Probablemente xa viches a algunhas persoas levar calcetíns ata o xeonllo ou incluso máis altos, lixeiramente axustados. Quizais a túa avoa, o teu avó ou alguén que traballa de pé todo o día os use. Son o que chamamos "calcetíns de compresión" ou "medias de compresión". Aínda que a primeira vista parecen calcetíns normais, son moi diferentes, un dispositivo especial que cumpre unha función moi importante para o noso corpo. Moita xente descoñece o valor destes calcetíns, polo que non aproveitan realmente os beneficios que proporcionan. Así que hoxe falaremos de todo isto.
En poucas palabras, que lle pasa a este calcetín?
Como o nome indica, "compresión" refírese á presión. Este tipo de calcetín está deseñado para proporcionar unha presión moi suave e controlada ás pernas. Non se trata dun calcetín calquera e axustado. O especial disto é que aplica máis presión no nocello e reduce gradualmente esa presión a medida que subes.
Pensa niso, as veas das nosas pernas (especialmente as veas) teñen que traballar contra a gravidade para transportar o sangue das pernas de volta ao corazón. Ás veces, cando este proceso se debilita, o sangue acumúlase nas pernas, o que provoca inchazo, varices e dor.
Aquí é onde resultan útiles os calcetíns de compresión. A compresión que proporcionan estes calcetíns proporciona soporte ás veas desde o exterior, axudando a que o sangue flúa máis facilmente de volta ao corazón. Isto mellora a circulación sanguínea. Isto pode axudar a reducir a inchazón, a dor e a pesadez nas pernas.
Quen necesita este tipo de calcetíns?
Os calcetíns de compresión non son só para as persoas maiores. Poden ser beneficiosos para persoas de calquera idade por diversas razóns. O teu médico pode recomendalos para certas doenzas.
- Varices: Para aqueles que padecen unha afección na que as veas das pernas aparecen azuis ou moradas e aparecen anudadas.
- Linfedema: unha afección na que a linfa corporal non flúe correctamente e se acumula nun só lugar, causando inchazo nas pernas.
- Para previr e tratar unha afección perigosa chamada trombose venosa profunda (TVP) .
- Os cambios hormonais durante o embarazo e o peso do bebé poden causar inchazo nas pernas e varices.
- Para aqueles que permanecen de pé ou sentados na mesma posición todo o día: os profesores, as enfermeiras, os traballadores de tendas, os gardas de seguridade e os traballadores de oficina que permanecen sentados na mesma posición no traballo poden reducir a dor e a inchazón nas pernas ao final do día.
- Para aqueles que viaxan durante longos períodos de tempo, como en avións.
- Para algúns atletas: para acelerar a recuperación muscular despois do exercicio e aumentar a eficiencia durante a práctica deportiva.
Hai dous tipos principais de calcetíns.
Hai dous tipos principais que verás normalmente. A función destes dous é lixeiramente diferente.
| Tipo de calcetín | Función principal e descrición |
|---|---|
| Medias de compresión graduada | Este é o tipo que vemos e usamos con máis frecuencia. A compresión é maior preto do nocello, diminuíndo gradualmente a medida que te achegas ao xeonllo ou á coxa. Vén en medias ata o xeonllo, ata a coxa e longas. Aptas para varices, inchazo e uso xeral. |
| Medias antiembolismo | Teñen unha función moi específica. Están deseñados para manter a circulación sanguínea e evitar a formación de coágulos sanguíneos. Úsanse con máis frecuencia en pacientes encamados, especialmente despois dunha cirurxía. |
Como elixir e usar os calcetíns axeitados?
Esta é a parte máis importante. Non é sensato ir á tenda e mercar calcetíns, sobre todo se tes algunha condición médica.
Sigue o consello do médico.
Se tes unha afección como as varices, asegúrate de consultar primeiro co teu médico. El examinarache e diráche exactamente se necesitas medias de compresión e, de ser así, que nivel de presión necesitas.
Obtén o tamaño axeitado.
Se un médico recomenda estas medidas, a miúdo medirá a perna para determinar a talla correcta. Tomará varias medidas, como a circunferencia do nocello, a circunferencia entre os dedos dos pés e o longo do calcetín. É moi importante acertar con estas medidas. Porque se o calcetín está demasiado solto, non funcionará e, se está demasiado axustado, pode interferir coa circulación sanguínea.
Incomodidade inicial
Cando te poñas estes calcetíns por primeira vez, podes sentirte un pouco incómodo e apertado. Iso é normal, coma acostumarte a un par de zapatos novos.
- Comeza devagar: Non tes que usalo da mañá á noite de inmediato. Déixao posto durante unha ou dúas horas durante os primeiros días e quítao se che resulta incómodo. Despois, aumenta gradualmente a cantidade de tempo que o levas posto.
- O xeito máis doado de poñelos: Estes non son como os calcetíns normais e poden ser un pouco axustados, polo que poden ser difíciles de poñer. O xeito máis doado é poñelos á primeira hora da mañá, antes de saír da cama, antes de que se che inchen as pernas.
- Mantén a pel seca: asegúrate de que non haxa humidade na perna antes de poñerte o calcetín.
Moi importante: Se notas entumecemento na perna, dedos azuis/brancos nos pés ou aumento da dor despois de usar os calcetíns, quítaos inmediatamente e fala co teu médico. Isto pode significar que os calcetíns non son axeitados para ti.
Mensaxe para levar a casa
- As medias de compresión son un tipo especial de medias que axudan á circulación sanguínea nas pernas, reducindo a inflamación e a dor. Poden ser beneficiosas para moitas persoas, independentemente da idade.
- Se tes unha afección como varices, asegúrate de consultar un médico antes de escoller un calcetín.
- Escoller o nivel de compresión e a talla de calcetíns axeitados é moi importante. Uns calcetíns incorrectos poden facer máis mal que ben.
- O mellor momento para poñerse os calcetíns é á primeira hora da mañá. Acostúmase gradualmente á incomodidade inicial.
- Se o calcetín lle causa entumecemento, decoloración ou dor na perna, quíteo inmediatamente e informe ao seu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario