Lactación materna vs. alimentación con fórmula: ¡un pouco de axuda para a túa decisión!

Tanto se es unha nai primeriza, un pai primerizo ou un pai ou unha nai cun fillo pequeno, unha das maiores dúbidas que te fas é se dar o peito ou o leite de fórmula ao teu bebé. Trátase dunha decisión importante e, dalgún xeito, estresante. Pero non te preocupes, falemos diso con máis detalle para que che sexa máis doado tomar unha decisión. Porque é unha cuestión tanto da túa comodidade e felicidade como da do teu bebé.

Todo sobre a lactación materna

A lactación materna pode ser unha experiencia marabillosa tanto para a nai como para o bebé. Proporciona ao bebé unha nutrición excelente e crea un vínculo especial entre a nai e o bebé. A moitas nais encántalles este vínculo.

As principais organizacións sanitarias do mundo, como a Academia Americana de Pediatría (AAP) , a Asociación Médica Americana (AMA) e mesmo a Organización Mundial da Saúde (OMS), afirman que a lactación materna é o mellor alimento para os bebés. A lactación materna protexe os bebés de diversas infeccións, reduce o risco de alerxias e protéxeos de moitas enfermidades de longa duración.

A AAP recomenda que os bebés reciban o peito exclusivamente durante os primeiros 6 meses. Despois diso, é mellor dar o peito durante polo menos un ano. Podes dar o peito máis tempo se tanto a nai como o bebé o desexan.

Imaxina os beneficios da lactación materna:

• Loita contra as infeccións e outras enfermidades: Os bebés lactantes enferman con menos frecuencia e teñen menos hospitalizacións que os bebés alimentados con leite de fórmula. Cando lle das o peito, o teu bebé recibe anticorpos da túa nai que axudan a combater as enfermidades. Isto axuda a que o sistema inmunitario do teu bebé se fortaleza. Isto fai que o teu bebé sexa menos propenso a contraer moitas destas infeccións:
• Infeccións de oído
• Inchazo (diarrea)
• Infeccións do tracto respiratorio (por exemplo, infeccións pulmonares)
• Meninxite

Non só iso, a lactación materna tamén pode protexer o teu bebé de:

• Alerxias
• Asma
• Diabetes
• Obesidade (que significa ser demasiado grande)
• Síndrome da morte súbita do lactante (SMSL )

O leite materno é especialmente valioso para os bebés prematuros.

• Nutrición perfecta e dixestión fácil: o leite materno é o alimento máis doado de dixerir para o pequeno estómago dun bebé e chámase o "alimento perfecto". A lactosa , as proteínas ( soro de leite e caseína ) e as graxas do leite materno son moi fáciles de dixerir para un bebé recén nacido.

En xeral, os bebés alimentados con leite materno teñen menos problemas dixestivos que os bebés alimentados con leite de fórmula. Os bebés alimentados con leite materno teñen menos probabilidades de ter flatulencia ou estrinximento porque o leite materno é máis doado de dixerir.

Ademais, a maioría das vitaminas e minerais que un recentemente nado necesita atópanse de forma natural no leite materno. Non obstante, hai unha cousa da que os bebés non reciben abondo: a vitamina D. Por iso, a AAP recomenda que todos os bebés lactantes maternos comecen a tomar suplementos de vitamina D nos dous primeiros meses de vida. Isto debería continuar ata que o bebé beba leite de fórmula ou leite enriquecido despois dun ano.

Axencias como a Administración de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) regulan as empresas de fórmulas infantís para garantir que as súas fórmulas conteñan todos os nutrientes (incluída a vitamina D). Non obstante, as fórmulas compradas en tendas non poden replicar a composición exacta do leite materno. Sabes por que? Porque o leite é un ser vivo que todas as nais preparan para o seu bebé. Ese proceso non se pode facer nunha fábrica.

• Non custa nin un centavo: o leite materno non custa nin un centavo. Pero o custo do leite de fórmula é moito. Ademais, se extraes leite materno e llo dás ao teu bebé, non tes que gastar cartos en cousas como biberóns e tetinas. Os bebés lactantes teñen menos probabilidades de enfermar, polo que poden ter que ir ao médico con menos frecuencia. Iso significa que aforras cartos en medicamentos e honorarios médicos.

• Diferentes sabores: As nais que aleitan necesitan entre 300 e 500 calorías adicionais ao día. Isto debería inxerirse a través dunha dieta equilibrada. Por iso, o leite materno sabe diferente dependendo do que coma a nai. Debido a que o leite materno contén unha gran variedade de sabores, os bebés lactantes acostúmanse aos sabores dos seus alimentos "culturais". Polo tanto, cando comezan a comer alimentos sólidos, é máis probable que lles gusten.

• Comodidade: Non hai necesidade de ir correr ao supermercado pola noite para mercar leite de fórmula. Tanto se estás na casa como fóra, o leite materno sempre está fresco e listo. Ademais, ao dar o peito, non tes que levantarte no medio da noite para lavar biberóns, limpar as tetinas ou quentar biberóns.

• Bebés intelixentes?: Algúns estudos suxiren que o cociente intelectual ( CI ) dos bebés alimentados exclusivamente con leite materno é só lixeiramente superior ao dos bebés alimentados con leite de fórmula.

• Contacto pel con pel: Moitas nais que dan o peito gozan deste contacto próximo cos seus bebés. Este contacto pel con pel fortalece o vínculo emocional entre a nai e o bebé.

• Tamén hai moitos beneficios para a nai:A sensación de poder nutrir completamente o seu bebé dálle á nai primeriza unha gran confianza na súa capacidade para coidalo. A lactación materna queima calorías e axuda a que o útero se contraia. Isto axuda ás nais lactantes a volver á súa forma corporal e ao seu peso previos ao embarazo máis rapidamente. Ademais, os estudos demostraron que a lactación materna reduce o risco de cancro de mama, presión arterial alta, diabetes, enfermidades cardíacas e tamén pode reducir o risco de cancro de útero e ovario.

Desafíos da lactación materna

Para algunhas nais, a lactación materna é doada desde o principio. Pero para outras, leva algún tempo acostumarse. Tanto a nai como o bebé precisan moita paciencia para acostumarse á rutina da lactación materna.

Estes son problemas comúns aos que se enfrontan as novas nais, especialmente nas primeiras semanas e meses:

• Malestar persoal: A moitas nais lles resulta un pouco difícil dar o peito ao principio. Non obstante, co coñecemento, o apoio e a práctica axeitados, moitas nais superan isto.

É normal experimentar algo de dor durante a primeira semana ou os dez días seguintes á toma do peito. Non debería durar máis dun minuto en cada toma. Non obstante, se a dor persiste durante toda a toma ou se che doen os mamilos ou os peitos, o mellor é buscar axuda dunha asesora de lactación ou do teu médico. Isto adoita deberse a unha toma incorrecta do peito. Ás veces, tamén pode deberse a algo como unha infección.

• Tempo e frecuencia da lactación materna: A lactación materna é un proceso que require moito tempo para as nais, especialmente nas primeiras etapas, xa que os bebés reciben o peito con frecuencia. Ter un horario de lactación materna e a necesidade de extraer o leite materno durante o día pode dificultar que algunhas nais vaian traballar, fagan as tarefas diarias ou viaxen.

Ademais, os bebés alimentados con leite materno precisan comer con máis frecuencia que os bebés alimentados con leite de fórmula. Isto débese a que o leite materno dixírese máis rápido que o de fórmula. Isto significa que o bebé pode precisar alimentarse cada 2 ou 3 horas (ás veces máis, ás veces menos) durante as primeiras semanas.

• Dieta: Unha nai que dá o peito debe ter moito coidado co que come e bebe. Porque esas cousas pasan ao bebé a través do leite materno. Do mesmo xeito que durante o embarazo, as nais que dan o peito deben evitar comer peixe con alto contido en mercurio . O peixe con baixo contido en mercurio tamén se debe comer con moderación.

Se a nai bebe alcol, unha pequena cantidade pode pasar ao bebé a través do leite materno. Despois de beber un vaso de alcol, agarde polo menos dúas horas antes de darlle o peito ao bebé para evitar que o inxira. Non consuma máis de 300 miligramos de cafeína (aproximadamente 1-3 cuncas de café normal) ao día. Isto pode causar inquietude e irritabilidade nalgúns bebés.

• Afeccións médicas, medicamentos e cirurxía de mama da nai: a nai ten VIH ou SIDAA lactación materna non é segura se tes unha condición médica, como cancro, ou se estás a tomar certos medicamentos, como a quimioterapia . Se unha nai ten algunha dúbida sobre se a lactación materna é segura para ela cunha condición médica, debe consultar cun médico ou cun asesor de lactación. Pregunta sempre cun médico sobre a seguridade de tomar medicamentos (incluídos os remedios sen receita e os de herbas) durante a lactación.

As nais que se someteron a unha cirurxía de mama, como unha redución de peito, poden ter danados os condutos galactóforos, o que pode provocar unha diminución da produción de leite. Nestes casos, a nai debe falar co seu médico sobre isto e traballar cun especialista en lactación.

Aprendamos sobre a alimentación con fórmula (Todo sobre a alimentación con fórmula)

As fórmulas infantís preparadas comercialmente son unha alternativa nutritiva ao leite materno. Tamén conteñen algunhas das vitaminas e nutrientes que os bebés lactantes necesitan como suplementos.

Estes fabrícanse en fábricas moi limpas. Estes fabricantes de fórmulas intentan replicar a complexa combinación de proteínas, azucres, graxas e vitaminas que se atopa no leite materno. Non é algo que se poida facer na casa. Polo tanto, se non lle estás dando o peito ao teu bebé, usa só fórmula preparada comercialmente que estea dispoñible no mercado. Non intentes facer fórmula na casa.

Ademais das razóns médicas que impiden a lactación materna, a lactación materna pode ser moi difícil e estresante para algunhas mulleres. Aquí tes algunhas outras razóns polas que as mulleres escollen a alimentación con fórmula:

• Comodidade: A mamá ou o papá (ou outra persoa) poden darlle o biberón ao seu bebé en calquera momento. (De feito, as nais que se extraen leite materno poden facelo do mesmo xeito). Isto axuda á mamá a compartir a responsabilidade da lactación materna e axuda ao papá a involucrarse máis neste importante proceso de lactación materna e no vínculo que o acompaña. Pensa niso, ás veces a mamá está cansada. Que xenial sería se o papá puidese preparar o leite para o bebé?

• Flexibilidade: Unha vez que os biberóns estean listos, unha nai que lacta pode deixar o seu bebé co seu pai ou con outra persoa, sen ter que preocuparse pola subministración de leite do bebé. Non ten que extraer leite materno, planificar o traballo ou outras actividades relacionadas coa subministración de leite do bebé. E as nais que lactan non teñen que buscar un lugar privado para dar o peito ao aire libre.

• Horario e frecuencia das tomas: debido a que a fórmula é un pouco máis difícil de dixerir que o leite materno, os bebés alimentados con fórmula xeralmente necesitan comer menos que os bebés alimentados con leite materno. Isto significa que o intervalo entre as tomas pode ser un pouco máis longo.

• Dieta: As nais que optan pola alimentación con leite de fórmula non teñen que preocuparse de que o que comen ou beben afecte ao seu bebé.

Estas son as cousas que debes ter en conta ao dar leite de fórmula (Desafíos da alimentación con fórmula)

Do mesmo xeito que coa lactación materna, hai varios desafíos a ter en conta á hora de decidir dar leite de fórmula.

• Falta de anticorpos: a fórmula artificial non contén ningún dos anticorpos que se atopan no leite materno. Polo tanto, a fórmula non lle proporciona ao bebé a protección adicional contra xermes e enfermidades que proporciona o leite materno.

• Non pode igualar a complexidade do leite materno: o leite de fórmula producido artificialmente aínda non pode replicar a complexidade do leite materno, é dicir, a súa natureza cambiante segundo as necesidades do bebé.

• Planificación e organización: O leite de fórmula non sempre está dispoñible, é ilimitado e á temperatura axeitada como o leite materno. O leite de fórmula require planificación e organización para garantir que o bebé teña o que necesita cando o necesita. Os pais deben mercar leite de fórmula e telo na casa en todo momento, en lugar de correr polas tendas pola noite.

Ademais, o material necesario, como os biberóns e as tetinas, debe estar sempre limpo, doado de alcanzar e á man. Se non, terás que responderlle a un bebé famento que chora. Ao dar o peito de 8 a 10 veces ao día, os pais poden esgotarse rapidamente se non están preparados e organizados.

• Custo: A fórmula é bastante cara. A fórmula en po é a máis barata. A fórmula concentrada é a seguinte máis cara, seguida da fórmula lista para administrar. As fórmulas especiais, como a fórmula de soia e as fórmulas hipoalerxénicas, adoitan custar máis que a fórmula normal. A fórmula normal por si soa pode custar moito diñeiro no primeiro ano do teu bebé.

• Gases e estreñimento: os bebés alimentados con leite de fórmula poden ter máis gases e evacuacións intestinais máis firmes que os bebés alimentados con leite materno.

Entón, cal é a mellor decisión? (Tomar unha decisión)

Decidir como dar o peito ao teu bebé pode ser unha decisión difícil. Só saberás con certeza o que funciona mellor para ti e a túa familia despois de ter o teu bebé.

Moitas nais pensan nun método antes de ter un bebé, pero cambian de opinión despois de telo. É moi común.

Ademais, moitas nais deciden suplementar con leite de fórmula mentres aleitan. Porque entenden que é o mellor para a súa familia e o seu estilo de vida. Non hai nada de malo niso. O máis importante é aleitar o bebé con amor e afecto, para garantir que o bebé reciba a nutrición que necesita e para ser mentalmente feliz.

Mentres sopesas os pros e os contras, fala co teu médico ou cun asesor de lactación.Fala co teu médico. Estes profesionais sanitarios poden darche máis información e axudarche a tomar a mellor decisión para a túa familia. Lembra que non estás a tomar esta decisión só. Nunca teñas medo de pedir axuda.

Finalmente, algunhas cousas para lembrar

Darlle o peito ou leite de fórmula ao teu bebé é unha decisión moi persoal.

• Os expertos en saúde consideran que o leite materno é o mellor nutriente para un bebé. Ten moitos beneficios tanto para o bebé como para a nai.
• Pero non todas as nais poden dar o peito, ou pode que non queiran. Nestes casos, a fórmula é unha boa alternativa saudable que lle proporciona ao bebé a nutrición que necesita.
• Tanto se lle das o peito como se lle das leite de fórmula, o máis importante é que trates o teu bebé con amor e agarimo. A lactación materna é un momento estupendo para fortalecer o vínculo entre a nai e o bebé (e entre o pai e o bebé!).
• Fala cun médico ou unha asesora de lactación sobre cal é o método que cres que é o mellor para ti. Poden axudarte.

Non te preocupes, escolle o que mellor funcione para ti e o teu bebé. Decidas o que decidas, serás unha boa nai!

Leite materno, leite de fórmula, lactación materna, novata nai, nutrición infantil, saúde do bebé, toma de decisións, lactación materna, alimentación de fórmula