Que é o hipnoparto? Axuda a ter un parto menos doloroso e máis tranquilo?

Cando a maioría das nais pensan no parto , o primeiro que lles vén á cabeza é o medo á dor. É normal ter preguntas como "Canto vai doer, mamá?" e "Serei capaz de soportar isto?". Pero, sabías que existe un método que pode axudarche a controlar esta dor e dar a luz ao teu bebé dun xeito moi tranquilo e natural? Hoxe falamos dun deses métodos especiais, que é o hipnoparto. Este é un método que agora se está a facer moi popular en todo o mundo.

Imaxina unha nai chamada Anna. Cando estaba a piques de dar a luz ao seu primeiro fillo, cando comezaron as dores do parto, respirou profundamente e puxo a súa mente nun estado moi relaxado e tranquilo. Foi coma caer nun sono hipnótico. Permaneceu nese estado relaxado ata que naceu o bebé 10 horas despois. Como ela di: «Podía oír todo, e se alguén falaba, incluso podía responder. Pero estaba tan relaxada que me adormecín mentres a dor aparecía e desaparecía». Ela di que o bebé saíu moi facilmente, sen berros nin empurróns, e mentres respiraba profundamente, esta experiencia incrible e tranquilizadora débese ao hipnoparto .

Como funciona este sistema?

Algunhas persoas poden sentir medo ao escoitar o nome de hipnoparto. Poden pensar cousas como: "Estou a ser hipnotizada? Vou perder a consciencia?". Pero iso non é o que realmente está a suceder aquí.

A filosofía básica que subxace a isto é moi simple. É que a natureza deseñou ás mulleres para dar a luz con relativa facilidade, pero é o medo ao parto o que causa dor física.

Imaxina o que ocorre se te asustas cando chegan as dores do parto. Entón actívase o antigo mecanismo de "loita ou fuxida" do noso corpo. Ao mesmo tempo, libéranse hormonas do estrés como as catecolaminas . Estas hormonas fan que o corazón lata máis rápido e que flúa máis sangue ás extremidades, pero menos fluxo sanguíneo ao útero . Cando os músculos do útero non reciben o osíxeno e o sangue que necesitan, eses músculos tértanse, causando dor intensa. Isto tamén interfire co proceso do parto.

Pero se estamos tranquilos e relaxados, ocorre o contrario. Entón o corpo libera oxitocina (tamén coñecida como a hormona do amor), prostaglandinas e endorfinas.As hormonas como as endorfinas son analxésicos naturais producidos polos nosos corpos. Xuntas, estas hormonas relaxan os músculos do útero, reducen a dor e facilitan o parto.

Consulta a táboa seguinte para comprender mellor esta diferenza.

Que ensina o hipnoparto?

Un curso de hipnoparto ensina principalmente a superar o medo e entrar nun estado de relaxación profunda. Para iso, utilízanse varios métodos.

• Técnicas especiais de respiración: ensina a controlar a respiración para adaptala ás diferentes etapas do parto. Isto calma o corpo e a mente .
• Visualización:Visualización. Por exemplo, practica visualizar cousas como o colo do útero ábrese coma unha flor e o bebé saíndo con moita facilidade.
• Afirmacións positivas: Ensínase a reflectirse constantemente na mente frases positivas como "Estou relaxado, o meu bebé está relaxado", "O meu corpo sabe como dar a luz ao bebé".
• Cambiar as palabras: Isto é moi importante. Cambiamos as palabras que dan medo cando se trata do parto. Por exemplo, en vez da palabra "dor", usamos a palabra "sensación" e en vez de "contracción", usamos palabras como "impulso". As palabras poden ter un grande impacto nas nosas mentes.

Hai varios programas baixo este método. Por exemplo, "Hipnoparto - O método Mongan" ou "Hipnobebés". Nalgúns métodos, o bebé é adestrado para permanecer nun estado hipnótico cos ollos abertos durante o parto.

Como o ven os médicos e as enfermeiras

Moitos médicos e enfermeiras ven este método moi positivamente. Din que as nais que usan o hipnoparto están moito máis tranquilas e que o seu manexo da dor parece ser máis eficaz.

Segundo algúns estudos, as nais que usan o hipnoparto teñen unha necesidade significativamente reducida de analxésicos , especialmente epidurais, durante o parto. Tamén se observou que, nalgúns casos, o tempo que leva dar a luz pode acurtarse.

O máis importante é que o hipnoparto non é un método que rexeite a ciencia médica. As nais que seguen este método están dispostas a buscar intervención médica se é necesario.

A seguridade é o primeiro!

O hipnoparto é un método moi seguro. Pero hai unha cousa importante que todos debemos entender. É dicir, o parto é algo que ás veces non sae exactamente como planeamos.

Se escolle o hipnoparto, teña especialmente en conta estes puntos:

• Escolle un médico que che apoie e comprenda a túa decisión. Fala abertamente con el/ela sobre as túas expectativas.
• Escolle un hospital axeitado: o hospital que escolla para o parto terá as instalacións necesarias para realizar unha cesárea en caso de emerxencia.Asegúrate de que haxa instalacións e unha Unidade de Coidados Neonatais para tratar o teu recentemente nado. É fundamental priorizar a túa seguridade e a do teu bebé.

Finalmente, paga a pena lembrar o que dixo unha nai chamada Anna: "Isto foi o máis difícil que fixen na miña vida. Non digo que non sentise ningunha dor, sentín moita dor. Pero non foi aguda. Pero a miña experiencia foi perfecta. A xente ve o meu fillo e di que bebé tan tranquilo é. Creo que o hipnoparto contribuíu moito a iso".