Por que debemos lavar as mans? (Lavado de mans) Un hábito esencial para unha vida saudable!

«Vai lavar as mans!» Cantas veces escoitaches esta historia hoxe? Probablemente lla escoitaches á túa nai ou ao teu pai varias veces da mañá á noite, non si? Entón, por que estes adultos, especialmente as nosas nais e médicos, falan tanto de lavar as mans? Cal é o gran segredo do que todo o mundo fala sobre simplemente aplicar un pouco de xabón e enxaboar as mans? Falemos diso exactamente, simplemente, hoxe.

Por que é tan importante lavar as mans?

En poucas palabras, lavar as mans é a mellor e máis sinxela maneira de protexerse dos xermes que propagan enfermidades. Pensa en cantas cousas tocas da mañá á noite. Os teus xoguetes, libros, teléfono, pomos das portas, billetes, asentos do autobús, portas dos baños... Todos estes lugares poden albergar millóns de pequenos xermes, aínda que non os poidamos ver.

Que son estes xermes? Trátase de organismos diminutos que non podemos ver cos nosos ollos, como as bacterias e os virus . Algúns destes poden enfermarnos. Pensa na facilidade coa que un xerme na túa man pode entrar na boca, no nariz ou nos ollos. A miúdo comemos coas mans. Entón existe unha gran probabilidade de que os xermes das túas mans poidan entrar directamente no teu corpo.

"As nosas mans son coma pequenos vehículos de transporte. Transportan xermes dun lugar a outro, dunha persoa a outra."

Non é práctico usar luvas de goma todo o día. Non obstante, podes reducir a posibilidade de que estes xermes te enfermen ou os contaxien a outras persoas lavándote as mans con regularidade. Isto non só te protexerá a ti, senón tamén á túa familia, amigos e compañeiros de escola. É especialmente importante protexer os nenos pequenos, os anciáns ou as persoas con outras doenzas (como a diabetes mellitus ) destes xermes.

Ás veces podemos pensar: "As miñas mans non están visiblemente sucias, polo que non preciso lavalas". Pero iso é unha idea errónea. Dado que os xermes son invisibles aos nosos ollos, mesmo que as nosas mans parezan limpas, aínda poden transportar xermes. Por iso é importante lavar as mans con frecuencia.

Cando exactamente debemos lavar as mans?

De acordo, agora sabemos o importante que é lavar as mans e por que debemos facelo. Pero, cando debemos lavarnos as mans definitivamente? Aquí tes algúns deses momentos:

• Cando se ensucian as mans: isto non é algo que se deba tomar á lixeira. Se tes as mans sucias de arxila, pintura ou calquera outro xeito, definitivamente debes laválas.
• Antes de comer ou preparar a comida: É moi importante que teñamos as mans limpas ao preparar a comida, cortar froitas e verduras e servir comida a outras persoas. Se non, os xermes das nosas mans poden ir á comida e enfermar a todos os que a coman. Do mesmo xeito, debemos lavar as mans antes de comer.
• Despois de ir ao baño: isto é algo que definitivamente tes que facer.Hai moitos xermes no baño, polo que cómpre lavar ben as mans despois de saír de alí para eliminalos.
• Despois de sonarse o nariz, espirrar ou toser: cando espirramos ou tosemos, achegamos as mans á boca e ao nariz, non si? Entón, xunto coas pingas de saliva, os xermes póñense nas nosas mans. Cando esas mans tocan outras superficies, os xermes propáganse. Por iso é importante lavar as mans mesmo nestes momentos.
• Despois de manipular mascotas: Non esquezas lavar as mans despois de manipular con cariño o teu can, gato ou outro animal. Os animais poden transportar xermes que nos poden enfermar.
• Despois de xogar fóra e chegar a casa: Cando xogamos no xardín ou no parque, as nosas mans ensucianse con terra, area e moitas outras cousas. Poden conter xermes. Polo tanto, é un bo hábito lavar as mans en canto cheguemos a casa despois de xogar.
• Antes e despois de visitar a alguén enfermo: se vas visitar a un amigo ou familiar que está enfermo, lávate as mans antes de ir. Tamén lávate as mans despois de volver. Isto pode axudar a evitar que contaxies xermes á persoa enferma e que a persoa enferma che contaxie xermes a ti.
• Despois de tocar diñeiro: o diñeiro é algo que cambia de mans moitas veces, polo que é aconsellable lavar as mans despois de tocar diñeiro.
• Despois de usar o transporte público: Cando viaxamos en autobús e tren, tocamos moitas superficies sen decatarnos. Estas superficies tamén poden conter xermes.
• Despois de saír e volver para a casa: en xeral, acostúmbrate a lavar as mans como a primeira cousa que fagas ao volver a casa dalgún lugar.

Esta lista podería seguir e seguir. O máis importante é converterse no hábito de lavar as mans sempre que penses que as túas mans poden estar sucias ou contaminadas.

Como te lavas as mans correctamente?

Vale, agora sabemos cando lavarnos as mans e sabemos da importancia de lavarnos as mans. Pero, sabías que moita xente non sabe como lavarse as mans correctamente? Con só botar un pouco de auga nas mans, aplicar un pouco de xabón e darlle a man non se eliminarán os xermes. Hai unha forma específica de lavarse as mans correctamente. Vexamos como.

Aquí tes algúns pasos para lembrar a próxima vez que te laves as mans:

1. Primeiro, móllate as mans con auga limpa. Non ten que ser auga quente. Bastará con auga morna ou mesmo auga fría. Lavar as mans con auga moi quente pode resecar as mans.

2. A continuación, busca suficiente xabón. Podes usar calquera tipo de xabón que che guste. Algúns xabóns teñen unha cor, forma e cheiro agradables, non si? Pero o máis importante é escoller un tipo de xabón que poidas fregar ata que faga boa escuma. Non pasa nada por usar xabóns antibacterianos, pero en realidade, mesmo un xabón normal eliminará suficientes xermes.

3. Agora é a parte máis importante. Frega ben as mans enxaboadas.

• Fregar as palmas das mans.
• Frega o dorso dunha man coa palma da outra. Despois fai o mesmo co outro lado.
• Fregar ben os dedos.
• Frega as puntas dos dedos con movementos circulares na palma da outra man. Fai isto en ambas direccións.
• Suxeita o polgar coa outra man e frótao con movementos circulares. Fai o mesmo co outro polgar.
• Non esquezas fregar tamén os pulsos.
• Limpa ben, especialmente debaixo das uñas. O leito ungueal é un lugar favorito para que se agochen os xermes.

4. Deberías fregarte as mans así durante polo menos 20 segundos. Canto son 20 segundos? Podes cantar a canción "Parabéns" dúas veces. Ou cantar unha pequena canción ou poema que teñas en mente durante 20 segundos. Este é o tempo que necesita o xabón para desactivar e eliminar os xermes.

5. Despois, lávate as mans con auga corrente ata que acabe todo o xabón. Se queda xabón, as mans poden secarse e ter comezón.

6. Finalmente, sécate ben as mans cunha toalla limpa ou papel de seda. As mans molladas poden recontaminalas rapidamente. Se é posible, usa a mesma toalla para pechar a billa nun lugar público.

Pensa en cantas enfermidades poderías evitar seguindo estes pasos correctamente! É moi doado unha vez que convertes isto nun hábito.

As cousas máis importantes que debemos lembrar

Entón, podes ver o sinxelo e, ao mesmo tempo, poderoso que é lavar as mans, non si? É coma a arma secreta dun superheroe. Mesmo unha pequena cousa pode marcar unha gran diferenza.

En poucas palabras, lavar as mans é a forma máis sinxela, barata e eficaz de protexernos das enfermidades. Se se fai correctamente, este sinxelo hábito pode axudar moito a ti, á túa familia, aos teus amigos e á sociedade en xeral a manterse sans.

Entón, a partir de hoxe, comecemos todos a pensar un pouco máis nisto e a convertermos no hábito de lavar as mans ben e regularmente, non si? Esta non só é a maior axuda que podes facer por ti mesmo, senón que tamén é algo valioso que podes facer como bo cidadán que se preocupa polos demais. A túa saúde está nas túas mans!

Lavado de mans, xermes, saúde, prevención de enfermidades, limpeza, xabón, método correcto