A dor dunha dentadura ou a dificultade para saír á rúa por mor do mal alento... Son experiencias comúns para todos nós, non si? A raíz de todo isto é a nosa mala hixiene bucal, é dicir, non manter unha hixiene bucal axeitada. Entón, hoxe falaremos destas cousas para manter unha boa saúde xeral con dentes sans e un sorriso fermoso.
Que é exactamente a hixiene bucal?
En poucas palabras, a hixiene bucal consiste en manter a boca, os dentes e as enxivas limpos e libres de enfermidades. Isto inclúe a cepillaxe e o uso do fío dental diarios, revisións dentais regulares, radiografías e limpezas. É coma previr enfermidades antes mesmo de que comecen.
Entón, por que é isto tan importante?
A saúde bucal non se trata só dos dentes. Está directamente relacionada coa saúde de todo o corpo.
Pensa, se non te mantés a boca limpa, podes previr problemas como caries, enfermidades das enxivas e mal alento (halitose). Noutras palabras, esta é a verdadeira atención preventiva.
Máis importante aínda, as infeccións orais poden afectar a todo o corpo. Por exemplo, se tes unha infección nas enxivas, as bacterias poden entrar na corrente sanguínea e viaxar polos vasos sanguíneos, causando enfermidades graves como enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares. Por iso, uns dentes e unhas enxivas sans son esenciais para unha vida saudable.
| A relación entre a saúde bucal e outras enfermidades | |
|---|---|
| Enfermidades que poden ocorrer debido a unha mala saúde bucal | |
| enfermidades cardiovasculares | As bacterias causadas por enfermidades das enxivas (xinxivite, periodontite) poden afectar os vasos sanguíneos. |
| Accidente cerebrovascular | As infeccións bucais poden aumentar o risco de coágulos sanguíneos. |
| Infección do revestimento interno do corazón (endocardite) | As bacterias da boca poden viaxar pola corrente sanguínea e danar o corazón. |
| Pneumonía | As bacterias da boca poden entrar nos pulmóns por inhalación. |
| Complicacións durante o embarazo | As enfermidades das enxivas poden provocar partos prematuros e baixo peso ao nacer. |
| Condicións que afectan negativamente á saúde bucal | |
| Diabetes | O risco de enfermidades das enxivas aumenta porque reduce a capacidade do corpo para combater as infeccións. |
| Osteoporose | O debilitamento dos ósos, incluído o maxilar, pode levar á perda de dentes. |
| VIH/SIDA | Unha inmunidade debilitada pode causar infeccións graves na boca. |
| enfermidade de Alzheimer | A medida que a enfermidade avanza, pode ser difícil manter a saúde bucal. |
Se vostede ou alguén da súa familia padece esta afección, asegúrese de preguntarlle ao seu médico ou dentista como manter axeitadamente a saúde bucal.
Cales son os síntomas dunha mala saúde bucal?
Hai varios sinais de alerta que indican que é hora de prestar atención á túa saúde bucal. Se tes algún destes, debes coidalos.
- Sangrado das enxivas ao cepillar os dentes.
- Manchas negras ou marróns nos dentes (caries) .
- Mal alento persistente.
- Sensación de que os dentes se moven .
- Recesión das enxivas, o que significa que as raíces dos dentes comezan a asomarse.
- Úlceras bucais que non cicatrizan .
- Dor de dentes frecuente.
- Inchazo da mandíbula .
Se notas algún destes síntomas, consulta un dentista inmediatamente.
Como melloramos a saúde bucal?
Manter un sorriso fermoso e uns dentes sans non é tan difícil. Se segues estes pasos ao pé da letra, ti tamén podes manter unha boca sa.
| Acción | Método e explicación correctos |
|---|---|
| Cepillarse os dentes | Usa unha pasta de dentes con flúor e un cepillo de dentes de cerdas brandas polo menos dúas veces ao día . As cerdas medianas/duras poden danar as enxivas e o esmalte dos dentes. Ao cepillar os dentes, cepilla nun ángulo de 45 graos cara ás enxivas. Cepilla a parte posterior, interna e as superficies mastigables dos dentes. |
| Limpeza entre os dentes (uso do fío dental) | Isto é esencial para limpar os espazos entre os dentes aos que o cepillo de dentes non pode chegar. Fai isto unha vez ao día . Colle un anaco de fío dental de 45 cm, enrólao arredor do dente en forma de "C" e cepíllao suavemente de arriba a abaixo unhas 10 veces. Aínda que os fíos dentales de auga poden eliminar as partículas grandes de comida, non poden eliminar a película bacteriana (biopelícula) que se pegou aos dentes. Por iso é importante usar tamén o fío dental tradicional. |
| Limpeza da lingua | A túa lingua é coma unha esponxa que atrapa as bacterias. Cada vez que te laves os dentes, limpa ben a lingua co cepillo de dentes ou cun raspador de lingua. |
| Uso de enxague bucal | Empregar un enxague bucal antibacteriano a diario pode axudar a controlar as bacterias nocivas na boca. Non obstante, escolle un que non conteña alcol , xa que pode resecar a boca. |
| Visita ao dentista | É importante ir ao dentista para unha limpeza e revisión cada 6 meses . Se tes caries ou enfermidades das enxivas con frecuencia, pode que teñas que ir con máis frecuencia. Consulta co teu médico. |
| Evitar fumar | Fumar é unha das principais causas de enfermidades das enxivas e cancro oral. O mellor que podes facer é deixar o hábito por completo. Se necesitas axuda para deixar de fumar, fala co teu médico. |
Cales son os mellores produtos que debería usar?
Hai miles de produtos no mercado. A mellor maneira de escoller o axeitado para ti é consultar co teu dentista. El ou ela examinarache a boca e recomendarache a mellor pasta de dentes, cepillo de dentes e enxaugadura bucal para ti.
Mensaxe para levar a casa
- A saúde bucal é un espello da saúde de todo o corpo: os problemas na boca poden provocar doenzas graves como enfermidades cardíacas e complicacións diabéticas.
- A mellor prevención é: cepillando os dentes, usando fío dental e seguindo bos hábitos de hixiene bucal a diario, podes evitar tratamentos custosos como empastes e coroas.
- Cepilla os dentes dúas veces ao día: usa unha pasta de dentes que conteña flúor e un cepillo de dentes de cerdas suaves.
- Visita o teu dentista cada 6 meses: Continúa visitando o teu dentista.É fundamental facerse unha revisión. Se hai algún problema, axuda a identificalo rapidamente.
- Non ignores os sinais de advertencia: se tes sangrado das enxivas, dor de dentes ou mal alento, consulta co dentista inmediatamente.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario