Como e cando comprobar os niveis de azucre no sangue? Descubrámolo exactamente.

Se tes diabetes mellitus, unha cousa que o teu médico sempre che dirá é que "comprobas o azucre no sangue". Por que é tan importante? Como o fas correctamente? Ás veces, cando pensas nisto, véñenche moitas preguntas á cabeza, non si? Non te preocupes, hoxe falaremos de todo isto de forma sinxela e clara.

Por que debes controlar o teu azucre no sangue regularmente?

En poucas palabras, coñecer os teus niveis de azucre no sangue é como mirar as sinais de tráfico mentres conduces. Mostra a ti e ao teu médico o camiño correcto para controlar a diabetes.

Ao controlar axeitadamente os niveis de azucre no sangue, podes evitar moitos problemas de saúde graves que poden xurdir no futuro debido á diabetes. Pensa en cousas como:

• enfermidade cardíaca
• Accidente cerebrovascular
• presión arterial alta
• Colesterol alto
• Cegueira
• Enfermidade renal
• Problemas de pel

A investigación mesmo demostrou que, tanto na diabetes tipo 1 como na tipo 2, manter os niveis de azucre no sangue e de HbA1c nos niveis desexados pode reducir significativamente o risco destas complicacións.

Cales son os métodos de análise do azucre no sangue?

Hai varias maneiras de medir os niveis de azucre no sangue. Vexamos cada unha delas por quendas.

1. Probas na casa

glucómetros

Esta é unha máquina pequena e portátil que moita xente usa. Pode medir o nivel de azucre cunha pinga de sangue.

• Proba dactilar: consiste en pinchar o dedo cunha agulla pequena e afiada (lanceta) e colocar unha pinga de sangue nunha tira reactiva. A continuación, insírese a tira no glucómetro, que proporciona unha lectura en aproximadamente 15 segundos. Os glucómetros máis novos poden almacenar estes resultados e mostrar un gráfico dos niveis medios de azucre no sangue ao longo do tempo.

• Probas noutros puntos: algúns glucómetros máis novos permiten realizar probas noutros puntos ademais da punta do dedo, como a parte superior do brazo, o antebrazo, a base do polgar e a coxa. Pero lembra que a proba coa punta do dedo é a máis precisa , especialmente cando os niveis de azucre no sangue cambian rapidamente. Por exemplo, é mellor facer a proba coa punta do dedo despois de comer, facer exercicio ou se tes síntomas de hipoglicemia.

Sistemas de monitorización continua da glicosa (CGM)

Trátase de dispositivos lixeiramente máis avanzados. Ás veces veñen con bombas de insulina. O que fan é controlar continuamente os niveis de azucre no sangue ao longo do día. É coma unha película de 24 horas dos niveis de azucre no sangue. Isto permíteche identificar patróns e tendencias nos teus niveis de azucre no sangue ao longo do tempo.

Probas de HbA1c na casa

A HbA1c é simplemente unha proba que dá unha idea do nivel medio de azucre no sangue nos últimos 2 ou 3 meses . Hai kits caseiros dispoñibles que tamén requiren unha proba de punción no dedo. Non obstante, estas non son tan precisas como as probas de laboratorio. Non obstante, para aqueles que non poden visitar un médico, esta pode ser unha ferramenta útil para ter unha idea aproximada da súa condición.

2. Probas de laboratorio

O teu médico pode derivarte a estas probas.

• Proba de azucre no sangue en xaxún: para esta proba, non debes comer nin beber nada durante 8-12 horas. O laboratorio extrae unha pequena cantidade de sangue da punta do dedo ou dunha vea do brazo. Unha persoa sa debería ter unha lectura inferior a 99 mg/dL. Calquera valor superior a esa cifra podería ser un sinal de prediabetes ou diabetes.

• Proba oral de tolerancia á glicosa: esta proba comproba como o teu corpo responde ao azucre. O teu médico darache unha bebida azucrada que contén 75 gramos de azucre. Despois, mediráselle o nivel de azucre no sangue unha hora e dúas horas máis tarde. Un nivel saudable é inferior a 140 mg/dL despois de dúas horas.

• Proba de HbA1c: semellante á proba caseira, pero esta faise nun laboratorio, cunha mostra de sangue dunha vea, polo que é máis precisa . Os médicos adoitan recomendar esta proba para ver o ben que se controla a diabetes.

A que hora do día debes comprobar o teu azucre no sangue?

Isto varía moito dunha persoa a outra. Polo xeral,

• En canto espertes pola mañá
• Antes das comidas principais
• 1-2 horas despois das comidas principais
• Antes e despois do exercicio
• Antes de ir para a cama
• Antes de conducir un vehículo
• Cando sentes que tes un nivel baixo de azucre no sangue (hipoglicemia)

Recoméndase comprobar nestes casos.

Cousas que poden afectar os resultados da proba

Ás veces, os niveis de azucre no sangue poden cambiar debido a diversas cousas.

• Tempo:Exceso de calor ou humidade.
• Altitude: Estar a unha gran altura sobre o nivel do mar.
• Deshidratación: Falta de auga no corpo.
• Comida: Os tipos e cantidades de alimentos que comes.
• Estrés: Cousas como un exame, un problema no traballo.
• Enfermidade: Calquera infección, como un arrefriado ou unha gripe.
• Algúns medicamentos: Outros medicamentos que estás a tomar.
• Sono: Non durmir o suficiente.

Se os resultados continúan a ser anormais, coide o glucómetro e as tiras reactivas.

Comprender os números: HbA1c e niveis de azucre no sangue

Existe unha relación entre o valor medio que mostra o glucómetro e o valor de HbA1c medido no laboratorio. A HbA1c é unha medida moi importante no tratamento da diabetes. Esta táboa pode darche unha boa idea diso.

Cando debería chamar ao médico?

O primeiro que debes facer é preguntarlle ao teu médico cal é o teu rango de azucre no sangue desexado. Ademais, elabora un plan claro sobre que facer e cando chamalo se os teus niveis de azucre no sangue son demasiado altos ou demasiado baixos. Aprende os síntomas do azucre no sangue alto e baixo. Ten en conta o que debes facer se experimentas algún síntoma sen entrar en pánico.

Como comprobar o azucre no sangue con precisión na casa

Para obter os resultados máis precisos, teña coidado con estes puntos.

• Use o dispositivo segundo as instrucións do seu médico.
• Emprega só tiras reactivas compatibles co teu glucómetro.
• Use as tiras reactivas correctamente, antes de que caduquen.
• Antes da proba , lávese ben as mans con xabón e séqueas.
• Manteña sempre o seu dispositivo limpo.
• Sempre que vaias ao médico, leva o glucómetro contigo para comprobar que funciona correctamente.