Todo sobre o ril: deberiamos saber exactamente sobre o "filtro" do noso corpo?

Traballamos arreo todos os días, non si? Pero, sabías que mentres facemos estas cousas, hai dous órganos incribles dentro do teu corpo que funcionan en silencio, as 24 horas do día, sen parar nin un só segundo? Eses son os nosos riles. En poucas palabras, estes son o "sistema de filtro" máis poderoso do noso corpo. Se estes paran, todo o noso corpo convértese nun desastre. Así que, falemos hoxe destes preciosos riles.

En poucas palabras, que son os riles?

Os riles son dous órganos con forma de faba, aproximadamente do tamaño da palma da man. Están situados a ambos os dous lados da columna vertebral, na parte inferior das costas, xusto debaixo da caixa torácica. Son unha parte importante do noso sistema urinario.

Pensa, os teus riles filtran uns 180-190 litros de líquido cada día . Iso é suficiente para encher unha bañeira grande! Durante este proceso de filtrado, os produtos de refugo e as toxinas sepáranse e excrétanse do corpo en forma de urina (chamámoslle " urina "). Normalmente excretamos uns 1,5-2 litros de urina ao día. E que pasa co resto do líquido filtrado? O noso corpo reutilízao. Non é incrible?

Ademais, os riles tamén desempeñan un papel importante no mantemento do equilibrio entre a cantidade de líquidos e os minerais esenciais chamados electrólitos (como o sodio e o potasio) no noso corpo.

Cales son as principais funcións dos riles?

Os riles non son só unha máquina de filtrar o sangue. Estes dous pequenos órganos son moito máis que iso. Vexamos as cousas máis importantes.

Como se produce este proceso de "filtración" do sangue?

Este é un proceso moi complexo, pero sorprendente. En cada ril hai máis dun millón de diminutas unidades de filtrado chamadas nefronas . É coma un coador de té que filtra as follas de té. Cada nefrona ten dúas partes principais:

• Glomérulo: Este é o primeiro "filtro". A medida que o sangue pasa a través desta rede de vasos sanguíneos moi finos, fíltranse substancias como a auga, os residuos e os sales.
• Túbulos renais: A medida que o líquido filtrado polo glomérulo pasa a través destes túbulos, o corpo reabsorbe a auga, os nutrientes e os minerais que necesita . Só os produtos de refugallo, o exceso de auga e os ácidos se excretan en forma de urina.

Cales son as afeccións comúns que poden afectar os riles?

Desafortunadamente, existen moitas doenzas que poden danar estes nosos preciosos órganos. É importante coñecer algunhas delas.

• Enfermidade renal crónica (ERC): trátase dunha afección na que os riles perden gradualmente a súa función co paso do tempo. A miúdo, as principais causas son a diabetes non controlada e a presión arterial alta .
• Insuficiencia renal: a perda repentina (aguda) ou a longo prazo (crónica) da función renal. Trátase dunha afección moi grave.
• Cálculos renais: os sales minerais da urina acumúlanse e forman pequenos anacos semellantes a cálculos. Se estes se aloxan no tracto urinario, poden causar dor intensa.
• Infección renal:Esta condición ocorre cando as bacterias viaxan polo tracto urinario e entran nos riles.
• Enfermidade renal poliquística (ERP): trátase dunha afección xenética. Nos riles desenvólvense moitos quistes cheos de líquido (quistes). Isto pode provocar insuficiencia renal.
• Cancro de ril: o cancro pode producirse cando as células renais crecen de forma anormal.

Cales son os síntomas que fan sospeitar unha enfermidade renal?

O maior problema de moitas enfermidades renais é que non mostran síntomas evidentes nas primeiras etapas . Para moitas persoas, estes síntomas só aparecen cando a enfermidade é un pouco máis grave. Polo tanto, é moi importante ter un pouco de coidado con estas cousas.

• Inchazo nas pernas, nos nocellos e na cara: cando os riles non son capaces de eliminar correctamente o exceso de líquido e sodio, a auga acumúlase no corpo e provoca inchazo. Preocúpese especialmente se nota inchazo arredor dos ollos ao espertar pola mañá.
• Cambios na urina:
• Aumento da frecuencia da micción (especialmente pola noite).
• Sangue na urina (a urina pode ter unha cor rosada ou marrón escura).
• Urina espumosa (isto pode indicar que se excreta demasiada proteína na urina).
• Pel con comezón e sequedade: isto pode ocorrer cando os produtos de refugo se acumulan no sangue e afectan á pel.
• Fatiga e debilidade constantes: cando diminúe a produción da hormona formadora de glóbulos vermellos (eritropoetina), pode desenvolverse anemia e causar fatiga.
• Perda de apetito, náuseas e vómitos: estes síntomas prodúcense cando os produtos de refugo como a urea aumentan no sangue.
• Dor e rixidez musculares: isto pode ocorrer cando se altera o equilibrio electrolítico.

Que probas se fan para comprobar se os meus riles están sans?

Hai varias probas sinxelas que o seu médico pode realizar para comprobar a saúde dos seus riles.

Cousas que podemos facer para manter sans os nosos preciosos riles

É mellor previr unha enfermidade renal que padecela unha vez que se desenvolveu. Incorpora estes hábitos sinxelos na túa vida.

• Bebe auga dabondo: bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Isto axuda aos riles a filtrar os residuos con facilidade.
• Controla a presión arterial e a diabetes: se padeces estas doenzas, toma exactamente a medicación que che receitou o teu médico. Estes dous son os maiores inimigos dos riles.
• Reduce a inxesta de sal: reduce a cantidade de sal que lle engades á comida. Os alimentos envasados ​​e a comida rápida teñen un alto contido en sal.
• Non use analxésicos con frecuencia: o uso continuado de analxésicos, especialmente AINE (por exemplo, ibuprofeno, diclofenaco), sen consello médico, pode danar os riles.
• Evitar fumar: Fumar dana os vasos sanguíneos que subministran sangue aos riles.
• Manter un peso saudable: Facer exercicio regularmente. Seguir unha dieta equilibrada.
• Solicitar probas médicas:Especialmente se alguén da túa familia ten unha enfermidade renal ou se tes diabetes ou presión arterial alta, fai que che revisen a función renal polo menos unha vez ao ano.