Diagnosticáronche recentemente espondilite anquilosante? Ou levas moito tempo vivindo con ela? Non obstante, probablemente coñezas moi ben as dificultades, a dor e a incomodidade de vivir con esta doenza. Pode que sintas que son a única persoa no mundo que a ten. Debido a que é unha doenza relativamente pouco común e infradiagnosticada, poucas persoas poden entender realmente polo que estás a pasar.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Que é exactamente a espondilite anquilosante?
En poucas palabras, trátase dunha inflamación a longo prazo das articulacións que afecta principalmente á columna vertebral. Para ser precisos, trátase dun tipo de artrite. Na nosa lingua, chamámoslle "dor nas articulacións". Nesta afección, as pequenas articulacións da columna vertebral ínchanse, doen e, co tempo, fusiónanse, o que reduce a flexibilidade da columna vertebral. Por iso comezas o día con rixidez nas costas pola mañá. Isto non se limita á columna vertebral, senón que ás veces pode afectar a outras articulacións como as cadeiras, os ombreiros e os xeonllos.
Un dos maiores desafíos que acompaña a esta condición é a dor física e a soidade emocional. A sensación de "son a única persoa que pasou por isto" pode ser abrumadora.
Os desafíos de vivir con esta condición
Se lle dis a un amigo ou familiar: «Teño dor de costas», pode pensar que é normal, unha dor simple que se produce cun pequeno esforzo. Pero pode que lles custe comprender a dor constante , a rixidez durante todo o día e a fatiga abrumadora que acompañan á espondilite anquilosante.
- Lugar de traballo e tarefas cotiás: ás veces, mesmo levantarse da cama pode ser unha loita. Traballar normalmente nunha cadeira de oficina, conducir un coche ou mesmo facer as tarefas domésticas cotiás pode ser un reto.
- Relacións sociais: Cando tes dor e cansazo constantemente, perdes o interese en saír cos amigos ou asistir a eventos. Isto pode levar a que te retires gradualmente da sociedade.
- Impacto psicolóxico: Todo isto pode levar a estrés, ansiedade e, ás veces, depresión.
Pero o máis importante que che podo dicir é que non estás só . Hai millóns de persoas en todo o mundo que sofren esta doenza coma ti, que poden comprender a túa experiencia. E hai moitos recursos que poden axudarche, darche información e apoiarte.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Onde podes obter apoio e información
Aínda que moitas destas son organizacións estranxeiras, podes acceder a información e grupos de apoio en liña, o que pode ser de gran axuda para xestionar a túa condición.
| Organización / Recurso | O que podes conseguir |
|---|---|
| Fundación da Artrite | Trátase dunha organización sen ánimo de lucro que defende a concienciación e a investigación sobre a artrite. O seu sitio web contén información detallada sobre a espondilite anquilosante. |
| Vive Si! Rede de Artrite | Este é o foro en liña da propia Fundación da Artrite. É un lugar estupendo para conectar con outras persoas que viven con doenzas coma a túa, compartir experiencias e intercambiar ideas sobre tratamentos. |
| Asociación Americana de Espondilite (SAA) | Esta organización ofrece moitísima información, especialmente sobre a espondilite anquilosante e afeccións relacionadas. Podes aprender moito sobre como controlar a enfermidade, o exercicio e a dieta. |
| Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel (NIAMS) | Como parte dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, este sitio web ten unha sección independente dedicada a información médicamente precisa e fiable sobre a espondilite anquilosante. |
| Asociación Canadense de Espondilite: As túas historias | Esta é unha comunidade en liña. Aquí podes compartir a túa historia, así como ler as experiencias doutras persoas que viven con esta condición. Ás veces, mesmo ler a experiencia doutra persoa pode ser unha gran fonte de fortaleza. |
Como usar estes recursos?
Aínda que estes sitios web están en inglés, podes usar unha ferramenta como Google Translate para traducir o contido ao cingalese e lelo. O máis importante é unirte ás comunidades/foros en liña que están dispoñibles nestes sitios web.
- Le as historias doutras persoas: ler sobre como persoas coma ti están a afrontar este desafío axudarache a sentirte menos só.
- Facer preguntas: estes son bos lugares para facer preguntas que che preocupan e obter consellos doutras persoas.
- Aprender información nova: Isto axúdache a manterte informado sobre novos tratamentos, investigacións e novas formas de controlar a enfermidade.
Moi importante: Aínda que estes recursos poden ser unha gran fonte de información e apoio, sempre debes consultar co teu médico antes de buscar consello médico ou facer calquera cambio na túa medicación . Estes sitios web non substitúen o consello médico.
Non tes que percorrer esta viaxe só. Coa información e o apoio axeitados, ti tamén podes controlar a túa espondilite anquilosante, reducir a dor e levar unha vida activa.
Mensaxe para levar a casa
- A espondilite anquilosante é unha afección artrítica de longa duración que afecta á columna vertebral. Ademais da dor física, a soidade emocional é unha parte importante dela.
- Non estás só a enfrontarte a este reto. Existe unha enorme comunidade e recursos en todo o mundo que poden axudarte.
- Podes atopar información fiable e grupos de apoio en liña a través dos sitios web de organizacións como a Arthritis Foundation e a Spondylitis Association of America.
- Ler as experiencias doutras persoas e compartir as túas propias pode darche unha gran forza mental.
- Estes recursos son só para fins informativos. Tome todos os seus tratamentos, medicamentos e decisións médicas só baixo a supervisión do seu médico.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.