Tes diabetes? Se é así, debes ter visto ao teu médico para que che mida a presión arterial regularmente. "Por que tamén che miden a presión arterial cando tomas medicamentos para o azucre?", pode que te esteas preguntando. De feito, a diabetes e a presión arterial alta ("(hipertensión)") son como as dúas caras da mesma moeda. Se entendes a relación entre as dúas, podes evitar moitos problemas de saúde importantes, como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.
Por que existe unha relación tan forte entre a diabetes e a presión arterial?
En poucas palabras, a diabetes é unha afección que dana gradualmente os vasos sanguíneos (arterias) do noso corpo. Cando os niveis de azucre no sangue son altos co paso do tempo, as paredes dos nosos vasos sanguíneos comezan a danarse. Perden a súa elasticidade e vólvense un pouco máis grosas.
Imaxina que cando se acumula sucidade dentro dunha tubaxe de auga, o fluxo de auga redúcese e a presión dentro da tubaxe aumenta, non si? Iso é o que lles ocorre aos nosos vasos sanguíneos. Estas paredes dos vasos sanguíneos danadas son máis propensas a ter depósitos de graxa e colesterol. En medicina, chámaselle a isto "aterosclerose". Cando os vasos sanguíneos se estreitan, o corazón ten que traballar máis para bombear sangue. Isto aumenta a presión dentro dos vasos sanguíneos. Iso é o que chamamos presión arterial alta ou "presión arterial alta".
Deste xeito, do mesmo xeito que a diabetes aumenta a presión arterial, as complicacións da diabetes agravanse debido ao aumento da presión arterial. En particular, os danos nos ollos (retinopatía diabética) e os danos nos riles (nefropatía diabética) causados pola diabetes poden verse agravados pola presión arterial alta.
Cales son os riscos se estes dous están xuntos?
Unha persoa con diabetes e presión arterial alta ten cinco veces máis probabilidades de desenvolver certas enfermidades que a persoa media. Vexamos cales son.
| Risco/Complicación | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| Enfermidade arterial coronaria | Estreitamento ou obstrución dos vasos sanguíneos que fornecen sangue ao corazón. Isto pode provocar un ataque cardíaco . |
| Accidente cerebrovascular | Un vaso sanguíneo que leva sangue ao cerebro obstrúese ou rebenta, causando danos en partes do cerebro. |
| Enfermidade vascular periférica | O estreitamento dos vasos sanguíneos, especialmente nas pernas e nos pés, pode causar dor nas pernas ao camiñar e unha curación lenta das feridas. |
| Insuficiencia cardíaca | Debido a que o corazón ten que traballar demasiado co paso do tempo, o músculo cardíaco debilítase e non pode bombear suficiente sangue ao corpo. |
| Insuficiencia renal | A diabetes e a presión arterial alta son dúas das principais causas de dano renal. Co tempo, a función renal pode perderse por completo. |
Algunhas persoas pensan que se a presión é un pouco alta, non pasa nada. Pero mesmo se está entre 120/80 e 129/80, segue sendo perigoso. Iso significa que o teu corpo che está a dar un aviso.
Entón, cal debería ser a miña presión arterial?
Aínda que isto pode variar lixeiramente dunha persoa a outra, o obxectivo xeral para unha persoa con diabetes é manter a presión arterial por debaixo de 130/80 mmHg . O seu médico pode axustar este obxectivo en función da súa condición.
Agora mira, cando se mide a presión, hai dous valores, non si?
- O número superior (presión sistólica): é a presión máxima dentro das arterias cando o corazón latexa e bombea sangue ás arterias.
- Presión diastólica: é a presión máis baixa que se produce nas arterias cando o corazón se relaxa entre os latexos.
Lembra que, para previr complicacións da diabetes, é moi importante controlar o azucre no sangue e a presión arterial.
Como sabes se tes a presión arterial alta? Hai algún síntoma?
Isto é o máis perigoso. A presión arterial alta non adoita ter síntomas.Por iso chámaselle o "asasino silencioso". Podes ter a presión arterial perigosamente alta sen ningún síntoma. A única forma de sabelo con certeza é controlar a presión arterial regularmente . Por iso, compróbase a presión arterial cada vez que vas ao médico. O teu médico tamén pode recomendarche que comprobes a presión arterial na casa.
Ben, entón que podo facer para controlar isto?
A boa noticia é que moitas das cousas que fas para controlar a diabetes tamén axudarán a controlar a presión arterial. Iso significa que podes matar dous paxaros dun tiro.
| Que facer | Por que é iso importante? |
|---|---|
| Come unha dieta saudable . | Come máis verduras, froitas, legumes e cereais integrais. Reduce os alimentos ricos en aceite, azucre, fariña e sal. |
| Limitar o consumo de sal . | O sal provoca retención de líquidos no corpo e aumenta a presión arterial. Reduce a cantidade de sal que se lle engade aos alimentos e a inxesta de alimentos procesados con alto contido en sal. |
| Exercicio . | Fai exercicios sinxelos, como camiñar a paso lixeiro durante 30 minutos ao día, polo menos 5 días á semana. Isto fortalecerá o teu corazón. |
| Manter un peso saudable . | Ter sobrepeso supón unha carga adicional para o corazón. Perder peso pode contribuír en gran medida a reducir a presión arterial. |
| Deixar de fumar . | Fumar é o principal culpable de danar os vasos sanguíneos. Se deixas de facelo, o teu corazón agradeceracho. |
| Limitar o consumo de alcol . | O consumo excesivo de alcol pode aumentar a presión arterial. |
| Siga os consellos médicos . | Acuda ás clínicas nas datas programadas. Tome os medicamentos receitados polo médico a tempo. |
Aprendamos un pouco sobre os medicamentos? (Tratamento)
Se os cambios no estilo de vida por si sós non controlan a presión arterial, o médico pode recetarlle medicación. Os médicos teñen especial coidado ao recetar medicamentos para a presión arterial a persoas con diabetes.
Os fármacos de primeira elección adoitan ser os "(inhibidores da ECA)" ("(inhibidores da encima convertidora de anxiotensina)") e os "(ARA)" ("(bloqueadores dos receptores de anxiotensina II)"). Isto débese a que, ademais de controlar a presión arterial, estes fármacos tamén axudan a previr ou controlar os danos renais causados pola diabetes.
Ademais, tamén se empregan outros medicamentos, como os "diuréticos", que comunmente chamamos "pílulas para eliminar a auga", que eliminan os líquidos innecesarios do corpo e reducen a presión arterial.
Algo para lembrar!
Algúns medicamentos para a presión arterial poden afectar os niveis de azucre e colesterol no sangue. Algúns homes tamén poden experimentar afeccións como a disfunción eréctil. Polo tanto, non teñas medo de falar abertamente co teu médico sobre a medicación que estás a tomar e os seus efectos secundarios. Se tes algún problema, o teu médico pode recetarche unha medicación diferente que sexa axeitada para ti.
Mensaxe para levar a casa
- A diabetes e a presión arterial alta son dúas enfermidades que van xuntas e poden causar complicacións moi perigosas.
- A presión arterial alta non adoita ter síntomas, polo que é fundamental controlar a presión arterial regularmente.
- O obxectivo de presión arterial para unha persoa con diabetes adoita ser inferior a 130/80 mmHg.
- Os cambios no estilo de vida, como unha dieta saudable, exercicio físico, deixar de fumar e reducir a inxesta de sal, son a base do control.
- Tome a medicación que lle receitou o seu médico segundo as indicacións e nos horarios establecidos. Fale co seu médico sobre calquera problema ou efecto secundario.
- Do mesmo xeito que controlar o azucre no sangue é esencial para protexerse contra doenzas graves como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e enfermidades renais, controlar a presión arterial tamén é esencial.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario