E que pasa coa cafeína?

Non podemos esquecernos da cafeína, non si? O café, o chocolate, algúns tés, os refrescos e as bebidas enerxéticas conteñen cafeína. Antes pensábase que a cafeína aumentaba a frecuencia cardíaca. Pero novas investigacións suxiren que beber unha cantidade moderada, unhas tres cuncas ao día, é bo para o corazón. Non obstante, se bebes máis de tres cuncas ao día, podes sentir que o corazón se acelera. Ademais, algunhas persoas son moi sensibles á cafeína e mesmo pequenas cantidades poden afectalas. Aínda que é raro, beber moitas bebidas enerxéticas con alto contido en cafeína pode causar trastornos do ritmo cardíaco (arritmias).

Como diagnostican os médicos esta afección?

Cando vaias ao médico, primeiro escoitarache o corazón para comprobar se hai sons pouco comúns (sombros). Ademais, preguntarache sobre:

• Que medicamentos estás a tomar actualmente e se estás a usar suplementos de herbas.
• A túa dieta.
• O teu estilo de vida.
• Outros antecedentes médicos que teña.
• Os teus síntomas.

Ademais, o médico pode solicitar unha análise de sangue (hemograma completo ou hemograma completo). Isto pode detectar cousas como anemia, niveis baixos de potasio e problemas de tiroide.

Probas para asegurarse de que non hai problemas cardíacos

Para asegurarse de que non se trata dun problema cardíaco, o médico pode suxerir algunhas probas máis:

• Radiografía de tórax: nesta imaxe pódense sacar imaxes do corazón e dos pulmóns.
• Ecocardiograma (proba de ecografía): permíteche ver como funciona o corazón, é dicir, os seus movementos.
• Electrocardiograma (ECG ou EKG): Este electrocardiograma monitoriza a frecuencia e o ritmo dos latexos do corazón.
• Proba de esforzo: esta proba comproba o ritmo e a función cardíaca cando se fai exercicio.
• Monitorización Holter: levas posto un dispositivo para rexistrar a túa actividade cardíaca durante 24 ou 48 horas.
• Rexistrador de eventos: Isto pode monitorizar a actividade do teu corazón durante semanas. Tamén podes gravar cando sentes os latexos do teu corazón.

Como se trata isto? (Tratamento)

O tratamento para este tipo de palpitacións cardíacas depende da causa. Na maioría dos casos, non son graves e non requiren tratamento. Na maioría dos casos, desaparecen por si soas.

Non obstante, os médicos poden aconsellarche que fagas algúns cambios no estilo de vida para axudar a controlar os teus síntomas. Estes inclúen:

• Atopar xeitos de xestionar o estrés (por exemplo, practicar unha afección, falar cos amigos).
• Durmir o suficiente.
• Aumentar o exercicio.
• Meditando.
• Facer exercicios para calmar a mente, como ioga e tai chi.
• Deixar de fumar.

Como controlar as palpitacións cardíacas despois de comer?

Unha das mellores maneiras de controlar a azia despois de comer é levar un diario dos teus síntomas. Isto axudarache a descubrir que a desencadea. Asegúrate de ter en conta o seguinte:

• Que comías e bebías cando o teu corazón latía?
• Que estabas facendo cando comezaron as palpitacións (por exemplo, estabas sentado ou camiñando?)
• Canto tempo leva o corazón latexando?

Cando tomes notas coma esta, daraste conta: "Oh, isto é o que pasa cando como esa comida".

Que se pode facer para reducir o risco?

Hai varias cousas que podes facer para reducir o risco de sufrir este tipo de ataque cardíaco:

• Se tes ansiedade ou depresión, busca tratamento. Fala co teu médico sobre antidepresivos ou outros medicamentos. A terapia tamén pode axudar.
• Manteña un peso saudable. Se ten sobrepeso, pregúntelle ao seu médico sobre un plan de perda de peso.
• Comeza ou continúa un programa de exercicio regular. O exercicio mellora a saúde cardiovascular en xeral e pode axudar a controlar a ansiedade.
• Toma medidas para reducir o estrés. Podes probar xeitos de calmar a mente, como exercicios de respiración profunda (respiración diafragmática), meditación e ioga.

Pódese previr isto cambiando a dieta?

Si, dependendo da causa, podes facer cambios na túa dieta para axudar a previr as palpitacións cardíacas despois de comer. Proba estas cousas:

• Engade á túa dieta alimentos ricos en potasio (como aguacate, plátanos, patacas, espinacas e laranxas).
• Reducir ou deixar por completo o consumo de alcol .
• Bebe moita auga. Tenta beber polo menos 2 ou 3 litros de auga ao día.
• Para evitar niveis baixos de azucre no sangue , come pequenas comidas a intervalos regulares. É mellor facer comidas grandes á vez.
• Ten coidado coa cantidade de cafeína que consumes. Se sentes que a cafeína te está afectando, reduce a cantidade.
• Reducir a cantidade de sal e azucre que se lle engade aos alimentos.

Cal é a perspectiva para esta situación? (Perspectivas)

A maioría das persoas que experimentan palpitacións cardíacas despois de comer non precisan tratamento. Se isto ocorre ocasionalmente, non adoita ser perigoso. Moitas persoas atopan alivio desta afección facendo cambios na súa dieta ou estilo de vida.

Non obstante, se as palpitacións están causadas por unha afección médica, fale co seu médico sobre un plan de tratamento. O seu médico tratará a afección subxacente para aliviar os seus síntomas.

Cando deberías consultar un médico?

As palpitacións cardíacas despois de comer non adoitan ser prexudiciais. Non obstante, é importante consultar un médico para asegurarse de que isto non sexa un sinal dun problema de saúde grave.

Se experimenta palpitacións cardíacas xunto con estes síntomas, busque atención médica inmediatamente:

>

* Dor ou malestar no peito.

* Confusión ou mareos.

* Dificultade para respirar, falta de aire ou outros problemas respiratorios.

* Suoración excesiva (diaforese).

* Desmaios (síncope).

* Sensación de opresión inusual nos brazos, no peito, na mandíbula, no pescozo ou na parte superior das costas.

Finalmente, lembra (Mensaxe para levar a casa)

Entón, en conclusión, as palpitacións cardíacas despois de comer non adoitan ser perigosas. Pero é aconsellable consultar un médico para asegurarse de que non é un sinal dunha afección grave. Podes evitar esta afección sendo consciente dos alimentos que desencadean os teus síntomas e cambiando a túa dieta. Tamén podes reducir o risco mantendo un peso saudable e reducindo o estrés. Ten en conta o que comes e bebes cando sintas as palpitacións cardíacas e comparte esa información co teu médico. Lembra, se as túas palpitacións cardíacas van acompañadas de dor no peito, mareos ou dificultade para respirar, busca consello médico inmediatamente. Deséxoche boa saúde!

` Palpitacións cardíacas, despois de comer, comida, síntomas, causas, diagnóstico, tratamento, estilo de vida, cafeína, estrés