Tamén tes un medo estraño ás serpes? (Ofidiofobia) Falemos diso!

A mención dunha serpe adormece o teu corpo? Ou che fai sentir unha gran carga e ansiedade cando ves unha imaxe dunha serpe ou escoitas a alguén falar dunha serpe? É normal que moita xente teña un lixeiro medo ás serpes. Pero para algúns, este medo pode ser demasiado para controlar. Iso é o que medicamente chamamos (ofidiofobia) a un medo ás serpes tan extremo e difícil de controlar. Para ser precisos, trátase dun medo extremo que se produce só por unha cousa específica, é dicir, unha (fobia específica) . Este tamén é un tipo de trastorno de ansiedade .

Que é exactamente a (ofidiofobia)?

En poucas palabras, a ofidiofobia é un medo excesivo, incontrolable e anormal ás serpes. Vai máis alá de sentir un pouco de medo ao ver unha serpe. Ás veces, a ofidiofobia tamén pode estar relacionada coa herpetofobia , un medo xeral aos réptiles.

A maioría da xente ten certo nivel de medo ás serpes. Non obstante, para alguén con ofidiofobia, este medo é tan intenso que ten un impacto significativo na súa vida normal, nas actividades diarias, no benestar mental e na sensación de seguridade .

Unha persoa con ofidiofobia, que é o que medicamente chamamos ofidiofóbico, é probable que faga cousas como:

• Este medo pode levar a comportamentos estraños na sociedade, na escola ou no traballo. Imaxina que se tes unha serpe na casa dun amigo, pode que non vaias alí en absoluto.
• Podes evitar lugares onde poidan haber serpes, como as casas dos teus amigos, as tendas de animais e os zoolóxicos.
• Ver algo que cres que pode ser unha serpe (por exemplo, ver unha corda caendo ao chan) ou escoitar un son que soa como o dunha serpe pode causar un ataque de pánico repentino.
• Incluso o simple feito de falar dunha serpe pode causar unha ansiedade insoportable.
• A xente pode incluso tomar medidas extremas para evitar as serpes. Por exemplo, ao elixir un lugar para vivir, buscan un lugar onde non veñan serpes e non saen fóra.

Unha persoa con ofidiofobia pode decatarse de que o seu medo é excesivo, pero non é capaz de controlalo .

Que tan común é este medo intenso ás serpes?

As serpes son en realidade un tipo de animal que pode ser prexudicial para os humanos. Ademais, moitas historias e películas mostran as serpes dun xeito moi perigoso e ameazante. Polo tanto, ter un medo xeral ás serpes é moi común. Segundo as enquisas, un de cada dez adultos e un de cada cinco nenos pequenos en Estados Unidos terán que lidar cunha fobia específica nalgún momento das súas vidas. Delas, a ofidiofobia é unha das fobias específicas máis comúns.

Esta condición pode ocorrer en calquera persoa de calquera idade, desde a infancia ata a idade adulta.

Hai outros medos relacionados coa ofidiofobia?

As persoas que teñen medo ás serpes poden ter outras fobias relacionadas con isto. Por exemplo:

• Herpetofobia: é o medo aos réptiles en xeral.
• (Tanatofobia): Este é o medo á morte. Algunhas persoas poden asociar unha mordedura de serpe coa morte, razón pola cal xorde este medo.

Cales son os motivos do medo ás serpes?

Non existe unha causa definitiva para as fobias específicas como a ofidiofobia. Non obstante, a maioría dos expertos en saúde mental cren que está causada por unha combinación de factores:

• Xenética: Algunhas persoas teñen antecedentes familiares de trastornos de ansiedade e fobias específicas, polo que pode haber certa predisposición xenética.
• Comportamento aprendido: Se algún dos teus amigos íntimos ou familiares ten moito medo ás serpes, é máis probable que desenvolvas o mesmo medo. O que ves e escoitas desde pequeno inflúe en ti.
• Crenzas e interpretacións culturais: Moitas historias, supersticións e crenzas culturais sobre as serpes contribúen a este medo. Por exemplo, na cultura occidental, as serpes asócianse coas mentiras, o mal e a tentación. Algúns exemplos son Medusa na mitoloxía grega e a serpe no Xardín do Edén. A nosa cultura tamén ten varias crenzas sobre as serpes. Ás veces, as serpes, como as cobras, considéranse deuses e protectores. Ao mesmo tempo, hai historias que asocian as serpes co mal e os malos agoiros.
• Experiencias traumáticas con serpes: a ofidiofobia tamén pode ocorrer despois dunha experiencia como ser mordido por unha serpe ou ver unha película de terror que presenta un ataque de serpe.

Cales son os síntomas da fobia ás serpes?

Unha persoa con ofidiofobia pode experimentar síntomas de ansiedade ou ataques de pánico en situacións como:

• Cando de verdade ves unha serpe.
• Cando escoitas un son que cres que podería ser o dunha serpe (por exemplo, o son das follas que fan os xestos).
• Cando escoito a alguén falar dunha serpe.
• Cando vexo unha imaxe ou mesmo un debuxo animado dunha serpe.
• Mesmo cando pensa en serpes.

Os síntomas de ansiedade ou ataques de pánico que poden ocorrer neste momento inclúen:

• Mareos (vertigo)
• Boca seca
• Sentir medo ou pánico insoportable
• Náuseas, vómitos ou diarrea
• Suoración excesiva
• Aumento da frecuencia respiratoria e da frecuencia cardíaca
• Tremor
• Dificultade para respirar
• Sensación de fuxir e agocharse

Como recoñecer a (ofidiofobia)?

Non hai probas específicas para diagnosticar a ofidiofobia. O teu médico pode falar contigo e diagnosticar a afección. Falará do seguinte:

• Cales son os teus síntomas?
• Canto tempo levan estes por aquí?
• Afectan isto á túa vida diaria?

A ofidiofobia é unha condición específica e identificable que vai máis alá do medo ás serpes. Pode caracterizarse polos seguintes síntomas:

• Cando pensas nunha serpe ou ves unha, sentes unha ansiedade intensa .
• Isto causa un estrés significativo ou afecta a túa vida diaria .
• Esta situación debeu existir durante polo menos seis meses .
• O medo é desproporcionado co perigo real.
• Evítanse algunhas situacións específicas (por exemplo, ir a zonas forestais ou traballar en plantacións).
• A ansiedade pode causar síntomas físicos ou ataques de pánico .

Como podo superar o meu medo ás serpes? Existe algún tratamento para isto?

Se tes unha forma leve de ofidiofobia, pode que non necesites tratamento. Non obstante, se o teu medo che causa síntomas físicos, pesadelos ou afecta a túa vida diaria, é importante buscar tratamento. Hai varios tratamentos dispoñibles:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC): trátase dunha forma estruturada de psicoterapia. Axúdache a comprender e controlar os teus pensamentos e sentimentos. Esta terapia conversacional pode axudarche a cambiar os pensamentos negativos que che veñen á mente cando pensas en serpes.
• Terapia de exposición: ás veces chámase desensibilización . Implica expoñerse gradualmente ao que teme, as serpes, nun ambiente controlado. Por exemplo, pode que se lle mostre unha imaxe de debuxos animados dunha serpe. Despois, unha imaxe máis realista. E despois, quizais, un vídeo. Pouco a pouco, expóñenselle ás serpes (pero nun ambiente seguro, quizais unha serpe nunha gaiola de vidro). Mediante esta exposición gradual, pode aprender a controlar a súa ofidiofobia. Este é un tratamento moi eficaz.
• Hipnoterapia: A hipnoterapia pode poñerte nun estado mental relaxado pero concentrado. Cando estás hipnotizado, estás máis aberto a suxestións e cambios. Un hipnoterapeuta pode convencerte de que tes menos medo ás serpes.
• Medicamentos: Varios medicamentos contra a ansiedade poden axudar a reducir a ansiedade e os seus síntomas físicos. Poden ser útiles nalgúns casos para as persoas con ofidiofobia. Por exemplo, poden axudar a reducir a ansiedade ao ir a unha voda ao aire libre ou a acampar con nenos. Non obstante, só se deben usar baixo supervisión médica.

Pódese reducir o risco de desenvolver ofidiofobia?

Non existe ningún xeito probado de previr a fobia ás serpes. Non obstante, moitas persoas cunha fobia específica tamén poden ter outras doenzas relacionadas coa ansiedade, como o trastorno de pánico ou o trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) .

Polo tanto, é moi importante aprender a xestionar os primeiros síntomas de medo antes de que se desenvolva máis ansiedade.

Pódese curar completamente a ofidiofobia?

Os nenos e os mozos poden superar a ofidiofobia co tempo. Isto significa que o medo pode desaparecer a medida que envellecen. Non obstante, nalgúns casos, o medo pode persistir na idade adulta.

Aínda que a ofidiofobia non se pode "curar", pódese controlar o medo e os síntomas. Os tratamentos como a terapia de exposición son moi eficaces. Os tratamentos proporcionan un alivio significativo para aqueles que practican o que aprenderon regularmente e toman os seus medicamentos segundo as indicacións.

Como podes aprender a lidar co teu medo ás serpes?

Moitas persoas poden controlar a ofidiofobia e outras fobias específicas con estes métodos que axudan a xestionar a ansiedade:

• Exercicios de respiración profunda.
• Exercicios de relaxación muscular.
• Meditación.
• Ioga.

Lembra que moita xente ten medo ás serpes. Pero a ofidiofobia é un medo excesivo e incontrolable ás serpes que afecta a túa sensación de seguridade e a túa vida diaria. Aínda que a ofidiofobia é unha fobia específica común, existen tratamentos como a terapia de exposición e a terapia cognitivo-conductual (TCC) para axudarche a controlar os teus síntomas.

As cousas máis importantes a ter en conta (Mensaxe para levar a casa)

Ben, entón imos lembrar algúns dos puntos máis importantes do que falamos.

• A ofidiofobia, o medo extremo ás serpes, é unha doenza mental real . Non é só unha "fobia".
• Se este medo está a afectar a túa vida diaria, as túas relacións ou o teu traballo, busca consello médico sen dúbida.
• Existen tratamentos eficaces para controlar a ofidiofobia, en particular a terapia de exposición e a terapia cognitivo-conductual (TCC).
• Non estás só. Hai moita xente que sofre destas fobias. Nunca teñas vergoña de pedir axuda.
• Practicar cousas como exercicios de respiración e meditación tamén pode axudar a reducir a ansiedade.

Se tes máis preguntas sobre isto ou se sentes que tes este medo, consulta cun médico ou conselleiro de saúde mental de confianza.De acordo, atopámonos e falamos. Iso aliviarache moito.

` Ofidiofobia, medo ás serpes, ansiedade, saúde mental, tratamento da fobia, fobia