Sospeitas de todos? Falemos desta paranoia!

Ás veces sentimos que a xente que nos rodea nos mira con malos ollos, non si? Ou sentimos que falan de nós cando non estamos presentes e que se nos está a conspirar contra nós. Estes sentimentos adoitan ir e vir. Pero se esta sospeita persiste, se che molesta, podería tratarse dunha condición chamada paranoia. Non é algo que debas sufrir só. Falemos disto en detalle.

Que é esta paranoia?

En poucas palabras, a paranoia é un estado mental no que sospeitas e desconfías dos demais sen ningunha razón válida. Caracterízase pola crenza constante de que os demais queren facerche dano ou causarche problemas. Ás veces, esta sospeita pode dirixirse ás persoas máis próximas a ti, á túa cultura ou mesmo á sociedade no seu conxunto.

Esta condición varía dunha persoa a outra. Para algunhas persoas, aparece e desaparece temporalmente. Para outras, pode durar moito tempo. De feito, a paranoia leve é ​​moi común na poboación xeral. Non obstante, é unha característica clave da psicose. Máis do 70 % das persoas con psicose padecen esta paranoia.

A paranoia tamén pode ser un delirio. É dicir, unha crenza forte e inquebrantable en algo que non é certo. Pero non todos os delirios son paranoia. Por exemplo, se estás firmemente convencido de que unha persoa famosa te ama, iso é un delirio, pero non é paranoia.

Cales son os principais tipos de paranoia?

Estes pensamentos sospeitosos pódense dividir en catro categorías principais. Será máis doado para ti comprendelos cunha táboa.

Como sabes o grave que é esta situación?

A gravidade da paranoia depende de varios factores:

• Depende de canto creas neses pensamentos sospeitosos.
• Depende de canto tempo penses neses pensamentos.
• Depende de canto estrés sintas por mor deses pensamentos.
• Depende de canto interfiran eses pensamentos nas túas actividades diarias .

Cales son os síntomas da paranoia?

Mira se ti ou alguén que coñeces ten estes síntomas.

• É moi difícil confiar nos demais.
• Cuestionando constantemente a lealdade dos teus seres queridos, pensando constantemente niso.
• Pensar que hai unha intención maligna oculta detrás de cada acción dos demais.
• Asumir que os demais din cousas malas de ti cando ti non estás presente.
• Sentíndome constantemente como se os demais te estivesen a usar ou a aproveitarse de ti.
• Gardar a ira no corazón mesmo por cousas pequenas.
• Pensar que mesmo a xente que non coñeces está esperando para facerche dano.
• Ser incapaz de soportar ningunha crítica.
• Sempre á defensiva, enfádase rapidamente e pelexa.
• Crer firmemente en teorías da conspiración sen fundamento.
• O mundo enteiro semella un lugar cheo de ameazas.

Que causa isto?

A causa exacta da paranoia aínda non se coñece, pero os investigadores cren que os seguintes factores poden contribuír a ela:

• Traumas psicolóxicos recibidos na infancia:Ser vítima de acoso escolar, sobre todo na escola, e ser vítima de acoso constante por parte doutras persoas.
• Factores ambientais: baixo nivel económico, illamento social e soidade.
• Estrés intenso ou prolongado.

A paranoia é unha parte común da psicose, un estado mental caracterizado polo desapego da realidade. Tamén pode ser un síntoma doutras enfermidades mentais.

• Trastorno paranoide da personalidade (TPP): caracterízase por un período prolongado de sospeita e desconfianza cara aos demais sen razón aparente.
• Trastorno delirante: a súa principal característica é a crenza forte en algo que non é certo.
Esquizofrenia : trátase dunha enfermidade mental que afecta gravemente os pensamentos, sentimentos e comportamento dunha persoa. A paranoia é un síntoma común desta enfermidade.

Son a ansiedade e a paranoia o mesmo?

Non, son dúas cousas diferentes. A ansiedade é unha sensación de estar preocupado innecesaria e incontrolablemente por todo en xeral, polas tarefas diarias, pola saúde. Hai un medo e unha preocupación constantes na mente.

Pero a paranoia é máis específica. Implica sospeita e desconfianza das intencións dos demais. Noutras palabras, se a ansiedade é unha preocupación xeral, a paranoia é unha sospeita específica.

Cales son os tratamentos para isto?

As opcións de tratamento dependen da gravidade da túa afección e de se existe unha causa subxacente.

• Para casos leves: se tes paranoia leve sen ningunha enfermidade mental subxacente, a terapia conversacional ou a psicoterapia poden ser moi útiles. Falar cun psiquiatra ou psicólogo pode axudarche a identificar e cambiar estes pensamentos e sentimentos erróneos.

• Para casos graves: se a paranoia está causada por unha enfermidade mental subxacente, adoita empregarse unha combinación de psicoterapia e medicación. O médico pode recetarlle ansiolíticos e antipsicóticos.

Ás veces, se a paranoia se agrava e experimentas alucinacións, pode que teñas que permanecer no hospital e recibir tratamento ata que os síntomas se estabilicen.

Cales son os riscos se non se trata?

Se esta dúbida e desconfianza continúan, pode ter un grande impacto na túa vida.

• Incapacidade para manter relacións coa familia e os amigos.
• Perda de emprego.
• Illamento social e soidade.
• Outros problemas de saúde mental como a ansiedade e a depresión.

Polo tanto, se vostede ou alguén que coñece continúa tendo este tipo de pensamentos sospeitosos, é moi importante buscar axuda canto antes.

Cando deberías consultar un médico?

Se sentes que estes pensamentos sospeitosos controlan a túa mente ou se están a afectar a túa vida diaria, consulta sen dúbida un médico ou un conselleiro de saúde mental .

Unha persoa con paranoia grave pode non querer ir ao médico. Isto débese a que pode desconfiar dos doutores. Se o teu ser querido sofre desta doenza, fala con el dun xeito cariñoso e amable e anímao a buscar consello médico. Como alternativa, podes visitar o teu médico e pedir consello sobre como axudar a esa persoa.