Hipotermia | Vexamos con exactitude isto

Algunha vez te colleu a choiva nun día frío, ou despois dunha viaxe a un lugar como Nuwara Eliya, e estiveches tremendo? Todos experimentamos isto. Pero, sabías que esta condición, na que a temperatura corporal baixa do normal, chamada hipotermia, pode ser moi perigosa ás veces? É moito máis que sentir frío. Hoxe, falaremos diso dun xeito sinxelo que poidas entender.

Que é exactamente a hipotermia?

En poucas palabras, a hipotermia é cando a temperatura corporal baixa a un nivel perigoso. A temperatura corporal normal ronda os 37 graos Celsius (98,6 Fahrenheit). Non obstante, nun estado de hipotermia, esta temperatura baixa por debaixo dos 35 graos Celsius (95 Fahrenheit).

Isto considérase unha emerxencia médica porque cando a temperatura corporal baixa perigosamente, o cerebro e outros órganos non poden funcionar correctamente.

Pensa nos nosos corpos como pequenos quentadores. Este quentador necesita enerxía para funcionar. Cando estamos expostos a ambientes fríos, ten que traballar máis do habitual para manter a calor corporal. Se estamos expostos ao frío durante moito tempo, a enerxía do corpo esgótase e o traballo do quentador diminúe. É entón cando a temperatura corporal comeza a baixar. Se esta condición non se trata axeitadamente, pode provocar unha parada cardíaca e mesmo a morte.

Cales son os síntomas disto?

Os síntomas da hipotermia varían segundo a súa gravidade. Pódese dividir en tres etapas principais: leve, moderada e grave. Vexamos os síntomas que se poden observar en cada unha destas etapas.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Por que está a suceder isto? Cales son as razóns?

A hipotermia está causada pola exposición prolongada a condicións de frío, humidade ou vento. Pode ocorrer non só en condicións de frío extremo, senón tamén en tempo frío normal cando se está mollado pola suor ou a choiva.

En poucas palabras, este problema prodúcese cando a cantidade de calor emitida polo noso corpo supera a cantidade de calor producida no seu interior.

Quen corre máis risco de padecer esta condición?

Aínda que calquera persoa pode desenvolver hipotermia, algunhas persoas corren un maior risco. Vexamos quen son.

• Persoas maiores: A medida que envellecen, a súa capacidade para regular a temperatura corporal diminúe. Ademais, o seu corpo produce menos calor porque teñen menos graxa corporal e son menos activas.
• Nenos pequenos e bebés: Os nenos pequenos quédanse sen enerxía rapidamente cando xogan, pero non se decatan de que teñen frío. Os bebés perden calor moi rápido. Mesmo durmir nunha habitación fría pode causar hipotermia. Deberías preocuparte se a pel do teu bebé está fría, vermella e húmida.
• Viaxeiros inexpertos que viaxan a zonas frías: ao viaxar a zonas como Nuwara Eliya e Horton Plains, este risco é maior se non se leva roupa axeitada para o tempo.
• Persoas que consumen alcol e drogas: Cando bebemos alcol, os nosos vasos sanguíneos dilátanse. Isto fai que a calor escape da nosa pel máis rápido. Ademais, cando estamos bébedos, non sentimos o frío e non sentimos a necesidade de levar roupa axeitada, o que aumenta o risco.
• Persoas sen fogar fixo: corren un maior risco porque non dispoñen dun lugar cálido onde quedar nin de roupa axeitada.
• Persoas con problemas de saúde mental: as persoas con doenzas como a demencia poden non ser capaces de comprender o tempo correctamente. Pode que non vaian vestidos axeitadamente para o frío.
• Persoas con certas enfermidades crónicas: as persoas con enfermidades como o hipotiroidismo, a hipoglicemia na diabetes, os accidentes cerebrovasculares e a enfermidade de Parkinson tamén corren un maior risco.
• Persoas que toman certos medicamentos: os somníferos, os analxésicos e algúns medicamentos para enfermidades mentais tamén poden afectar o control da temperatura corporal.

Que complicacións poden ocorrer se non se tratan?

A hipotermia pode levar a complicacións moi perigosas se non se trata a tempo.

• Parada cardíaca
• Dano hepático
• Insuficiencia renal
• Entrar en coma
• Morte

Que facemos por alguén con hipotermia?

Se alguén na túa zona mostra signos de hipotermia, é unha emerxencia. O primeiro e máis importante que debes facer é buscar axuda médica inmediatamente . Mentres tanto, hai algunhas cousas que podes facer.

Cousas que temos que facer primeiro (primeiros auxilios)

1. Trasladar a un lugar cálido e seco: canto antes, retirar a persoa do frío e da humidade e trasladala a un lugar cálido, como unha habitación.

2. Quitar a roupa mollada: Quitar toda a roupa mollada e pór roupa seca.

3. Abrígate ben: Abrígate ben con mantas, chaquetas, gorros e calcetíns secos para manterte quente.

4. Déalle bebidas quentes: Se está consciente, déalle algo como té ou café quente con azucre. Nunca lle dea alcol.

Importante: Nunca coloques obxectos moi quentes, como botellas de auga, directamente sobre a pel. Isto pode queimar a pel. Tampouco te fregues as mans nin os pés para quentalos. Isto pode causar problemas cardíacos.

Tratamento administrado no hospital

Unha vez levado a un hospital, os médicos empregan varios tratamentos dependendo do estado do paciente.

• Administración de solución salina morna por vía intravenosa.
• Administración de osíxeno quente a través dunha máscara.
• Incluso pódense empregar tratamentos especiais, como extraer sangue do corpo cunha máquina especial, quentalo e reinxectalo no corpo.

Como protexerse desta situación?

A hipotermia é unha doenza prevenible. Ten en conta estas cousas, especialmente cando fai frío.

• Vístete por capas: levar varias capas de roupa pode axudarche a reter mellor a calor que levar unha soa capa grosa.
• Manteña a súa casa cálida: Manteña a temperatura da súa casa por riba dos 20 graos Celsius (68 graos Fahrenheit), especialmente se ten persoas maiores e nenos pequenos.
• Mantente activo cando sintas frío: aumenta a temperatura corporal facendo algo como camiñar un pouco.
• Toma comida e bebidas quentes.
• Se vas saír fóra, leva roupa axeitada: un sombreiro, luvas, bo calzado e unha chaqueta. A cabeza é onde se perde a maior parte da calor, polo que levar sombreiro é moi importante.
• Evitar o consumo de alcol: Evitar beber alcol con tempo frío.

Cando deberías consultar un médico?

Isto é algo que cómpre reiterar. A hipotermia é unha emerxencia médica. Se sospeitas que ti ou alguén que coñeces ten estes síntomas, non perdas tempo e vai inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo. Canto antes recibas tratamento, menos probabilidades haberá de desenvolver complicacións.