Estás sempre canso/a? Falemos da hipersomnia idiopática?

É normal que todos nós nos sintamos cansos e somnolentos ás veces. Pero, sénteste somnolento e incriblemente canso todo o día, mesmo despois de durmir durante horas pola noite? Cústache espertar pola mañá? Sentes que non estás a durmir o suficiente mesmo despois de poñer varias alarmas? Entón isto pode ser algo importante para ti. Hoxe imos falar desta condición chamada "hipersomnia idiopática", ou como a chaman os médicos.

Que é a hipersomnia idiopática?

En poucas palabras, a «hipersomnia idiopática» é un trastorno do sono no que se sente a necesidade de durmir excesivamente. O que ocorre é que, mesmo se dormes todo o que necesitas pola noite, é dicir, durante máis de nove horas, non te sentes descansado nin renovado ao espertar pola mañá. A palabra «idiopático» significa que se descoñece a causa exacta desta afección .

Se tes esta condición, podes espertar pola mañá sentíndote inquieto e inquieto. Pode que teñas que configurar varias alarmas e que che custe saír da cama. Tamén podes sentirte canso mesmo despois de durmir unha sesta. Sentirte canso todo o día pode ser un obstáculo importante para as túas actividades diarias.

Pero non te preocupes, podes buscar axuda dun médico para controlar estes síntomas.

Que rara é esta condición?

Segundo estudos realizados nos Estados Unidos, esta afección (hipersomnia idiopática) afecta a unhas dez de cada cen mil persoas. Iso significa que é unha afección relativamente rara.

Cales son os síntomas disto?

Os principais síntomas da "hipersomnia idiopática" son:

• Somnolencia diúrna excesiva: Podes durmir en calquera momento do día.
• Durmir máis de 11 horas nun período de 24 horas: Isto inclúe as sestas durante o día. Ou durmir máis de 9 horas pola noite.
• Dificultade para levantarse: Mesmo despois dunha boa noite de sono, é difícil levantarse pola mañá. Sentes que non te inspiras e tes mareos ao espertar ("inercia do sono").

Estes síntomas poden dificultar moito a realización das actividades cotiás. Normalmente, un médico confirmará este diagnóstico se estes síntomas están presentes varios días á semana ou case todos os días durante polo menos tres meses. Ás veces, estes síntomas poden estar presentes durante anos e pode que non se poida facer un diagnóstico definitivo.

Mesmo cando estás esperto, ademais de sentirte canso, podes sentir cousas como:

• Néboa mental: Dificultade para pensar con claridade.
• Confusión: É coma se non puideses descubrir o que está a pasar.
• Depresión: Sentirse infeliz, coma se estivese aburrido de todo.
• Mareos.
• Dores de cabeza.
• Irritabilidade.

Cal é a razón disto?

A causa exacta da hipersomnia idiopática aínda se descoñece . A investigación está en curso, pero algúns estudos suxiren que os seguintes factores poden xogar un papel:

• Variantes/mutacións xenéticas: os cambios nalgúns xenes poden interferir na forma en que se comunican as células cerebrais e controlan o ciclo sono-vixilia.
• Unha resposta anormal do sistema inmunitario: o teu propio sistema inmunitario pode atacar por erro as células sas do sistema nervioso, considerándoas unha ameaza.

Cales son os desencadeantes desta condición?

Os desencadeantes son cousas que poden causar ou empeorar os síntomas. A hipersomnia idiopática pode ser desencadeada por:

• Cambios repentinos no ciclo de sono-vixilia.
• Sobreesforzo.
• Anestesia xeral para algo como unha cirurxía.
• Unha infección vírica.
• Trauma cranioencefálico.

Quen corre máis risco disto?

Pode que teñas unha predisposición xenética á hipersomnia idiopática. Isto significa que se alguén da túa familia padece esta afección ou outro trastorno relacionado co sono, tes unha pequena probabilidade de desenvolvela tamén.

Que complicacións pode causar isto?

Se sempre estás canso, é normal sentir que non podes dar o mellor de ti. Cousas como estas poden ser un desafío para ti:

• Realizar tarefas segundo o esperado durante o día (como as tarefas diarias, manter a concentración nunha soa cousa).
• Manter as relacións cos seres queridos.
• Cumprir as responsabilidades no traballo, na escola e na vida persoal.
• Mantendo a túa saúde mental e o teu equilibrio emocional.

Pensa niso, conducir un vehículo ou operar maquinaria pesada require toda a túa atención. Se te adormeces nun momento coma este, pode ser perigoso para ti e para os demais.

Como se diagnostica isto?

Un médico examinarache e realizarache as probas necesarias para determinar se padeces hipersomnia idiopática. Durante o exame, o médico escoitará atentamente os teus síntomas e pode pedirche que respondas a un cuestionario chamado Escala de Somnolencia de Epworth, que mide o sono que te sentes.

Tamén se lle pode pedir que leve un diario do sono durante unhas semanas. Isto axudaralle a controlar as horas ás que se deita e ás que se esperta. O seu médico tamén pode darlle un pequeno dispositivo chamado actígrafo para levar no brazo. Isto axudaralle a controlar os seus patróns de sono.

Ademais, estudos específicos do sonoPor exemplo, pódese realizar unha polisomnografía ou unha proba de latencia múltiple do sono (MSLT). O médico revisará os resultados destas probas e realizará probas adicionais para descartar outras afeccións que poidan causar síntomas similares.

Existe unha cura completa para isto?

Actualmente non existe cura para a "hipersomnia idiopática". Non obstante, existen tratamentos que poden axudar a controlar os síntomas.

Como se trata isto?

Os medicamentos úsanse a miúdo con éxito para controlar os síntomas da "hipersomnia idiopática".

Ademais, existe unha psicoterapia específica chamada "Terapia cognitivo-conductual para a hipersomnia (TCC-H)". Esta está deseñada para axudar coa condición de "hipersomnia idiopática". Cando se usa xunto con medicación, esta terapia pode mellorar a calidade xeral do sono e o funcionamento diario.

Medicamentos para a hipersomnia idiopática

Hai varios tipos de medicamentos que se poden usar para tratar esta afección:

• Drogas que estimulan o sistema nervioso central ("estimulantes do sistema nervioso central"); por exemplo, drogas como as "(anfetaminas)".
• Drogas que estimulan o sistema nervioso central que non pertencen ao grupo das anfetaminas; por exemplo, o `(modafinilo)`.
• Depresores do sistema nervioso central: por exemplo, oxibato de sodio (un medicamento aprobado pola FDA).
• Antagonistas do receptor GABA: por exemplo, o flumazenil.

Os efectos secundarios destes medicamentos varían. Se estás a tomar outros medicamentos na actualidade, é importante que fales co teu médico para ver se poden interactuar co novo medicamento. Non cambies o teu réxime de medicación sen a aprobación do teu médico.

O médico pode pedirlle que faga a escala de somnolencia de Epworth antes de comezar o tratamento e durante o tratamento para ver a súa eficacia.

Que podes esperar cando vives con esta condición?

É común sentir frustración cando se vive con hipersomnia idiopática. Aínda que durmas durante horas todas as noites, segues estando canso durante o día. Isto pode dificultar a realización das tarefas cotiás, como chegar á escola ou ao traballo a tempo.

O seu médico pode recetarlle medicamentos para axudarlle a permanecer esperto durante o día. Pode levar algún tempo atopar a medicación e a dose axeitadas para vostede, e pode que teña que probar varios medicamentos diferentes. O seu médico revisará o seu caso regularmente para ver como funciona o tratamento.

Cando debería consultar un médico?

Se dormes ben pola noite pero te sentes excesivamente canso ou somnolento durante o día, é importante que consultes un médico . Por exemplo, se te quedas durmido na clase, no traballo ou mentres falas cos teus amigos, non o ignores. Un médico pode axudarche a controlar os teus síntomas de xeito que che axuden a manterte esperto.

Que preguntas debería facerlle ao médico?

Cando vaias ao médico, podes facerlle preguntas como estas:

• Por que me sinto tan canso durante o día?
• Debería cambiar o meu horario de sono?
• Que tipo de tratamento recomendas?
• Hai algún efecto secundario deste tratamento?
• Cando debo tomar a medicación que me receitou?

Mesmo se durmimos ben pola noite, pode ser difícil gozar da vida cando o corpo non descansa o que necesita. A hipersomnia idiopática pode facer que perdas reunións, que te quedes ata tarde, perdas a concentración e, ás veces, incluso queiras levantarte da cama. Incluso podes ter ganas de evitar as interaccións sociais por medo a durmirte mentres falas cos teus amigos. Todo isto pode ter un grande impacto na túa saúde mental.

Afortunadamente, non tes que convivir con estes síntomas. Un médico pode axudarche a descubrir por que non descansas o que necesitas e ofrecerche tratamentos que che axuden a manterte esperto.

Para rematar, mensaxe para levar para casa:

Se te sentes inusualmente somnolento e canso ao longo do día, non o descartes simplemente como "aburrimento". Podería ser un síntoma dunha condición médica subxacente. A hipersomnia idiopática é unha desas afeccións.

Lembra que existen tratamentos para isto. Falar cun médico sobre os teus síntomas é o primeiro paso. Cun diagnóstico e tratamento axeitados, a túa calidade de vida pode mellorar definitivamente (sen dúbida). Non estás só e non teñas medo de pedir axuda!

` Sono, somnolencia, somnolencia excesiva, somnolencia inexplicable, hipersomnia idiopática, insomnio, síntomas